Pereteraapia veebis: kas see sobib teile ja teie lähedastele?

2018. aastal läbi viidud veebiteraapia uuringus teatas 35% osalejatest, et valiks näost näkku nõustamise asemel veebi. Varasemad uuringud uurisid veebiteraapia efektiivsust, kognitiiv-käitumusliku ravi (CBT) ning depressiooni ja ärevuse alase nõustamise leidmist.

Allikas: rawpixel.com

Need tulemused viitavad veebiteraapia ühele kõige olulisemale eelisele. Neile, kes ei saa isiklikus teraapias käia, ei ole veebinõustamine tõhus alternatiiv. Eksperdid teavad nüüd, et veebiteraapia eelised võivad laieneda paaridele ja peredele.



Kui teie ja teie lähedased on võrgus pereteraapia suhtes uudishimulikud, peate võib-olla abi otsima, kas see sobib teile. Sellepärast lõime selle juhendi veebiteraapia plusside ja miinuste kohta.

Kas vajate veebi- ja traditsioonilise teraapia vahel valimisel abi? Enne lõpliku otsuse tegemist lugege see juhend kindlasti läbi. Lisaks pidage kinni selle artikli lõpust, et saada teavet meie teraapiaspetsialistide kohta ReGainis.

Veebipõhise pereteraapia eelised

Teletervise tulekuga sai reaalsuseks võimalus pakkuda tõhusat ja usaldusväärset vaimse tervise hooldust eemalt. Täna kasutavad sajad inimesed, paarid ja perekonnad veebi kaudu nõustamise saamise paljusid eeliseid.

Kas soovite teada, mis need on? Seejärel lugege meie veebipõhise nõustamise kuut peamist eelist.


1. Mugavus

Veebiteraapiaseansside abil saab teie pere valida aja, mis sobib kõigi hõivatud ajakavaga. Nõustajaid on tuhandeid, mis tähendab, et te ei pea muretsema kohtade pärast võistlemise ega kompromisside tegemise pärast.

Lisaks pakuvad paljud veebiterapeudid teksti- ja e-posti teraapiat. See tähendab, et teie perekond ei pea isegi elama samas piirkonnas, et kõik vajaliku abi saaksid.

Pidage meeles, et mõned riigid nõuavad, et elaksite oma diplomeeritud terapeudiga samas kohas, seega kehtivad piirangud, kui tegemist on osariikides paiknevate peredega.


2. Juurdepääsetavus

Pole tähtis, kui lähedal või kaugel on teie lähim terapeut, kui teie pere vajab nõustamist.

Vajaliku abi saate ilma kodust lahkumata. Lisaks, kui teie või mõni teie lähedastest on puudega, hindate, et te ei pea tegema igat teraapiareisi suurt katsumust.

Allikas: rawpixel.com

Säästate lugematuid tunde, ilma et peaksite oma teraapiaseansside juurde sõitma, ja kui teie piirkonnas pole vajaliku asjatundlikkusega terapeute, pole probleemi. Veebis saate juurde pääseda abielu- ja pereterapeudile ning muule.

3. Taskukohasus

Kas teadsite, et veebiterapeudid kipuvad olema odavamad kui traditsioonilised? Traditsioonilised terapeudid peavad teraapiaseansside korraldamiseks maksma kontori või hoone eest.

Ainult veebiterapeudiks olemise madalamate tegevuskuludega saavad nad harjutamise eest vähem maksta. Need säästud lähevad teile üle, mis tähendab, et te ei pea kunagi veebis teraapia jaoks kätt ja jalga välja tooma.

4. Diskreetsus

Kahjuks kipub teraapias käivate inimeste jaoks olema stigma. Kui vajate abi, võite vältida terapeudi isikliku külastamist, kartes, et keegi seda avastab. Või võib-olla on ooteruumi kogemus teie jaoks liiga ebamugav, nagu paljudele inimestele.

Hea uudis on see, et te ei pea seda läbi elama, kui valite terapeudi veebis. Ainult teie terapeut näeb teie nägu või, kui soovite, võite hoida seansse tekstis või e-kirjas. Nii saate jääda täiesti anonüümseks (hädaolukorra korral peate siiski edastama hädaolukorra kontaktandmed).

Näiteks kui otsite pereteraapiat veebis ReGaini professionaalide käest, ei taha me isegi teie täisnime. Teie terapeut teab ainult teie eesnime. Või võite valida kasutajanime, et teie identiteet oleks täiesti turvaline.

5. Paindlikkus

Traditsioonilistel terapeutidel on sageli pikad ootelehed, mis tähendab, et peate võib-olla ootama hooldust. Veebinõustamine ei toimi nii. Võite alustada kohe või oodata aega, mis sobib paremini teie ajakavaga.

Enamik veebinõustajaid pakub suhtlemiseks mitut viisi. Leiate terapeute, kes korraldavad seansse teksti või e-posti teel. Soovi korral võite leida ka abielu- ja pereterapeute, kes teevad seansse telefoni teel või videovestlusplatvormide kaudu, näiteks Zoom või Doxy.me.

6. Mugavus

Kui kasutate abielu ja pereterapeudi veebipõhiseid eeliseid, ei pea te oma kodust lahkuma. Paljud inimesed tunnevad end koduselt mugavamalt. See mugavuse tase mõjutab seda, kui turvaliselt tunnete end ja teie pere haavatavana, mis on tõelise paranemise jaoks ülioluline.

Paljud hindavad ka seda, et nad võivad jääda sama nõustaja juurde, hoolimata sellest, kas nad kolivad või lähevad linnast välja. Sa ei pea muretsema oma abielu- ja pereterapeudi mugavuse pärast vaid pärast seda, kui pead ümber kolima.

Allikas: rawpixel.com

Miks veebiteraapia ei pruugi teie pere jaoks sobida?

Hoolimata kõigist selle uskumatutest eelistest võib veebiteraapial olla mõningaid miinuseid. Räägime neist mõnest allpool, nii et vaadake seda.

1. Kindlustus

Kahjuks ei kata paljud kindlustusandjad veebiteraapia suhtelise uuenemisega võrguseansside kulusid.

Hea uudis on see, nagu me juba mainisime, et veebiabielu ja pereteraapia võivad olla tunduvalt odavamad kui traditsiooniline nõustamine. Ehkki kindlustus ei käivitu, ei pruugi te end taskusest seansi eest palju maksta.

2. Tõsidus

Sõltuvalt teie vajaduste tõsidusest ei pruugi veebiterapeut teid ravida. Näiteks ei saa veebipõhine pereterapeut vaimse tervise seisundeid diagnoosida ega ravimeid välja kirjutada. Platvorm ei sobi ka neile, kellel on kroonilisi suitsiidimõtteid või enesevigastusi, kuna see ei suuda pakkuda kriisiabi.

Nende vajaduste jaoks soovite leida litsentseeritud psühholoogi, psühhiaatri või mõne muu meditsiinitöötaja.

Samuti, kui peate kohtumääruse alusel pöörduma terapeudi poole, ei pruugi veebiterapeut olla teie jaoks õige nõustamise spetsialist.

3. Küberturvalisus

Täna on üks suurimaid mure veebiteraapia pärast see, mis juhtub siis, kui esineb andmesidetõrge. Andmealased rikkumised on tänapäeval tervishoiutööstuses tavalised. Alates 2009. aastast on toimunud üle 3000 tervishoiuandmete rikkumise.

ReGaini veebiteraapia abil saate siiski meelerahu tunda. Seda seetõttu, et kasutame mitmeid turvameetmeid, et hoida teid muretsemata soovimatute silmade pärast teie isikliku teabe pärast. Siin on mõned viisid, kuidas me seda teeme:

  • Kogu suhtlus teie, teie pere ja terapeudi vahel on täielikult kaitstud rangete osariigi ja föderaalsete seadustega
  • Me ei vaheta kindlustusandjatega teavet, see tähendab, et teie teave ei lahku kunagi meie platvormilt
  • Iga sõnum, mille terapeudile saadate, sisaldab & quot; purustama & rdquo; nupp, mis võimaldab teil sõnumi meie platvormilt jäädavalt eemaldada
  • Kasutame panga klassi 256-bitist krüptimist ja SSL-i sirvimise krüptimissüsteemi
  • Meie serverid asuvad A-klassi rajatises

Kui meie andmebaasid on kunagi ohustatud, on teave nii hästi krüptitud, et häkkerid ei saa teie andmeid taastada.

Allikas: rawpixel.com

Niikaua kui valite veebipõhise abielu- ja pereterapeudi neid turvameetmeid silmas pidades, võite olla kindel, et valite nõustamise spetsialisti, kes sobib teile ja teie perele.

4. Keskmise piirangud

Lõpuks on veebiteraapia meediumil mõned piirangud. Erinevalt isikupärasest teraapiast ei saa teie nõustaja telefonitsi kehakeelt ega näoilmeid kätte saada. Samuti ei saa nad e-posti või tekstiseansi ajal kuulda häälelisi käändeid ega kõhklusi.

Õnneks pakub selliste ettevõtete nagu ReGain veebipõhine pereteraapia video- ja heliseansse, et mõnda neist piirangutest vähendada.

Lisaks, kui teile meeldivad paljud meie kliendid, eelistate väikest vahemaad. Paljud meie kliendid ütlevad, et abielu ja pereteraapia abil võrgus loodud vahemaa muudab nad end mugavamaks kui isikliku teraapia korral.

Veebikeskkonna teine ​​piirang on see, et tõrkeid juhtub. Kõned võivad kajata, videod võivad olla madala resolutsiooniga ja kõned võivad langeda või külmuda, eriti kui elate maal. Kuid teraapiaseansside veebipõhised eelised võivad need probleemid tunduda tassi teena.

Muud vajadused Veebiteraapia pole õige

Kui soovite loomade abistavat ravi, kunstiteraapiat, draamateraapiat, silmade liikumise desensibiliseerimist ja ümbertöötlemisteraapiat (EMDR), muusikateraapiat või mänguteraapiat, peate otsima mujalt.

Veebiteraapia ei sobi teile ka siis, kui:

  • Mõtlete end kahjustada
  • Mõtlete teistele kahju tekitamisest
  • Kogete füüsilist või vaimset väärkohtlemist
  • Olete alaealine
  • Te vajate erakorralist abi
  • Raske vaimse tervise seisundi korral vajate ravi
  • Olete mures oma turvalisuse pärast kodus

Kui teil on mõni neist tervisekriisidest, minge oma kohalikku kiirabisse või helistage viivitamatult riiklikule enesetappude ennetamise abitelefonile või riiklikule perevägivalla infotelefonile.

Allikas: rawpixel.com

Kust leida veebiteraapiat

Mis on veebiteraapia alumine rida? Niikaua kui valite hea mainega nõustaja või veebiplatvormi, olete seadistanud vajaliku abi leidmiseks.

Loodame, et meie plusside ja miinuste loetelu aitab teil otsustada, kas veebipõhine pereteraapia sobib teile ja teie lähedastele. Kas olete nüüd valmis leidma akrediteeritud veebinõustaja, keda saaksite usaldada?

ReGaini teraapiaprofessionaalid ootavad teiega ühenduse loomist. Alustage ReGaini kasutamist juba täna, et leida leevendust, mida teie pere on otsinud.