7 viisi, kuidas tuvastada, kas teil on mürgine suhe, ja kuidas abi saada

Kõik suhted seisavad silmitsi omajagu võitlustega. Siiski on suhe jämeda plaastri ja mürgise plaadi vahel suur erinevus. Kui usute, et olete mürgises suhtes, on abi saamiseks oluline.

Allikas: pixabay.com



On palju põhjuseid, miks võib olla raske mõista, kas teie suhe on mürgine. Kuid need seitse märki võivad aidata teil oma suhte toksilisust tuvastada. See on esimene samm vajaliku abi saamiseks.

  1. Te ei julgustanud kasvama inimesena

Teie teine ​​oluline inimene tunneb end ohustatuna, kui olete ennast inimesena kasvatanud. Nad eelistaksid pigem jääda täpselt selliseks nagu sa oled. Nad võivad seda isegi väljendada nii, et see kõlab hea asjana, kuid kõige selle all pole nende kavatsused head.



Nad võivad karta, et sa kasvad neist ees, mis võib neid armukadedaks muuta. Või võib see panna nad muretsema, et mõistate, et suhe pole selline, nagu ta peaks olema, ja teete sellele lõpu. Teie teine ​​oluline inimene soovib tõenäoliselt, et osaleksite asjades, mis neile meeldivad, kuid nad ei tee teie eest sama. Kui soovite edasi õppida, ronida ettevõtte redelil või hakata vabatahtlikult aega veetma mittetulundusühingus, ei julgusta nad teid sellega edasi liikuma. Nad tahavad, et jääksite kinni sinna, kus te olete.

  1. Hakkate imestama, kui olete hull.

Mõistet „gaasivalgustus” olete ehk varem kuulnud. Kui ei, siis just siis, kui olete partner, manipuleerib olukorraga nii palju, et arvate, et võite olla vale. Sügaval sisimas tead, et nende käitumine suhtes pole õige, kuid need panevad sind endas nii palju kahtlema, et lõpuks mõtled, et pead vist hulluks minema.



Võib juhtuda, et nad eitavad ütlemast asju, mida teate, et nad ütlesid, või tehes asju, mida teate, et nad tegid. Või võib öelda, et ütlesite või tegite asju, mida teate, et ei teinud. Kuid nad on nii veenvad ja otsustavad tõestada, et neil on õigus. Ükskõik, mida sa ka ei teeks, ei taandu nad ja sa mõtled lõpuks, kas sa eksisid.



  1. Nad on julgustanud teid loobuma perekonnast ja sõpradest.

Allikas: pixabay.com

Mürgised inimesed ei taha, et veedaksite aega koos teistega. Eriti need, kes tunnistavad, et te pole tervetes suhetes. See eemaldab teid sisuliselt oma tugisüsteemist. Kui te ei saa aru, et nad teevad seda, siis võib teil tekkida kiusatus arvata, et see on lihtsalt see, et nad tahavad teiega aega veeta. Ja kuigi nad seda teatud määral tahavad, on ka see, et nad ei soovi teiste suhet sekkuda teie suhteid.

Selleks ajaks, kui hakkate mõtlema, kas teie suhtes on probleem, ei tea te, kelle poole nõu saamiseks pöörduda. Te ei tunne end enam pere või sõpradega lähedasena ja see muudab nendega rääkimise ebamugavaks. Kui satute sellisesse olukorda, pidage meeles, et just teie tõmbusite oma pere ja sõprade juurest eemale ning tõenäoliselt on nad endiselt valmis kuulama teile kõrva.

  1. Sa ei ole enam iseend

Kui olete mürgises suhtes, võib see teie isikupära palju muuta. Võib-olla olete varem olnud lahja ja julge ning olete aeglaselt üha enam endasse tõmbunud. Või äkki meeldis teile varem vabatahtlik töö ja teiste aitamine, kuid teie partner seda ei toeta, nii et lõpetasite. Mida kauem te koos olete, seda enam mõistate, et teie isiksus on muutunud ja te ei tunne ennast ära.



Kui olete terves suhtes, jätkate tervisliku inimesena kasvamist. Sa peaksid lõpuks olema parem kui enne oma suhte algust. Mürgine suhe toimib vastupidiselt. Võite jõuda ajahetkeni, kui mõistate, et teile ei meeldi tegelikult isegi see inimene, kelleks olete saanud.

  1. Tundub, et kõnnite alati munakoortel

Allikas: pixabay.com

Tunne, nagu käiksite alati munakoortel, on hea märk sellest, et olete mürgises suhtes. Kui teie partner on liiga tundlik, kergesti vihane või solvub iga pisiasja peale, on tervislik suhe väga raske. See ei peaks olema selline, nagu suhe peaks olema ja ei lase teil ka inimesena edasi kasvada.

Kõik suhted läbivad aeg-ajalt raskusi, kuid kui tunnete, et peate pidevalt olema äärel või tahate lihtsalt teha kõik endast oleneva, et teine ​​inimene õnnelik oleks, ei ole te enam terves suhtes. .

  1. Saate vaikiva ravi

On aeg ja koht, kus oma partneriga tülis või vestluses paus teha, et pea sirgeks saada või rahuneda. Kuid see erineb vaikivast ravist.

Kui te ei saa probleeme lahendada, kuna saate vaikiva kohtlemise, on see probleem. Kui teie partner otsustab teid igal ajal ignoreerida, kui teil on milleski lahkarvamus või isegi kui proovite neid millegi üle otsustama panna, on see probleem. See on veel üks viis, kuidas nad töötavad teie kontrollimiseks ja olukorra manipuleerimiseks.

  1. Teie partner tegi 180

Kui te esimest korda tutvuma hakkasite, oli kõik päikesepaiste ja roosid. Tundus, nagu oleksite jackpotile jõudnud. Tundus, et nad austasid sind, hoolisid sinust ja panid sind esikohale. Need panid sind tundma erilist. Kuid kuskil tee peal hakkasid nad tegema 180. Ja see võis juhtuda nii aeglaselt, et te isegi ei märganud, et see toimub.

Kuid ühel päeval saite aru, et asjad pole enam nii nagu vanasti. Nad ei kohtle teid nii nagu vanasti ja teile tundub, et teil oli vaip teie alt välja tõmmatud.

Kuidas saada abi, kui olete mürgises suhtes

Esiteks, kui teil on füüsiliselt vägivaldne suhe, on oluline saada vajalik abi. See võib olla hirmutav samm, kuid seda tegemata ei pruugi ükski teine ​​samm olla oluline.

Mürgised suhted on tavalisemad, kui enamik inimesi aru saab. Riikliku perevägivalla infotelefoni andmetel on 'peaaegu pool kõigist Ameerika Ühendriikide naistest ja meestest oma elu jooksul kogenud intiimpartneri psühholoogilist agressiooni.'

Mürgised suhted võivad olla erineva kuju ja suurusega. Need võivad hõlmata füüsilist väärkohtlemist või see võib olla emotsionaalne ja vaimne väärkohtlemine. Kuid pole vahet, millist tüüpi vale käitumine suhetes toimub; mürgine suhe pole selline, milles soovite püsida.

Tunnista olukorda sellisena, nagu see on

Sa ei saa oma toksilise suhte jaoks abi saada seni, kuni suudad ära tunda, et oled ühes. On aeg analüüsida oma suhet avatud silmadega. Lõpeta varjamine ja vabanduste otsimine asjadele, mida su partner valesti teeb. Suure tõenäosusega suudavad inimesed väljastpoolt ära tunda, et teie suhtes on probleeme, kuid see pole alati tõsi. Eriti kui olete kõik eemale tõrjunud. Nii et see on midagi, mida peate võib-olla ise tegema, kuid see ei tähenda, et peate tegema täiesti üksi.

Toksilisest suhtest lahkumine on raske. On teatatud, et vägivaldsetes suhetes olevad naised üritavad enne lahkumist seitse korda lahkuda.

Allikas: pixabay.com

Terapeudiga rääkimine aitab teil tuvastada, kas olete mürgises suhtes. Kui te kardate terapeudi poole pöörduda sellepärast, mida teie partner võib arvata, siis on see hea märk sellest, et olete mürgises suhtes. On veebipõhiseid nõustamisteenuseid, mis muudavad teie jaoks terapeudiga rääkimise lihtsaks, pööramata endale suurt tähelepanu.

Teie suhte mürgisuse tunnistamine on edasiliikumise ja abi saamiseks ülioluline.

Ehitage oma tugisüsteem

On aeg hakata uuesti ühendust võtma nende sõprade ja perega, kellest olete eemal käinud. Kui nad on inimesed, kes armastavad teid tõeliselt ja hindavad teie suhet, on nad teie jaoks olemas ja tahavad teid aidata ning mõista, mis toimub. Seda võib olla raske usaldada, sest teie teine ​​oluline inimene võib-olla on kulutanud palju aega nende inimeste maha löömisele, kuid mõelge enne oma partneriga suhtlemist oma sõprade ja perega suhetele.

Tugeva tugisüsteemi omamine võib mürgistest suhetest lahkumisel olla väga kasulik. Isegi kui teate, et see on teie jaoks parim valik, võite oma otsust aeg-ajalt kahtluse alla seada. Teie tugisüsteemi kuuluvad inimesed saavad teile meelde tuletada, miks te oma otsuse tegite ja miks see teie jaoks nii oluline oli.

Hankige professionaalset abi

Toksilisest suhtest väljumine ja abi saamine pole nii lihtne kui lihtsalt suhte lõpetamine. On suur võimalus, et teie suhtes on kahjustatud teie enesehinnangut. See võib võtta aega, et paraneda ja mööda minna.

Terapeudiga rääkimine võib olla hea viis oma enesehinnangu parandamiseks ja enesekindluse taastamiseks. Need võivad aidata teil õppida ka seda, mis teid sellesse suhtesse üldse viis ja kuidas vältida selle vea kordamist tulevikus.

Kui te pole kindel, kuidas oma suhtest välja tulla või millest üldse alustada, on terapeut hea koht, kuhu pöörduda.