Ärevus ja seks: näpunäited närvilisuse juhtimiseks

Mõne inimese jaoks käivad ärevus ja seks käsikäes. Kui olete väga ärev inimene, võib seksimise idee teid väga närvi ajada. See võib olla problemaatiline, kui olete pühendunud suhtes. Teie partner soovib tõenäoliselt regulaarselt seksida, kuid ärevuse tõttu ei pruugi te selle idee suhtes avatud olla. Muidugi peaks teie partner mõistma teie tundeid, kuid seksi osas on hea proovida ka oma närvilisust avada.

Teatud näpunäited aitavad teil närvilisust võimalikult tõhusalt juhtida. Seksuaalne ärevus võib olla väga masendav. Mõned inimesed on kehakujutise probleemide tõttu närvis. Teistel võib tekkida ärevus selle pärast, kas nende seksuaalne jõudlus on piisavalt hea, et rahuldada partneri soove. Mis iganes teie ärevus ka pole, peaksite saama oma probleemide lahendamiseks kasutada allpool loetletud näpunäiteid.



Allikas: pexels.com

Ärevus ja seks: rääkige oma partneriga kõigist muredest


Teie partner ei tea, mis viga on, kui te neile seda ei ütle. Peate suutma oma partneriga korralikult suhelda, et öelda talle, miks teil on selline seksuaalne ärevus. Teie muredest tuleks partnerile teada anda, et nad saaksid aru, et see pole midagi, mida nad valesti teevad. Mõistetavalt võite muretseda selle vestluse pärast, kuid mõistmiseni jõudmiseks on see vajalik.

Ärge kartke partnerile oma seksuaalsete murede pärast avada. Kui teil on seksuaalse soorituse ärevus, andke oma partnerile teada, et olete mures, et te ei suuda talle meeldida. Suure tõenäosusega püüavad nad teie meelt vabaks lasta ja see võib olla teie hirmude leevendamiseks piisav. Muidugi on mõnel inimesel seksuaalset ärevust muudel põhjustel.

Paljud inimesed kogesid minevikus seksuaalse väärkohtlemise liike. See on palju keerulisem teema, kuna see võib teatud inimestele seksi rikkuda ja hoiab neid leidmast seda nauditava kogemusena. Kui olete sellega varem tegelenud ja see tekitab teile täna seksuaalset ärevust, peaksite end partnerile avama, kui tunnete end selleks piisavalt mugavalt. Neil oleks kõige parem sellest teada saada, et nad saaksid teist paremini aru saada kui inimesest.



Et jätkata paarina edasi liikumist, peate suutma oma muredest korralikult teada anda. Kui te lihtsalt väldite seksi ja te ei pea selle üle vestlust, saab teie partner vale idee. Nad võivad ekslikult lõpetada, arvates, et te pole lihtsalt nende vastu huvitatud. See võib põhjustada isegi teie partneri ärevusprobleeme, nii et tehke kõik endast olenev, et partneriga varsti avaneda ja rääkida.

Valulik seksiärevus

Valulik seksiärevus tekib siis, kui keegi kardab valu, mida seks tekitab. Seal on inimesi, kes tunnevad vahekorra ajal märkimisväärset valu. See pole tüüpiline, kuid mõnel inimesel juhtub. Kui see on asi, millega te võitlete, siis peaksite sellest oma partnerile võimalikult kiiresti teada andma. Võimalik, et peate välja mõtlema vähem valusad viisid seksimiseks.


On isegi võimalik, et seda seisundit saab ravida. Sõltuvalt valu põhjusest võivad aidata mõned ravimid. Naised, kellel on vahekorra ajal tupevalu, võivad mõnikord kasutada paikset östrogeenikreemi. See võib leevendada valu sümptomeid ja võimaldada normaalset vahekorda. Te peaksite kaaluma oma arstiga rääkimist, kui teie seksuaalne ärevus on üldse midagi sellist seotud.



Allikas: rawpixel.com

Kaaluge nõuandja / terapeudi külastamist

Kui tunnete, et võiksite abi kasutada, peaksite kaaluma nõustaja või terapeudi külastamist. Paaride veebinõustamine on teile kättesaadav ja saate oma seksuaalse ärevuse korral abi saada. Need eksperdid mõistavad teid kogevat närvilisust ja aitavad teil hea meelega probleemidest üle saada. Avaldamine ja probleemidega tegelemine võib võtta aega, kuid saate oskusliku nõustajaga töötades nautida tervislikumat seksuaalelu.

Sellised nõustajad on suutnud aidata inimesi, kellel on seksuaalset ärevust mitmel erineval põhjusel. Nad saavad teha koostööd inimestega, et aidata neil end varasemate traumaatiliste kogemuste tõttu vähem närvis tunda. Nad võivad teid aidata ka partneri suhtes avanemise ja intiimsuse õppimisel. Kui olete selle ärevusega vaeva näinud ja olete mures, et see mõjutab teie suhet negatiivselt, peaksite mõtlema veebinõustamisele registreerumisele.

Need nõustajad on väga abivalmid ja nad on valmis teid alati aitama, kui otsustate pöörduda. Olenemata kehakujutise probleemidest või kui teil on ärevushäire, on nad teie jaoks alati olemas, kui vajate. Seda tüüpi nõustamise nautimiseks ei pea te isegi kodust lahkuma, nii et see on lihtne viis oma probleemide lahendamiseks.

Õppige olema intiimne ilma vahekorrata

Selleks, et olla intiimne, ei pea te tingimata oma partneriga vahekorda astuma. Mõned inimesed on tupe vahekorra pärast närvis, kuid võivad olla avatud ka muud tüüpi sekside ideele. On palju viise, kuidas saate oma partneriga intiimselt suhelda. Isegi kallistamine või suudlemine aitab teil tunda läheduse tunnet oma olulise teisega.

Kindlasti on tõsi, et seksil on potentsiaal olla suurepärane asi teie elus. Te ei pruugi selleks emotsionaalselt valmis olla, kui teil on pagasit minevikust, mis teid tagasi hoiab. Mõned inimesed on ka täieliku vahekorraga edasiliikumise suhtes liiga närvilised, kuna on oht tuua laps maailma. Lihtsalt teadke, et te ei pea suhtes olema seksuaalselt aktiivne.

Aja jooksul peaksite suutma ületada kõik hirmud, mis teil on, mis on seotud seksiga. Rasestumisvastaseid vahendeid kasutades saate vähendada ka lapse eostamise riski. Olge lihtsalt valmis ja teil ei peaks olema ideele avanedes probleeme täisväärtusliku seksuaalelu juhtimisega. Võite võtta asju omas tempos ja teie partneril on mugav oodata, kui ta hoolib sinust sügavalt.

Allikas: rawpixel.com

Töötage füüsilise vormi nimel

Selguse huvides peaksite armastama ennast sellisena, nagu olete. Kui osa teie seksuaalsest ärevusest on suunatud teie füüsilisele välimusele, siis võib olla keeruline oma partneri ees alasti olla. Sel põhjusel võiksite kaaluda oma füüsilise vormi nimel töötamist. Inimesed võivad olla täiesti uhked ja enesekindlad ka siis, kui neil pole kuuekomplektilisi kõhulihaseid või lame kõht. Isegi nii võib parema vormi jõudmine suurendada teie enesekindlust.

Mõne inimese jaoks võib see enesekindluse tõus olla piisav, et aidata neil seksuaalsest ärevusest üle saada. Võite hakata mõistma, et näete parem välja kui kunagi varem, ja see muudab teid vabaks. See ei lähe tööle, et aidata kõigil seksuaalsest ärevusest üle saada, kuid see võib kindlasti olla kasulik. Uhke olla oma keha üle nii, nagu see on, on fantastiline, kuid ka oma vormisoleku eesmärkide saavutamise nimel töötamine võib olla suurepärane.

Tehke ainult seda, mis teeb teid mugavaks

Samuti peaksite mõistma, et te ei pea tegema asju, mis tekitavad ebamugavust. Võib esineda seksi, mida te lihtsalt ei soovi teha. Samuti on võimalik, et soovite end seksida teatud viisil, et end paremini tunda. Näiteks kui olete oma keha suhtes eneseteadlik, võiksite armatsemise ajal jätta triiksärgi selga.

Teie partner saab aru, kas peate seksi täielikuks nautimiseks tegema teatud asju. Neid probleeme saate lahendada ka oma paari nõustajaga. Probleemide läbitöötamine on võimalik ja võite aja jooksul avada uusi võimalusi seksimiseks. Keegi ei sunni teid midagi tegema ja võite lihtsalt töötada oma mugavas tempos mugavaks muutmise nimel.