Kõik väärivad abi: kuidas leida tasuta nõustamisteenuseid

Mõiste „nõustaja” tekitab sageli pilte t-särgist, teksadest ja vilest, kui kuulete tagasi lapsepõlve laagritest, kus nõustajateks olid teismelised, kes olid vabatahtlikud väikeste laste karjas. See võib tuua ka keskkooli või kolledži kontoris kuvandi, suure kirjutuslaua ning küsimused teie plaanide ja karjääri kohta. Mõiste „nõustaja” ei pruugi üldse midagi välja tuua, kuna teraapia ja muud sarnased teenused ei pruugi kunagi olla teie elu osa. Kunagi piirdus nõustamine nende koolide, koguduste ja haiglatega, kuid nõustamine ja teraapia on muutumas üha enam aktsepteeritavaks tavaks ning stigma, mis omistati kunagi elu väljakutsete välise abi vajamisele, pole enam nii suur kui kunagi varem. Hind võib siiski olla liiga suur. Kas on võimalusi tasuta nõustamisteenuste leidmiseks?

Ära oota - hankige täna vajalikku abi, et sobitada teid litsentseeritud nõustajaga kohe.



Allikas: pexels.com

Leidke ohutu ravi


'Tasuta' ei tähenda alati 'head'. Enne kui hüpata esimese leitud tasuta nõustaja abi otsima, tehke oma uurimistööd; veenduge, et teie nõustajal oleks nõustamise praktiseerimiseks teie riik. Teie heaolu kaitseks kehtestatud seadused ei saa teid kaitsta, kui teie nõustamisseansid toimuvad kellegi kõrval, kellel pole nõuetekohast haridust ja litsentse, seega on esmatähtis veenduda, et töötate tegeliku professionaaliga (või professionaaliks saamise nimel töötava õpilasega). .

Ohutu teraapia leidmine tähendab ka ohutut ruumi oma nõustamisseansside jaoks. Kui kavatsete terapeudi juurde minna isiklikult, peate saama neid näha ruumis, mis on vaba väljastpoolt kuulajatest.

Kust leida tasuta nõustamist



Kuigi tasuta nõustamine võib tunduda liiga hea, et olla tõsi, on nõustamisteenuste tasuta leidmiseks võimalusi, paljud neist on saadaval otse teie linnas.

Pöörduge oma kindlustuse poole. Kui teil on kindlustus, võite saada nõustamist tasuta. Ehkki paljud kindlustusseltsid nõuavad, et maksaksite igal nõustamisseansil omaosalust, ei maksa mõned, eriti kui ravite diagnoositud psüühikahäireid, kuna neid seansse peetakse ennetavaks või ravipõhiseks. Enne kohaliku teraapiakliiniku vastuvõtule leppimist helistage kindlustusse, et teha kindlaks, kas peaksite maksma omaosaluse või katab teie kindlustus täielikult nõustamiskulud.

Kontrollige kohalikke kirikuid.Paljud vaimulike programmid nõuavad, et teoloogiakraadi vms saamiseks peate läbima mõned pealiskaudsed nõustamistunnid. Neid nõustajaid ei järgita samade standarditega kui professionaalsete nõustajatega, seega ei pruugi teid kaitsta samad seadused ja eetika, mida pakuvad vaimse tervise professionaalsed nõustajad, kuid võite leida mõne selguse või suuna väiksemate võimalike probleemide jaoks omama.


Külastage oma kooli kontorit.Kui käite keskkoolis või kolledžis, võib teie kool pakkuda nõustamisteenuseid tasuta. Neid teenuseid tavaliselt ei pakuta lõputult ja neil võib olla ajakava, mille jooksul teil on lubatud töötada, või teatud arv seansse, mida teil on lubatud kasutada, kuid need programmid nõuavad kvalifitseeritud, koolitatud spetsialistide abi, nii et saate kvaliteetset vaimse tervise hooldus, ilma et peaksite oma raha üle andma.



Allikas: pexels.com

Kontrollige veebiteraapia saite. Paljud veebiteraapia saidid võimaldavad teil olla üks või kakstasuta veebipõhised nõustamisvestlusedet teha kindlaks, kas teile meeldib terapeut või sünnitusviis. Kuigi see pole pikaajaline lahendus, võib see aidata teil mõista, kas soovite Interneti-terapeudi abi paluda, näiteks ReGain.us lehelt. Tasuta veebiproovi ajastamine võib olla kasulik ka siis, kui te pole kindel, et teie isiksus töötab vaimse tervise spetsialistiga hästi; kui te ei tunne, et teie kaks teie esimese (tasuta) seansi ajal võrku läheksite, võite minna mõne teise terapeudi juurde, et näha, kas teie isiksus on teise praktikaga hästi seotud.

Külasta vaimse haiguse riiklikku liitu.See organisatsioon otsib viisi, kuidas pakkuda kõigile piisavat vaimset tervishoiuteenust, ja töötab kõvasti selle nimel, et võimalikult paljudel linnadel oleks juurdepääs mingisugusele vaimse tervise tervishoiuteenusele. NAMI kohalik peatükk suudab teid suunata tasuta või odava vaimse tervishoiu poole.

Helistage kohalikesse tervishoiukliinikutesse. Nendes kliinikutes võib olla praktikume ja üliõpilasi, kes peavad vaimse tervise litsentseeritud spetsialistiks saamiseks õppetundidel kokku puutuma, ja nad võivad osutada neid teenuseid tasuta, kuna kõnealusel isikul pole veel kõiki tema litsentsimistõendeid tagatud. Vaimse tervise kliinikutel võivad olla ka sellised stipendiumid, mida saate taotleda, et aidata teil maksta oma vaimse tervise teenuseid, seega veenduge, et helistades oleks teie teave valmis, sealhulgas nimi, vanus ja sissetuleku tase.

Helistage kohalikesse teraapiabüroodesse.Paljud teraapiakontorid pakuvad teenustele libisevat skaalat, kui kellelgi pole sissetulekul põhinevat kindlustust, nii et pöörduge kontorisse, et teha kindlaks, kas teil on õigus tasuta või odavatele teraapiaseanssidele.

Helistage vihjeliinile. Kuigi vihjetelefonid pole loodud pakkuma pikaajalist emotsionaalset tuge ja nõustamist, saab neid kasutada näpistades, kui tunnete end täiesti ülekoormatuna ja vajate kiiret ja lühikest abi. Vihjeliinid hõlmavad enesetappude vihjeid, seksuaalse rünnaku vihjeid ja veteranide vihjeliini, mis on kõik loodud inimeste abistamiseks, kes mujalt abi ei saa.

Kontrollitavad asjad

Kõiki teraapiateenuseid tuleks pakkuda kindluse ja mõistmisega, et teie teavet ei jagata kellegagi väljaspool teie seansse ja seda ei kasutata mingil viisil teie vastu. See on üks teraapia eeliseid: erinevalt sõbra, sugulase või lähedasega rääkimisest ei saa terapeut (juriidiliselt) jagada teie antud teavet, välja arvatud mõned kohutavad olukorrad. See võimaldab teil jagada vabalt ja häbi.

Lugege peent kirja, kuhu iganes lähete, sest mõned kohad võivad pakkuda ühte tasuta nõustamisseanssi tingimusel, et registreerute järgmistele seanssidele. Mõned terapeudid võivad pakkuda esimest seanssi tasuta, kuid ootavad tulevikus tagasimakset. Kuigi tõeliselt tasuta nõustamine on olemas; on ka neid, kelle jaoks tasuta nõustamine on võimalus rohkem kliente hankida, mitte lihtsalt teenuseid pakkuda.

Ära oota - hankige täna vajalikku abi, et sobitada teid litsentseeritud nõustajaga kohe.

Allikas: pexels.com

Kõik väärivad abi

Kuigi teraapia võib tunduda pigem privileeg kui vajadus, teevad seda paljud inimesedvajadusvaimse tervise teenused. Isegi diagnoosimata haiguseta inimesed vajavad aeg-ajalt vaimse tervise sekkumist. Vaimse tervise pidamine kõigeks vajalikuks, nagu ka füüsiline tervis, paneb suure koormuse kõigi õlgadele, kes vaevlevad vaimse tervise seisundi või häirega, ja teeb õige abi leidmise keeruliseks. Teadlikkuse suurendamine, häbimärgistamise vähenemine ja vaimse tervise teenustele juurdepääsu võimaldamine on kõik olulised sammud selleks, et tagada tasuta vaimse tervise hooldamiseks täiendavate ressursside kättesaadavus ja tagada, et keegi, kes vajab sekkumist, ei saaks ilma mingisuguse ravi või nõustamisteenuseta. Kas leiate isikliku terapeudi, kes töötab libiseval skaalal, kasutage atasuta veebinõustamisvestlus 24/7või leidke kohalik kliinik, mis pakub vaimse tervise teenuseid tasuta, võite leida ohutuid ja tõhusaid nõustamisteenuseid, millele pole lisatud suurt hinnasilti, ja parandada oma vaimset tervist täna.

Kas saate tasuta nõustamist?

Tasuta nõustamist saate mitmel viisil. Esmalt pöörduge oma kindlustuse poole. Paljud plaanid hõlmavad vaimse tervise nõustamist, perenõustamist, abielunõustamist või individuaalset nõustamist. Kuna vaimse tervise nõustamine võib olla taskukohane valik paljude keerukate vaimse tervise probleemide jaoks, mis muidu tooksid kaasa kallid tervishoiulahendused, maksavad kindlustusfirmad sageli kõik või enamiku nõustamiskuludest.

Nõustamissessioonid pakuvad inimestele nõustamisressursse tasuta või odava tasu eest. Kui isiklik nõustamine pole teie eelarves, võib veebinõustamine olla mõistlik ja taskukohane võimalus. Veebinõustamisseansid on taskukohane nõustamisvõimalus, kuna terapeudil on vähem üldkulusid ja vähem kulusid. Abielunõustamist, aga ka individuaalset nõustamist saab teha veebinõustamise kaudu.

Kogukonna nõustamine nõustamiskeskuse kaudu on veelgi odavam nõustamisvorm, kuna nõustamiskeskuse teenustes osaleb korraga mitu inimest. Mõned rühmanõustamise vormid viiakse läbi tasuta nõustamissessioonidena, kuna need on avalikkusele avatud.

Kuidas ma saan nõustamist ilma kindlustuseta?

Paljud haiglad ja nõustamiskeskused pakuvad regulaarselt tasuta nõustamisteenuseid. Need nõustamissessioonid võivad pakkuda tasuta või odava hinnaga perenõustamist, tervisenõustamist ja abiellumist.

Kuidas leida odavat ravi?

Veebinõustamine võib pakkuda taskukohaseid nõustamisseansse. Mõned pakuvad isegi tasuta teraapiat neile, kes vajavad pro-bono abi.

Kuigi nõustamissessioone tuleks väärtustada, kuna need pakuvad olulist abi neile, kes sellest osa võtavad, on võimalik leida tasuta või odavat nõustamist.

Kuidas saada odavat ravi?

Veebinõustamine on parim viis saada odavaid nõustamisseansse. Need nõustamisteenused on sama kasulikud kui isiklikud seansid, isegi abielu nõustamiseks; need on aga odavamad.

Kui palju maksab terapeut ilma kindlustuseta?

Nõustamisteenused on vahemikus 50 kuni 350 dollarit seansi kohta. Kui vajate abielunõustamist või individuaalseid seansse, on hind sama. Veebinõustamine võib olla odavam, kuna selleks ei ole üüri ega üldkulusid; maksate lihtsalt teenuste eest ise.

Kui palju nõustamine maksab?

Kui teil on kindlustus, võite sageli saada tasuta nõustamisseansse. Paljud kindlustusseltsid pakuvad oma abonentidele tasuta nõustamisseansse. Hinnata võib maksimaalselt nominaalset kopeerimist. Veebinõustamine pakub mõnikord teenuseid, mis pole isegi eksemplarid.

Kas teraapia on raha väärt?

Nõustamisseansid on kulusid väärt. Paljud inimesed otsivad terapeudi, sest neil on vaja kedagi, kes neid kuulaks. Abielunõustamisel osalevad paarid saavad sellest ka kasu. Lahutus võib olla kallis, eriti kui see on pikk ja veniv. Need, kes käivad abielunõustamises, saavad sageli oma seansside erinevused välja selgitada. Need, kes otsustavad siiski sageli lahutada, saavad seda teha väiksemate kuludega, kuna suudavad protsessi läbida sõbralikumal tasemel.

Kas veebiteraapia on tasuta?

Veebinõustamisallikad on sageli odavamad kui isiklikud seansid. Need, kes otsustavad abielunõustamises osaleda veebiplatvormi kaudu, leiavad sageli, et saavad nõustamises osaleda odavamalt, kui nad läheksid individuaalselt või näost näkku terapeudi juurde.

Kas on olemas tasuta teraapiarakendusi?

Mitmed rakendused on saadaval tasuta ja mõned pakuvad isegi tasuta seansse. Kuigi peate võib-olla proovima paari, et leida endale kõige sobivam, on see otstarbekas valik.