Kas suhtenõustajad võivad teid ja teie partnerit aidata?

Kui teie suhe on raskustes, võib olla hea mõte nõustaja poole pöörduda. Ebakindlus, kas vajate nõustamist, on levinud tunne. Mõistes, mida suhtenõustajad teevad, millal ja kuidas nad aitavad ning mida võite oodata, on teil haritud otsuse tegemiseks rohkem teavet. Teemal hariduse omandamine on parim viis teha enda ja teie suhte jaoks kõige kvalifitseeritum otsus.

Et teada saada, kas suhtenõustaja võib teid ja teie partnerit aidata, peate kõigepealt mõistma, mida suhtenõustajad teevad. Seejärel saate paremini mõista, kuidas teid aidata saab ja mida võite oodata. Alles seejärel saate kindlaks teha, kas nõustamine aitab teie suhet.



Allikas: rawpixel.com

Mida suhtenõustajad teevad

Lühidalt, suhete nõustaja ehk abielu- ja pereterapeut aitab probleemide väljaselgitamisel ja nende lahendamisel. Kui asjad muutuvad emotsionaalseks ja liiga raskeks, toimivad nad puhvri, vahendaja või mõistuse häälena. Nõustaja ülesandeks on haavade, reetmise ja muude probleemide lahti harutamine, et leida käsitletava probleemi tegelik põhjus. Kui see põhjus on leitud, on järgmine loogiline samm selle lahendamise proovimine.


Suhtenõustaja pole aga võimeline kogu tööd iseseisvalt tegema. Kui paar soovib oma suhet päästa, peavad nad selle nimel pingutama. Paraku pöörduvad paljud paarid lahusoleku süü leevendamiseks nõustamise poole. Juba oli tehtud otsus selle lõpetamiseks nimetamiseks, kuid lahutusajastul on parem öelda, et proovisite nõustamist.

Individuaalne kaasamine võib hõlmata rohkem tööd, kui algselt eeldasite. Nõustaja määrab tõenäoliselt kodutööd ja muud tegevused, et kaasata mõlemad suhte osapooled. Lisaks sellele, et suhtes olevad isikud saavad osaleda, on terapeudi või spetsialisti pakutavad juhised suurim osa tema tööst.

Kui paar pöördub abi saamiseks nõustaja poole, on tõenäoliselt esimene sessioon, kus nõustaja lihtsalt kuulab. Kui paar ei räägi, lubab professionaal tõenäoliselt seansil täielikus vaikuses mööduda. Teised paarid võivad üksteise peale karjuda. See annab nõustajale mitte ainult ülevaate teie suhtlemisest või teie suhte seisundist, vaid võimaldab spetsialistil õpetada paarile, kuidas oma tundeid toksiliseks muutumata juhtida. Sellest saab alguse paaride nõustamise kasulik aspekt.



Allikas: rawpixel.com

Kuidas suhtenõustajad aitavad

Teate küll, mida suhtenõustajad teevad, kuid mida aitab professionaalne kohalolek? Kui teil on mõni kolmas osapool, kes mitte ainult ei tunnista, vaid ka analüüsib teie argumente ja isiklikke vigu, tunnete end ebamugavalt, siis on teil sellisena tundudes tõenäoliselt õigus. Paljudel juhtudel kulub paaril istungil, et paar ruumis võõrastele avaneks. Kui rääkimine on alanud, saab hea nõustaja tuvastada konkreetsed väited ja toonid, mida kasutatakse lahendamist vajavate probleemide väljaselgitamiseks.

Varasemat paaride nõustamise versiooni kasutati selleks, et kumbki suhte osapool saaks arendada suhteid läbilöömiseks vajalikke oskusi. Kuigi see meetod on teoreetiliselt mõttekas, oli selle edukuse määr vaid 50%. Mõned oskused, mida nõustaja võib aidata parandada, on kuulamine, sõpruse loomine ja asjade nägemine oma partneri poolt. Kuigi need on kõik olulised oskused, mida teie suhetes rakendada, on nõustamisel veel täiendavaid aspekte, mis on tõhusamad suhte probleemide lahendamisel. Kõige enam kasutatavat ja tõhusamat ravimeetodit nimetatakse EFT-ks.


EFT ehk emotsionaalselt keskendunud teraapia on meetod, mis töötab mitmel teemal. Kui tegemist on paaride nõustamisega, kasutatakse EFT-d, et rõhutada olukorra emotsionaalset reageerimist. Põhimõtteliselt on EFT eesmärk muuta patsiendid oma sisemistest emotsioonidest teadlikumaks.



EFT kasutamisel peavad paarid end emotsionaalselt avama. Nõustaja on tavaliselt osav välja töötama turvalise ruumi, kus kliendid tunnevad end turvaliselt oma mõtteid jagades. Ilma erakontori turvalisuseta võivad kliendid oma tõeliste emotsioonide väljendamisel kogeda rohkem probleeme. Sageli on tunnete tõlkimine seanssidest reaalsesse maailma raskem, kui nõustamine pole turvaline koht.

Allikas: en.wikipedia.org

Nõustamisel või teraapias on turvaline ruum nii väliselt kui ka sisemiselt. Nõustajad peavad kontoris turvalisust tagama ja seda sisemiselt julgustama. Võite mõelda, kuidas saab turvalisust sisemiselt soodustada, kuid seda saab kõige paremini saavutada, kui seada kontorisisene füüsiline turvalisus prioriteediks. Sealt alates peavad spetsialistid lõõgastumiseks kasutama psühholoogiat ja hingamistehnikaid.

Suhtenõustajad võivad teie suhet tõenäoliselt aidata, kui neile võimalus antakse. Nõustajale vajalike oskuste ja suhte mõlema poole pingutuste vahel on edukusel head võimalused. Siiski on mõned ootused, mis peaksid olema enne nõustamissessioonile minekut selged.

Mida oodata

Välisabi otsiva paarina on oluline leida endale sobiv spetsialist. Sageli võib kraad panna inimesi tundma, nagu oleksid nad kõigis kraadiga seotud küsimustes kvalifitseeritud. See tähendab, et sõltuvust valdav nõustaja võib arvata, et ta suudab need oskused tõlgendada suhtenõustamiseks, kuid tegelikult nõuab see teistsugust protsessi.

Õige nõustaja leidmine algab uuringutest. Küsige paaride nõustamist läbinud sõbralt, uurige Internetist kommentaare ja hinnanguid ning kasutage esimest või kahte seanssi proovisõiduna lihtsalt sellepärast, et käite korra või paar ühe spetsialisti juures, ei tähenda, et peate selle kindla juurde jääma pakkuja. Ärge mängige oma suhteid kvalifitseerimata terapeudi või nõustajaga.

Telefonikõne potentsiaalsetele nõustajatele annab teile ja teie partnerile võimaluse otsustada, kas see sobib hästi. Terapeut jagab tavaliselt ravimeetodeid ja seda, mida võite oodata, kui otsustate neid näha. Kui kõne õnnestub, võite siis osaleda ühel või kahel seansil, mis aitab otsustada jätkata sama teenusepakkuja nägemist või valida keegi teine.

On võimalus, et teile või teie partnerile meeldib nõustamisseanss natuke liiga palju. Mõned inimesed tunnevad end nii lõdvestunult ja emotsionaalselt toetatuna, et ei tunne vajadust ennast reaalses elus paremaks muuta. See jätab teid nõustamisse lõputult. Pidage meeles, et igapäevaelu parandamine on võtmetähtsusega.

Teadmine, mida oodata nõustamiselt oma teise olulise inimesega, võib aidata ärevust lahti saada. Kuigi pole võimalik täpselt teada, mis juhtub, on infokogemuse uurimine kasulik. Kui kogu teave on eelnevalt olemas, võib see aidata kindlaks teha, kas nõustamine aitab teie suhet.

Kas nõustamine aitab teie suhteid?

Mõelge kontrollnimekirjale, kus nõustamine on asjakohane. Kui saate loendist kontrollida mõnda järgmistest punktidest, on tõenäoline, et nõustamine võib teid ja teie suhteid aidata. Teisalt, kui ükski allolevatest asjadest teie suust ei kõla, ei kahjusta nõustamine tavaliselt paari.

Esiteks, kui soovite nõustamist teie või teie muu oluline isik, on sellel tõenäoliselt põhjus. Kui teie nõustaja peab mingil põhjusel teraapiat ebavajalikuks või vajalikuks vaid mõneks seansiks, siis teate, et kõik on võimalik lahendada.

Teiseks, kui teil on regulaarselt suhtlemisprobleeme, saab paaride nõustamisel õppida, kuidas omavahel tõhusalt rääkida. Suhtlemisprobleemid võivad hõlmata lihtsalt suhtlemata jätmist, suhteprobleemide arutamata jätmist või partneri murede ära kuulamist.

Allikas: flickr.com

Teine levinud probleem, millega teraapias tegeleti, on afääride tekkimine või suhtlemismõtted. Suhe piiridesse viidud afäär on usalduse rikkumine, millest on raske taastuda. Terapeudi abiga võib nõustamine seda usaldust taastada.

Nõustamine võib aidata ka korduvate probleemide lahendamisel. Kui teie ja teie märkimisväärne teine ​​inimene kogevad samu probleeme, argumente ja suuri arvamuste erinevusi, on suhtenõustamine hea võimalus, mis võib inimestele ja paarile positiivselt mõjuda.

Kui teie suhtel on neid või sarnaseid probleeme, võib abi olla nõustamisest. Kuid lihtsalt nõustaja või terapeudi külastamine ei ole teie probleemide lahendamiseks piisav. Teie ja teie partner peate tõsiselt pühenduma muudatuste tegemisele. Abiks on nõustaja juhiste ja nõuannete kuulamine ning selle rakendamine oma olukorras.

Niikaua kui teie ja teie partner otsite võimalikult kiiresti nõustamisabi, võib nõustamine teie suhet aidata. Veidi vaeva, juhendamist ja kannatlikkust saab lahendada mitmesuguseid probleeme. Kui abi otsimine päästab teie suhte, on tehtud pingutus seda väärt.