Emotsionaalsed asjad tööl: kontorisuhete piiride mõistmine

On loomulik tunda teiste inimeste ligimeelitamist - see iseenesest ei ole üleastumine. Kohtute töökaaslaste või sõpradega, kes teid erutavad või muljet avaldavad. Teie suhe võib kogeda muutusi, mis jätavad teid vähem suhtesse selle hoidmisse. Teie jaoks on õiglane tunda end teiste inimeste poole tõmbatuna. Oluline on see, mida te nende tunnetega teete ja kuidas jagate neid tundeid oma romantilise partneriga.

Allikas: rawpixel.com



Me kõik teame, et kellegi teisega magamine on väljaspool piire, aga kuidas on lood emotsionaalsete asjadega? Need võivad areneda süütust algusest peale ja võivad olla teie suhtele sama kahjulikud kui füüsiline lähedus. Emotsionaalsete asjade üks levinumaid kohti on töö. See on koht, kus veedate palju aega koos ja saate luua tihedaid sidemeid.

Lähedaste kontorisuhete piiride mõistmine on kasulik oskus tervislike suhete ja tööelu säilitamiseks. Sarnaselt enese kaitsmisega enamiku suhteprobleemide eest on ka eesmärk säilitada terved piirid, arendada läbipaistva suhtlusega turvalist ruumi ja seada oma suhe üldiseks prioriteediks.


Selles artiklis vaadeldakse, mis on emotsionaalsed suhted, miks need on probleemid, kahju, mida nad saavad teha, kuidas neid vältida ja kuidas ühest välja tulla.

Mis on emotsionaalne suhe?

Üks rasketest asjadest emotsionaalses suhtes (või kui teil on partner, kes on selles) on see, kuidas te üldse teate? Võib olla raske lõplikult kindlaks teha, mis on emotsionaalne suhe. Märgid ühest näivad olevat sarnased sõpradega või isegi headeks sõpradeks olemise märkidega. Pealegi, kui teil on emotsionaalne suhe, siis hakkate alateadlikult vastupanu sellele nimetamisele. Kellelegi ei meeldi end ebalojaalsena määratleda ja me tahame mõelda hästi inimestele, kes meile meeldivad.



Sellegipoolest, nii sõbralikud kui soovite olla, on emotsionaalsed asjad reaalsed ja neid tuleks tõsiselt võtta. Emotsionaalseid suhteid iseloomustavad kaks inimest, kes pole lihtsalt suhtesse emotsionaalselt investeeritud, vaid saavad sellest suhtest tuge ja / või kaaslast, mida nad ei saa oma romantiliselt partnerilt. Selle sideme sügavus viib kasvava seoseni, mis tekitab sageli seksuaalse pinge või keemia tunde ja lõpuks ebaaususe.

Suurim märk sellest, et teil on emotsionaalne suhe, on see, et teil on tunne, et soovite seda varjata või isegi kaitsta oma romantilise partneri eest. See avaldub erineval viisil. Võib-olla hakkate tahtma pigem neile kui oma naisele sõnumeid saata. Võib-olla ei räägi te oma mehele vestlusest, mis teil tööl oli. Kuid juhtub ka nii, et hakkate tõkestama barjääri emotsionaalse sideme vahel töökaaslase ja partneriga. See on enamiku sellest tulenevate probleemide ja valu põhjus.

Kuidas teada saada, kas teil on emotsionaalne suhe


See loetelu pole lõplik, kuid kõik need võivad olla hoiatavad märgid selle kohta, et teil tekib töökaaslasega emotsionaalne side, mis ohustab teie praeguste suhete stabiilsust ja tugevust.



  • Mõelge oma töökaaslasele varakult ja sageli
  • Teie ja teie töökaaslane hakkavad tööl ja väljaspool tööaega üha rohkem rääkima
  • Teie abikaasa / partner näib suhtes ebamugav
  • Teised töökaaslased kommenteerivad, kui palju aega te koos veedate
  • Te jagate üksteisega asju, mida te ei jaga kellegi teisega
  • Teie ja teie partneri vahel hakkab tekkima emotsionaalne kaugus
  • Hakatakse tekkima tung suhte saladuses hoidmiseks
  • Olete emotsionaalselt investeerinud oma töökaaslase heakskiitmisse / tagasilükkamisse
  • Hakkate partnerit oma töökaaslasega võrdlema
  • Probleemid teie suhtes tuuakse romantilise partneri asemel teie töökaaslasele

Väärib märkimist, et mõned neist märkidest on teatud küsimused ja neid tuleks uurida, mitte ainult võtta kui lojaalsuse märki. Töökaaslasega sideme loomine võib hõlmata mõningaid vestlusi näiteks väljaspool tööd ja teised töökaaslased võivad seda armukadedusest kommenteerida. Üldiselt, kui aga halvad tunded hakkavad teie ja teie partneri vahel tekkima, tuleks nendega kohe tegeleda.

Allikas: rawpixel.com

Miks on emotsionaalsed probleemid tööl probleemid?

Võib tunduda üllatav, et tööl võib juhtuda emotsionaalseid suhteid, kuid see on tegelikult väga tavaline. Mõnele inimesele meeldib kontoris tekkinud lähedaste suhete kirjeldamiseks kasutada selliseid termineid nagu „töönaine“ või „tööabikaasa“. Kuigi nad ei kavatse seda teist inimest oma suhet asendada või ohustada, võib see hõlpsasti sinna minna.

Kui mõelda, mis on töö, pole see kõik nii üllatav, et emotsionaalsed suhted tööl on selline oht. Te veedate palju aega oma töökaaslastega, võib-olla üle 40 tunni nädalas, 8 tundi korraga. See on palju aega, et üksteist tundma õppida ja teise inimese seltsis mugavaks saada. Kui lisate mõningaid sidemeid jagatud pingete ja saavutuste üle, võib-olla mõned kitsad kvartalid siin ja seal, ja see võib olla üllatav rohkem inimesiära teetekitada tundeid töökaaslaste vastu.

Nagu öeldud, võib olla raske emotsionaalseid suhteid sõprussuhetest lahutada. Üks emotsionaalsete suhete kujunemise viise on süütu algus. Töökaaslasi näeme harva potentsiaalsete romantiliste partneritena, kui nendega esimest korda kohtume. Sa õpid üksteise kohta piisavalt, et läbi saada ja oma tööd teha. Kuid aja jooksul võivad need lihtsad algused muutuda millekski sügavamaks, enne kui üldse aru saate, mis toimub.

Kaasaegsed töökohad on ka huvitav segu inimestest, mis võib teie ülejäänud elust väga erineda. Sõltuvalt ettevõttest võib olla lai valik vanuseid ja kogemusi. See mitmekesisus võib olla väga põnev ja paljastada teid ideedele ja inimestele, kellega te muidu ei kohtuks. See on lihtne viis kiusatuseks midagi uut uurida.

Emotsionaalsed suhted võivad kahjustada

Tunnistades, et töökoha asju on lihtne arendada ja neid on raske eristada platoonilistest sõprussuhetest, kahtlevad mõned inimesed endiselt, et emotsionaalsed suhted on probleem. See ei pruugi tunduda nii hull kui teise inimese suudlemine või kellegi teisega magamine, kuid emotsionaalne truudusetus võib teie suhet sama kahjustada. Need võivad kahjustada ka teie tööelu.

Kõik kahjustused, mis võivad tuleneda rohkem & rsquo; traditsioonilisest & rsquo; truudusetus võib olla põhjustatud emotsionaalsest truudusetusest. Teie partner kaotab usu, et teie suhe on usaldav ja avatud, ning hakkab end alahinnatud tundma. Isegi kui nad seda ei saa teada, pole energiat ega investeeringut, mida te töökoha ühendusse panete, teie suhtesse. Valega tekitatud kahju suhetele on suur.

Lisaks võivad töökoha suhted, isegi ainult emotsionaalsed, kahjustada teie ametialaseid väljavaateid. Sõltumata sellest, kui lähedased teie ülemused kõik soovivad olla, on siiski ootus, et hoiate seda professionaalsena. Kui näitate inimestele, et teid ei saa usaldada, kui te ei kao oma töökaaslastega liiga palju, siis kajastub see teile halvasti. Lõpuks võib öelda, et kui emotsionaalse afääriga asjad lagunevad, võib see järsku olla nagu endisega koos töötamine ja keegi sellest kasu ei saa.

Kuidas vältida emotsionaalseid suhteid tööl

Seal on selged juhised, mis aitavad teil ja teie romantilisel partneril hoiduda lähedastest kontorisuhetest, mis võivad muutuda problemaatiliseks. Mõned neist on üldised põhimõtted, mida tuleb töökeskkonnast hoolimata järgida. Mõni neist on tahtlikum, olenevalt teie oludest. Kui hakkate oma suhetes näiteks mingit distantsi tundma või leiate, et olete mõne konkreetse töökaaslase poole tõmmatud, muutub kontakti piiramine või partneriga avatud vestluste pidamine olulisemaks.

Allikas: rawpixel.com

Määra Kustuta piirid

See on põhimõtteline suhtetaktika. Mõlemad hakkate kokku puutuma teiste inimestega, kes teid huvitavad. Saate nende suhtlustega paremini hakkama, kui teete kahte asja: (1) pidage omavahel vestlusi selle kohta, mis on ja mis pole vastuvõetav käitumine. (2) öelge selgelt, et teie eesmärk on oma suhteid arendada ja kaitsta, mitte uurida põnevaid võimalusi teiste inimestega.

Piiride seadmine võib olla keeruline sõltuvalt teie töökeskkonnast. Mõni kultuur julgustab kõiki olema sõpru ja looma lähedasi sidemeid. Kui olete kunagi kuulnud, et ülemused nimetavad oma töötajaid perekonnaks, siis teate, millest me räägime. Selle vastu olevad tõkked võivad osutuda tarbetuks, kuid need võivad teie romantiliste suhete turvalisuse nimel palju ära teha.

Kontakti piiramine

Üldiselt proovige hoida suhtlust töökaaslastega ainult tööprobleemidega ja tööajal. Üks emotsionaalsete suhete kujunemise viise on see, et hakkate palju rohkem aega omavahel vestlema. Vältige tekstide saatmist hiljem öösel või ajal, mil peaksite olema oma partneriga. Ärge kohtuge üksi töökaaslastega, kus saab areneda lähedus. Oletame üldiselt, et emotsionaalne lähedus võib hõlpsasti viia füüsilise läheduseni, ja hoiduge sellest.

Halastamatu eneseausus

See on veel üks põhimõtteline taktika. Alati on ahvatlev loobuda muredest sellistes küsimustes nagu asjad. & rsquo; Pole suurt probleemi, me oleme lihtsalt sõbrad & rsquo; veereb keele pealt väga kergesti. Kuid kui olete enda vastu aus, on teil palju suuremad võimalused probleemseid tundeid märgata, enne kui neist kasvab midagi enamat.

Teate, kui teie tunded ja teod on problemaatilised. Kui tunnete end süüdi ja / või hoiate saladusi, võlgnete selle endale ja oma partnerile, et nad selle tõsiselt üle vaataksid.

Rääkimine abikaasaga tööst

Peaksite harjutama täielikku läbipaistvust. Selgitage päeva jooksul tehtut. Nad ei vaja iga pisiasja üksikasjalikku jaotust, vaid räägivad sellest, mis teile meeldis ja mida te ei teinud. Las need on teie peamine emotsionaalne side. Saladused on püsivate suhete surm ja igasuguste truudusetuste lähtepunkt.

Kiindumuse mikroväljendused

Nagu öeldakse, on mõnikord parim kaitse hea rünnak. Kui tunnete, et tööl on potentsiaali, mis võiks teie suhetelt tähelepanu juhtida, tehke samm suhte tugevdamise suunas. Olge oma romantilise partneri suhtes kiindumuse ja tunnustuse väljendamise suhtes tahtlik. Kui saate luua väikese rituaali, et uksest välja astudes ja koju tagasi jõudes teineteisega suhelda, võib see palju aidata pea ja südame hoidmiseks kodus, mitte kontoris.

Professionaalne abi

Me kõik vajame mõnikord abi. Romantilised tunded võivad tekkida, kas me seda tahame või mitte, ja võivad tekkida üllatavatest kohtadest. Asjatundliku nõustaja olemasolu, mis aitab teil mõista, kuidas siin loetletud juhiseid järgida, võib olla hindamatu.

Allikas: rawpixel.com

Kuidas emotsionaalsest afäärist välja tulla

Tunnista partnerile, et oled neid asju nende eest hoidnud. Andke neile ruumi oma ebaaususe ümber tekkinud tunnete töötlemiseks ja kui saate, pühenduge koos edasi liikumisele. Sa rikkusid suhte piire ja kahjustasid nende enesehinnangut. Nüüd on teie ülesanne anda neile mis tahes ruumi ja tähelepanu, mida nad selle ületamiseks vajavad.

Alustage või piirake oma kontakti teise inimesega. Võite astuda sammu, öeldes neile, et tunnete, et teie suhe nendega pole tervislik ja seate esikohale oma suhte, kuid pärast seda - külm kalkun. Mis tahes muu kontakt võib minna tagasi sinna, kust alustasite, ja kõik leebem kui kontakti tõsine piiramine võib saata vale signaali.

Kuigi teie suhe töökaaslasega oli sobimatu, võite pärast selle lõppemist tunda kurbust. Sellest hoolimata peate selle kahju ühiseks lahendamiseks keskenduma koostööle oma partneriga. See võtab aega, kuid usalduse saab taastada.

Kontorisuhete piiride mõistmine on ülioluline

Kirge sädeme leidmine kellegi uue inimesega on sageli lihtsam kui taastada kiresäde, mis on kustunud juba tuttava inimesega. Sellest hoolimata võlgnete endale ja partnerile keskendumist suhetele, millele olete pühendunud. On ahvatlev öelda, et emotsionaalsed sidemed pole suurem asi. Kuid need võivad kiiresti muutuda kahjulikeks saladusteks, mis viivad teid partnerist eemale.

Tervisliku suhte säilitamiseks vajaliku tervisliku taktika järgimise mõistmine nõuab harjutamist ja kannatlikkust. Keerukad on ka navigeerivad ühendused ahvatlevate töökaaslastega või ebaaususest tekitatud kahju. Professionaalsed nõustajad, nagu näiteks Regain, on valmis teiega koostööd tegema, et nendes küsimustes orienteeruda.

Emotsionaalsed suhted on tõelised ja teevad tõelist kahju. Meile kõigile meeldib sõprade leidmine ja töökaaslastel on palju võimalusi muutuda millekski muuks. Kui olete ettevaatlik enese professionaalse käitumise suhtes ja tunnete ära, millal tunded muutuvad probleemiks, saate neid probleeme enne nende algust vältida.