Viis viisi, kuidas hallata mürgise eksiga kaasvanemate kaasamist

Exist lahutamine on piisavalt keeruline; see probleem on aga laste kaasamisel sageli veelgi teravam. Kui kaks osapoolt omavahel lahku lähevad, peavad nad tavaliselt tegelema kaasvanemaga. Teatud inimesed saavad sõbralikke kokkuleppeid välja töötada, samas kui teistel on raskem. Jagunemise või lahku mineku olemus võib suuresti kaasa aidata ka sellele, kui hästi suudavad endised lahku minnes üksteisega läbi saada. Kui olete sattunud olukorda, kus peate olema mürgise endise lapsevanemaga koos, on teatud üksikasju ja informatsiooni, mida peate teadma.

Allikas: rawpixel.com



Laste parimad huvid on alati esimesed

Alati, kui olete kaasvanemaks, peavad alati olema laste huvid. Seda peavad mõlemad vanemad pardal olema; siiski ei saa te oma endise tegevust kontrollida. Seega peaks endast parima andmine tagama, et teie lapsed on parimas võimalikus asendis, olema teie esmatähtis igas olukorras, kus olete kaasvanemaks. Oma laste huvide meelespidamine võib aidata teil ka keskendumist säilitada, selle asemel et endise tõttu umbrohtu eksida.

Põhitõed

Hoolimata väljakutsetest, mis kaasnevad kindlasti suhtlemisega mürgise endisega, ei tohiks te mingil juhul oma endiste laste ees pahandust teha. See on eduka kaasvanemluse üks põhiprintsiipe. Teie endine võib olla tõeliselt vihane tegeleda, kuid päeva lõpuks on nad ikkagi teie laste teised vanemad. Teie lapsed väärivad tervislikku ja armastavat suhet mõlema vanemaga, hoolimata kõigest, mis teie ja teie endise vahel juhtuda võis.


Muidugi, kui teie endine kujutab teie lastele tõelist ohtu või ohtu, muudab see olukorda ja tuleks rakendada asjakohaseid kaitsemeetmeid; kui aga teie endine toksilisus piirdub viisiga, kuidas nad teiega suhtlevad, on selle neelamine ja edukate juhtimisstrateegiate väljamõtlemine lõppkokkuvõttes parim viis.

Õnneks on mitmeid viise, kuidas saate mürgise endise lapsevanemaga toimetulekut korraldada ja protsessi võimalikult sujuvalt läbi viia.

Kuidas hallata edukat kaasvanemlikku koos mürgise eksiga

Sa ei saa oma endise tegevust kontrollida; siiski saate kontrollida oma käitumist. See võimaldab teil lõpuks juhtida oma vanemaga kaasvanemate tegevust, hoolimata sellest, kui mürgised nad võivad olla. Kui teie endisel on südamel teie laste parimad huvid, üritavad nad tõenäoliselt ennast vähemalt mõnevõrra kontrollida, kui lapsed on nende juures.


Ole valmis kuulama oma endist

Uskuge või mitte, aga endise kuulamine võib kaasvanemate juhtimisega oluliselt toime tulla. Teie endine võib olla täielik piin, millega toime tulla, kuid inimesed kipuvad veelgi hullemaks minema, kui nad tunnevad, nagu ei kuulataks neid. Oma endise kuulamine pole hea ainult kaasvanemate sujuvamaks muutmiseks, vaid ka teie lastele on kasulik, kui näete, kuidas vanemad käituvad üksteisega võimalikult sõbralikult. Oma endise lugupidav kuulamine on suurepärane viis ennetada edasist vaenu enda ja endise vahel; pidage meeles, et ennekõike peavad alati olema teie laste parimad huvid.

Kas teil on usaldusväärne tugisüsteem

Kaasvanemaks saamine pärast ebaõnnestunud suhet on harva lihtne ja protsess võib eksponentsiaalselt keerulisemaks muutuda, kui teie endine juhtub olema mürgine inimene. Seetõttu on usaldusväärse tugisüsteemi olemasolu teie nurgas nii oluline. Kas see tugisüsteem koosneb sõpradest, perest või kõigist ülaltoodutest, on nii hämmastav erinevus, kui teate, et teie lähedastel on selg.

Allikas: rawpixel.com

Kui tunnete end eriti pettununa ja soovite ventileerida, on teie täiskasvanute tugisüsteem (mitte teie lapsed) parimad ja kõige sobivamad inimesed, kelle poole pöörduda. Need, kes on teile kõige lähemal, saavad anda ka tagasisidet, mis aitab teil olukorrale uue pilgu saada.

Ärge proovige endisega võistelda

Sõltuvalt sellest, kui mürgine teie endine on, võite sattuda olukorda, kus tunnete, et nad üritavad teiega konkureerida. Paljudel juhtudel juhtub see siis, kui endine on ikka veel lahkumineku tõttu valus, pahane võib-olla toimunud sündmuste pärast või üritab muul põhjusel teie poole tagasi pöörduda. Nii ahvatlev kui seda tüüpi olukordades osalemine võib olla, on kõige parem seda mitte teha. Olles keskendunud sellele, et olla oma lastele parim vanem ja tagada, et nad oleksid heas kohas, on teie aja palju parem kasutamine. Pidage meeles, et võistlusel kulub tango jaoks alati kaks.

Ärge kartke vajaduse korral õiguslikke meetmeid võtta

Kui mürgisega kaasnev vanem on jõudnud punkti, kus tunnete end tõsiselt muret oma või oma laste turvalisuse pärast, ärge kartke õigete õiguslike meetmete võtmist. Soovitav on märkida üles toimuvad probleemsed juhtumid, samuti jälgida kuupäevi, kellaaegu ja salvestada märkmeid mitmes kohas. Teie mürgise endisega ei pruugi asjad selleni jõuda, kuid kui see nii on, on esmatähtis oskus ennast seaduslikult kaitsta ja tagada oma laste turvalisus. Tunnistajate olemasolu, kes suudavad teie iseloomu kinnitada, on veel üks vara, mis on kasulik, kui teid sunnitakse võtma seaduslikke kaitsemeetmeid.

Olge teadlik oma endise negatiivse käitumise mustritest

Allikas: rawpixel.com

Kui olete harjunud kaasvanemaga harjuma, märkate tõenäoliselt endise käitumises teatud mustreid. Aja möödudes nende mustrite teadlikkus ja teadlikkus aitab teil vältida negatiivset suhtlemist ja keskenduda sellele, mis on lastele parim. Toksiline käitumine toimub tavaliselt tsüklitena; kui olete toksilise tsükli moodustavad mustrid ära tundnud, võite võtta meetmeid negatiivsuse minimeerimiseks ja tagada, et teete oma osa vastutustundliku vanemana.

Olulised meeldetuletused

Kaasvanemaks olemine on teekond, eriti kui olete sunnitud tegelema mürgise endisega. Andke endale aega köite õppimiseks ja ärge pekske ennast üles, kui kõik pole kohe sujuv. Alati on abiks teadmine, kuidas toksilise endisega kaasvanemate protsessi juhtida, kuid iga olukord on ainulaadne. Kaasvanemaks olemisel on palju osi ja kihte, mis nõuavad lõpuks kohtumõistmist ja otsustaksid, milline tegevus on teie arvates parim.

Kui teate teisi inimesi, kes on edukad kaasvanemad, võib teil olla kasulik nendega suhelda. Nende olukorrad erinevad kindlasti teie omast, kuid see ei tähenda, et nende tagasiside ja nõuanded ei osutuks väärtuslikuks. Paljuski käib see käsikäes usaldusväärse tugisüsteemiga. Võimalus saada nõu teistelt, kes on teie õppimise läbi teinud, võib teie olukorra tõepoolest lihtsamaks ja vähem stressi tekitada.

Professionaalse abi otsimine on alati OK

Mõnikord võivad endised isikud erinevused kõrvale jätta ja otsida professionaalset teraapiat või nõustamist, et parandada oma kaasvanemate oskusi ja teha seda, mis on nende laste jaoks parim. Kui teie ja teie endine suudate seda teha, on see olukorra parandamiseks soovitatav samm.

Kui te pole varem võimeline professionaalset abi otsima või keeldute seda tegemast, on see teie jaoks endiselt soovitatav tegevus. Pidage meeles, et te ei saa kontrollida, kuidas teie endised käituvad, kuid teil on kontroll enda üle ja kuidas te kogu kaasvanemate teekonna jooksul liigute. Terapeudiga töötamine võimaldab teil rääkida oma olukorrast ja saada professionaalset, ainulaadset tagasisidet, mis on rangelt seotud sellega, mida te kaasvanemana läbi elate.

Teraapia otsimine ei muuda teid vähem heaks vanemaks, hoolimata sellest, mida teie endised või teised inimesed teile öelda võivad. Tegelikult näitab teraapia otsimine, kui pühendunud olete suurepärasele kaasavanemale ja oma laste parimates huvides toimuvale. Selle üle peaksite olema uhke ja keegi ei saa seda teilt ära võtta.

Allikas: pixabay.com

Sõltuvalt teie olukorrast või ajakavast ei pruugi iga nädal kindlaksmääratud kohta reisimine teile hästi sobida. Sellepärast on Regainiga veebiteraapiasse registreerumine saadaval valik, mis võib teile väärtuslik olla. Sõltumata sellest, kas olete läbi vanemliku võitluse või mõnes muus küsimuses, oleks Regainil põhinevad terapeudid teiega töötamisel enam kui põnevil.

Kõigil on elus tagasilöögid ja rasked ajad. Võimalus nende probleemide ilmnemisel abi otsida aitab lõppkokkuvõttes üle elada. Koostöö veebiterapeudiga ei kaota kõiki teie probleeme võluväel; see tagab aga, et olete varustatud probleemide tõhusaks lahendamiseks ja õigete lahenduste leidmiseks.