Pereteraapia: teooriad, viisid ja efektiivsus

Pereteraapia on teraapiavorm, kus kogu pere tegeleb teraapiaga, et saavutada grupi resolutsioon, mitte isik, kes otsib isikupäraseid teraapiakavasid. Pereteraapiat saab kasutada siis, kui kogu pere dünaamika on muutunud problemaatiliseks või võidakse appi võtta, kui ühe pereliikme käitumine või võitlus on tekitanud perekondlikke lahkhelisid. Mis siis ikkagi on pereteraapia?

Allikas: rawpixel.com



Pereteraapia: määratlus

Pereteraapia on igasugune teraapiavorm, mis kutsub kliendina tervet perekonda, mitte ühte inimest. Pereteraapiad võivad kõik üksteisest väga erinevad tunduda nii teraapiaseansside ajal töötamise kui ka sünnitusviisi poolest. Mõni pereteraapia seanss eeldab, et seansi ajal oleksid kohal kõik pereliikmed, teised aga võivad kogu ravi vältel tahtlikult pereliikmeid lahutada ja lahutada. Mõni teraapia keskendub vanema ja lapse kaasamisele ja suhtlemisele, teised aga keskenduvad igale pereliikmele individuaalsete murede lahendamiseks, enne kui pere terveks raviks kokku viiakse.


Pereteraapiaga püütakse ravida pereüksust, et parandada suhtlemist, suhteid ja dünaamikat perekonnas, luua harmoonilist koduelu. Pereteraapiat kasutatakse kõige sagedamini siis, kui lapsed on veel kodus, kuid igas vanuses ja kodus elavad inimesed võivad hakata pereteraapiasse ja saama kasu selle pakutavatest põhimõtetest. Lõppkokkuvõttes on pereteraapia suhet raviv vorm, keskendumata romantilistele suhetele.

Pereteraapia teooriad

Pereteraapia teooriad toimivad sisuliselt kõigi pereteraapia meetodite aluseks. Teooriaid kasutatakse kõige tõhusamate ravivormide väljaselgitamiseks, olgu see siis pere kaasamine ühe üksusena, pere eraldamine üksikute probleemide käsitlemiseks või perekonna ravimine erinevate läätsede abil sõltuvalt päevast, olukordade ja probleemide lahendamine nende tekkimisel. .



Mõnes pereteraapia teoorias nähakse perekondi sisuliselt väikese ühiskonnana, kus on spetsiifilised, ainulaadsed rollid ja suhted ning nendest rollidest ja suhetest kõrvalekaldumine on suurim konfliktide või vaidluste allikas. Selle teooria raames töötavad vaimse tervise spetsialistid selle nimel, et taastada mingisugune tasakaalutunne, võimaldades igal pereliikmel naasta oma rolli kõige paremini sobiva rolli juurde ja sisendades perekonnale taas rahu ja korra tunnet.

Allikas: rawpixel.com

Teised pereteraapia teoreetikud peavad pereüksust just selliseks: üks üksus koos töötavate osadega, mis kõik peavad töötama sama eesmärgi nimel. Selles teoorias käsitletakse perekondi ravi ajal ühe inimesena, mis võimaldab igal pereliikmel olla võrdne aeg ja tähtsus istungitel ning julgustab kõiki pereliikmeid üksteist toetama ja üles tõstma, nagu teie toetaks kõiki oma keha tükke; lõppude lõpuks ei hinda te tõenäoliselt käsi üle jala, miks peaksite siis väärtustama ühte pereliiget teise vastu?


Peamised pereteraapia viisid



On viis laialt tunnustatud pereteraapia viisi: struktuuriteraapia, Milano teraapia, strateegiline teraapia, narratiivne teraapia ja põlvkondadevaheline teraapia. Kõigi nende teraapiavormide eesmärk on parandada peresuhteid ja luua kodus stabiilsem ja tervislikum elu.

Struktuurteraapia on kõige populaarsem pereteraapia vorm ja see näeb perekonda kui ühtsust, millel on mitu toimivat tükki. Igal pereliikmel on oma kindel roll, mida nad täidavad, ja nendest rollidest kõrvalekaldumine on perekonna suurim konfliktiallikas. Teraapia püüab siis välja selgitada perekondlike rollide häirimise põhjused ja püüab kõiki integreerida tagasi rollidesse, mida nad algselt kavatsesid täita. See modaalsus töötab jõu, suhtluse ja austuse ühtlaseks jaotamiseks, et liikuda edasi ühtse, funktsionaalse süsteemina.

Milano teraapia on sarnane, kuna vaatleb perekonda ühtse süsteemina, kuhu on sisseehitatud rida sümbiootilisi süsteeme. See erineb mõnevõrra struktuuriteraapiast selle poolest, et keskendub palju rohkem perekonna loomulikule käitumisele ja püüab neid loomulikke käitumisviise suunata, keskendudes reaktsioonidele ja tagasisidele. Pereliikmeid julgustatakse üksteist tähelepanelikult kuulama ja neile reageerima, võimaldades samal ajal üksteisel sisuliselt oma elu ja funktsioone.

Strateegiline teraapia keskendub palju rohkem peresisestele mustritele ja vähem pereüksuse vaatamisele konkreetsel viisil. Nagu nimest võib järeldada, on strateegiline lähenemisviis selline, mis võimaldab terapeutidel ja pereliikmetel läheneda konfliktide lahendamisele praktilisemalt, kuna mõlemal on ülesandeks keskenduda aja jooksul tekkinud või arenenud käitumismudelitele ning katsetele neid mustreid aktiivselt kinni võtma ja ümber suunama.

Jutustusteraapia on pereteraapia viisidest kõige individualistlikum ja keskendub iga pereliikme toetamisele ja julgustamisele. See modaalsus toimib arusaama järgi, et üksikisikud, kes on absoluutselt parimad ja usuvad oma võimu, loovad perekonna suurima ja tõhusama dünaamika ning konfliktide lahendamine on lihtne enesehinnangu ja -taju parandamise küsimus.

Põlvkondadevaheline teraapia teeb täpselt seda, mis näib: see töötab erinevate põlvkondade vahel tekkivate konfliktide kallal, purustades kõik olemasolevad suhtlustõkked ja kasvatades mõistmist, hoolimata erinevatest kommetest või ootustest. See konkreetne viis viitab sellele, et enamik perekondlikke konflikte tuleneb põlvkondade käitumise ja ootuste erinevustest ning nende erinevuste leevendamine on lihtne suhtlemise parandamine ja avatud suhtumisega suhtumise soodustamine.

Milline pereteooria on parim?

Nagu ühes uuringus jõuti järeldusele, pole ühtegi pereteraapia vormi, mis oleks teise suhtes selgelt eelistatud; mõned viisid sobivad mõnede perede jaoks ja teised teiste perede jaoks. Lõppkokkuvõttes näitab psühhoteraapia olemasolu järjepidevalt oluliselt erinevaid tulemusi, mitte ühe, selge pereteraapia teooria või modaalsuse kasutamist.

Mõni pereteraapia vorm sobib pigem konkreetse probleemiga. Kui peamine probleem on erinevate põlvkondade vaheline suhtlus - kui vanavanemad ja vanemad on hädas või vanemad ja lapsed näevad vaeva - võib siiras lahenduseni jõuda kõige tõhusam teraapiavorm põlvkondadevaheline teraapia.

Kui testitakse perekonna dünaamikat tervikuna, võib struktuuriteraapia olla parim terapeutiline meetod perekonna dünaamika parandamiseks ja rahu sisendamiseks. Milano teraapia abil saab aidata suhtlemisvõimaluste katkemist ja teie rolli mõistmata jäämist oma peres. Narratiivne teraapia aitab kaasa perele, mis on täis madalat enesehinnangut ja enesekindlust.

Lõppkokkuvõttes on teie pere tõenäoliselt siiski parem, hoolimata sellest, millist täpset ravivormi te kasutate. Kõige lõplikum uuring teraapiast tervikuna leidis järjekindlalt, et inimesed, kes võtavad teraapiat enesetäiendamise ja eneseabi vahendina, teatavad parematest elutulemustest kui need, kes seda ei tee, seega pakub mis tahes pereteraapia tõenäoliselt vähemalt mõnda peresuhete ja peredünaamika ülevaade ning nende parandamine.

Modaalsuse ja terapeudi valimisel tehke kindlasti mõni uuring. Veenduge, et valitud modaalsus vastab teie tegelikele vajadustele ja veenduge, et teie terapeut oleks selle modaalsuse jaoks nõuetekohaselt sertifitseeritud. Kuna erinevad teraapiavormid nõuavad erinevaid tehnikaid, ei ole terapeudid võimelised kõiki teraapiavorme pakkuma, vaid on võimelised omandama teatud erialasid.

Pereteraapia kohaletoimetamine

Allikas: rawpixel.com

Nii nagu on erinevaid teraapiatüüpe, on ka ravi erinevaid võimalusi. Mõnedel terapeutidel on terved pered tulnud kontoris toimuvale istungjärgule, kus peresid julgustatakse oma kaebusi avaldama ja tuvastama kõik probleemid. Mõned terapeudid julgustavad peresid nägema looduslikumas keskkonnas, näiteks kodus või koolis, jälgima perekonda nende tüüpilises elupaigas ja tundma pere suhtlemist täpsemalt. Mõned terapeudid pakuvad ravi veebis, kus pereliikmed saavad end oma terapeudi ja üksteisega suheldes mugavamalt tunda.

Pereteraapia viisid

Pereteraapia on eksisteerinud aastaid, mille peamine eesmärk on perekondlike sidemete ja suhete parandamine. Kui individuaalne teraapia keskendub ühe inimese probleemidele, siis pereteraapia püüab ravida terve pere probleeme või diagnoose. Pereterapeudi abi saamiseks on palju põhjuseid. Mõnes peres on erivajadustega lapsi või täiskasvanuid ning neil on vaja abi olukorraga seotud keerukuste navigeerimisel. Mõnes peres on pereliige, kes võitleb sõltuvuse või isegi mitme sõltuvusega, ja nad vajavad abi õppimiseks, kuidas tõhusalt toime tulla. Mõni perekond lihtsalt vaevleb suhtlemisel ja omavahelise harmoonia säilitamisel ning otsib professionaali, kes aitaks neil tõhusamat kuulamist ja rääkimist õppida.

Pereteraapia on psühhoteraapia üldises ajaloos mõnevõrra uus, kuid selle taga on vähemalt 60 aastat teooriat ja praktikat. Pereteraapia teooriad on lähenemisviisides perekondade ravimisel ja ravimisel erinevad, kuid kõik töötavad sama eesmärgi nimel: peredünaamika parandamine ja peresuhete tugevdamine. Ükskõik, kas külastate terapeudi koosolekut tegelikus kontoris või külastate terapeudi veebipõhise teraapiaportaali kaudu, on tulemus sama: paranenud peredünaamika, parem suhtlus ja harmoonilisem koduelu.