7 asja, mida lahutatud naised saavad teha, et oma abielust tervislikult mööda minna

Hiljuti lahutatud olekuga võib olla keeruline leppida. Võib isegi tunduda, et olete mingil moel abiellunud ja see võib muuta teie armueluga edasiliikumise keeruliseks. Kui teil on endisest abikaasast üle saamisega probleeme, peate välja mõtlema viisid, kuidas saaksite edasi liikuda sellest, mis teid üleval hoiab. Heitke pilk järgmistele seitsmele asjale, mida lahutatud naised saavad teha, et oma abielust tervislikult mööda minna. See peaks aitama teil astuda olulisi samme tervenemise suunas.

1. Andke endale aega emotsionaalsete armide ravimiseks



Liiga vara edasi liikumine on üks suurimaid vigu, mida paljud naised pärast lahutust teevad. Näete, et pärast lahutuse läbimist on teil vaja emotsionaalseks paranemiseks aega. Võimalik, et olete harjunud suurema osa ajast veetma oma endise abikaasa ümber. Mõni inimene igatseb isegi oma endist abikaasat tuttava tunde tõttu, mis neil oli. Lahutus võis olla vajalik, kuid see ei tähenda, et te ei leinaks oma abielu kaotust.

Abielu lõppemise pärast kurb olla on täiesti hea. Paljud inimesed näevad vaeva, et leppida sellega, et abielu on tõesti läbi. Peate endale natuke aega andma, et saaksite kõike juhtunut töödelda. Võib-olla peate isegi kellegagi rääkima, et lahendada probleeme, mis teil on. Paljud naised veedavad aega terapeudiga ärevuse või depressiooni tundest, mis tulenevad lahutusest.


Allikas: rawpixel.com

Isegi kui te ei otsusta terapeudiga rääkida, on kasulik rääkida lähedaste sõprade ja perega. Ärge hoiduge inimestega rääkimast asjadest, mis võivad teid häirida. Mõnikord võib probleemi lahendamine või selle avamine aidata teil edasi liikuda. Te ei saa asju lihtsalt pudelisse pudelitada. Kui tunnete endas kinni, siis takistatakse teid abielust mööda minemast.

2. Vabanege pidevatest meeldetuletustest



Probleemne võib olla ka see, kui maja ümber on asju, mis meenutavad pidevalt teie endist abikaasat. Kui näete tema riideid kapis, siis see toob meelde mälestusi. Isegi fotod seinal võivad sind viia väga pimedasse ja emotsionaalsesse kohta. Võiksite neist meeldetuletustest lahti saada, et säästa endale emotsionaalset traumat.

Kui leiate, et läbite oma telefonis vanu fotoalbumeid või pilte, võib nende kustutamine olla tervislikum kui nende hoidmine. Kustutage vanalt tekstsõnumid oma endiselt abikaasalt ja proovige minevikule keskendumine lõpetada. Kui keskendute minevikule, kipub see teid selle ajani kinnitama. Soovite, et saaksite pärast lahutust edasi liikuda, seega on oluline see samm teha.

Mõnikord on piltidel sentimentaalsem väärtus kui ainult teie suhtega seotusel. Selles olukorras võib olla asjakohane fotod kustutamise asemel eemale hoida. Selle näiteks on see, kui teil on oma endise abikaasaga lapsi. Te ei soovi kustutada fotosid, millel võib olla väärtus teie lastele, kuid võite anda need usaldusväärsele pereliikmele, kelle küljes riputada.


3. Õppige armastama oma iseseisvust



Teil võib tekkida kiusatus millalgi varsti uuesti kohtama hakata. On hea, kui soovite leida uue romantilise partneri, kuid teil võib olla tervislikum õppida kõigepealt armastama oma iseseisvust. Võib juhtuda, et olete juba ammu ise elanud. Isegi kui teil on lapsi, saab sellest uus dünaamika, millega saate harjuda. Elate leibkonnas ainsa täiskasvanuna ja vastutate enamate asjade eest, kui olete harjunud.

Allikas: rawpixel.com

Samuti on iseseisvuses palju head. Näiteks ei pea te muretsema selliste asjade pärast, mis teevad teie partnerit õnnelikuks. Tõenäoliselt veetsite palju aega, keskendudes abielus mehe või naise rõõmustamisele. Nüüd saate vaadata saateid, mis teile meeldivad, ja keskenduda asjadele, mida teile meeldib teha.

See iseseisvuse uus tase võib olla väga vabastav. Saate veeta rohkem aega sõpradega ja saate keskenduda tegevustele, mille olete abielule keskendumiseks varem loobunud. See võib olla täiesti uus elustiil ja te ei pea õnnelikuks olemiseks tingimata uut meest või naist. Õppige üksi õnnelik olema ja siis saate lisada uue romantilise partneri, kui otsustate, et just seda soovite.

4. Saa paremasse kuju

Keskenduge oma energia positiivsetele asjadele, nii et hakkate end paremini tundma. Parema vormi saavutamiseks võiksite vaeva näha. Hea on armastada ennast sellisena, nagu sa oled, ja olla oma keha suhtes kindel, ükskõik mis. Sellest hoolimata võib parema vormi saavutamine olla tohutu enesekindluse suurendaja ja see võib ka teie füüsiliselt ennast paremini tunda. Teil võib olla tavapärasest rohkem energiat ja tunnete, et olete valmis maailma enda kanda võtma.

Saa uude treeningrutiini ja siis anna endast kõik, et sellest kinni pidada. Mõned lahutatud naised otsustavad registreeruda joogatundidesse ja teised asuvad sörkima. Valige lihtsalt treeningstiil, mis on teie jaoks lõbus, pakkudes samas head treeningut. Samuti on nutikas valida midagi, mis vastab teie praegustele füüsilistele võimalustele. Aja jooksul muutute palju tugevamaks ja suudate veelgi enam.

5. Hankige lõbus hobi

Hobid võivad olla tõesti rahuldust pakkuvad ja aidata teil oma energiat positiivselt kasutada. Sarnaselt treenimisega annavad hobid teile midagi, millele saate aega veeta. Hobisid on palju erinevaid ja võite isegi avastada, et saate oma valitud jaoks väga kirglikuks. Ükskõik, kas soovite õppida ehteid valmistama või kui soovite õppida võitluskunsti, võib hobi olla lõbus.

Mõned hobid on isegi sotsiaalsed. See võimaldab teil rohkem välja tulla, et saaksite uuesti lõbutseda. Võimalus nautida on oluline ja kui saate taas siiralt naeratama hakata, olete oma lahutusest üle saamiseks palju lähemal. Mõelge hobidele, mis võivad teid huvitada, ja ärge kartke neile lööki anda.

6. Veeda sõpradega rohkem aega

Paljud inimesed kaotavad pärast abiellumist vanade sõpradega sideme kaotuse. See kehtib eriti juhul, kui jäite halva abielu juurde. Vanade sõpradega ühenduse loomine aitab teil end uuesti üles leida. Võite hakata nautima elu inimestega, kellega saate suhelda. Minge välja ja lõbutsege koos ning veetke aega tehes asju, mis teile meeldivad.

Teie sõbrad saavad sel prooviperioodil olla teie tugisüsteem. Kui soovite, et saaksite edasi liikuda, peavad teil olema inimesed, kellele võite loota. See sobib suurepäraselt siis, kui tunnete end prügimägedes alla ja teie sõbrad saavad teie meeleolu tõsta. Ära alahinda sõpruse tähtsust ja jõudu.

7. Leidke endale sobiv partner

Uue romantilise partneri leidmine pole midagi, mida peate tegema, kuid see võib olla tore, kui soovite siiski romantilist sidet kellegi teisega. Kui tunnete end armununa ja soovite kellegagi leida, siis peaksite andma endast parima, et leida keegi, kes sobib. Hea mäng on keegi, kes jagab teile sarnaseid väärtusi. Tore on leida kedagi, kes teid köidab, kuid kui teie väärtushinnangud ei klapi, on suhtel raske minna palju kaugemale kui paugutamisest.

Otsige kaaslast, kes soovib elult samu asju, mida teie. Kui leiate tänaseks mehe või naise, mis sobib hästi selliseks, siis võiksite ehk midagi erilist üles ehitada. Isegi kui otsite juhuslikku suhet, tahate olla kindel, et teie kavatsused ja eesmärgid sobivad kokku. See aitab teil vältida edasisi südamevalu, pakkudes samas midagi uut, mida oodata. Soovite olla uue partneriga õigel viisil ühilduv, seepärast keskenduge sellele, kuidas sobitada, kui tutvute kellegi uuega.

Allikas: rawpixel.com

Lahutatud tutvused pole alati lihtsad, kui teil on lapsi või kui teil on emotsionaalne pagas oma viimasest abielust. Isegi nii saate oma uue partneriga tugeva sideme loomise nimel tööd teha. Võib-olla on kõige parem kaaluda selle aeglaselt võtmist, et te ei jõuaks üle jõu. Andke suhtele veidi aega hingamiseks ja laske sellel loomulikult areneda.

Pidage meeles, et veebiteraapia võib samuti aidata

Pidage alati meeles, et veebiravi võib olla kasulik, kui lahutusest edasi liikute. Võib-olla vajate abi kogetud emotsioonide läbielamiseks. Veebiteraapia on väga mugav, sest saate litsentseeritud terapeudiga mugavalt kodus rääkida. Nad teavad, kuidas aidata teil toimuvaga toime tulla ja te tunnete end palju paremini suutvat oma probleemidest mööda minna.