Kas tasulised või tasuta veebiteraapia seansid võivad teie suhet päästa?

Kas tasulised või tasuta veebiteraapia seansid võivad teie suhet päästa?

Sissejuhatus veebiteraapiasse - kas teraapia sobib teile ja teie vaimsele tervisele?

Me kõik teame, et suhted võivad olla keerukad. See kehtib eriti siis, kui tegemist on suhete mõjuga teie vaimsele tervisele. Suhete lahendamata probleemid võivad süvendada ärevuse, depressiooni ja muude vaimse tervisega seotud probleeme. Mõnikord võite end takistada probleemidest, mida teie suhtes kogete. Need negatiivsed vaimse tervise mõjud võivad kanduda ka teistesse eluvaldkondadesse, kui te muudatusi ei tee. Selles artiklis räägime sellest, kuidas vaimse tervise teenused nagu tasuta veebiteraapia jatasuta paaride nõustaminevõib aidata teil oma suhteid päästa ja lisaks sellele, et kergendada nende probleemide iseseisvat käsitlemist.
  • Lahendamata suhteküsimused võivad negatiivselt mõjutada vaimset tervist - kuidas suhete nõustamine, abielunõustamine või paaride tasuta nõustamine võivad aidata

On okei tunnistada, et te ei tea, mida edasi teha, kui ootamatud suhteprobleemid tekivad. Mõnikord ei ole me kindel, kuidas oma suhteprobleeme iseseisvalt lahendada, ja peame leidma tuge paaride nõustajalt või paariteraapiast, et õppida, kuidas enda (ja ka partneri vaimse tervise) eest hoolitseda. See on miks paariteraapia eksisteerib. Kui teie ja teie partner on hädas, võib olla aeg otsida juhiseid apaaride nõustaja, paaride nõustamine või teraapia otsimine individuaalselt. Tänapäeva paariterapeudid pakuvad vaimse tervise teenuseid veebis tekstivestluse, video ja telefoni teel.

TOpaarid / abielu / pereterapeutaitab teil ja teie partneril lahendada vaimse tervise kriitilisi probleeme ja probleeme, mis võivad teie suhte virtuaalsele seinale lüüa. Sellise litsentseeritud nõustajaga rääkimine võib teile õpetada, kuidas oma partneriga tõhusamalt suhelda ja paljastada vaimse tervise probleemid, mis võivad suhte stressi veelgi suurendada. Näiteks kui ühel suhte partneril on probleeme varase lapsepõlve kiindumusega, võib see mõjutada nende kahe vahelise sideme tugevust. Interneti kaudu kasutatavate vaimse tervise teenuste, näiteks tasulise võitasuta paaride nõustamineon hea viis suhete väljakutsetest üle saamiseks.



Inimesed esitavad oma suhtele vaimse tervisega seotud nõuannete ja juhiste otsimisel palju vabandusi. Võib juhtuda, et neil on häbi saada abi vaimse tervise spetsialistilt, näiteks litsentseeritud paaride nõustajalt, või anda kellelegi teada, et nad saavad vaimse tervise teenuseid, näiteks paariteraapiat, ja see võib panna nad keelduma iseendale või paaridele ravi otsimast oma suhte teraapia, isegi kui nad tunnistavad, et neil võib seda vaja minna. Mure kohtuotsuse või häbi pärast võib olla valdav, kuid valdav enamus teraapiat ja paariteraapiat otsivatest inimestest leiab, et enamik terapeute ja paarinõustajaid pakuvad väga toetavat, hinnanguteta ja objektiivset perspektiivi, mis aitab kliendil läbi töötada. oma tundeid häbi ja süütundeta; terapeutiline protsess või terapeutiline lähenemine ei ole selline, mis hõlmaks karmi otsustusvõimet. Perevägivalla olukorras olevad inimesed võivad ähvardavas olukorras nõustamist vältida. Ressursid on sellistes olukordades inimestele kättesaadavad riikliku perevägivalla infotelefoni või riikliku enesetappude ennetamise eluliini kaudu. Need kriisiteenused võivad aidata teil leida elujõulisi vaimse tervise teenuseid oma piirkonnas või veebis.

  • Veebiteraapia, paariteraapia, abielunõustamine või suhtenõustamine võivad aidata teie suhet parandada.

Tõde on see, et kuigi paljudel inimestel on häbi tunnistada, et neil on vaimse tervise või suhetega seotud probleeme, pole nõustaja või terapeudi kaudu teie suhte paremaks muutmiseks tuge leidmisel piinlikkust. Vaimse tervise kvaliteedi parandamine on parim viis aidata parandada teie isiklike ja intiimsuhete kvaliteeti. Üks ettekääne, mida paljud inimesed kasutavad vaimse tervise hooldustoetuse saamiseks, on see, et vaimse tervise teenused meeldivadteraapia või paaridnõustaminemaksma raha.

Lahendamata vaimse tervise probleemid, näiteks lapsepõlves saadud trauma või väärkohtlemine, võivad suhet tõsiselt mõjutada. Inimestel, kellel on olnud vaimse tervise traumasid, võib tekkida probleeme tervisliku emotsionaalse kiindumuse loomisega, mis hoiab neid edukate suhete loomisest. Kui mineviku vaimse tervise traumad mõjutavad teie elu praegu, on oluline rääkida litsentseeritud spetsialistiga. Vaimse tervise teenused on loodud selleks, et aidata inimestel ja paaridel oma elu õigel kursil hoida.

Näited vaimse tervise traumadest, millel võib olla püsiv mõju enesetajule ja intiimsuhetele, on lapseea väärkohtlemine, seksuaalne väärkohtlemine, perevägivald ja muud sarnased juhtumid, millel võib olla traumaatiline mõju meie vaimse tervise arengule varases lapsepõlves.


Nende ja sarnaste vaimse tervise traumade mõjud jäävad sageli märkamata ja kanduvad edasi täiskasvanuks - kuni intiimsuhete küsimus tõuseb. Paariteraapia on taskukohane ja tulemustel põhinev vaimse tervise teenus, mis aitab paaridel oma elu ja suhetega rahulolu parandada seitsmekümne protsendi võrra.

Arenevate paaride teraapiavõimalused, nagu psühhobioloogiline lähenemisviis, pakuvad paaridele ülevaate mitte ainult endast ning nende emotsionaalsetest ja käitumismustritest, vaid püüavad murda ka füüsilisi ja emotsionaalseid reaktsioone, mida paarid võivad pingete tekkimisel üksteisega tekitada.

Nende hetkede purustamine võib paaridele anda täiendavaid tööriistu hetkel tekkivate konfliktide lahendamiseks. Teised paaride ravivõimalused võivad uurida lapsepõlves saadud traumasid ja mustreid, mis võisid kanduda täiskasvanuks.
  • Siit saate teada, kuidas luua suhtlemist, lähedust, seotust ja usaldust suhete sidusnõustamise, paaride teraapia, abielunõustamise või veebinõustamise osas.

Intiimsuhetes olevad inimesed veedavad üksteisega rohkem aega kui keegi teine. See tähendab, et kui nad pole loonud tervislikku sidet, mis põhineb suhtlemisel ja usaldusel, peavad suhted lõppema - või muutuma raskeks. Siin tulebki suhtesse hea vaimse tervise tähtsus. Kui ühel või mõlemal partneril on lahendamata vaimse tervise probleemid, võivad nad tahtmatult need probleemid suhetesse tuua ja projitseerida oma partnerile.

Hea uudis vaimse tervise ja suhteprobleemidega paaridele on see, et paaride ravimiseks on võimalusi, mis ei hõlma raha maksmist. Veebiteraapiasaitide ja tasuta saitide ilmumisega, mis palgavad koolitatud kuulajaid emotsionaalse toe pakkumiseks, saate endale ja teie partnerile tasuta veebiteraapiat. Kui teil oleks võimalus oma suhteprobleemidega tegeleda ja te ei peaks selle eest maksma, siis miks te ei prooviks seda? See on õigustatud küsimus. Kas oskate vastust mõelda?


tasuta online terapeut, nõustamineKas teie suhe võitleb? Paariteraapia võib aidata. Rääkige täna litsentsitud suhete nõustajaga.

Allikas: rawpixel.com

Keegi ei taha mõelda, et nende suhe kannatab. Ei ole eriti meeldiv tunnistada, et teie armastus on eksitav või vigane.

  • Kas teie suhe on hädas? Kuidas vähene suhtlemine mõjutab armastust, usaldust, lähedust, kiindumust, õnne ja vaimset tervist

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole armumine ja abiellumine alati muinasjutt, mis näib olevat televisioonis või sotsiaalmeedias. Aastakümneid koos olnud abielupaarid ütlevad teile, et abiellumine nõuab palju pühendumust, pühendumust ja rasket tööd. See on kindel nõuanne. Võite mõelda, kuidas abielus või pühendunud tutvumissuhtes olek võib vajada tööd.

See kehtib eriti siis, kui eufooria või kiindumustunne mõjub teie aju naudingukeskustele armumise varases staadiumis. Tervislike ja püsivate suhete loomine nõuab vastastikust pühendumist hea vaimse tervise, suhtlemisoskuste, usalduse, läheduse, õnne ja armastuse säilitamisele. Ilma nende komponentideta on suhetel vähe eduvõimalusi.

Pidevad erimeelsused ja vaidlused on märk suhtluse lagunemisest suhtes. See ei ole tervislik teie ega teie partneri vaimse tervise jaoks. Teie suhete õnnestumiseks on esmatähtis vaimse tervise kriitiliste probleemide lahendamine. Õppimine, kuidas näha oma partneri vaatenurka - ilma et tunneksite end õigustatud või valesti mõistetuna, on oskus, mida vaimse tervise spetsialist, selline litsentseeritud paaride nõustaja, saab teile õpetada.

  • Suhete faaside mõistmine ja kuidas suhtenõustamine, abielunõustamine või paaride tasuta nõustamine võivad aidata usalduse, läheduse, kiindumuse ja õnne tagasi oma suhtesse tuua

Kui rääkida vaimse tervise suhetest, siis tõsi on see, et meie ajus olevad kemikaalid, mis suurendavad armumist, suurendavad meie rõõmu ja soovi, ei püsi sageli samal kõrgendatud tasemel kui alguses. See hormoonide vähenemine võib tunduda depressiooni või muude vaimse tervise seisunditena. Kui roosad prillid maha tulevad, võite mõista, et teie partner pole nii täiuslik, kui te kunagi arvasite. Kas see on uus teadlikkus seetõttu, et teie partneriga äkki midagi muutus? Või kas teiega midagi muutus?

Enamikul juhtudel, kui paaridel tekivad probleemid, on see tingitud sellest, et nad lähevad oma suhte erinevasse faasi, mis pole uue armastuse kontseptsiooniga nii hõivatud. Siit tuleb välja hea vaimse tervise hooldus. Litsentseeritud vaimse tervise spetsialist võib aidata teil ja teie partneril olemasolevate vaimse tervise probleemidega seotud probleemides orienteeruda ja õpetada teile paremaid konfliktide lahendamise oskusi.

  • Vaimset tervist mõjutavad levinumad suhteprobleemid ja see, kuidas tasuline või tasuta paaride nõustamine võiks aidata

Inimestel, kes pole vaimselt intiimsuhetes toimuvateks tõusudeks ja mõõnadeks valmis, võib olla probleeme kohanemisega, kui nende suhted võtavad uue pöörde. Pidev vaimse tervise tugi nagu litsentseeritud terapeut või litsentseeritud vaimse tervise spetsialist, on hea viis õppida uusi strateegiaid uute suhteprobleemide lahendamiseks nende tekkimisel.

Levinud suhteprobleemid, mis ilmnevad siis, kui paarid õpivad, kuidas oma elu jagada, on rahalised probleemid, majapidamist puudutavad probleemid (need tüütud nõud, mis jäid üleöö kraanikaussi) ja isiksuse probleemid. Kui need probleemid tekivad intiimsuhtes, võivad paarid reageerida üle, kui nad pole valmis argumente tõhusalt välja töötama. Vaimse tervise spetsialistid, näiteks litsentseeritud paaride nõustaja aastalpaaride nõustamine või mõne tasuta paaride nõustaminevõib pakkuda erapooletut ülevaadet ja lahendusi nende probleemide lahendamiseks.

Intiimsuhtega kaasnevate ootuste vähene mõistmine võib põhjustada tõsiseid suhteprobleeme ja viia isegi perevägivallani. Pühendumine heale vaimsele tervisele võib aidata paaride vahelisi vaidlusi lahendada enne nende kontrolli alt väljumist.

Lootuse kaotamine? Kuidas oma suhet päästa psühholoogia ja teraapia abil

Esimene samm oma suhte päästmiseks on hinnata enda ja partneri vaimset tervist. Kas mõlemal poolel on vaimse tervise probleeme, mis põhjustavad probleeme suhtlemise, käitumise või truudusetusega? Oluline on, et nii teie kui ka teie partner saaksid meditsiinilise ja vaimse tervise hinnangu, et välistada vaimse tervise nähtamatud probleemid. Kroonilised vaimse tervise probleemid, nagu depressioon, ärevus või posttraumaatiline stressihäire, võivad vaimse tervise all kannatajad tegutseda viisil, nagu nad tavaliselt nõuetekohase sekkumise ja vaimse tervise raviga ei käituks.

Tänapäeva vaimse tervise ravi hõlmab nende kombinatsioonipsühhoteraapia, nõustamine, ravimid ja partnerite suunaminekogukonna ressursside jaoks. Vaimse tervise spetsialistid ja meditsiinitervishoiutöötajad töötavad paralleelselt individuaalse teraapia, paariteraapia, rühmateraapia ja pereteraapias, et parandada oma katkenud suhteid, parandades nende vaimse tervise kvaliteeti.

Erinevate ja mitmekesiste patsientide laienevate ravivõimalustena on olemas lai valik mittepsühhoteraapiaid, sealhulgas mänguteraapia, muusikateraapia, kunstiteraapia, seksiteraapia, kogemusteraapia, pikaajalise kokkupuute ravi, tantsuline liikumisteraapia ja palju muud. Erinevad teraapiatüübid võivad kõik anda erinevaid positiivseid tulemusi, sõltuvalt kliendi vajadustest.

Psühhoteraapia ehk jututeraapia - mis hõlmab kognitiivset käitumisteraapiat ja dialektilist käitumisteraapiat - on vaimse tervise uuringutes näidanud, et aitab vaimse tervise negatiivseid mõjusid 70% leevendada. See tähendab, et enamikul vaimse tervise ravile ja jututeraapiale pühendunud inimestest ilmneb vaimse tervise sümptomite, üldise elukvaliteedi ja rahulolu isiklikes suhetes drastiline paranemine.

Ilma vaimse tervise spetsialisti nõuanneteta ei saa enamik inimesi aru, et lihtsalt sellepärast, et olete oma suhtes silmitsi mõne võitlusega - see ei tähenda, et teie suhe oleks läbi. See tähendab lihtsalt, et peate õppima, kuidas olukorda vaadata teisest vaatenurgast ja välistada kõik tegurid, mis võivad suhte raskusi veelgi suurendada. Siin saavad vaimse tervise spetsialistid aidata. Paarid, kes on valduste, pühendumuse ja isiklike vajaduste haldamise heitmete tõttu ülekoormatud, saavad kasu kolmanda osapoole vaatenurgast.

Vaimse tervise spetsialiste koolitatakse selleks, et aidata inimestel ja paaridel tuvastada oma suhte stressitekitajad ning murda suhtluse takistuseks muutunud seinad. Ilma vaimse tervise eksperdi sekkumiseta ei suuda paljud inimesed seda protsessi iseseisvalt lõpule viia. Kui paarid saavad vaimse tervise teraapiat ja suhtenõustamist, õpivad nad oma partneriga suhtlemiseks uusi viise, mis võivad suhet parandada.

Tegelikult on asju, mida saate teha, mis võivad suurendada teie võimalusi edukalt nendest väljakutsetest üle saada, et luua veelgi tugevam suhe kui varem, võttes vastutuse oma vaimse tervise eest ja investeerides sellessepaaride nõustamine või teraapia. Kuid tulemuste nägemiseks peate olema pühendunud ja valmis tegema tööd, mis on vajalik teie suhte päästmiseks.

  • Suhelge paaride teraapia, paaride nõustamise või individuaalse teraapiaga ja parandage mõistmist

Suhtlemine on iga tervisliku suhte põhikomponent. See aitab teil suhelda oma partneriga. Samamoodi aitab see teil neid sügavamal tasemel tundma õppida, kui jagate üksteisega saladusi ja soove. Kui aga elu on hõivatud, on lihtne unustada end omavahel registreerida ja näha, kuidas teie partneril läheb. See võib veelgi keerulisemaks muutuda, kui olete juba üksteisega vastuolus.

Suhtlemine on oluline, et teie suhe üldiselt edasi areneks, kuid see on eriti oluline mis tahes väljakutsete või probleemide lahendamisel. Saades oma partneriga tõhusalt suhelda, võite anda talle teada, mis teid häirib ja kuidas te ennast tunnete.

Partneriga suhtlemata jätmine võib põhjustada pahameelt nii teie kui ka teie partneri vahel. Emotsioonidesse nagu pahameele kinnijäämine võib põhjustada suhte toksilisuse, kuna see kahjustab teie suhet tõsiselt. Enda ja oma partneri vaimse tervise eest hoolitsemine on esmatähtis. (Isegi siis, kui olete üksteisest häiritud.) Seetõttu on alati oluline omavahel suhelda; Veenduge, et suhtlete konstruktiivselt, et teil oleks kõige tõhusam tulemus, eriti raskel teemal arutades. Kui te pole kindel, kuidas seda teha, saab vaimse tervise spetsialist aidata. Litsentseeritud suheekspert saab välja tuua suhtega seotud probleemid ja suhtlemise või käitumise parandamise võimalused.

Veebiteraapia ja tasuta paaride nõustamine

Terapeut ei osuta mitte ainult vaimse tervise teenuseid, vaid annab ka realistlikke nõuandeid paaride ja üksikisikute vahel igapäevaste probleemide lahendamiseks. Vaimse tervise spetsialisti paariteraapia saamine aitab teil õppida olulist suhtekäitumist, nagu tõhus suhtlemine ja piiride seadmine.

  • Pange oma vaimse tervise piirid paika ja kuidas litsentseeritud nõustaja aitab teil seda teha

Tervislike piiride seadmise õppimine on üks olulisemaid asju, mida saate oma intiimsuhete ja vaimse tervise heaks teha. Võite arvata, et teie ja teie partner ei tohiks jagada omaette harrastusi või huvisid ning et ajavahe võtmine kahjustab suhet. Tegelikkuses hoiab üksikute tegevuste nautimiseks aja eraldamine suhte suhet elus (kuna teil on mõlemal midagi uut ja ainulaadset pärast lahuselu veetmist lauale tuua).

Me kõik vajame aega lõõgastumiseks ja selleks, et olla vabad iseendaks. Selle privaatse aja laadimine ja taaskäivitamine aitab hoida vaimset tervist kontrolli all, et saaksime jätkuvalt olla produktiivsed partnerid ja sõbrad. Vaimse tervise probleemide all kannatavatel inimestel võivad olla seotud suhtega seotud kiindumuse probleemid. Kui nende partner seda ei tunnista, võivad nad lihtsalt oma partneri sildistada üleolevaks või kontrollivaks. Vaimse tervise spetsialist aitab seda tüüpi käitumist välja tuua.

See idee, et inimesed vajavad hea vaimse tervise säilitamiseks ruumi, võib olla vastuolus televisioonis ja sotsiaalmeedias levinud piltidega, mis sageli kujutavad obsessiivset või patoloogilist armastust. Sõltumata sellest, kui palju sa kedagi armastad - me oleme bioloogiliselt ühendatud, et taaskäivitamiseks ja värskendamiseks võtta aega üksi, et hoida meelt ja keha tervena. Paljud inimesed ei tea, et televiisoris nähtud pildid on sageli oluliselt erinevad sellest, mida me reaalses elus kogeme.

Suhete dramatiseeringuid ei kavandata päriseluliste suhete käitumise mallideks. Vaimse tervise spetsialist võib aidata teil ja teie partneril õppida vahet obsessiivse armastuse, patoloogilise armastuse ja tervislike armastavate suhete vahel.

tasuta online terapeut

Allikas: rawpixel.com

Partneriga piiride seadmine annab neile teada, mida te neilt ootate. Harmooniliste suhete saavutamiseks peaksid mõlemad partnerid end oma kosmosevajadusi väljendades end mugavalt tundma. Selle mõistmine, mida teie partner vajab, võib aidata teil haiget saada ja vähendada vaidlusi. Samuti asetab teid mõlemad ühele lehele, mida te üksteiselt ootate.

Olles suhtes, kus piirid ja ootused on ebaselged, võib see teie vaimsele tervisele tõsiselt mõjuda. Korrastamata suhtlemismustrid toovad sageli kaasa korrastamata suhted, kus kumbki partner ei tea, mida teine ​​teeb - või mida üksteiselt oodata. Suhteeksperdid ja vaimse tervise spetsialistid saavad paaridele õpetada, kuidas seada tervislikke piire ja luua tõhus suhtlus, mis hoiab suhteid edasi.

Piiride seadmisel on oluline olla õiglane. Peaksite olema oma partneri suhtes ootustes mõistlik ja olema valmis järgima samu piire, mida soovid, et partner järgiks. Samuti peate olema mõistlikes piirides avatud piiride aktsepteerimisele, mida nad tahavad, et teiegi järgiksite. Mis iganes olete nõus, järgige seda kindlasti. Piiride osas truuks jäämine võib minna kaugele ka teie suhte teistes valdkondades, näiteks jätkata partneri usalduse loomist, mis on oluline vaimse tervise ja tervete suhete säilitamiseks.

  • Paariteraapia, paaride nõustamine, paaride nõustamine, individuaalne teraapia ja nõustamine - veebis või isiklikult

Kui võitlete paarina silmitsi seisvate väljakutsetega või võitlete väljaspool suhet olevate isiklike probleemidega, võib tasuda kaaluda paariteraapiat või muid individuaalseid vaimse tervise teenuseid. Kuigi me sageli seostamepaaride nõustaminekoosabielu nõustamine / teraapia, paaridega töötavad nõustajad ei ole keelatud neile, kes on teist tüüpi pühendunud suhetes; paariteraapiat saavad kasutada kõik suhtes olevad inimesed, mitte ainult abielupaarid. Paaridelt pole kunagi liiga vara nõu küsida & rsquo; terapeut & lsquo; uues & rsquo; suhted - või vähemalt suhted, mis tunduvad abieludega võrreldes uued. Tutvumisleht ja lähedased inimesed vajavad ka turvalist ruumi, et oma muredest rääkida ja oma vaimse tervise eest paremini hoolitseda. Koos teraapias käimine annab teile erapooletu kõlalaua, kuna nõustaja töötab neutraalse kolmanda osapoolena, et aidata teil oma probleeme lahendada; teraapia aitab luua objektiivsema lähenemise küsimustele, mida saab emotsionaalselt koormata ühe või mõlema liikme jaoks. Need võivad aidata teil probleemi näha ka oma partneri vaatenurgast (mida võib olla keeruline ise teha). Suhted, mis on muutunud mürgiseks või kellel puudub suhtlus, võivad teie ja teie partnerite vaimsele tervisele tõsiselt mõjuda.

Oluline on saada asjatundlikku tuge ja nõuandeid, kui leiate, et olete oma suhet ümbritsevatesse vaimse tervise probleemidesse uppunud. Kõige tähtsam on see, et tasuta veebiteraapia aitab teie suhet päästa, parandades teie vaimse tervise kvaliteeti ja andes teile mõlemale tööriistad erimeelsuste edukaks navigeerimiseks. Vaimse tervise ja suhtlemise parandamiseks võetud sammude tulemusena suudavad paljud paarid leida ühise keele.

Teraapia jätkamine individuaalsete vaimse tervise probleemide lahendamiseks võib hõlmata pöördumist nõustaja, litsentseeritud kliinilise sotsiaaltöö terapeudi (LCSW) poole, kelle on kinnitanud riiklik juhatus, psühhiaater, abielu pereterapeut või muud vaimse tervise spetsialistid, sõltuvalt teie vajadustest või erinevatest terapeutilistest huvidest. protsessid / terapeutilised lähenemised. Paljudes nõustamis- ja teraapiatüüpides soovitatakse nõustajatel, psühhiaatritel ja teistel vaimse tervise spetsialistidel mõnikord töötada koos, et aidata patsiente, pakkudes kombineeritult erinevaid teenuseid (näiteks psühhoteraapia ja ravimid).

Kaaluda võib mitut tüüpi ravivõimalusi, sealhulgas kognitiivset käitumisteraapiat (CBT). CBT terapeudid võivad aidata patsiente nende mõtte- ja käitumismudelite analüüsimisel ning aidata neil oma käitumist paremate tulemuste saavutamiseks.

Kognitiivne käitumisteraapia on tavaliselt lühiajaline teraapia, mis on suunatud konkreetsete vaimse tervise probleemide lahendamisele patsiendi elus. Kognitiivne teraapia võib olla eriti kasulik negatiivsete või moonutatud mõttemudelite ümberkujundamisel, mis muidu võivad tunduda patsiendi jaoks normaalsed või truud.

Dialektiline käitumisteraapia (DBT), kognitiivse käitumisteraapia alamtüüp, võib samuti olla efektiivne, aidates patsientidel suhetes plahvatuslike tunnete kaudu töötada. Seda tüüpi kognitiivse teraapia eesmärk on pakkuda tuge, kinnitades uuesti kliendi tugevusi ja suurendades tülikaid mõttemustreid, nagu ka CBT, rõhuasetusega emotsionaalsel reguleerimisel.

Seda tüüpi kognitiivne teraapia julgustab kliente külastama ka rühma- ja individuaalteraapiaseansse. Kui otsite terapeudi, kes töötab koos teiega seda tüüpi kognitiivse teraapiaga, otsige kedagi, kes on litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöö terapeut (LCSW), või mõnda teist kõrgelt kvalifitseeritud vaimse tervise eksperti, kellel on kogemusi DBT-s.

On näidatud, et ka psühhodünaamilisel ravil on positiivsed tulemused, julgustades patsiente eneserefleksioonis sissepoole vaatama. Arvatakse, et psühhodünaamiline teraapia pakub PTSD ja isiksushäirete ravimisel erakordset tuge.

Psühhoteraapia psühhodünaamiline lähenemine püüab pakkuda klientidele ka suuremat eneseteadlikkust mustritest ja nende minevikust, lisaks proovida pakkuda klientide osadele uusi tähendusi & rsquo; elu, kui nad tunnevad end motiveerimata või muidu lootusetuna. Psühhoteraapia psühhodünaamiline lähenemine võib samuti aidata parandada enesehinnangut ja otsuste langetamist. Psühhodünaamilise terapeudi otsimisel otsige kedagi, kellel on litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöö terapeut (LCSW) ja kelle on kinnitanud riik või kohalik juhatus ja kes on psühhodünaamilise teraapia alal kõrgelt koolitatud. Lisaks võtke ühendust terapeudiga ja veenduge, et ta on keegi, kellega tunnete end mugavalt.

Pealegi võib olla kasulik rakendada ravimeetodeid, mis toovad teie pere pildile, kui kardate, et võite kannatada lapsepõlve või praeguste peretraumade käes. Pereteraapiat võib mõnikord olla keeruline juhtida, arvestades, et see sõltub ühe pere soovist osaleda, kuid see võib olla kasulik. Pereteraapias võib pereterapeut püüda aidata kliendil peretööd oma lühiajaliste konfliktide kaudu ja hõlbustada sisukamat suhtlemist.

Mõistmine, et pereteraapia võib olla oluline, hõlmab ka selle mõju tunnustamist, mida perekond võib meie üle avaldada, isegi täiskasvanuks saades, mis võib olla endale raske öelda.

Sõltumata psühhoteraapia nõustamise tüübist või mis tahes muust ravimeetodist, mida te individuaalselt kasutate, võib siiski olla kasulik jätkata paariteraapiat, et lahendada meie suhetes lahendamata või nägemata probleeme.

Paariteraapia ja tasuta paaride nõustamise eelised

Kui paar alustab ravi, on neil ainulaadne võimalus vaadata oma suhet nii kliinilisest kui ka emotsionaalsest vaatenurgast. Paariteraapia aitab neil õppida paremini suhtlema, seades oma vaimse tervise kvaliteedi parandamise teel suhtlemiseesmärgid ja piirid. Unustame suhete uues armastusfaasis sageli paika panna olulised piirid, mis võivad põhjustada hiljem vajamineva ängi, ärevuse ja muude vaimse tervise probleemide kannatamist.

Seda eriti juhul, kui me paneme endast parima ja me ei taha, et meid nähakse halva tüürina. Vaimne tervis võib tegelikult olla viimane asi, mis pähe tuleb, kui sind haaravad uue armastuse ümbritsevad kirglikud emotsioonid. Kahjuks ootavad paljud paarid suhetes palju hiljem, et väljendada oma tegelikke muresid, mis võivad viia nende vaimse tervise kvaliteedi halvenemiseni.

Kui te ei suuda seda ise aru saada, on aeg kasutada professionaalse kolmanda osapoole tuge, et aidata teil ja teie partneril asjad korda saada. Vaimse tervise kaitsmine nii suhte sees kui ka väljaspool on teie üldise heaolu seisukohalt kriitilise tähtsusega. Paarid, kes otsustavad teineteisele pühenduda, võtavad vastastikuse vastutuse oma partneri eest võimalikult hea hoolitsuse eest.

See hõlmab vaimse tervise heade tavade säilitamist, näiteks konfliktide õiglase lahendamise õppimist (ja põhjendamatute vaidluste vältimist.) Kuid kõigil pole ligipääsu lähedal asuvatele usaldusväärsetele nõustajatele ja kõigil pole aega kohtumistele minnes liikluses istuda. Siin pakuvad lahendusi sellised online-nõustamisteenused nagu ReGain. Kui olete oma sisemuses kinni või olete muul viisil piiratud, on terapeudi leidmine üha lihtsam ja lihtsam, näiteks veebis.

ReGain.us ja muud sarnased teenused pakuvad paaridele ööpäevaringset juurdepääsu vaimse tervise põhistele teenustele, mis hõlmavad üksikisikute, paaride ja rühmateraapia võimalusi. See varieeruvus võib aidata paaridel leida endale sobivaid terapeute või nõustamisvõimalusi. Rääkimine litsentseeritud ravi pakkujaga selle kohta, kuidas lahendada kriitilisi probleeme, mis mõjutavad teie vaimset tervist, on suurepärane esimene samm oma suhte parandamiseks. Terapeutide otsimine võib olla heidutav, kuid

Paariteraapia saamine võrgus juhtivate paariteraapia platvormidega, nagu ReGain, on lihtne. Alustamiseks peate kas teie või teie partner registreeruma platvormil tasuta konto saamiseks oma kehtiva e-posti aadressi abil. Seda e-posti aadressi kasutatakse suhtlemiseks teie terapeutidega, failide ja teraapia märkmete vahetamiseks ning kohtumisteks. Paaridel on võimalus privaatsuse huvides platvormil anonüümseks jääda.

tasuta online terapeutKas teie suhe võitleb? Paariteraapia võib aidata. Rääkige täna litsentsitud suhete nõustajaga.

Allikas: pxhere.com

Kui olete oma saidile registreerunudtasuta teraapiakontol on järgmised sammud seansside läbiviimiseks litsentseeritud raviteenuse pakkuja valimine. Teraapiaseansse saate alustada suhtenõustajaga individuaalselt või paarina. Valik on sinu. Pärast terapeudi valimist on viimane samm otsustada, kuidas te oma veebiseanssidel osalete.

ReGaini platvormi klientidel on võimalus saada veebiteraapiat privaatse jututoa, näost näkku videovestluse, SMS-sõnumite ja helivestluse kaudu. Juurdepääs pikaajalistele ravivõimalustele ja ravipaaride teenustele, nagu pakub ReGain.us, hõlbustab paaride vaimset tervist (ja suhteid) parandada, muretsemata, kas nad suudavad kontoris sammu pidada teraapia kohtumised.

Seansid teie terapeutidega viiakse läbi küsimuste ja vastuste vormis, kus osalete teie, teie partner ja terapeut. Küsimuste ja vastuste sessioonide ajal saate rohkem teada saada, kuidas kasutada positiivseid suhtlusstrateegiaid partneriga murede väljendamiseks. Teie terapeut aitab teil kahel õppida paremaid suhtlemisoskusi ja teha kindlaks, kas teie probleemide aluseks on olnud suhtlemine või midagi muud. Teie terapeut tegutseb neutraalse kolmanda osapoolena, et aidata teil erimeelsusi silitada, et saaksite mõlemad edasi liikuda.

Mida rohkem õpid, kuidas oma emotsioonide üle kontrolli tagasi võtta ja kuidas oma partneriga tõhusalt konflikte lahendada, seda paremini tunned end. Nii teie kui ka teie partner näevad märgatavat erinevust, kui teie vaimne tervis hakkab paranema. Paarid, kes osalevad vaimse tervise teenustes, näiteks veebipaaride teraapias, on näidanud suhetega rahulolu paranemist 70%.

See rahulolu drastiline tõus on seotud vaimse tervise paranemise mõjudega ja suurendas enesekindlust, mida teraapias uue käitumise õppimine võib pakkuda.

Nõustaja ülevaated

'Ta võtab kõigi küsimuste uurimiseks alati aega. Muudab meie seansse lähtuvalt tolle aja vajadustest, säilitades samal ajal pikaajalised ja lühiajalised eesmärgid. Ta päästis mu suhte !! '

tasuta online terapeut

'Cris Roman päästis mu abielu. Tema lähenemine teraapiale õpetas minu abikaasale ja minule oskusi, mida vajame suhtlemisviisi ja üksteise mõistmise muutmiseks. Ta on väga hinnanguvaba ja aitab igal inimesel teisi mõtestada & rsquo; tundeid ja tegusid, ilma et pooled asuksid või süüd esitaks. Tema võime panna teid end kuulduna tundma, aidates samal ajal mõista ja mõista, miks teie teine ​​oluline inimene teatud viisil käitub, on fenomenaalne. '

tasuta online terapeut

Viimased mõtted abielu nõustamise kohta teie vaimse tervise jaoks

Nüüd, kui olete õppinud mõningaid viise, kuidas võitlevad paarid saavad kasu paaride teraapia ja vaimse tervise teenuste võrku saamisest - mis on teie plaanid? Kas kavatsete pöörduda vaimse tervise professionaalse toe poole ja saada oma suhe ja vaimne tervis õigele teele? Või proovite ka edaspidi üksi hakkama saada?

Sõltumata sellest, mida otsustate, teate nüüd, et teil on võimalusi vaimse tervise ja suhtetoe teenuste saamiseks veebis. Professionaalsed vaimse tervise hooldusteenused võivad aidata teil õppida uusi meetodeid ja strateegiaid, et parandada teie isikliku vaimse tervise ja teie isiklike suhete kvaliteeti.

Oluline on mõista, et vaimse tervisega seotud probleemid on sageli paljude erimeelsuste ja lahkarvamuste põhjuseks. Paljud paarid õpivad paarisuhtes suhtega toimetuleku strateegiaid ja vaimse tervise toimetulekustrateegiaid, kui nad kasutavad vaimse tervise hooldamise teenuste kasutamist. Olenemata sellest, millist negatiivset olukorda te kogete, saate õigete tööriistade ja parema vaimse tervisega edasi liikuda tõeliselt rahuldustpakkuvasse suhtesse.

Korduma kippuvad küsimused veebiteraapia või paaride tasuta nõustamise kohta

  • Kas on olemas tasuta veebinõustamist, tasuta teraapiat või tasuta nõustamist? Kas on vahettasuta veebinõustamine, tasuta teraapia või tasuta nõustamine?

Mis puutub litsentseeritud terapeudi veebiteraapiasse, siis pole tegelikult ühtegi tasuta võimalust. Kuid veebis saate tasuta nõustamist või nõustamist. Erinevad teenused võimaldavad teil teistega rääkida ja oma probleemide kohta nõu küsida, ehkki neid ei saa tehniliselt võrguteraapiana klassifitseerida. Need tasuta võrguteenused on aga suurepärased hüppelised punktid teie vaimse tervise parandamiseks. Mis puutub erinevussetasuta veebinõustamine, tasuta teraapia või tasuta nõustamine, pole mingit kindlat joontevahet, kuid see sõltub sellest, mida te oma vaimse tervise teenuseks otsite.

Kõige populaarsemad veebiteraapia teenused, mida turustatakse kui & ldquo; tasuta & rdquo; keskenduge depressiooni veebiravile. Depressiooni veebiteraapia hõlmab sageli eelnevalt kindlaksmääratud kursuse järgimist, mis algab tavaliselt depressioonitestiga ning jätkub tundide ja tegevuste kaudu, mille eesmärk on õpetada osalejale depressiooni sümptomitega toimetulekut. Kuigi see pole depressiooni põhjalik ravi, on see suurepärane võimalus oma vaimset tervist parandada.

Mõned veebiteraapia pakkujad pakuvad tasuta seansse, enne kui kavatsete nendega plaani või tellimuse sõlmida. See võib olla suurepärane viis enne protsessi finantskohustuste võtmist veenduda, kas veebiteraapia sobib teile ja võib-olla ka teie partnerile hästi.

  • Kust saab terapeutide, nõustajate, psühholoogidega tasuta rääkida?

Kui soovite tasuta litsentseeritud terapeudi või nõustaja leida, peaksite külastama oma kohalikku kogukonnakeskust. Kohalikes kogukonnakeskustes pakutakse sageli laia valikut vaimse tervise teenuseid, mis on tasuta saadaval. Paljudes nendes keskustes on vaimse tervise spetsialistid. Kuigi teil ei pruugi olla võimalik tasuta üks-ühele teraapiat saada, saate tõenäoliselt ühineda eakaaslaste tugigrupiga või vaimse tervise klassiga tasuta ja täiesti tasuta. Nii võivad vaimse tervise teenused olla veidi piiratud, kuid te ei pea nende eest maksma.

Hoidke oma silmad, kõrvad ja võimalused alati avatud, kui on aeg leida terapeut või mõni muu vaimse tervise teenus. Litsentseeritud nõustajalt või terapeudilt tasuta abi otsimine pole lihtne, kuid kui otsite tõsiselt ja küsite oma sõprade ja pereliikmete käest, võite leida midagi enda lähedalt. Muud ressursid, nagu raamatud, taskuhäälingusaated või sotsiaalmeedia, on samuti suurepärased viisid vaimse tervise parandamiseks lisateabe saamiseks ja uute oskuste õppimiseks. Oluline on leida keegi, kellega rääkida, isegi kui see on sõbrad ja perekond, usujuht või vaimse tervise spetsialist.

  • Kas veebiteraapia, veebipõhine paarinõustamine, veebipõhine paaride nõustamine ja veebipõhine paariteraapia on sama tõhus kui isikupärane teraapia või nõustamine?

See 2014. aasta uuring esitas selle täpse küsimuse ja leidis, et jah, veebivideo reaalajas videoga on sama tõhus kui isikupärane teraapia.

2018. aasta sarnane uuring keskendus stressi-, ärevus- ja depressiooniravile veebipõhise terapeutilise nõustamise kaudu ning jõudis järeldusele, et veebiteraapia on õigustatud vaimse tervise teenus, millel on tegelikud ja tõhusad tulemused.

Ehkki veebiteraapia ei ole mõeldud inimestele, kes satuvad hädaolukordadesse, võib see olla suurepärane viis teraapia kohaletoimetamiseks kõikjal. Nii nagu traditsioonilises ravis, teevad ka online-ravi litsentseeritud terapeudid. Nendel terapeutidel on luba ravi üldiseks osutamiseks ja nad saavad veebipõhise ravi pakkumiseks sageli täiendavat ja pidevat koolitust.

Kui näost näkku teraapia võib tunduda kõige usaldusväärsem viis psühhoteraapia või kognitiivse käitumisteraapia saamiseks, on telefoniteraapia üha populaarsem. Inimesed mõistavad, et telefoniteraapia töötab nende kiire elu jaoks ning see võimaldab neil aega ja ressursse, et vaatamata kaugusele ja ajalistele piirangutele jätkata nende jaoks parima terapeudi külastamist. Depressiooni veebiteraapia on osutunud eriti tõhusaks, isegi hoolimata inimese inimsuhtluse puudumisest.

Täpselt nagu & lsquo; tavaline & rsquo; teraapia, veebiteraapia põhineb enamasti teie probleemidest litsentseeritud terapeutidega rääkimisel. Võite helistada oma terapeudile igal pool maailmas ja lõpetada oma seansid Interneti kaudu! See on suurepärane võimalus inimestele, kes võivad elada oma eelistatud terapeudist kaugel, või inimestele, kes otsivad paariteraapiat, kui nii neil kui ka nende partneril on kiire ajakava. Need valikud muudavad vaimse tervise teenused kättesaadavaks, olenemata teie asukohast.

Kuid see ei pea tingimata rääkima. Samuti on tekstiteraapias palju võimalusi. Seda nimetatakse sageli piiramatuks sõnumiteraapiaks, kuna suhtlete oma terapeudiga tekstisõnumi kaudu. Erinevalt traditsioonilisest ravist võimaldab piiramatu sõnumiteraapia teie suhtlust täielikult kirjutada ja üle vaadata. Piiramatu sõnumiga teraapia sobib suurepäraselt inimestele, kes võivad end rääkides häbelikud olla ja kellel võib olla mugavam oma tundeid ja ideid välja kirjutada.

Nii nagu näost näkku või isiklikult teraapia, on ka veebiteraapia privilegeeritud. See tähendab, et teie vestlused terapeudiga jäävad konfidentsiaalseks. Seega ei pea te veebiteraapiaga oma privaatsuse pärast muretsema. Vastavalt ravikindlustuse teisaldatavuse ja vastutuse seadusele on kõik, mida jagate oma arsti või terapeudiga, rangelt konfidentsiaalne.

Litsentseeritud professionaalsed terapeudid on käitumusliku tervise eksperdid, mis tähendab, et nad saavad lugeda teie käitumist, tegevusi ja sõnu ning pakkuda ülevaadet ja nõuandeid teie vaimse seisundi kohta. See on tohutult abiks inimestele, kes otsivad hooldust.

Ja ennekõike on oluline leida just teile kõige sobivam teraapia või nõustamine. Saadaval on palju veebipõhiseid teraapiavõimalusi, nii et kui te ei leia täiuslikku teenust kohe, on oluline mitte kaotada lootust. Parima mängu saamiseks võib kuluda veidi ostlemist, kuid siiski väärite parimat võimalikku hooldust ja vaimselt tervislikku elu.

  • Kas 7 tassi on tasuta?

Kuigi 7 tassi registreerumine on tasuta, peate litsentseeritud terapeudiga rääkimise eest maksma. Seega võite saada emotsionaalset tuge ja panust teistelt kasutajatelt, kuid kui soovite tegeliku veebiteraapia tegemiseks kasutada 7 tassi, peate maksma.

7 tassi kuus maksab 150 dollarit ja see sisaldab 10 sõnumit nädalas (2 sõnumit päevas, 5 päeva nädalas) teie veebiteraapia professionaalilt. Puuduvad video- või helikõne valikud; kogu veebiteraapia toimub ainult tekstisõnumite kaudu.

  • Kas vestlusruum on tasuta?

Ei, Talkspace ei ole tasuta veebiteraapia pakkuja. Neil on mitmeid erinevaid plaane, mis võivad hõlmata ka ainult tekstisõnumeid või video- ja helisõnumeid. Nende odavaimad plaanid on 49 dollarit nädalas ja hinnad tõusevad kuni 79 dollarini nädalas. Therapy Talkspace'i abil saate rääkida terapeutide, nõustajate ja käitumisega seotud terviseekspertidega, kes aitavad teil ennast ja oma meelt paremini mõista. Paljud inimesed on Talkspace'i abil leidnud positiivseid tulemusi. Talkspace on siiski vaid üks paljudest veebis toimuvatest väärtuslikest veebinõustamisteenustest ning hea on sirvida erinevaid saite ja võrrelda hindu. Eriti kui arvestada, et Talkspace pole isegi odavaim variant.

  • Kas terapeut või nõustaja on tasuta? Kuidas leida tasuta terapeut või tasuta nõustaja?

Kui otsite tegelikku atesteeritud terapeudi, siis tõenäoliselt ei leia te seda tasuta. Siiski on mõnes kohas vaimse tervise spetsialisti või terapeudi väärtuslikku panust. Näiteks peaksite külastama oma kohalikku kogukonnakeskust. Kohalikes kogukonnakeskustes pakutakse sageli laia valikut vaimse tervise teenuseid, mis on tasuta saadaval. Paljudes nendes keskustes on vaimse tervise spetsialistid. Ehkki te ei pruugi saada üks-ühele tasuta teraapiat, saate tõenäoliselt tasuta liituda eakaaslaste tugirühma või vaimse tervise klassiga.

Või võite kontrollida veebipõhiseid teraapia pakkujaid, eriti neid, kes pakuvad depressiooni jaoks veebiravi. Paljudel juhtudel pakuvad nad esimest või kahte seanssi tasuta. Isegi need mõned seansid võivad aidata teil parandada oma vaimset tervist ja anda teile suurepärase ülevaate selle kohta, kuidas edasi liikuda parema vaimse tervise poole.

Erinevad saidid, nagu Huddle, iPrevail ja 7 Cups, ei pruugi tingimata pakkuda tasuta veebiteraapiat, sest kui soovite rääkida litsentseeritud terapeudiga, peate maksma. Sellised veebisaidid pakuvad teile siiski võimalust teatud tüüpi tasuta nõustamiseks ja vestelda võõrastega, kes on teiega sarnased. Näiteks võib noor nooruk, kes võitleb ebakindluse ja ärevuse pärast oma seksuaalsuse pärast, täita veebipõhise küsimustiku ja sobitada LGBT kogukonnaga, kes aitab tal end mõista ja aktsepteerida, isegi kui teised tema kogukonnas seda ei tee.

Võite leida tugigrupi inimestest, kellel on sama võitlus kui teil ja räägitakse empaatilise võõra või võõrastega. Sel moel saate luua sarnaste inimeste võrguühenduse. See ei ole tingimata tasuta veebinõustamine, sest te ei räägiks litsentseeritud nõustajaga, kuid võite siiski saada palju tuge inimestelt, kes on nõus kuulama ja teile nõu annavad. Kui teil on positiivne kogemus, siis hiljem võiks teil olla võimalus saada tasulist ravi või nõustamist litsentseeritud spetsialisti ja / või veebiterapeutide juures.

Siiski on oluline meeles pidada, et vaimuhaigus on tõsine probleem ja võib-olla tasub otsida taskukohast veebiteraapiat koos professionaalsete terapeutidega. Ärge laske teraapiakuludel teid päriselt vajaliku abi saamisest eemal hoida. Taskukohase hinnaga professionaalseid nõustajaid pole Internetist raske leida.

Lisateabe saamiseks oma õiguste ja tervisekindlustuse kohta USA-s külastage Ameerika Ühendriikide tervishoiuministeeriumi veebilehte, mis pakub mitmesugust asjakohast teavet.

Kui olete eluohtlikus olukorras, pidage meeles, et võite pöörduda riikliku enesetappude ennetamise päästerõnga poole telefonil 1-800-273-8255 (TALK). See teenus on tasuta.
  • Kui palju maksab veebinõustamine, -nõustamine või -teraapia? Kuidas on see võrreldav isikliku teraapia või nõustamisega?

Sõltumata sellest, kas proovite veebipõhiselt või isiklikult teraapiat, on selle valdkonna kulud väga erinevad. See sõltub suuresti sellest, millist teraapiat te otsite, ja sellest, kui tihti kavatsete oma terapeudiga kohtuda. Enne veebiteraapiale pühendumist õppige tundma erinevaid tüüpe ja plaane, et saada kuludest parem ülevaade. Paljud veebiteraapia pakkujad pakuvad nädalast nädalasse tellimust, kus teie ja veebiterapeudi vahel on piiramatu kontakt. Need plaanid jäävad vahemikku umbes 40 kuni 90 dollarit nädalas. Võite korraldada ka tunni või seansi eest maksmise. Üks veebiteraapia seanss võib kesta umbes 30 dollarist kuni 100 dollarini või rohkem.

Üks peamisi põhjuseid, miks tänapäeval paljud inimesed veebiteraapiat valivad, on see, et see on tavaliselt odavam kui näost näkku ravi. Isegi kui veebipõhine teraapia ei ole seansi maksumuse osas palju odavam kui isiklik teraapia, saate veebis terapeudiga kohtumisel palju raha kokku hoida. Seda seetõttu, et te ei pea kulutama aega ja ressursse oma terapeudi kabinetti reisimiseks, mis on tohutu kokkuhoid, kui arvestada, kui palju teraapiaseansse teil ravikuuri jooksul tõenäoliselt on.

Niisiis, kuna sageli on madalam baasmäär ja võimalus kohtuda oma terapeudiga veebis, on veebiteraapia valimine peaaegu alati odavam kui traditsiooniline isikupärane ravi.

  • Kas ma saan Internetis teraapiat või nõustamist? Kas veebiteraapia, online-nõustamine ja online-nõustamine võivad olla sama tõhusad kui isiklikult?

Ühesõnaga jah! Teraapiat on võrgus täiesti võimalik saada. On näidatud, et veebiteraapia on sama tõhus kui isikupärases ravis. On tõestatud, et see kehtib eriti depressiooni veebiteraapia kohta. Niisiis, olenemata sellest, kas see on võrgus või isikupärane teraapia, on see suurepärane viis oma vaimse tervise parandamiseks.

Kui otsite vaimse tervise abi, saate täna korraldada terapeudiga nädalasi seansse sellistes saitides nagu BetterHelp ja ReGain.us. Veebiteraapia võimalused võivad pakkuda litsentseeritud spetsialistidega mitmesuguste vaimse tervise probleemide ravi või nõustamist, näiteks:

  • Söömishäired
  • Bipolaarne häire
  • Abielu ja perekonna probleemid
  • Ärevushäired
  • Isiksusehäired
  • Ja palju muud.

Veebis saate rääkida professionaalse nõustajaga, kellel on diagnoosimisel eriala, ja kui teil pole veel diagnoosi, võite alati alustada lihtsalt veebiküsimustikuga või proovida ainult ühte seanssi ja vaadata, kuidas see läheb.

Litsentseeritud spetsialistidega rääkimine on tavaliselt hinnaga, kuid võite saada ka veebiteraapia vestluse osaks. Veebiteraapia vestlus võiks olla rakendus, mis ühendab teid teiste sarnaste inimestega, mis aitab teil end vähem üksi tunda. Näiteks võite leida vestluse teiste inimestega, kes on söömishäiretest üle saanud, või inspireerida isiksushäiretega inimesi, kes oma diagnoosidest hoolimata on elanud tervislikult, täisväärtuslikku elu. Need inimesed võivad olla teie jaoks inspiratsiooni- ja tugisüsteemina.

Teise võimalusena võib veebiteraapia vestlus olla tasuline teenus litsentseeritud spetsialistidega. See tähendab, et maksate terapeudiga rääkimiseks väikese tasu, kui see on saadaval. Isegi lihtsalt vestlus võib olla suurepärane tööriist

  1. tunne, nagu oleks keegi teie jaoks olemas, olgu veebis või isiklikult
  2. - kriisi ajal nõu saamine professionaalselt nõustajalt ja
  3. saada oma tegevusest ülevaate inimeselt, kes teab palju käitumisharjumustest ja aitab teil välja töötada meetodeid, kuidas oma emotsioone tervislikult käsitleda.

Kui mõtlete endiselt, kas veebiteraapia sobib teile, võtke palun meiega ühendust aadressil contact@regain.us või vaadake veebisaiti BetterHelp / ReGain.us veebisaidil Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest ja Tumblr.

Lisalugemist

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Abielueelne nõustamine: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Kust leida abielueelset nõustamist enda lähedal?: Https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • Kui palju abielueelne nõustamine maksab ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Abielueelse nõustamise eelised: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • Kas abielueelne nõustamine on vajalik ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-necessary/
  • Abielueelse nõustamise eelised: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • Mis on abielueelne nõustamine ja kellele see sobib ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Abielueelse nõustamise paaride eelised: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Kõige soovitatavamad abielueelsed nõustamisraamatud: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Kui kahtlete, kas teraapia sobib teile, ärge kartke abi saamiseks ühendust võtta. Millised on paaride nõustamise levinumad viisid?
Teraapia on isiklik
Teraapia on isiklik kogemus ja kõik ei lähe sellega samu asju otsima. Kuid nende üheksa asja meeles pidamine võib tagada, et saate veebiteraapiast maksimumi, olenemata teie konkreetsetest eesmärkidest.
Kui mõtlete endiselt, kas teraapia sobib teile ja kui palju ravi maksab, võtke meiega ühendust aadressil contact@regain.us. ReGain on spetsialiseerunud veebiteraapiale, et aidata lahendada igasuguseid vaimse tervise probleeme. Kui olete huvitatud individuaalsest teraapiast, võtke ühendust aadressil contact@regain.us. Lisateavet BetterHelpi kui ettevõtte kohta leiate siit
    • Pinterest
    • Linkedin
    • Twitter
    • Instagram
    • Google+
    • Facebook
    • Tumblr
Kui vajate kriisitelefoni või soovite ravi kohta lisateavet, vaadake allpool:
  • RAINN (riiklik vägistamis-, väärkohtlemis- ja incesti-võrgustik) - 1-800-656-4673
  • Riiklik enesetappude ennetamise eluliin - 1-800-273-8255
  • Riiklik perevägivalla infotelefon - 1-800-799-7233
  • NAMI abitelefon (vaimse haiguse riiklik liit) - 1-800-950-6264
Vaimse tervise kohta lisateabe saamiseks vaadake:
  • SAMHSA (ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste haldamine) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Vaimne tervis Ameerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (riiklik vaimse tervise instituut), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram