7 viisi, kuidas telefoninõustamine võib teid aidata

Teie elus võib juhtuda, et nõustamisseansist võiksite kasu saada. Võib-olla kaotasite lihtsalt töö, tunnete end finantside pärast stressis või on teie abielu kividel. Võib-olla tunnete end väga üksikuna või lüüa ja arvate, et teie elu ei lähe kunagi mugavamaks. Võib-olla on teil mõni narkosõltlane pereliige ja soovite aidata neil taastumisprogrammi pääseda. Sõltumata sellest, kas vajate kriisinõustamist või vajate vaid mõnda nõustamisseanssi, et aidata oma elus väljakutsetest üle saada, on abi alati olemas. Kui paljud inimesed otsustavad isikliku nõustamise seansside kasuks, siis telefoninõustamine on populaarseks valikuks mitmel põhjusel; see on mugav, võtab ära abi otsimise isikliku häbimärgi ja seda saab teha ohutult. Telefoninõustamist saab kombineerida ka muud tüüpi vaimse tervise hooldusega, näiteks veebinõustamine, isiklik nõustamine ja grupinõustamine. Siin on 7 viisi, kuidas telefoninõustamine võib teid aidata.

Telefoninõustamine abielu päästmiseks



Allikas: pexels.com

Abielunõustamine on populaarne põhjus telefoninõustamise otsimiseks. Mõnikord on paar oma abielus ummikus ja nad saavad kasutada eksperdi abi, et hõlbustada teie partneriga kasulikke ja konstruktiivseid vestlusi.

Ükskõik, mis teil on abielus keeruline, võib esmane nõustamissessioon koos järgnevate istungitega olla äärmiselt kasulik, et aidata teil ja teie partneril paremini suhelda ja ületada kõik teie ees olevad takistused.



Nõustamiskliendid valivad kõigepealt, milline nõustamisvorm on nende ajakava jaoks kõige mõistlikum, kas telefoninõustamine, veebinõustamine või isiklik nõustamine. Pärast meetodi valimist on järgmiseks pakkuja valimine. Paljud nõustajad pakuvad protsessi alustamiseks tasuta telefonikonsultatsioone. Sealt edasi otsustate teie ja teie partner koos oma nõustajaga, kui sageli peate end kohtuma. Arutate ka siis, kui usute, et meetod õnnestub. Pidage meeles, et osalemiseks on mitmeid viise & rdquo; nõustamine. Nõustamisseansside otsimine on samm õiges suunas.

Teil on tõesti vaja kedagi rääkima



Kui teie või keegi teie tuttav vajab kriisinõustamisteenuseid, on telefoninõustamine kiireim ja parim viis kiire abi saamiseks. Iga päev otsivad mõned inimesed telefoninõustamist, sest nad ei tea, kuhu pöörduda. Selleks on need nõustamisteenused olemas; need aitavad teil kiirete probleemide lahendamisel ja seejärel määravad teile nõustamisvormi, milles osaledes tunnete end mugavalt lühikese või pikema aja jooksul.



Journal of Counseling Psychology näitab, et telefoninõustamine võib olla väga tõhus. See avab koheselt suhtlusliinid teenuse pakkuja ja kiiret telefonituge vajava inimese vahel. Telefoninõustamise korral saate vajaliku abi kiiresti.

Haiguste tõrje keskuse 2017. aastal läbi viidud uuringus vajas 12 kuu jooksul 7,4% keskkooliõpilastest kriisinõustamist. Kui tunnete, et peate kohe kellegagi rääkima, võite helistada telefonil 911 või riiklikul kriisitelefonil 800-273-8255. Kui tunnete end halvasti ja soovite plaanida telefoninõustamist kliiniku määramiseks, saavad ReGaini inimesed teid rasketes aegades läbi elada.

Alati on inimesi, kes on valmis ja valmis teid aitama kõigis väljakutsetes, mis teil silmitsi seisavad, ning võtavad teid ühendust täiendavate nõustamisteenustega edasiseks raviks ja hooldamiseks. Lihtsalt helistades kriisikõne või telefoninõustamise kaudu, saate läbi mõelda, miks teil raskusi on, ja uurida võimalusi nende tunnete positiivsemaks haldamiseks. Üks telefoniseanss võib raskustes olevate inimeste jaoks sageli olulist vahet teha. Isegi kui asjad tunduvad lootusetud, kinnitatakse teile, et saate sellest läbi ja antakse vajalikud sammud, et kriisiga sekkumise nõustamise abil helgemale päevale jõuda.

Ärevusega tegelemine



Allikas: pexels.com

Need, kes tegelevad raske ärevusega, ei taha sageli isegi kodust lahkuda. Kui see tundub tuttav, teadke, et te pole üksi ja et on inimesi, kes aitavad teie ärevust hallata.

Telefoninõustamine on ärevusega tegelejatele väga tõhus. Tavaliselt alustatakse tasuta telefoninõustamisseansiga ja seejärel tehakse tihedat koostööd üks-ühele terapeudiga. Uurite koos, mis põhjustab teie ärevust, ja võimalusi selle juhtimiseks.

Kui leiate, et on liiga vara telefoni teel e-posti teel nõustamist kasutada, on see ka üks võimalus. Ehkki e-posti nõustamine pole traditsiooniline, on see üks võimalus neile, kes ei suuda end kohe telefoninõustamist kasutada. Kuid teil on siiski võimalik saada vajalikku tuge.

Kuigi see võtab kauem aega, kuna te ei pruugi kohest vastust tagasi saada, on see võimalus, kui te ei saa ennast nõustajaga isiklikult vestelda või kellegagi telefonitsi rääkida.

Eesmärgiks on jõuda kas telefoni-, veebi- või isikliku nõustamiseni. Kuid see toimub teie tempos. Kunagi pole kasulik sundida teile nõu viisil, mis muudab teid ebamugavaks; see oleks kahjulik.

Teraapia on alati saadaval

Kui olete töö või harrastuse tõttu sageli reisija, on telefoninõustamine suurepärane viis läbi töötada asju, mis võivad teid häirida, olenemata sellest, kus te maailmas asute. Kaugteraapia eelis on see, et saate seda teha mis tahes maailma osariigist või riigist ega pea oma tiheda reisigraafikuga ümber käima. Kui telefonis olemine pole teile mugav, on võrgunõustamine ka fantastiline alternatiiv.

Allikas: pexels.com

Need, kes kasutavad veebinõustamist, tunnevad rõõmu asjaolust, et saavad rääkida arstiga silmast silma, kuid ei pea iga kord, kui teil on kohtumine, viibima ühes kohas. Nõustamisseansi ajal saate lihtsalt oma arvutisse sisse logida ja teil on juurdepääs fantastilistele nõustamisteenustele.

Kui teil pole regulaarset nõustamisaega, kuid leiate, et vajate kedagi, kellega kohe rääkida, on telefonikonsultatsioonid alati saadaval 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas. Te ei pea kunagi tundma end üksi, sest alati on keegi, kellega vajadusel rääkida.

Journal of Counseling väidab, et telefoninõustamise tõhusus näib olevat tõhus psühholoogiline praktika. & Rdquo; Nad väidavad ka, et vastupidiselt näost näkku nõustamisele on telefoninõustamine mugav ja odavam. & Rdquo;

Telefoninõustamise nõustamine on tõestatud vaimse tervise meetod.

Telefoninõustamine võib olla odavam

Kui otsite vaimse tervise hooldust, kuid teil pole palju raha või suurt kindlustust, on telefoninõustamine teile suurepärane võimalus. Telefonikonsultatsioonid ja telefoninõustamisseansid on odavamad, kuna arstil pole üldkulusid; nad saavad töötada kõikjal maailmas või oma kodukontorist.

Teie jaoks tähendab see odavamaid nõustamisteenuseid. Telefoninõustamine on sama kasulik kui isiklik nõustamine, kuid selle hind on nädalas koguni 410 dollarit väiksem. Keskmiselt maksab telefoninõustamine 40–70 dollarit, kusjuures isiklik nõustamine maksab 200–500 dollarit seansi kohta. Ilma kindlustuseta võib nõustamine olla paljude jaoks kättesaamatu, kuid telefoninõustamise korral on vaimse tervise hooldus nüüd kõigile kättesaadav. Mõnes teenuses pakutakse isegi tasuta telefoninõustamist. Nõustamisel osalemiseks ei pea olema jõukas; telefoninõustamisteenuste kasutamisel on see kõigile taskukohane.

Perevägivalla suhete tasuta telefoninõustamine

Kui teil on ohtlik suhe, võib olla keeruline välja tulla kodust nõustamisteenuste saamiseks. Nende naiste ja meeste jaoks võib see olla ohtlik ka siis, kui nende vägivaldne partner teadis, et nad otsivad nõustamist, kui see on kindlustuse arvelt laekunud. Nendel juhtudel on tasuta telefoninõustamisteenused üliolulised nii toetuse kui ka turvalisuse tagamiseks. Vaja on ainult juurdepääsu telefonile.

Tasuta telefoninõustamine pole ainus viis, kuidas väärkoheldud partner vaimse tervise teenuseid saab; veebinõustamine on veel üks võimalus. Kui olete mures selle pärast, et teie partner jälgib teie telefoni või Interneti kasutamist, võivad need kaks võimalust aidata teil vajalikku tuge saada.

Tasuta telefoninõustamisteenused on otstarbekas võimalus ka neile, kes ei oska oma Interneti-ajalugu kustutada. Nõustamisteenuseid otsides on kriitiline meeles pidada seda, et astute suurepärase esimese sammu ohtlikust ja kuritahtlikust suhtest pääsemiseks.

Telefonitoe kasutamine ainete kuritarvitamise sekkumiseks

Allikas: rawpixel.com

Narkosõltlastele on ainete kuritarvitamise sekkumine sageli parim viis nende sobivasse ravisse viimiseks. Mitu korda on kellegi koju sekkumine keeruline, sest te ei pruugi teada, kellele isegi helistada. Telefoni tugiteenused on aga suurepärane võimalus abistada neid, kes sekkumist teevad, samuti suunavad sekkumist algusest lõpuni.

Telefoninõustamisteenused on suurepärane võimalus kellegagi rääkida, kui tunnete end kurvana, ärevana, kardate või vajate juhendamist. Ükskõik, kas otsite abi iseendale, oma partneri või kellegi jaoks, kellel on probleeme narkootikumide kuritarvitamisega, on telefoniseanss nõustamiseks alati saadaval. Täpselt nagu veebinõustamine või isiklik nõustamine, aitab telefoninõustamine teid ühendada spetsialistiga, kes aitab teid teie olukorras lahendada. Te ei tohiks kunagi tunda end üksi või et teil pole kedagi, kellega häda korral ühendust võtta.

Telefoninõustamise kasutamine ei tähenda, et olete roboti käes; telefonile vastab alati reaalne inimene, kes saab aru, mida te läbi elate, ja aitab teid kohe, kui helistate tugitelefonile, kus töötavad professionaalsed nõustajad. Kuigi ühest seansist tavaliselt ei piisa, võib selle esimese kõne tegemine muuta elu. Vaimse tervise eest hoolitsemiseks vajalike sammude astumine võib olla uskumatult võimekas ning telefoni teises otsas olevad eksperdid on kohal, et kinnitada teile, et olete suurel teel.