Kas depressiooninõustamine aitab?

Pole haruldane, et aeg-ajalt tunnete end kurvana või üksi, kuid kui need tunded on alati olemas, võib teil olla depressioonihäire. Sageli langevad ärevus ja depressioon kokku, nii et raske depressiooni märkamisel on hädavajalik rääkida oma arsti või nõustajaga. Paljud inimesed satuvad sellisesse rutiini, et nad isegi ei tea, et neil on depressioon, ega mõista, et suur depressioon on ravitav. Kui teile öeldakse, et teil võib olla muu hulgas raske depressioon või sünnitusjärgne depressioon, on depressiooni nõustamine saadaval. Depressiooniga elades on õige nõustaja leida lihtsam kui arvata oskate. Nõustamise ja võib-olla antidepressantide abil saate naasta normaalsema elu juurde.

Mis on depressiooni sümptomid?

Allikas: pexels.com

Depressiooni sümptomeid on palju. Sõltuvalt sellest, kas teil on raske depressioon, suur depressiivne häire või muud tüüpi depressioon, võivad teie sümptomid olla erineva raskusastmega.



Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooni andmetel on mõned sümptomid:

  • Häired keskendumisel või keskendumisel
  • Kurbus
  • Ärevus
  • Ärrituvus
  • Frustratsioon
  • Väsimus
  • Rahutus
  • Huvi kadumine meeldivate või lõbusate tegevuste vastu
  • Äärmine väsimus
  • Viha
  • Hädasid otsuste tegemisel
  • Magab liiga palju või liiga vähe
  • Murettekitav
  • Isolatsioon
  • Iha ebatervisliku toidu järele
  • Kehv töö või kooli tulemuslikkus
  • Süütunne
  • Kehavalu
  • Narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine
  • Tegevustest loobumine

Jällegi on see vaid osaline loetelu. Need on aga depressiooni kõige tavalisemad sümptomid. Kokku elab kogu maailmas 322 miljonit inimest depressiooniga ja umbes 16,1 miljonit 18-aastast või vanemat USA-s elavat täiskasvanut oli viimase aasta jooksul kogenud vähemalt ühte suurt depressiooniepisoodi. Need inimesed ei pea aga depressiooniga oma elu elama. On olemas depressiooniravi, mis võib teie elukvaliteeti oluliselt parandada. Õige nõustaja leidmine on esimene samm õigemana õnnelikuma tunde saamiseks.


Kuidas depressiooni diagnoositakse?

Tavaliselt diagnoosib teie arst teil depressiooni ja võib pakkuda teile depressiooniraviks väikese annusega ravimeid. Mõni arst võib suunata teid psühholoogi või psühhiaatri juurde, kui arvate, et teil on depressioonihäire või suur depressiivne häire. Depressiooni vorm võib varieeruda sõltuvalt teie sümptomitest ja põhjuslikust põhjusest, mistõttu on hädavajalik saada korralik diagnoos ja järgida soovitatud depressiooninõustamist.

Kuidas leida nõustajat depressiooni raviks?

Kui olete valmis depressiooni raviks nõustaja leidma, on saadaval palju võimalusi. Paljud kontorid pakuvad depressiooni raviks veebipõhist nõustamist, aga ka isikupärast ravi.

Allikas: rawpixel.com

Esimene samm oleks pöörduda oma kindlustusfirma poole, et leida oma võrgustikust nõustaja. Kui teie kindlustus võimaldab teil näha kõiki soovijaid, leiate õige nõustaja, küsides usaldusväärselt sõbralt või oma esmatasandi arstilt. Kui te ei soovi, et teised teaksid, et otsite nõustaja abi, saate veebiotsingu teha ja vaadata, kellel on teie piirkonnas parimad hinnangud.



Depressiooni ravi pole üks ja valmis olukord. Niisiis, on oluline leida nõustaja, kellega tunnete end mugavalt, kuna võiksite planeerida nendega mitu kuud kohtumisi. Sõltuvalt teie diagnoosist on pikaajaline nõustamine võimalus jätkata vaimse tervise kontrolli all hoidmist. Oluline on meeles pidada, et depressiooni nõustamine pole häbiväärne ja see protsess on loodud selleks, et aidata teil end paremini tunda.

Millised on erinevad depressiooni tüübid?

Depressiooniga toimetulek võib olla keeruline, sest depressiooni ravimine võib mõnikord tunduda ülesmäge võitlusena. Kuid nõustamise ja ravimite abil on täiesti võimalik ennast paremini tunda, sõltuvalt teie depressiooni sümptomitest.

Kui depressiooni nõustamine on ette nähtud, võib see olla:


Depressiivne häire

Depressiivne häire on üks ravitava depressiooni vorme. Seda seetõttu, et see on depressiooni vorm, mida võib seostada teiste haigusseisunditega. Endokriinsüsteemi ja reproduktiivse süsteemi häired on sageli seotud depressiivse häirega. Kui sümptomid on piisavalt tõsised, võidakse teile öelda, et teil on suur depressiivne häire.



Kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) madala tasemega inimestel esineb sageli depressiivne häire. Seda seetõttu, et teie madal TSH, mida nimetatakse ka hüpotüreoidismiks, on tasemel, mis põhjustab kehakaalu tõusu, mälukaotuse, väsimuse ja kõikuvate või depressiivsete meeleolude käes. Kui TSH normaliseerub, pöördub sõltuvalt põhjuslikust põhjusest sõltuvusse ravimite või ajaga ka inimese depressiivne häire.

Ehkki depressiooni nõustamine võib aidata teil kehakaalu tõusust ja muudest sümptomitest tingitud madalat meeleolu hallata, vajab enamik inimesi seda vaid lühiajaliselt.

Muud depressiooni põhjustada võivad haigusseisundid on diabeet, hulgiskleroos, Parkinsoni tõbi, HIV ja AIDS, insult ja paljud teised. Kuigi neid seisundeid ei saa ravimitega tagasi pöörata, võivad mõned sellega seotud sümptomid olla kontrolli all. Depressiooni nõustamine nende meditsiiniliste probleemide korral võib muutuda pikaajaliseks, sõltuvalt sellest, kui hästi te oma haigust haldate ja kui kaugele see võib areneda.

Lapsepõlve depressioon

Allikas: rawpixel.com

Lapseea depressioon diagnoositakse siis, kui lastel või noorukitel leitakse veel kaks sümptomit, mida ei seostata teise häirega.

Kuna laste ja teismeliste depressioon võib olla keeruline diagnoosida, võetakse arvesse depressiooniepisoodi perekonnaajalugu või meeleoluhäireid.

Noorematel lastel on suurem tõenäosus füüsiliste sümptomite või kehavalu vastu, kuna nad ei oska sageli oma tunnet kirjeldada. Nad ei pruugi olla võimelised oma tunnetest rääkima ega emotsioone tervislikult väljendama ja lihtsalt ütlema: 'Ma tegin haiget'. & Rdquo;

Lastel või teismelistel otsitavad sümptomid, millel kahtlustate lapseea depressiooni, on järgmised:

  • Huvi kadumine tegevuste vastu, mis neile tavaliselt meeldivad
  • Keskendumisega probleeme
  • Suurenenud või vähenenud unetsüklid
  • Söögiisu muutub
  • Kodust põgenemine.
  • Surmast või suremisest rääkimine

Kui kahtlustate, et teie laps põeb depressiooni, peaksite leppima kokku oma arsti kohtumise ja arutama, kas depressiooni nõustamine oleks kasulik.

Kliiniline depressioon

Kliiniline depressioon on vastavalt ärevuse ja depressiooni assotsiatsioonile määratletud kui raske depressioon vanusest sõltumata. Kliiniliseks depressiooniks klassifitseeritud depressiooni ravimisel vajab see tavaliselt psühholoogilise nõustamise ja antidepressantide kombinatsiooni.

Kliinilise depressiooni sümptomid võivad olla sarnased teiste depressioonitaolise bipolaarse häire raskekujulise depressiooni või lapseea kliinilise depressiooni vormidega, näiteks:

  • Vihane puhang
  • Huvi kadumine seksi, spordi, hobide või töö vastu
  • Kurbuse või lootusetuse tunne
  • Valu kogu kehas
  • Häired keskendumisel ja otsuste langetamisel

Depressiooni ravimine pole võimatu; siiski on hädavajalik jõuda selle juurde, mis algul depressiooni põhjustas. Ehkki depressiooni tunded võivad tunduda igavesed, on lootust, et tunnete end nõustamise abil rohkem iseendana.

Ema depressioon

Allikas: rawpixel.com

Teine depressiooni tüüp, millega võite kokku puutuda, on ema depressioon. Seda tüüpi depressioon juhtub siis, kui naised on rasedad. Ema depressioon on katusmõiste, mis koosneb neljast erinevat tüüpi depressiooni diagnoosist.

Neli depressiooni tüüpi on sünnieelne depressioon, beebibluus, sünnitusjärgne depressioon ja sünnitusjärgne psühhoos.

Sünnieelne depressioon juhtub raseduse ajal ja mõjutab 10-20% rasedatest. Sümptomiteks on nutt, uneprobleemid, ärevus ja lootele kiindumuse puudumine.

Beebibluus ilmneb esimese nädala või kahe jooksul pärast seda, kui ema oma lapse sünnitab. Tavaliselt taanduvad sümptomid paari nädala pärast. Beebibluus mõjutab kuni 80% naistest ja koosneb nutust, ärrituvusest, meeleolu kõikumisest, ülekoormuse tundest ja ülimast väsimusest.

10-20% naistest kannatab sünnitusjärgse depressiooni all. Mõnikord algab see beebi bluusist ja seejärel sünnitusjärgseks depressiooniks. Muul ajal lükkub algus edasi. Sünnitusjärgne depressioon toimub tavaliselt esimestel kuudel pärast lapse sündi. Rasketel juhtudel võib see kesta kauem kui paar kuud. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomiteks on sage nutt, ebapiisava tunde ärrituvus, huvi kaotamine enda eest hoolitsemise suhtes, väsimus või beebiga sidumata jäämine. Kui enamik emade depressiooni vorme ei vaja tavaliselt ravimeid ega nõustamist, võivad pikaajalise sünnitusjärgse depressiooniga patsiendid ravist või retseptiravimitest kasu saada.

Sünnitusjärgne psühhoos on raske depressiooni vorm ja on ema jaoks sageli kurnav. Ainult 1-2 patsiendil 1000-st on sünnitusjärgne psühhoos. See algab tavaliselt mõne päeva kuni mõne nädala jooksul pärast sünnitust, kuid see võib ilmneda igal aastal esimese aasta jooksul pärast lapse saamist. Sümptomiteks on hallutsinatsioonid ja luulud, lootusetus, viha ja paranoia. Mitu korda hospitaliseeritakse sünnitusjärgsed psühhoosihaiged nii enda kui ka beebide turvalisuse huvides.

Depressiooni on mitut tüüpi, kuid enamikku neist saab ravida kas ravimite, nõustamise või nende kahe kombinatsiooniga. Depressiooninõustamine aitab neid, kes seal käivad. Kuigi tõsises depressioonis olevatel võib olla keeruline riietuda ja kodust lahkuda, on vajaliku nõustamise saamiseks alternatiivseid viise, näiteks veebipõhised teraapiaseansid. Kui patsient tunneb kodust lahkumist, võib ta minna isiklikule nõustamisele või jätkata veebipõhiste nõustamisseanssidega.