Täiskasvanute manus: mis see on ja miks see oluline on?

Allikas: pexels.com

Suurem osa varajasest kiindumuse uurimisest keskendus imiku ja lapsepõlve kiindumusele. Kiindumus toimub siiski kogu eluea jooksul. Pärast seda, kui teadlased hakkasid 1980ndatel täiskasvanute kiindumust uurima, mõistsid nad, et see teema väärib mõistmist paremini. Seda seetõttu, et kiindumus täiskasvanueas on mõnes mõttes nagu lapsepõlve kiindumus, kuid teistmoodi on see silmatorkavalt erinev. Veelgi enam, see mõjutab teie elu seni, kuni te elate.



Kuidas on imikute manus sarnane täiskasvanute romantilisele manusele?

1987. aastal tegid Hazan ja Shaver uuringu, et võrrelda romantilist kiindumust imiku kiindumusega. Mida nad leidsid, oli see, et paljuski on kiindumus kiindumus, olenemata sellest, kui vana sa oled. Tegelikult on imikute ja täiskasvanute romantilise kiindumuse sarnasused hämmastavad. Kui tunnete oma romantilises suhtes ära järgmised kiindumuse tunnused, ei ole te üksi.


Ohutustunne

Kipume tundma end turvalisemalt, kui oleme koos inimesega, kellele tunneme kiindumust. Kogeme vabaduse tunnet ja võime raskustega silmitsi seista, kui need on lähedal. Kui neid pole, tunneme end ebakindlamalt, isegi kui kinnitus ise on turvaline.

Intiimne kontakt



Imikud sirutavad käe, et oma hooldajaid puudutada. Nad mängivad oma näojoonte abil ja alustavad füüsilist kontakti. Täiskasvanud teevad romantilistes suhetes sama. Nad puudutavad inimest, kellega nad on suhtes, ja püüavad olla neile füüsiliselt lähedased.

Beebijutt

Kas olete kunagi oma romantilisest armastusest suhelnud beebijuttude kaudu? Ole aus! Enamik inimesi, kes on armunud, kasutavad beebijuttu just nagu imikud. Ei, kui kuulete beebijuttu, ei pea see tingimata olema, kui lapsevanem beebiga räägib. Sageli räägib täiskasvanud beebi oma romantilise partneriga!


Avastuste jagamine



Kui imik või laps tunneb kindlat kiindumust, uurivad nad vabalt, teades, et neil on turvaline alus, kuhu tagasi pöörduda, kui end ebakindlalt tunnevad. Seejärel jagavad nad oma avastusi oma hooldajaga. Kui täiskasvanu tunneb kellegagi romantilist seotust, soovib ta jagada ka oma avastusi. Ainus erinevus on selles, milliseid avastusi nad jagavad.

Millised on erinevused imikute ja täiskasvanute kiindumuse vahel?

Allikas: pexels.com

Kui lapsepõlve ja täiskasvanu kiindumuse vahel ei olnud erinevusi, teadlased & rsquo; tööd tehtaks. Nende kahe eraldamiseks poleks olnud suurt vajadust. Siiski leidsid teadlased erinevusi mitte ainult kiindumuse põhjustes, vaid ka kiindumustes endas.

Ellujäämisvajadused

Ilmselt vajab imik ellujäämiseks hooldajat. Täiskasvanutel pole tavaliselt nii tungivat vajadust kellegi jaoks kiindumuse arendamiseks. Enamik suudab ellu jääda ilma lähedaste kiindumusteta. Kindlasti saab partner aidata teil üüri maksta või süüa saada. Tõde on aga see, et tõenäoliselt suudate ise hakkama saada. Siiski moodustavad täiskasvanud endiselt sidemeid teiste täiskasvanutega. Võib-olla on selle üks põhjus see, et täiskasvanute kiindumused võivad täita ka bioloogilisi funktsioone, nagu erutus ja paljunemine.

Valikutegur

Imikuna pole teil valikut, kes teie hooldaja saab olema. Kes astub teie vajaduste rahuldamiseks, on keegi, kellega teil on lähedane kiindumus, olgu see siis tervislik või ebatervislik kiindumus. Peaaegu kõigil täiskasvanutel on suur arestimise kandidaatide kogu.

Kui te ei soovi seda teha, ei pea te ühegi konkreetse inimese jaoks manust moodustama. Saate alati valida, kas manus murda ja valida mõni muu. Täiskasvanu või imiku jaoks on see keeruline. Erinevus seisneb selles, et täiskasvanud saavad seda teha omal valikul. Imikud ei saa seda teha.

Tüüpide erinevused

Manustamise sildid on erinevad, kui olete täiskasvanu. Täiskasvanute kiindumuse märgistamissüsteem peegeldab imikute ja täiskasvanute tunnetuslike ja emotsionaalsete omaduste erinevusi. Laste manuste stiilid vastavad ligikaudu järgmistele täiskasvanute manuste stiilidele.

  • Turvaline imiku kinnitus - turvaline täiskasvanu kinnitus
  • Imiku ärev / ambivalentne kiindumus - ärev, täiskasvanute kiindumus
  • Vältivad kiindumused imikutel - täiskasvanutel nii tõrjuv-vältiv kui ka kartlik
  • Organiseerimata imiku kinnitus - täiskasvanute korrastamata kinnitus

Turvaline täiskasvanute manused

Kindel kinnitus on ideaalne. Kui teil on täiskasvanute turvaline kiindumus, on teil lihtne kellegi lähedal olla. Teil on mugav, kui teised sinust sõltuvad, ja te ei viitsi mõnikord teistest sõltuda. Idee üksi olla ei häiri teid ja te ei muretse teiste pärast, võtate teid vastu või lükkate tagasi. Lühidalt, nii lähedus kui ka iseseisvus meeldivad teile.

Ebaturvalised täiskasvanute manused

Ebakindlad täiskasvanute kinnitusviisid on problemaatilised. Need tulenevad tavaliselt kiindumusest, mille olete ammu oma esmase hooldajaga moodustanud.

Ärev-hõivatud arestimine

Inimesed, kellel on murelik ja hõivatud täiskasvanute kiindumus, tahavad olla lähedased teistele, kuid kardavad, et teised ei taha olla nende lähedal. Neile ei meeldi olla ilma romantilise kiindumuseta. Kui see on olemas, lööb nende vajadus kõrgele käigule. Nad tahavad oma partneritelt pidevat lähedust ja heakskiitu.

Allikas: pexels.com

Ärev-hõivatud inimene võib muutuda sõltuvaks inimesest, kellega suhtes olete seotud. Nad võivad kannatada äärmise ärevuse käes, kui partner on ära ja tunnevad end paremini alles naastes. Nad kipuvad muretsema, käituvad liiga impulsiivselt ja neil on probleeme emotsioonide juhtimisega. Nad süüdistavad end selles, mis suhtes valesti läheb, tundes väga vähe eneseväärtust või enesekindlust.

Hoidev-vältiv manus

Inimesed, kellel on tagasilükkav ja vältiv kiindumus, võivad tunda, et nad ei vaja kedagi teist õnnelikuks. Iseseisvus on neile väga oluline. Nad ei taha sõltuda kellestki teisest ja nad ei taha, et teised neist sõltuksid.

Nad näevad end positiivsemalt kui teisi ja neil pole pigem üldse lähedasi suhteid. Nad varjavad oma tundeid, mõnikord isegi enda eest. Kui keegi nad tagasi lükkab, kustutab ta selle inimese lihtsalt oma elust.

Kartlik-vältiv kiindumus

Kui teie kiindumusstiil on kartlik-vältiv, soovite lähisuhteid. Teil on probleeme kellegi teise usaldamisega. Te ei soovi olla haavatav partneri haavamise suhtes, et saaksite intiimsuhteid täielikult vältida. Nad eitavad oma emotsioone ja ei meeldi kiindumust üles näidata.

Korrastamatu seotus täiskasvanutel

Korrastamata kiindumusega täiskasvanud tegutsevad ettearvamatul viisil. Nad proovivad pidevalt erinevaid suhteid vajava saamiseks mitmel viisil, millest ükski ei kipu tööle. Nende partner ei saa aru, mida nad üritavad, ja nad ei saa ka seda teha.

Kuidas ma saan teada oma manuse tüüpi?

Kuna kiindumusstiil on endiselt osa teie elust, olles nüüd täiskasvanu, tahaksite ehk teada saada, mis on teie täiskasvanu kiindumusstiil. Uurimiseks on kaks peamist viisi. Võite proovida ise teada saada või rääkida täiskasvanute kiindumust uurinud inimesega.

Isikliku uurimistöö piirangud

Seal on palju teavet kiindumusteooria ja täiskasvanute kiindumusstiilide kohta. Ükskõik, kas uurite veebis või kolledži raamatukogus, saate hea manuse erinevatest manusstiilidest.

See, mida te sellest uurimistööst ei võta, on teie kinnitusstiili objektiivne hinnang. Muidugi võite arvata oma manusstiili järgi selle põhjal, mida olete lugenud. Isegi kui saate õigesti aru, ei tea te seda kindlasti. Peaaegu kindlasti ei tea te, mida sellega teha.

Teraapia väärtus

Terapeut aitab teil kiindumuse probleemidest üle saada. Kõigepealt peavad nad siiski välja selgitama, mis tüüpi manusstiil teil on. Nad on piisavalt tuttavad kiindumusteooria ja kiindumuse hindamise tööriistadega, et tuvastada teie valdav stiil.

Allikas: pexels.com

Kuid teie stiili tundmine ei aita teid tõenäoliselt palju, kui teil pole turvalist manust. Kui selgub, et teil on ebakindel kinnitusstiil, võib see teave põhjustada teile isegi stressi. Parim, mida saate teha, kui teil on kiindumusprobleeme, on terapeudilt abi otsimine, sest need ei aita teil mitte ainult ebatervisliku kiindumisstiili tegelikkusega toime tulla; need võivad aidata teil ka sellega toime tulla.

Täiskasvanute manuseintervjuu

Kui Ainsworth viis läbi oma kummalise olukorra uuringu, oli tema rõhk imikute kiindumusstiilidel. Tema järeltulija Mary Main tundis muret, et täiskasvanutel on omaette kiindumuse probleeme, mis ei kahjusta mitte ainult neid, vaid ka nende imikuid.

Main soovis teada vanemate kiindumustest oma imikutega. 1982. aastal oli selle mure tulemuseks test täiskasvanute tuvastamiseks & rsquo; kiindumusstiilid ja nende praegune mõtteviis oma lapsepõlvest kinnipidamisest. Seda nimetatakse täiskasvanute manuste intervjuuks.

AAI-s räägib intervjueeritav oma loo pärast seda, kui talle on antud järgmised reeglid:

  • Olge tõesed ja omage tõendeid selle kohta, mida ütlete.
  • Ole napisõnaline, kuid samas täielik.
  • Olge esitatud teema suhtes asjakohane.
  • Ole selge ja korralik.

Intervjueerija küsib teid, juhendades teid rääkima oma eluaegsetest manustest. Pärast intervjuu skoorimist saate teada, kas teil on turvaline või ebakindel manuse stiil. Kui see on ebakindel, saate ka teada, mis tüüpi ebaturvaline manus see on.

Kuidas mõjutab teie elu täiskasvanu manuse stiil?

Teie kiindumusstiil võib teie elu mõjutada viisil, mida te võib-olla ei mõista. See mõjutab nii romantiliste partnerite valikut kui ka nendest valikutest tulenevaid suhteid. See võib muuta teie lastega suhtlemise viisi, mis mõjutab seejärel ka teie laste elu. See võib isegi mõjutada teie juhuslikke suhteid ja karjääriedu.

Romantilised suhted

Kui olete üles kasvanud ebakindla kiindumusega ja kannate seda stiili endiselt endaga kaasas, on romantilised suhted teie jaoks rasked. Kipute valima romantilisi partnereid, kellel on sama ebatervislik kiindumusstiil, nagu teie põhihooldaja tegi teiega lapsena. Kui te siiski suhtesse satute, on see sageli probleemne.

Vanemate ja laste suhted

Kui olete lapsega seotud ebakindlast kiindumusest, tekitavad ka nende jaoks kiindumusprobleeme. Tunnete ärevust, kui hoolite oma lapsest, mille lapsed kiiresti üles võtavad. Või tunnete end neist lahti olevat. Tõenäoliselt kasvavad teie lapsed üles iseenda kiindumusprobleemidega. Te ei naudi nende lapsepõlve ega nende lapsevanemaks olemist.

Allikas: pixabay.com

Sotsiaalne toimimine

Täiskasvanuna turvaline kiindumus võimaldab teil end teistega kohtudes ja suheldes vabalt tunda. See, kuidas te oma peamise kiindumusfiguuriga koos olete, mõjutab seda, kuidas olete sõprade ja sotsiaalsete tuttavatega. Seega on teil sotsiaalse tugisüsteemi ülesehitamine keeruline.

Töösuhted

Teie töösuhted sõltuvad ka täiskasvanute kiindumusstiilist. Turvaline täiskasvanute kiindumus aitab teil tööasjus teistega läbi saada, muutumata neist sõltuvaks, kartes, mis juhtub, kui teil pole häid töösuhteid, või jättes kõrvale vajaduse luua töösuhteid. Seetõttu võib turvaline kinnitus aidata teil suuremat edu saavutada.

Kas manuse stiilid muutuvad?

On mõningaid tõendeid selle kohta, et manusstiilid võivad muutuda, kuigi seda ei juhtu eriti sageli. Need muutused toimuvad tavaliselt pärast traumaatilist või emotsionaalselt valusat sündmust. Kuid see, et te ei pruugi oma kinnitusstiili muuta, ei pea olema suhetest loobumise põhjus. Selle asemel saate õppida oma kinnitusstiiliga positiivsemalt tegelema.

Manustega seotud probleemide lahendamine

Terapeut aitab teil tuvastada oma kiindumuse probleeme.

Minevikuga tegelemine

Esiteks peate tegelema traumade ja ebatervislike lapsepõlves kiindumuste tagajärgedega. Ühes tüüpi kiindumisteraapias teete seda nii, et räägite oma lugu ja tunnete emotsioone, mida lapsepõlves maha surusite. Loote organiseeritud loo oma elust, mis aitab teil mõista, kuidas sellesse punkti jõudsite.

Enese ja teiste mõtete hindamine ja muutmine

See, kuidas sa mõtled endast ja teistest, on üks olulisemaid kiindumuse tunnuseid. Need mõtted on seotud erinevate kiindumisstiilidega.

  • Turvaline kiindumus - mõtlete enda kohta positiivselt ja enamasti teiste suhtes positiivselt.
  • Ärev - hõivatud kiindumus - mõtlete enda suhtes negatiivselt ja teiste suhtes positiivselt.
  • Hülgav-vältiv kiindumus - mõtlete enda suhtes positiivselt, teiste suhtes aga negatiivselt.
  • Hirmutav-vältiv kiindumus - mõtlete nii enda kui teiste suhtes negatiivselt.

Õnneks saate neid mõtteid uurida ja otsustada, kas need on teile kasulikud. Kui neid pole, saate oma mõtlemisviisi muuta, mis mõjutab nii teie tundeid kui ka kiindumuskäitumist.

Allikas: pixabay.com

Terapeut saab teid aidata manustega seotud probleemide lahendamisel. Paremate suhtlemisoskuste ja suhtumise kindlustamiseks võite pöörduda veebisaidi ReGain.us litsentseeritud nõustaja poole. Veebiteraapia on mugav, taskukohane ja privaatne. Sa ei pea nii palju kannatama ebatervisliku kiindumusstiili tagajärgede pärast, kui mõistad ennast ja teisi paremini. Positiivsemate isiklike suhete abil saate tõesti elada paremat elu!