Nõustamine Vs. Teraapia: millised on erinevused ja milline variant on teie jaoks parim?

Abi otsimine on üksikisikute jaoks julge samm. Kuidas saab teada, kas ta vajab nõustamist või teraapiat? Vaatamata sellele, et neid kahte mõistet segi aetakse sageli, on nõustamine ja teraapia kaks erinevat ravimeetodit. Igaühe taga oleva tõe avastamine mitte ainult ei lahenda segadust, vaid aitab mõista, milline tegevussuund on teie jaoks parim.

Üks neist terminitest käsitleb psühhiaatriat, teine ​​psühholoogiat. Paljude inimeste jaoks on need kaks teemat ühesugused. Meditsiinivaldkonna esindajad saavad siiski aru, et kuigi neil kahel kutsealal on sarnasusi, on märkimist väärivaid erinevusi. Nõustamise ja teraapia erinevus on lõppkokkuvõttes ravi stiil.



Allikas: rawpixel.com

Psühhiaatria või psühholoogia?


Nõustamise ja teraapia kõige põhilisema erinevuse mõistmiseks on kõigepealt oluline mõista psühhiaatria ja psühholoogia erinevust. Nagu nõustamine ja teraapia, kasutatakse ka neid kahte sõna vaheldumisi. Neil kahel terminil pole siiski sama tähendust ja neid ei tohiks kasutada üksteise asemel. Nende kahe mõiste erinevuste selge mõistmiseks on kõige parem alustada definitsioonidest.

Merriam-Websteri sõnul on psühhiaatria määratletud kui 'meditsiini haru, mis tegeleb vaimsete, emotsionaalsete või käitumishäiretega'. Psühholoogiat seevastu määratletakse kui 'vaimu- ja käitumisteadust' samast allikast. Konkreetne sõna, mis eraldab kahte teemat, onravim. See on oluline erinevus nõustamisel ja teraapias vahet tehes.

Nõustamine



Merriam-Websteri nõustamise määratlus on „inimese professionaalne juhendamine psühholoogiliste meetodite abil, eriti haigusloo andmete kogumisel, isikliku intervjuu erinevate tehnikate kasutamisel ning huvide ja võimete testimisel“. Definitsioon teeb selgeks, et nõustamine on käitumise psühholoogiline lähenemine. Definitsiooni lahkamisel on mõistmine palju lihtsam.

Võib-olla on määratluse kõige lihtsam osa algus: „inimese professionaalne juhendamine psühholoogiliste meetodite abil ...” Kõige põhilisemal kujul on nõustamine lihtsalt teaduslikust vaatenurgast käitumise väljaõppinud isik. Kasutatav teadus hõlmab inimese isiklikku ajalugu, tema isiksuse aspekte ning juhendamise hõlbustamiseks selle kasutamist, mis köidab tema tähelepanu ja isiklikke oskusi. See pärineb definitsiooni ülejäänud osast.

Ehkki nõustamist mõistetakse määratlusega palju paremini, on kasulik teada ka seda, millist tüüpi olukordadele nõustamine kasulik oleks. Nõustamine lahendab mitmesuguseid probleeme, alates kohanemisest muutustega koolis või töös, suhteprobleemidest, stressi maandamisest kuni isiksuseomadustega seotud raskusteni. Kui otsiksite nõustamist, võite eeldada, et teil on üks nõustamisseanss, suhtenõustamine, sõltuvusnõustamine ja isegi koolitus. Need meetodid võivad olla uskumatult tõhusad ja omada võimet teile ja teie olukorrale kasuks, kui neid õigesti rakendada. Kui tunnete, et vajate nõustamist, pöörduge palun abi saamiseks.


Nõustamise üks suurimaid aspekte on meditsiinilise ravi puudumine. Kuigi nõustajal või psühholoogil võib olla doktorikraad. ja kui tema nimel on dr, pole seda tüüpi spetsialist meditsiiniarst. Nõustamisega ei kaasne tavaliselt väljakirjutatud ravimeid. Selline ravi püüab probleeme lahendada ilma retseptita.



Nõustamist peetakse ka lühiajaliseks ettevõtmiseks. Psühholoogid lähevad seansile, oodates, et probleem saab peagi lahendatud. On mõned teemad, mida nõustajad saavad lahendada vaid 6 või 12 sessiooniga. On pikemaajalisi probleeme, mida saab nõustamisel lahendada, kuid see pole tingimata norm.

Allikas: commons.wikimedia.org

Nõu otsimine tähendab ravi ootamist ilma ravimita, soovi lahendada probleem realistlikul ajakaval ja psühholoogia kasutamist avatud arutelu hõlbustamiseks ravivormina. Kui tunnete, et nõustamine võib teile hästi sobida, pöörduge ja küsige abi!

Teraapia

Teraapiat määratletakse kui 'kahjustuse, vigastuse, haiguse või häire meditsiinilist ravi'. Kuna teraapia on ameditsiinilineravi, peetakse seda ravi psühhiaatria pooleks. Kui teraapia on määratletud psühhiaatriana, võib see uskuda, et psühholoogial pole selles mingit rolli. Asjade selgitamiseks, kuigi teraapia põhineb psühhiaatrias, on sellel siiski psühholoogia aspekte. Erinevus seisneb spetsialisti hariduses. Teraapiat valides soovivad inimesed pöörduda terviseprobleemide osas arsti poole.

Tervisemured, mille korral teraapia võib aidata, on enamus vaimse tervise haigusi, nagu bipolaarne häire, depressioon ja isegi skisofreenia. Kuigi ravi on mõeldud nende haiguste korral, võib see aidata ka igapäevaseid probleeme, nagu kallima kaotuse leinamine, uute vanemlike oskuste õppimine ning hirmu või foobiaga toimetulek. Teraapia ei piirdu ainult vaimuhaigustega, kuna ka teraapias kasutatakse paljusid nõustamispraktikaid.

Teraapia võib hõlmata nõustamist või terapeudid võivad kasutada muid raviviise. Alates muusikateraapiast kuni kunstiteraapia või isegi meditatsioonini on võimalusi palju. Samuti võib terapeut vajadusel ravimeid välja kirjutada. Erinevate raviviiside, retseptiravimite ja pikendatud ravi vahel on teraapia hea valik mitmesuguste probleemide lahendamiseks.

Potentsiaalsed patsiendid võivad end küsida,kas pikendatud ravi on vajalik?Tegelikult pole pikendatud ravi alati vajalik. Sõltuvalt käsitletavast teemast ning terapeudi professionaalsest ja meditsiinilisest arvamusest võib ravi olla mitu lühikest seanssi või korduvaid visiite aastaid. Enamik ravipatsiente ootab korduvaid kontrollimisi, kuna enamik lühiajalisi probleeme on reserveeritud nõustamisele.

Mõned inimesed hindavad regulaarseid seansse, olenemata sellest, kas nädalas või kuus või kusagil vahepeal. Teised vajavad abi ühe probleemiga, saavad vajaliku abi ühe või kahe seansi jooksul ega pea uuesti teraapiasse pöörduma. Kui usaldate oma teenusepakkujale teadmisi, et teada saada, millal vajate rohkem ravi ja millal olete valmis selle maha jätma, on see osa heast terapeudist.

Allikas: ariguanaboradioweb.icrt.cu

Teraapia võib olla suurepärane viis, kuidas saada midagi rinnalt ilma kohtuotsuse, isikliku arvamuse või kui mõni kolmas isik aitab teil asju vaadata teisest vaatenurgast. Teraapias pakutavate ravivõimaluste mitmekesisuse tõttu võib see olla teie jaoks hea valik, kui otsite abi. Kui tunnete, et teraapia on teie jaoks parim valik, on soovitatav abi saamiseks esimene samm astuda.

Milline on minu jaoks parim?

Nii nõustamine kui ka teraapia pakuvad abi neile, kellel on mitmesuguseid probleeme. Teie jaoks sobivaima valiku otsustamiseks peate kõigepealt mõtlema käsitletavale probleemile. Samuti on oluline kaaluda, mida te ravilt ootate. Nende kahe etapi vahel saate parema ülevaate sellest, kas nõustamine või teraapia on teie jaoks parim.

Millist probleemi või probleeme teil on, mida võiks nõustamisel või teraapias aidata? Kui võitlete suure elumuutva otsusega, on ebatõenäoline, et vajaksite ravi. Pigem võivad mõned nõustamisseansid aidata teil oma kõhkluste ja hirmude üle arutada ning kokkuvõttes leida parim valik.

Võib-olla leiate end retseptiravimitest sõltuvuses. Kui see nii on, siis on ebatõenäoline, et teraapiasse minek oleks parim valik, kuna sõltuvusnõustamine on isikupärasem võimalus. Sama kehtib suhteprobleemidega võitlemise ja isegi enesehinnangu parandamise kohta. Kui näete vaeva sarnaste asjadega, on nõustamine tõenäoliselt teie jaoks parim valik.

Teraapia võib seevastu olla teie jaoks parim, kui teil on diagnoositud vaimuhaigus. Kui teil pole veel diagnoositud, kuid tunnete, nagu oleks see võimalus, võib terapeut aidata teada saada, kuidas teid või teie võimalikku haigust kõige paremini ravida. Näiteks kui leiate, et teil on seletamatu meeleolu kõikumine ja äärmuslikud tõusude ja mõõnade tunded, aitab terapeut teie muresid ravida ja võib-olla leida teile sobiva ravimi. Teraapiana sobivad kõige paremini enesetapumõtted või äärmine depressioon, sügava lapsepõlvetrauma käsitlemine või sarnased teemad.

Abi saamine on üks esimesi samme olukorra paremaks muutmiseks või olukorra parandamiseks. Kui olete segaduses, kas peaksite nõustaja või terapeudi juurde aja kokku leppima, leidke oma kindlustusvõrgustikus professionaal jalihtsalt mine. Alustuseks pole nõustamise ja teraapia erinevus nii oluline kui abi otsimine.

Allikas: rawpixel.com

Kui olete nõustaja või terapeudi juurde aja kokku leppinud, saab spetsialist kindlaks teha, kas mõni muu ravivorm töötab teie jaoks paremini. Esimesel kohtumisel osalemine on aga suurepärane võimalus end paremaks muuta ja elukvaliteeti parandada. Ärge kartke abi otsida, kui seda vajate, sest vaimse tervise osas pole kunagi liiga vara abi leida.