9 põhjust toksilisest suhtest lahkumiseks ja kuidas abi saada

Kui tegemist on mürgiste suhetega, võib mõnikord olla raske isegi aru saada, et olete ühes. Paljude inimeste jaoks on raske tunnistada, et suhe on halb, sest asjad kipuvad juhtuma järk-järgult. Füüsilised väärkohtlejad alustavad esimest päeva harva väärkohtlemisega, sest nad mõistavad, et keegi ei luba seda. Pigem muutuvad nad suhte jooksul järk-järgult kuritarvitatavaks viisil, mida te ei mõista või et te ei taha minema minna. Sellepärast on oluline, et teaksite mõningaid mürgise suhte märke ja miks soovite lahkuda nii kiiresti kui võimalik.

Allikas: pexels.com



1. Nad on füüsiliselt vägivaldsed

Füüsiline väärkohtlemine võib hõlmata mitut erinevat asja alates löömisest ja jalaga löömisest (millest enamik mõtleb fraasi kuuldes) kuni seksuaalse kallaletungini, juuste tõmbamiseni, näksimiseni, kriimustamiseni, raputamiseni ja surumiseni. Igasugust füüsilist kontakti, mida ei taheta või mis on mõeldud kontrollimiseks, alandamiseks või karistamiseks, peetakse füüsiliseks väärkohtlemiseks ning see on füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt äärmiselt kahjulik.


2. Nad on vaimselt vägivaldsed

Vaimne väärkohtlemine tähendab kõike, mida keegi võib öelda teie kontrollimiseks või veendumaks, et ta alati teab, mis teie elus toimub. See on normaalne, kui partner või sõber soovib, et teil oleks turvaline, kuid kui nad jälgivad, kuhu te lähete, siis kellega ja millal võib seda pidada vaimseks väärkohtlemiseks. Teie tehtud otsuste või teid mõjutavate otsuste kontrollimine, ähvardamine, kohtlemine teiega, nagu te ei saaks ise oma valikuid teha või väita, et kõik teised on nendega nõus, on samuti kõik vaimsed väärkohtlemised. Nad võivad olla armukadedad, süüdistada teid käitumises või süüdi kõiges, mida nad tahavad.

3. Nad on emotsionaalselt kuritahtlikud



Emotsionaalne väärkohtlemine on see, millest paljud inimesed mööda vaatavad või mida nad ei tunnista. Seda tüüpi väärkohtlemine hõlmab meetodeid, kuidas teid dehumaniseerida, hoida teid täielikult isoleerituna, ignoreerida, kiindumuse pidurdamine halva käitumise tagajärjel. & Rsquo; Nad võivad pöörata teisi teie vastu või väita, et teie tunded on valed. Nad võivad teid katkestada või olla ükskõiksed selle suhtes, mida te kogete või tunnete. Seda tüüpi emotsionaalne väärkohtlemine (ja palju muud) võib muuta teid enese emotsioonide suhtes umbusklikuks ja võib end veelgi enam koormatuna või isegi ebastabiilsena tunda.

4. Nad hoiavad teid teie sõprade ja perekonna eest

Väärkohtleja üritab hoida teid kõigi eest, kes võivad näha, mida nad teevad, ja püüab teid selle eest kaitsta või öelda, et see on vale. Nad ei taha, et veedaksite aega pere ja sõpradega, sest need on esimesed inimesed, kes teie käitumises toimunud muutused ära tunnevad ja sellele tähelepanu juhivad. Selle tulemusena püüavad nad teid isoleerida, veenes teid, et teie sõbrad ja perekond ei hooli sinust või peaksite veetma kogu oma aja nendega. See sunnib teid eemalduma inimestest, keda te armastate ja kes teid armastavad.


5. Need hoiavad teid teie hobide eest



Väärkohtleja üritab hoida teid eemal kõigest, mis ei vasta nende arusaamale sellest, milline te peaksite olema. See tähendab, et nad võivad proovida teid teatud tüüpi hobide ja tegevuste suunas tõugata ning teistest eemale tõmmata. Tegevusi, mis panevad teid otsekontakti inimestega, keda nad ei soovi, et teid läheduses oleks, ei soovitata või see on täiesti keelatud. Kuid nad võivad suruda teid tegevuste poole, mis hoiavad teid nende pere või sõprade kontrolli all või kontrolli all. Selle tagajärjel kaotate sõpradega õigel ajal kaotuse või ajate endale meelepäraseid asju.

6. Nad hoiavad sind õnnetuna

Mürgises suhtes olemine ei tee teid õnnelikuks. Isegi kui olete veendunud, et just seda soovite või siin peate olema, pole see õnnelik olukord. Ootate pidevalt, et midagi juhtuks. Teil on nõelad ja nõelad peal ning mõtlete, mida nad järgmisena teevad. Võite tunda ärevust, hirmu, kurbust, üksildust, eraldatust või mitut erinevat emotsiooni, kuid väärkohtleja ei hooli sellest, et olete õnnelik. Selle asemel soovivad nad ainult kontrolli ja see tähendab, et te ei suuda kunagi suhtes püsides õnne saavutada.

Allikas: pexels.com

7. Nad hoiavad teid potentsiaalist eemal

Sa võiksid teha suuri asju, olgu see siis suurepärane sõber või suurepärane tantsija või tähelepanuväärne ärimees või midagi muud. Pole tähtis, kas see on oluline ainult teile või midagi olulist kogu maailmale. Väärkohtleja ei taha, et teil oleks väljaspool neid edu või rõõmu, sest siis võite otsustada lahkuda. Seetõttu hoiavad nad teid saavutamast midagi liiga suurt ja see võib teid või paljusid teisi inimesi ilma jätta.

8. Nad on teie lastele eeskujuks

Kui jääte mürgisesse suhtesse, isegi kui see pole väärkohtlemise tasemeni arenenud, õpetate oma lastele, et see paistab suhe välja. Õpetate oma poegadele ja tütardele kas väärkohtlejaks või ohvriks saamist ning selle võrrandi mõlemal küljel õpetate neile midagi, mis võib nende elukäiku täielikult muuta. Te ei taha, et teie lapsed hakkaksid väärkohtlejaks või ohvriks, kuid sellesse suhtesse jäädes näitate neile, et see on & nbsp; normaalne & rsquo; või & rsquo; okei. & rsquo;

9. Nad hoiavad teid nägemata oma väärtust

Peaaegu võimatu on tunda, et olete midagi väärt, kui keegi kontrollib teid pidevalt või ütleb, et te pole midagi väärt. Kui võitlete mürgiste suhete või väärkohtlemise pärast, tundub, et kõik, mida nad ütlevad, peab olema tõsi ja tõenäoliselt lõpeb teil seetõttu madal enesehinnang. See hoiab teid uute asjade proovimisest isegi siis, kui nad seda aktiivselt ei keela, sest te ei usu, et saate sellega hakkama. Ja see mõju võib kesta kaua pärast teie lahkumist suhtest.

Välja minema

Mürgistest suhetest väljatulekuks on oluline, et oleksite väga ettevaatlik ja et teil oleks abi. See võib olla keeruline, kui teie suhe on tekitanud teil distantseerumist perekonnast ja sõpradest, kuid mõistke, et need inimesed armastavad teid ja tahavad teid aidata, kui annate neile võimaluse.

1. Võta keegi kaasa

Üks parimatest asjadest, mida saate mürgistest suhetest lahkudes teha, on võtta kaasa teine ​​täiskasvanu. See tagab, et kui satute teisele inimesele otsa, võite olukorrast julgelt lahkuda. Seal on keegi, kes aitab teil vägivalla või füüsilise tüli korral pääseda, ja keegi, kes võib teid vaimse või emotsionaalse väärkohtlemise korral julgustada.

2. Öelge kellelegi, et lahkute

Isegi kui otsustate kedagi teiega mitte kaasa võtta, peate kellelegi ütlema, et plaanite suhtest lahkuda. See tagab, et keegi loodab sinult midagi kuulda ja et ta teab, kui midagi valesti läheb. Te ei soovi sellisesse olukorda sattuda, ilma et keegi teaks, mis toimub ja millal peaks abi kutsuma.

Allikas: pexels.com

3. Minge kuhugi ohutusse kohta

Kui kardate oma partnerit, võiksite esimest korda lahkudes kellegi juurde jääda, minge kuhugi, kus ta teid ei leia või isegi politseilt kaitsekorralduse saab. Kõik need asjad võivad aidata teil end turvalisemalt tunda ja veenduda, et teie partner ei püüa teile järele tulla.

4. Ära mine tagasi

Teie endine partner üritab teid tõenäoliselt veenda, et peate nende juurde tagasi tulema. Nad võivad proovida selleks kasutada füüsilist, vaimset või emotsionaalset hirmutamist või väljapressimist. Kui olete siiski otsustanud lahkuda, ei tohi te suhte juurde naasta. Sa väärid elada tervislikku ja õnnelikku elu ning seda ei juhtu siis, kui oled mürgises suhtes.

5. Eemale

See ei tähenda mitte ainult seda, et suhetesse tagasi ei saada, vaid ka seda, et ta ei lähe enam selle inimese ümber tagasi. Kui vähegi võimalik, tahate need oma elust täielikult välja lõigata. See ei pruugi olla võimalik, kui jagate last, kuid peate tegema kõik endast oleneva, et temaga suhelda ainult avalikes kohtades, et saada oma laste eest lähenemiskeeld, kui arvate, et nad on ohus ja ei luba tal seda teha. pähe tagasi (või teie lapsed).

Professionaalse abi saamine

Kui tegemist on mürgise suhtega lahkumisega, võib see olla äärmiselt keeruline. See võib olla hirmuäratav mitmel põhjusel ja mitte ainult sellepärast, et kardate, et endine partner järgneb teile. Lihtsalt iseendast välja saamine pärast seda, kui teie endine on teist kohelnud, võib olla hirmutav. Kuid saate hakkama. Ja saate kaasa liikumiseks professionaalset abi. ReGain on üks viis, kuidas saate terapeudi teiega koostööd tegema tunnete ja raskuste kaudu, mis teil võib tekkida.