Kas kardate lähedale saada? Miks inimesed kardavad lähedust

Miks on inimestele nii lähedane saada? Mis puutub suhetesse ja sõprussuhetesse, siis nii paljud meist näevad vaeva intiimsete sidemete loomisega. Alati pole lihtne välja mõelda, mis täpselt teid tagasi hoiab.

Hirm läheduse ees on igas vanuses inimestele tavaline väljakutse. See võib pärineda mitmest allikast ja võib sisukate suhete loomise keeruliseks muuta. Kui olete hädas intiimsusehirmuga või teil on raske inimestele lähedaseks saada, pole te üksi. Intiimsuhted on siiski tervislikud, mistõttu on oluline, et me kõik suudaksime neist hirmudest aru saada ja neist üle saada.



See artikkel räägib teile kõigist intiimsuse hirmu levinumatest põhjustest, partneri või sõbra äratundmise märkidest ja sellest, mida saate teha oma lähedusärevuse ületamiseks.

Miks inimesed kardavad lähedust

Allikas: pexels.com

Kust tuleb hirm läheduse ees?

Alustuseks on oluline märkida, et intiimsus näib kõigi jaoks erinev. Lähisuhteid on palju erinevaid, sealhulgas perekondlikku, sõbralikku, romantilist ja seksuaalset - ja igaüks kogeb neid kõiki omal moel. Niisiis, me ei saa öelda, et hirm intiimsuse taga on ainult üks põhjus.



Kuid selleks, et aidata teil oma tundeid paremini mõista, on siin mõned võimalikud põhjused, miks inimesed tunnevad hirmu läheduse ees.

Hirm loobumise ees

Sügavalt juurdunud hirm kaotuse või hülgamise ees on üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed lähedust kardavad. Armastus ja lähedus on seotud kaotuse riskiga, mis võib olla raske kellelegi, kes on varem kaotust või hülgamist kogenud.



Hirm hülgamise ees võib tuleneda paljudest allikatest. Lapsepõlves toimunud märkimisväärne kaotus või hülgamine võib põhjustada alateadlikku hirmu täiskasvanuna hüljamise ees. Enesekindlus ja ebakindlus, vääritustunne ja sotsiaalne ärevus võivad samuti suurendada hülgamise hirmu. Lähedushirmu ületamiseks võib aidata usaldusväärse sõbra või nõustajaga rääkida kaotuse või hülgamise ärevuse allikate kaudu.



Mineviku trauma

Trauma inimese minevikus või lapsepõlves võib sageli põhjustada hirmu läheduse ees täiskasvanueas.

Lähedase kaotamine, eriti noores eas, võib vallandada intiimsushirmu - jällegi selle sügava juurdunud hirmu tõttu hüljata või kellegi uuesti kaotada. Seksuaalne vägivald ja väärkohtlemine lapsepõlves võib aja jooksul põhjustada ka tõsist hirmu läheduse ees. Hirm, et partner kontrollib või manipuleerib teda, on väärkohtlemisest pääsenud puhul tavaline.

Varasematest traumadest paranemine pole kunagi lihtne. See võtab aega ja sageli ka professionaalset abi. Lähisuhte ületamine võib olla oluline samm taastumisel, kuna see võimaldab ellujäänutel tulevikus luua sisukaid, toetavaid ja intiimseid suhteid.



Hirm tagasilükkamise ees

Allikas: rawpixel.com

Hirm läheduse ees võib tuleneda ka hülgamishirmust. See on levinud inimestel, kes kannatavad sotsiaalse ärevuse all - kui teil on sotsiaalne ärevus, võite olla kriitika ja tagasilükkamise suhtes ülitundlik. See tundlikkus võib põhjustada hirmu läheduse ees.

Tagasilükkamine teeb haiget, samuti kaotus ja hülgamine. Inimesed, kes väldivad tagasilükkamise nõelamise vältimiseks lähedust, leiavad sama valu sageli ka muudest allikatest. Läheduse loomine on hädavajalik ja intiimsuhted võivad aidata suurendada enesekindlust ja vähendada sotsiaalset ärevust. Niisiis, intiimsuse hirmu ületamine võib tegelikult aidata teil õigeaegselt ületada hülgamishirm.

Hirm intiimsusemärkide ees

Kas arvate, et partner, sõber või kallim kannatab intiimsuse ees? Kui jah, võib teile kahele kasulik olla koos nõustamist otsida.

Siin on mõned levinud hirm intiimsusemärkide ees, et anda teile ettekujutus, mida jälgida partneris, kes võib-olla vaevleb intiimsushirmuga.

Usaldusprobleemid

Lähisuhtega seotud probleemid võivad suhetes sageli avalduda usaldusküsimustena. Keegi, kes on sotsiaalselt ärevil, muretseb partneri kaotamise või hülgamise pärast või kardab lähedust, võib oma partneri usaldamise nimel vaeva näha.

Usaldusprobleemide märgid võivad hõlmata vihaepisoode, rangete reeglite kehtestamist & rdquo; suhtes, raskused inimeste suhtesse laskmisel (uued sõbrad, pereliikmed jne) ja sagedased süüdistused lojaalsuses. Kuigi need tegevused võivad olla intiimsuse hirmu ilming, võivad need olla suhtes siiski väga rasked ja tekitada palju stressi. Professionaalne teraapia on parim viis usaldusküsimuste lahendamiseks ja lähedusprobleemide ületamiseks.

Hirm seksi ees

Hirm läheduse ees ei tähenda tingimata seksihirmu. Seks ja lähedus pole üks ja sama - kuigi lähedus on sageli seksuaalne, on palju erinevaid intiimsuhteid, mis ei hõlma seksuaalseid tundeid.

See tähendab, et kui keegi kardab seksuaalset lähedust, võib see tuleneda hirmust läheduse ees. Paljude inimeste jaoks avavad seksuaalsed sidemed ukse hülgamise ja hülgamise ees või võivad vallandada mälestused varasematest traumadest.

Seksikartuse ületamine pole kunagi asi, mida partner peaks suruma või jõustama. Usalduse, läheduse ja läheduse loomine suhtes võib aidata kellelgi seksuaalse läheduse hirmu läbi elada, kuid see võtab alati aega. Jällegi võib professionaalsest nõustamisest olla tohutu abi.

Liigne sõltuvus seksist

Allikas: pexels.com

Hirm läheduse ees võib välja näha ka liigse usalduse seksuaalsuhetele. Keegi, kes kardab emotsionaalset lähedust, võib suurt rõhku panna suhte seksuaalsele aspektile, kuna see võib tunduda turvalisema pinnana kui emotsionaalne lähedus.

Piirid seksuaalse ja romantilise suhte vahel ei ole alati selged ja see võib tekitada segadust, eriti inimese jaoks, kellel on hirm läheduse ees. Ärge kartke partneriga avalikult rääkida, kuidas kumbki suhtesse suhtute ja mida te üksteiselt ootate. Üks parimatest viisidest suhte algusjärgus intiimsuse hirmu ületamiseks on aus suhtlemine.

Hirm lähedusskaala ees

Kas soovite teada oma suhte läheduse taset? Võib-olla olete kuulnud hirmust läheduse ulatuse ees.

Hirm intiimsuse skaala on 35-küsimusega test, mille on välja töötanud professionaalsed psühholoogid, et testida suhtes valitsevat intiimsuse hirmu ja näidata inimestele skaalat või & ldquo; taset & rdquo; oma läheduse hirmu. See aitas teadlastel paremini mõista intiimsuse hirmu põhjuseid ja sümptomeid, samuti aitas patsientidel oma lähedusprobleeme lahendada.

Testi leiate veebist, kui olete selle täitmise suhtes uudishimulik. Siiski on oluline meeles pidada, et see skaala töötati välja varajastel 90ndatel ja see ei arvesta tänapäevaste suhete kõiki mõõtmeid. Peaksite ka meeles pidama, et kuigi isehakanud testid võivad aidata teil oma tundeid mõista, on vaimse tervise seisukohast end diagnoosida võimatu.

Kui soovite oma läheduse hirmu professionaalselt lahendada, on parim asi, mida saate teha, rääkida litsentseeritud terapeudiga kas veebis või isiklikult.

Miks me vajame lähedust

Allikas: pexels.com

Niisiis, miks on nii oluline ületada oma hirmud ja luua intiimseid sidemeid?

Uuringud näitavad, et lähedus on kasulik teie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Lähedus ei tunne end lihtsalt hästi - see on teie jaoks hea. Tugevad, terved, intiimsed suhted ja sõprussuhted võivad aidata suurendada enesekindlust, pakkuda rasketel aegadel tuge ja stabiilsust ning parandada teie üldist heaolu. Inimestel, kes kardavad lähedust, on lõpuks raskem luua isiklikke ja ametialaseid suhteid.

Kõike seda arvesse võttes pole hirm intiimsuse ees kergelt suhtuda. Me kõik vajame oma elus intiimseid ühendusi, ühel või teisel kujul. Lähisuhteprobleemid võivad pikas perspektiivis tegelikult kahjulikud olla.

Kuid hirm läheduse ees ei tähenda, et te ei suudaks kunagi oma ärevusest üle saada või et te ei suudaks kunagi luua intiimsuhteid - sugugi mitte! Nii paljud meist tunnevad, et tõrjume inimesi eemale või ei saa lähedale. See on tavaline ja nendest hirmudest on täiesti võimalik üle saada. Lähisuhtemärkide hirmu käsitlemine endas ja nende äratundmine teistes on oluline samm kasvu ja emotsionaalse heaolu suunas.

Alati saate abi

Kui olete mures, et tõrjute inimesi eemale, tunnete, et ei saa inimestele lähedale või olete ärevil suhete ja uute sidemete pärast, pole te üksi. Neid tundeid kogevad igas vanuses inimesed kogu maailmas. Need võivad olla väljakutsed, kuid aja jooksul ületatavad.

Kunagi pole häbi abi saada või lähedasega seotud hirmuga professionaaliga rääkida. Kaaluge kontakteerumist litsentseeritud terapeudiga - nad saavad aidata teil mõista oma hirmude allikat ja alustada nende ületamise teed.

Me kõik kardame aeg-ajalt lähedusse saada. Kuid intiimsus ja lähedased suhted on meie vaimse, füüsilise ja emotsionaalse tervise jaoks hädavajalikud. Ärge unustage abi otsida, kui näete vaeva nende intiimsidemete loomisega.