Hüpnoterapeudi leidmine: kõik, mida peate teadma

Hüpnoteraapia on üks paljudest teraapiatüüpidest, mille eesmärk on teha käitumises jälgitavaid ja pikaajalisi muutusi. See on psühhoteraapia vorm, mis kuulub soovitusteraapia kategooriasse, kuna see hõlmab terapeudi patsiendile otseste ettepanekute tegemist. Samal ajal on nad käitumismustrite muutuste soodustamiseks soovitavas seisundis.

Allikas: rawpixel.com

Kui saabub aeg hüpnoterapeudi leidmiseks, tuleb arvestada mõne erineva punktiga. Siinkohal vaatame hüpnoteraapia efektiivsust ja paar põhiküsimust, mida endale terapeudi leidmisel esitada.



Mis on hüpnoteraapia?

Sisuliselt on hüpnoteraapia raviviis, mis tugineb ettepanekutele. Tegelikult on sõna & ldquo; hüpnoteraapia & rdquo; ammutab selle tähenduse kreeka sõnadest & ldquo; uni & rdquo; ja & ldquo; ravi. & rdquo; Hüpnoteraapia kuulub psühhoteraapia üldisema katuse alla ja seda kasutatakse viisiks uurida ja tegeleda varasemate traumade, allasurutud mälestuste ja muude kogemustega, millele teadlik meel ei pruugi hõlpsasti juurde pääseda.



Hüpnoteraapia jaguneb eksperimentaalseks hüpnoosiks ja kliiniliseks hüpnoosiks. Eksperimentaalne hüpnoos hõlmab hüpnootilisse seisundisse minemist, et uurida, mida võiks nende alateadvuses avastada, samas kui kliiniline hüpnoos on suunatud konkreetse psühhoosi või probleemi ravile. Hüpnoterapeudid kasutavad sageli kliinilist hüpnoosi, et suunata ravi pikaajalisele muutumisele.

Kas hüpnoos töötab?



Kliinilisel hüpnoosil ja eksperimentaalsel hüpnoosil on olnud palju positiivseid tulemusi, eriti mis puudutab sõltuvuse, unehäirete, kaalulanguse ja muude käitumuslike muutuste ravi. Vaimse tervise ja hüpnoosi vahel on palju jälgitavaid seoseid, mis ei erine meditatsiooni ja tugevama vaimse tervise vahelistest seostest.



Need seosed tervise ja hüpnoosi vahel on ikka ja jälle tõestatud. Paljud inimesed tunnevad end hästi välja puhanud ja & ldquo; lähtestanud & rdquo; pärast seda, kui nad seansi lõpus hüpnootilisest seisundist väljuvad. Nad teatavad, et tunnevad end nii vaimselt kui ka füüsiliselt puhanuna. Paljud inimesed kogevad ka eufooriat või selguse seisundit, mida nad pole väljaspool hüpnootilist seisundit täielikult teadvusel olles tundnud.

Hüpnoos on osutunud edukaks ka pereteraapia osas. Kui leiate terapeudi, kes on sertifitseeritud ja kogenud lastega, võib see olla ohutu ka lastele. Abielu pereteraapia osas võib see olla ka suurepärane viis suhteprobleemidele lähenemiseks, pidades silmas pikaajalist muutust ja lahendust. Sel viisil võib hüpnoteraapia haavatavus ja vihjamine põhjustada positiivseid muutusi kogu teie peres.

Muidugi on kliinilise ja eksperimentaalse hüpnoosi edukuse üks põhikomponente leida terapeut, kes saaks hüpnoosi teie jaoks tööle panna. See tähendab, et teie juhendatud hüpnoos on sama hea kui teie juhend, seega peate leidma terapeudi, kes vastab kõigile teie õigele kvalifikatsioonile.

Kuidas hüpnoteraapia seanss välja näeb?



Tõenäoliselt on teil peas pilt diivanil lebavast patsiendist ja terapeut silmi ees edasi-tagasi vehkimas. Nii kujutatakse hüpnoteraapiaseansse popkultuuris ja meedias sageli. Ehkki see pole tegelikkusest kaugel, on hüpnoteraapiaseansil veel mõned nüansid.

Enamik hüpnoteraapiaseansse järgib peaaegu sama protseduuri. Hüpnoteraapiaseansi alguses aitab kliiniline hüpnoterapeut teil lõõgastuda ja end mugavalt tunda. See tähendab sageli, et nad räägivad teid läbi lühikeste harjutuste ja juhendatud sügava hingamise, kui istute või lamate mugavas asendis. Seejärel alustavad nad juhendatud hüpnoosi. See tähendab, et need hõlbustavad teid hüpnootilises seisundis.

Allikas: rawpixel.com

Hüpnootilist seisundit kirjeldatakse sageli kui transsi, kus teie teadlik meel on vaikne ja teie alateadvusel on rohkem vabadust väljendada. Selles hüpnootilises olekus alustab terapeut ettepanekute ravi ja hüpnoosravi.

Kuna teie terapeut aitab teil transsi või hüpnootilisse seisundisse minna, hakkate tõenäoliselt kergemini tundma. Võite ette kujutada ennast teises kohas, kus võite vabalt oma alateadvust uurida. Paljud inimesed teatavad ka aja aeglustumisest: kõik näib olevat piklik. Samuti võite sattuda selgesse olekusse, kus tunnete, et olete magamise ja ärkamise vahele jäänud. Need on levinud kirjeldused selle kohta, mida meeldib hüpnootilisse seisundisse siseneda.

Kui olete hüpnootilises seisundis, hakkab terapeut teiega rääkima. Nad paluvad teil teatud asju ette kujutada. Samuti võivad nad paluda teil vastata küsimustele ja märkida oma vastused üles; siiski ei kasuta kõik hüpnoterapeudid küsimusi, kui patsient on transis. Samuti paluvad nad teil oma probleeme ette kujutada. Siis, kui teil on probleem selgelt visualiseeritud, julgustavad nad teid selle hävitama.

Sageli tehakse seda kujutlemist ja hävitamist väga metafoorselt ja sümboolselt. Näiteks võib terapeut paluda teil oma probleemi koletisena ette kujutada. Seejärel kirjeldab terapeut lahendust ja te kasutate vastust nagu mõõka. Selle kujuteldava mõõga abil saate lahendada koletise tapmise, mis on probleemiks.

Pärast sobiva aja möödumist hüpnootilises seisundis äratab terapeut teid üles & rdquo; või kutsuda teid tagasi teadlikule meeleseisundile. Seejärel esitavad nad teile küsimusi selle kohta, mida kogesite transis olles. Sel küsimuste ja vastuste ajal juhendavad nad teid konkreetsete käitumismuutuste kirjeldamisel ja nende rakendamisel probleemide osas, mida sellel seansil uurisite. Hüpnootilise seisundi kogemuste ja ettepanekute ning terapeudi poolt pakutavate juhiste abil on eesmärk edendada oma käitumise pikaajalisi muutusi ja probleemide lahendamist.

Mis juhtub mu ajuga hüpnoosi ajal?

Allikas: rawpixel.com

Et täpselt teada saada, mis hüpnoosi kogenud inimeste peas toimus, viidi hiljutises Harvardi ülikoolis läbi viidud uuringus skaneeringud ja jälgiti juhitud hüpnoosi ajal inimeste ajusid. Enamik nende tähelepanekutest ei keskendunud ainult ajupiirkondadele, mis & ldquo; süttivad & rdquo; hüpnoosi ajal, aga ka nende ajupiirkondade toimimise seoste kohta.

Näiteks said nad teada, et hüpnoosi ajal on aktiivsemad ajukeskused, mida peetakse sensoorse sisendi põhjal põhiliselt töötlemise ja otsuste tegemise eest vastutavaks. See viis teadusuuringute hüpoteesini, et aju kogeb hüpnoosi ajal tegelikult kõrgendatud sensoorseid kogemusi. Nad leidsid ka, et ajupiirkond, mis kontrollib tegevust, ja aju osa, mis hindavad patsiendi enda tegevust, ühendati hüpnootilises olekus. Nende järeldus nende andmete põhjal on see, et transis või hüpnootilises seisundis on patsient vähem mures tegevuse otseste tagajärgede pärast. See võib olla põhjus, miks hüpnoteraapiat läbivad patsiendid tunnevad soovitud tegevusi ja tulemusi hüpnootilises seisundis väljendades vähem hirmu või vähem riskitunnet.

Seejärel on seal ka kirjeldused, mida hüpnoteraapia patsiendid annavad transis olles oma kogemustest. Nende kirjeldamisviisid vastavad sageli teaduslikele hüpoteesidele. Nad selgitavad sageli mugavat seisundit, kus nad tunnevad end lõdvestunud ja valmis uurima. Mõned patsiendid lähevad isegi kaugemale ja väidavad, et nende meeled muutusid nii häälestatud, et nad suutsid transis olles näha uusi värve või tuvastada uusi lõhnu.

Kokkuvõttes on aju hüpnoosi ajal koos kehaga lõdvestunud olekus. Kokkuvõttes võimaldab see patsiendil kogeda kõrgendatud sensoorset teadlikkust, olles samas avatud ka uutele ettepanekutele ja käitumismuutustele. Seda kinnitavad nii lugematute patsientide kogemused kui ka teaduslikud uuringud.

Kas hüpnoterapeut on sertifitseeritud?

Kliinilise hüpnoteraapia praktikud on sertifitseeritud ja nende järelevalve all on Ameerika kliinilise hüpnoosi ühing ASCH. Koolitatud terapeudil on Ameerika Kliinilise Hüpnoosi Seltsi heakskiidu pitser ja tema ametialased standardid on tagatud vajaliku heakskiidetud hüpnoteraapia koolitusega. Hüpnoteraapia koolitus ja ajakohane sertifitseerimine on terapeudi leidmiseks ülitähtsad tegurid. Nii et kui tegemist on kliinilise hüpnoosiga, siis on ASCH-i sertifikaat kohustuslik!

Mida ütlevad teised patsiendid hüpnoterapeudi kohta?

Kui on aeg terapeut leida, pole paremat viidet kui nende patsiendid! Isegi kui mitut tüüpi ravi eeldab patsiendi haavatavust ja avatud olemist terapeudi juures, võib hüpnoteraapia patsiendi eriti paljaks teha. Seda seetõttu, et patsient veedab selles ravivormis suurema osa seanssidest hüpnootilises seisundis.

Allikas: rawpixel.com

Sel põhjusel peate leidma terapeudi, kes paneb teid end mugavalt ja kergelt tundma. Kui te ei leia terapeudi, mis paneks teid lõdvestuma, võib hüpnootilisse seisundisse sisenemine olla keeruline. Kui peate leidma terapeudi, peate suutma neid usaldada kogu juhitud hüpnoosi kaudu. Niisiis, rääkige nende eelmiste patsientidega ja saate aimu, kes nad on ja kuidas nad patsientidega suhtlevad. Seejärel saate oma meelt leevendada ja kliinilise hüpnoterapeudiga täielikult suhelda.