5 viisi suhete saboteerimise lõpetamiseks

Suhted on rasked; sellest ei saa kuidagi mööda minna. Kui võtate kaks erineva isiksuse, erineva tausta ja arvamusega inimest, on aeg-ajalt kindlasti probleeme. Siiski on vahe tavaliste probleemide vahel, mida suhe läbib, ja juhtumisi siis, kui teil on kombeks suhteid saboteerida. Hea uudis on see, et saate õppida, kuidas lõpetada suhete saboteerimine, et tervislikult edasi liikuda.

Mida tähendab suhte sabotaaž?

Allikas: maxpixel.net



Parim viis mõista, mida tähendab suhte saboteerimine, on aru saada, mida tähendab sõna sabotaaž. Google'i sõnul tähendab sabotaaž 'tahtlikku hävitamist, kahjustamist või takistamist'.

Nii et kui te saboteerite suhet, siis teete asju, mis kavatsevad selle suhte tahtlikult rikkuda ja lõpetada. Võite mõelda, miks keegi suhte tahtlikult rikkuks, kuid keeruline osa on see, et paljud inimesed ei teadvusta endale teadlikult, et seda nad teevad.



Selle asemel on palju väikseid tegevusi, mis võivad seda saboteerida. Nad võivad lõpuks isegi täiesti üllatunud ja tabatud olla, kui nende suhe lõpuks lõpeb. Või selleks, et vältida valu, mida nad tunnevad teadvat tulevat, on nad end juba halvimaks ette valmistanud.

Üldised probleemid, mis sabotaažisuhetes on

Paljud erinevad asjad võivad viia suhte rikkumiseni, kuid siin on mõned levinumad viisid, kuidas inimesed nende suhteid saboteerivad.



  • Pidevalt võrreldakse nende olulisi teisi inimesi
  • Ei luba teisel inimesel ruumi olla
  • Oma elu üldse teise inimese jaoks kohandamata
  • Liigub kiiresti
  • Teise inimese usaldamata jätmine, kuigi nad pole teile põhjust kahtlustamiseks olnud
  • Teesklemine teistsugusena kui te olete
  • Keskendumine suhte partneri negatiivsetele külgedele
  • Vestluste ajal mitte kuulamine ja sulgemine
  • Ei ole avatud

Kuidas lõpetada suhete saboteerimine

Nüüd, kui teate, kuidas näivad mõned näited saboteerimisest, on aeg õppida seda tegema. Siin on mõned näpunäited, mis võivad teid aidata.



  1. Tehke kindlaks, miks te nii käitute

Allikas: maxpixel.net

See on üks raskemaid asju, mida teha, kui olete valmis muudatusi tegema, kuid see on ka üks ülioluline asi, mida peate tegema. Peate õppima, kust teie saboteeriv käitumine tuleneb. See ei saa olema iga inimese jaoks ühesugune.

See nõuab, et te läheksite sügavamale ja vaataksite varasemaid kogemusi, mis teil on olnud. Võib juhtuda, et teid hülgati lapsena, nii et varjatult eeldate, et iga inimene hülgab ka teid. See paneb teid inimesi eemale tõrjuma, enne kui neil on võimalus teile haiget teha. Või võib juhtuda, et teil on madal enesehinnang ja teie partneri heakskiidu vajadus sunnib teid toimingutele, mis põhjustavad nende taganemist. Tundub, et olete nende jaoks liiga abivajaja.

Kuid need on vaid kaks lihtsat näidet selle kohta, mis võib teie käitumist põhjustada.



Kui te ei tea, miks te suhteid saboteerite, võite rääkida terapeudiga, kes aitab teil välja mõelda, kust selline käitumine tuleneb. Kogenud terapeut teab õigeid küsimusi, mida saate aidata, et probleemi lõpuni jõuda. Seejärel saavad nad teile teha harjutusi, mis aitavad teil oma käitumist ära tunda ja muuta, et saaksite tervislike suhetega edasi liikuda.

Kui olete praegu suhtes, mis on teie saboteerimispüüdluste tõttu raskustes, võib paaride nõustamine olla teile mõlemale suurepärane võimalus saada praeguses olukorras vajalikku abi. Kui teile isikliku teraapia seansside tegemine ei meeldi, võite vajaliku abi saamiseks kasutada alternatiivina veebiteraapiat. See võib muuta selle taskukohasemaks ja mugavamaks, eriti et see sobiks teie mõlema ajakavaga.

Teraapiast on abi abielurahulolu märkimisväärsel parandamisel 65% paaridest.

  1. Õppige oma mõtteid kontrollima

Saboteeriv käitumine tuleneb sageli hirmust. Te kardate, et teine ​​inimene teeb teile haiget või jätab teid või veel mitmeid asju. Võib-olla kardate, et hakkate tegema midagi, mis rikub tulevikus suhteid ja panete end seetõttu praeguses olukorras rikkuma.

Alateadvuses olevate mõtete äratundmise õppimine võib aidata teil tuvastada päästikuid, mis panevad teid käituma nii, nagu olete. Kui olete õppinud, millised mõtted põhjustavad teile kõige rohkem probleeme, saate õppida valima mantraid, tsitaate või uusi mõtteid, millega vanad asendada. See aitab teil muuta oma mõtlemist, mis viib siis käitumise muutmiseni.

Oma mõtete juhtimise õppimine pole alati lihtne asi. Kuid kui õpite seda tegema, saate tõusta oma tunnetest ja emotsioonidest kõrgemale ning teha läbimõeldud otsuseid. See võib aidata teie suhteid paremaks muuta ja saboteerivat käitumist peatada.

  1. Rääkige oma olulise teisega

Allikas: pxhere.com

See võib teile tunduda lihtne asi või tõesti suur asi. Mõlemal juhul, kui teate, et võitlete asjadega, mis teie suhet saboteerivad, ja te ei soovi, et teie suhe lõppeks, peate sellest oma partneriga rääkima.

Veenduge, et see oleks vestlus, mida te peate siis, kui olete rahulik ja mitte emotsioonide kuumuses. Tahate neile teatada, mida näete, et teete ja kust arvate, et see pärineb. Kui suudate väljendada oma hirmu suhte suhtes oma olulise teisega ja seejärel seda nendega arutada, võib see olla kõik, mida peate sellest mööda minema. Ja teie partnerile võib olla kasulik teada, kust teie käitumine tuleneb. Siis, kui töötate tulevikus käitumise parandamise nimel, teavad nad, mida te läbi elate, ja töötavad selle koos teiega läbi.

Samuti võib olla kasulik näha, kas nad on märganud käitumist, mis teie arvates üritab suhet saboteerida. Nende vaatenurk võib aidata teil näha asju, millest te muidu ilma jääksite. Ja kui nad teavad, et usaldate neile, et olete oma võitluses nii avatud, võib see neile näidata, et soovite tõsiselt soovida oma suhte toimima panna.

  1. Töö enesehinnangu ja eneseväärikuse parandamise nimel

Kui teil on madal enesehinnang, võite oma suhteid saboteerida, sest te ei arva, et vääriksite kedagi sama head kui see, mis teil on. See ei ole tõsi. Kuid seni, kuni te seda jätkuvalt usute, tegutsete ka selles veendumuses.

Ilmselt olete kuulnud, et öeldakse, et armastada teisi; peate teadma, kuidas ennast armastada. Siin see mängu tulebki. Kui te ei arva, et teil on inimesena väärtust ja väärtust, ei kavatse te eeldada, et keegi teine ​​arvaks, et ka teie. Nii et isegi kui nad arvavad sinust väga kõrgelt, ei aktsepteeri sa seda neilt.

Madal enesehinnang võib mõjutada teid igas eluvaldkonnas. Kui teil on sellega probleeme, leppige kokku kohtumine nõustajaga rääkimiseks, et hakata tegelema oma enesehinnangu ja eneseväärikuse suurendamisega. See ei paranda mitte ainult teie suhteid, vaid ka kõiki teie eluvaldkondi.

  1. Veenduge, et olete õige inimesega

Allikas: pxhere.com

Ei, kõigi jaoks pole mitte ainult ühte inimest, vaid on inimesi, kes sobivad teile paremini kui teised. Vaadake varasemaid suhteid, mis teil on olnud, ja vaadake, kas saate märgata sarnasusi inimestega, kellega olete käinud. Võib juhtuda, et saboteerite oma suhteid, sest sisimas teate, et nad pole teie jaoks õige inimene.

Võib juhtuda, et teil on kombeks valida valesid inimesi. Kui arvate, et see võib olla osa probleemist, siis leidke mõni aeg, et mõelda läbi, mida partneris soovite. Mis tüüpi isiksust ja iseloomu soovite, et neil oleks? Kui olete selle loendi saanud, kasutage seda uute partnerite otsimisel. Kui inimene ei sobi sellele, mida te otsite, siis ärge raisake oma aega ega oma aega.

Suhted pole küll lihtsad, kuid need ei pea olema nii rasked kui praegu, kui te ka ise alateadlikult selle vastu töötate. Õppige tuvastama, mis paneb teid suhteid saboteerima, ja seejärel saate teha tervislikumate suhete loomiseks vajalikud muudatused.