Ta lõpetas mulle sõnumite saatmise: kummitus ja miks me seda teeme

Suhted võivad olla ettearvamatud. Ühel minutil võib tunduda, et kõik läheb hästi ja järgmisel näib, nagu oleks maailm teie ümber kokku kukkunud. Ehkki mitte ükski suhe ei koge dramaatilisi kõrgemaid ja madalamaid tasemeid, on tutvumismaastik praegu palju erinev kui isegi paarkümmend aastat tagasi ning tutvumise, paaritumise ja abiellumisega seotud mehhanismid erinevad dramaatiliselt meie vanemate, vanavanemate ja isegi , potentsiaalselt vanemad õed-vennad.

Allikas: pexels.com



Võimalik, et kohtinguajaloo üks halvemaid huvilisi on kummitus. Kuigi näib, et sellest on saanud üsna tavaline vahend suhte lõpetamiseks, pole kummituslikkus hoolimata selle tavalisest kasutamisest sugugi nii kahjutu, nagu enamik inimesi näib uskuvat. See võib pakkuda partnerluse ühele poolele mugavat väljapääsu, kuid võib suhte teise poole täiesti hävitada. Miks siis inimesed kummitavad?

Ghosting: sissejuhatus

Mõiste „kummituslik” tuli esmakordselt kasutusele umbes 2014. aastal. Kuigi selle termini täpne päritolu pole teada, on see omistatud paroodiavideole pealkirjaga „Ghoster & rsquo; s Paradise”, mis kirjeldas kuupäeval kadumist. või märkimisväärne muu ilma ette teatamata, hoiatamata või enamasti õigustatud põhjuseta. Tundus, et see video tabas eriti paljusid inimesi eriti võimsalt ja see termin sai sealt populaarsust, kuna see andis nime käitumisele, mida paljud mehed ja naised olid kohtingutel näinud, kuid polnud kindlad, kuidas määratleda või edasi minna. tuvastamine.


Ghosting ei kehti täielikult romantiliste suhete kohta, kuid seda kasutatakse kõige sagedamini kontekstis. Võite kummitada pereliikmeid, sõpru või isegi tööandjaid, sest kõik need inimesed võivad minna suurest osast teie elust, näiliselt üldse olemata. Tontide tekitamine võib toimuda järk-järgult, kui keegi hakkab aeglaselt, kuid kindlalt ignoreerima kõnesid või tekste ja kaob teie elust üldse või võib toimuda ühe kaduva toiminguna. Mõlemal juhul on tulemus sama: keegi on teie elust kadunud, ilma et oleks tegemist mitte ainult minuga; see oled sina. '

Kummituste tegemine pole uus, kuid selle aktsepteerimine kohtingu mõistliku, vastuvõetava ja normaalse osana on mõnevõrra hiljutine. Kummitus oli kunagi viidud telesaadetele ja tutvunud õuduslugudega, kus keegi (tavaliselt mees) lihtsalt kadus pärast kohtingut või suhet, hoolimata sellest, et kõik näib sujuvat. Ühel minutil läheb tropp, kahel inimesel oli väga tore ja järgmine on üks kadunud ning teine ​​jääb rullima. Kahjuks, kuigi seda kasutati kunagi telesaate süžeena või kirjeldati romaanis teatud tegelase negatiivse joonena, on see muutunud normiks paljudele inimestele, kes peavad omaenda mugavust olulisemaks kui tunded, tervis või arusaam inimesest, keda nad kummitavad.

Miks me kummitame

Kummituses on tavaliselt süüdi lihtne hoolimatus või küpsuse puudumine. Inimesed, kellel puudub teistega arvestamine või emotsionaalne küpsus raskete vestluste jaoks ruumi hoidmiseks, võivad pidada lihtsamaks ja kasulikumaks kellegi lihtsalt ära kaduda, kui temaga tegeleda ja selgitada, miks suhe ei tööta või miks nad on kaotanud huvi edasi liikuda.



Allikas: pexels.com

Ehkki suurema osa sellest nähtusest emotsionaalse ebaküpsuse ja isekuse külge kinnitamine võib olla mõnevõrra reduktsionistlik, on see mõiste siiski teatud määral toetatud. Isegi üksikisikud, kes kohtingueludes regulaarselt kummitusi kasutavad, tunnistavad, et seda ei tehta headuse, halastuse ega kummardava inimese vastu arvestamise pärast, vaid see muudab kogu protsessi nende jaoks lihtsamaks. See võimaldab neil edasi liikuda ilma kleepuvate tüsistusteta, kui nad peavad nägema, kuidas teised inimesed kogevad ebameeldivaid emotsioone.

Kummitusi võidakse teha ka omamoodi kaitsemehhanismidena. Mõne jaoks on tagasilükkamise võimalus liiga palju kanda ja kummituslikkus pakub suurepärast viisi tagasilükkamise vältimiseks: selle asemel, et oodata, millal ta maha jääb või armunud on, saab kummitus lihtsalt valitsuse valitseda ja algatada hülgamise. ise, nakatades end seeläbi tagasilükkamisvalu vastu. See ei ole tervislik käitumismuster, vaid on veel üks levinum põhjus tutvumissuhetes kummituste tekitamiseks.


Tontimist võib kasutada ka vastusena kuupäevale või mõnele muule, kes käitub ebatervislikult, kuritahtlikult või murettekitavalt. Mõned inimesed arvavad, et lihtsalt kadumine kaitseb neid vihase, vägivaldse või manipuleeriva käitumise rünnakute eest. Mõnel juhul võib see olla õige käik; mõned vägivallatsejad on äärmiselt nutikad ja varjatud viisil, kuidas nad oma ohvritega manipuleerivad, sunnivad ja kontrollivad, ning lihtsalt jäljetult kadumine võib olla üks tõhusamaid vahendeid, mida seda tüüpi olukordadest pääsemiseks kasutatakse.



Miks kummitamine on problemaatiline

Kui kummituslikud inimesed nõuavad sageli, et käitumine on lihtne, lihtne ja arusaadav, siis psühholoogid on väitnud, et see pole nii. Emotsionaalne tasakaal sõltub mõnevõrra sulgemisest ja mõistmisest, mis igas olukorras juhtus. Kummituslikkus röövib kelleltki võime suhteid (või uusi suhteid) sulgeda ja võib jätta kummitatud inimeste romantilisse ellu pikaajalise haava. Puudulikkuse tunne, raskused teiste usaldamisel, raskused avanemisega ja hirm hüljamise ees võivad kõik kargata kellegi poole, kes on kummitatud ja võib luua suhetes seeria ebatervislikke käitumis- ja suhtlemismustreid.

Kummitus võib tunduda kummituslikule inimesele väga hea, kuid ei pruugi kunagi kummitatava jaoks hea olla. Kui kummardate kedagi, siis sisuliselt teate, et see tähendab teile nii vähe, et te ei saa varuda isegi kümme minutit tunnis, isegi oma aega, et temaga lahku minna või hüvasti jätta, viidates, et teie hinnang nende väärtusele on väiksem kui tassi kohvi saamine või tualettruumi kasutamine - mõlemad toimingud, mis võtavad aega 5–10 minutit, võivad olla nii uue kui loodud suhte lõpetamiseks kõne, tekstisõnumid või koosolekud. Mõned psühholoogid on isegi kummitusi tuvastanud kui psühholoogilise väärkohtlemise legitiimset vormi.

Allikas: pexels.com

Kummitused ja väärkohtlemine

Kuidas võrdub kummituslikkus täpselt psühholoogilise väärkohtlemisega? Väärkohtlemine tervikuna on seotud kontrolliga, mis saavutatakse tavaliselt võimukuse, julma ja manipuleeriva käitumisega. Ghosting on seotud ka kontrolliga: kummitus tahab olla see, kes kontrollib, millal suhe lõpeb ja kuidas see lõpeb, kuna nad ei jäta partnerile ruumi (või romantilist huvi) oma tüki ütlemiseks ja tunnete väljendamiseks; selle asemel arvestavad nad oma tunnetega ja soovivad ainsaid olulisi ning reageerivad vastavalt.

Kummituslikkus on ka kuritahtlik, kuna see tekitab inimeste jaoks, keda kummitatakse, sõna otseses mõttes valu. Sama ajupiirkond, mis aktiveerub siis, kui tunnete füüsilist valu, aktiveerub kummituste saatel, tunnistades, et kummitus ei ole lihtne, vaid äärmiselt problemaatiline käitumine. Inimesed on sotsiaalsed olendid ja kellegi ignoreerimine või väljajätmine on kellegi vaimse tervise jaoks ohtlik, kuna see paneb inimesi tundma isoleeritut ja soovimatut - kahte asja, mis võib viia inimese talumatute sügavusteni.

Ta lõpetas mulle sõnumite saatmise: kummitus ja edasiliikumine

Kui leiate, et tunnete impulssi kummitusinimestele, selle asemel, et pidada küpset, täiskasvanutele mõeldud vestlust selle kohta, kuidas te end tunnete ja kuhu soovite oma suhteid minna (või mitte), võtke natuke aega, et proovida välja töötada täpselt see, mida te tunnete, ja leida viis suhtlemiseks. See võib toimuda e-posti, teksti või isegi käsitsi kirjutatud kirja kaudu, kuid suhtlemisviisi leidmine on igas suhtes äärmiselt oluline.

Kui olete siin komistanud sellepärast, et olete, olete olnud kummituste saamise otsas ja otsite vastuseid, on kõige selgem vastus järgmine: kummitus ütleb kummituse kohta palju rohkem kui kummituside kohta. Ehkki olete valmis ja valmis osalema täiskasvanute vestluses, ei saa see kedagi teist sundida sama tegema ega ka kunagi kellegi teise naha säilitamise vajadust. Sel moel ütleb kummitus kui käitumine palju rohkem sellega tegeleva inimese kui kummitusliku inimese kohta.

Allikas: pexels.com

Kui teid on kummitanud ja teil on raskusi edasiliikumise, oma sulgemisvormi leidmisega ja olete märganud enesehinnangus ja enesevigastamisvõimes ilmset langust, kaaluge litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist. Terapeut, näiteks ReGain.Us-i kaudu töötavad töötajad, aitab teil välja töötada strateegiaid enesehinnangu parandamiseks, paremate isiklike harjumuste ja rutiinide loomiseks ning oma minevikust teatud määral sulgemiseks. Kummitus on valus ja haavav käitumine, mille kasutamiseks on väga vähe õigustatud põhjuseid. Kui suudate enesekindluse lahti rebida ja jätta teid hüljatuna, hirmuna ja üksi. Abi, aja ja natuke pühendumisega saate siiski tunnetatud kaotusest mööda minna ning lootuse ja vahenditega edasi liikuda püsivate, sisukate suhete loomiseks.