Kas kaasrahastamise viktoriin võib teile öelda, kui olete oma partneri suhtes liiga usaldusväärne?

Armunud oma partnerisse on suurepärane tunne. Tunnete, et võite loota oma olulisele teisele ja et nad on alati teie jaoks olemas. Pole midagi halba, kui loodate kellelegi, keda te absoluutselt armastate ja usaldate. Siiski võite olla liiga sõltuv, kui te ei saa ilma oma partnerita toimida. Kuidas saate siiski aru saada, kas olete siiski liiga sõltuvaks muutunud?

Mõned inimesed on otsustanud, et kaassõltuvusviktoriin on kõige tõhusam viis kindlaks teha, kas loodate oma partnerile rohkem kui peaks. Need viktoriinid võivad teile õpetada enda kohta ja näete, kui usaldusväärne olete oma partneri suhtes. Kas kaassõltuvuse viktoriin annab teile kogu vajaliku teabe? Lisateabe saamiseks lugege edasi.



Mida tähendab kaassõltuvus?

Allikas: pexels.com


Kaasasõltuvust määratletakse kui käitumusliku seisundi tüüpi, kus üks inimene võimaldab teisel käituda vastutustundetult. Näiteks võiks keegi suhetes oma partneri eest rahaliselt hoolitseda, võimaldades samal ajal kogu päeva diivanil ringi istuda. Kaasasõltuvus võib olla ka olukord, kus partner võtab teise järele ja lubab neil laisaks jääda. See on üldiselt ebatervislik suhe, kus keegi võimaldab teisel inimesel jätkata ebatervisliku käitumise suundumust.

Suhtest sõltuvus tähendab, et olete oma partnerile liiga usaldatud. Tavaliselt peetakse seda düsfunktsionaalseks suhteks, kus üks partner on täielikult keskendunud teise välja aitamisele teatud probleemidega. Mõned inimesed, kes on oma partneritest ülemäära sõltuvad, võitlevad selliste probleemidega nagu sõltuvus või vaimse tervise probleemid. On palju olukordi, kus inimesed muutuvad sõltuvaks ka emotsionaalsete probleemide või tööhõive säilitamise tõttu.

Seda suhtedünaamikat peetakse sageli mõlemale poolele ohtlikuks. Inimene, kes teise eest hoolitseb, kannab suhte suures osas liiga palju koormust. See põhjustab inimestele stressi, kuna nad vastutavad nüüd kahe inimese eest hoolitsemise eest. Samuti on vajalik, et partner suunaks palju tähelepanu oma ülalpeetavale partnerile, mis võib põhjustada tema teiste elualade ohverdamise.



Suhetes sõltuv partner ei kasva inimesena, kuna loodetakse nii palju oma teisele olulisele. Nad võivad olla võimelised rohkemaks, kuid lihtsalt ei püüa tänu sellele, et saavad oma partnerile loota. On olukordi, kus keegi peab puude tõttu olema vajadusest sõltuv, kuid alati on hea, kui keegi on nii iseseisev kui võimalik. Probleemid võivad tekkida siis, kui keegi on liiga sõltuv.

Kaasasõltuvuse potentsiaalsed probleemid

Paljud probleemid ilmnevad siis, kui olete liiga sõltuv. Üks levinumaid probleeme, mida inimesed kogevad, on madal eneseväärikuse tunne. Kui loodate, et partner hoolitseb kõige eest, võib teil tekkida tunne, nagu ei tooks teie suhetesse midagi väärtuslikku. See pole tingimata tõsi, kuid see võib kahjustada teie enesehinnangut.


Ka teistest sõltuvatel inimestel on sageli probleeme pikka aega üksi jäämisega. See iseseisvuse puudumine võib muuta selle nii, et te ei tunne, et teil on oma elu. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu krooniline igavus ja võite oma päevakavas olevate ainete puudumise tõttu isegi tühja tunde tunda. Võimalik, et kardate tulevikku isegi lõpetades, kuna tunnete, nagu oleks kõik teie kontrolli alt väljas.



Kui keegi loodab täielikult romantilisele partnerile, tekitab see temas väiksema tunde. See võib põhjustada ka ärevust selliste probleemide pärast nagu näiteks see, mis juhtuks, kui nende partner ei läheks ringi. Inimesed, kes on oma partneritest ülemäära sõltuvad, ei pruugi olla kindel, et saavad ise elada. Neil pole arenenud õigeid oskusi asjade eest hoolitsemiseks ning neil pole ka tööajalugu, mis on vajalik asjade rahalise käsitlemise jaoks. Need on vaid mõned paljudest põhjustest, miks teistest liiga sõltuvus pole tingimata hea mõte.

Kaasasõltuvuse viktoriini näidisküsimused

Allikas: needpix.com

Kui mõtlete, kas olete muutunud liiga sõltuvaks või mitte, peaksite kaaluma, kas teie partner korraldaks kaassõltuvuse viktoriini. Need kaassõltuvuse viktoriinid on loodud kaassõltuva partneri jaoks. See tähendab, et kui olete mures liiga sõltuvuse pärast, peaks teie partner selle viktoriini tegema. Sõltuvalt sellest, kuidas teie partner küsimustele vastab, saate paremini oma olukorrast paremini aru saada. Vaadake mõningaid näiteid küsimustest, mille võite leida ühelt neist allpool olevatest viktoriinidest.

  • Kas teil on raske öelda inimestele ei?
  • Kas muretsete oma partneri pärast sageli probleemide pärast ja hoolitsete nende eest?
  • Kas olete rohkem keskendunud oma partneri kui enda probleemidele?
  • Kas tunnete, et ohverdate oma vajadused oma lähedaste nimel?
  • Kas tunnete, et teie töö või kohustus on lahendada oma partneri probleemid?
  • Kas teie õnn on seotud teiste õnnega?
  • Kas andestate partnerile isegi siis, kui ta kohtleb teid halvasti?
  • Kas jääksite truuks ka siis, kui teie partner ei oleks?
  • Kas võtaksite oma partneri tegevuses vajaduse korral süüdi?

Kui teie partner vastab mitmele ülaltoodud küsimusele jaatavalt, siis see on märk sellest, et neil on kaassõltuvuse probleem. See tähendab, et nad aitavad teid ka siis, kui see kahjustab nende õnne või heaolu. Nende õnn on seotud teie õnnega. Kui olete liiga sõltuv kaasisõltuvast partnerist, on see väga halb kombinatsioon. See võib viia selleni, et muutud elus täiesti leplikuks ja viib partneri väga ebatervislikule teele.

Kuidas saab iseseisvamaks?

Sellest tsüklist väljumiseks on oluline hakata iseseisvuma. Paljud neist probleemidest ilmnevad seetõttu, et üks inimene loodab teisele asjades, mille eest nad saaksid ise hoolitseda. Näiteks võib partner, kes hoolitseb suhte eest kõige eest, teha kogu maja koristamise ja toiduvalmistamise. See ei pea nii jääma.

Võiksite teha ühiseid jõupingutusi, et hakata maja ümber aitama. Püüdke leevendada mõnda partneri koormat. Isegi kui te pole harjunud seda tegema, kuna olete aastaid sõltunud teistest, võite hakata tasapisi õppima. Aja jooksul saate võib-olla olukorra ümber pöörata ja võite tunda, nagu annaksite tõepoolest oma panuse.

Kui teil on probleeme oma vaimse tervisega, siis on hea rääkida oma arstiga. Teie partner on tõenäoliselt püüdnud teid aidata nii palju kui võimalik. See võib olla viinud selleni, et nad võtavad suhetesse liiga palju tänu sellele, et teil on vaimse tervisega probleeme. Võite proovida edusamme teha, et saaksite osa nende õlgadelt kaalust maha võtta. Õige raviplaan võib võimaldada teil tööle naasta isegi siis, kui teil on tõsine ärevus või depressioon.

Mida peaksid kaassõltuvad partnerid tegema?

Allikas: pexels.com

Kaasasõltuvad partnerid peaksid proovima endast rohkem hoolida. Paljuski võib kaassõltuvus olla esialgu imetlusväärne. Armastate oma partnerit ja soovite, et saaksite neid aidata igal võimalusel. Probleem on selles, et see pole alati tervislik. Võimalik, et hoiate oma partnerit elus tagasi, seades end samal ajal halvasse olukorda.

Saate asju paremaks muuta, pühendudes oma käitumise muutmisele. Paljudel kaast sõltuvatel inimestel on suur kontrollivajadus ja peate olema valmis sellest lahti laskma. Enesehooldusele ja enda vajadustele keskendumise õppimine on hädavajalik. Asjade selgitamiseks võite töötada koos terapeudiga. Nad saavad kasutada kognitiivseid käitumisteraapia tehnikaid, et saaksite õppida tervislike suhete dünaamikast rõõmu tundma.

Paaride veebinõustamine võib samuti aidata

Allikas: pexels.com

Paaride veebinõustamine võib teie elus palju muuta, kui proovite suhte dünaamikat muuta. Kui olete pikka aega oma partnerile liiga usaldanud, siis olete mõlemad tõenäoliselt langenud harjumustesse, mis põlistavad sõltuvust. Nendest probleemidest ülesaamiseks võite töötada paaride veebinõustajaga. Nõustaja saab teiega rääkida ja aidata teil välja mõelda parem viis oma suhet kaitsta, võimaldades teil samal ajal olla iseseisvam.

On oluline, et saaksite kahel jalal seista ja teie veebinõustaja aitab teil enesekindlust anda. Kui teil on mingeid ärevus- või depressiooniprobleeme, saavad nad teid aidata. Samuti võivad need aidata teil lahendada probleeme, mis teil paarina tekkida võivad. Saate parandada oma suhtlust ja alustada koostööd rahulolevama tuleviku nimel. Võite muutuda vähem sõltuvaks, lubades samal ajal oma suhtel õitseda.