Kuidas paaride nõustamine võib teie suhet päästa

Kas teil ja teie partneril on teie suhtes probleeme? Võib-olla pole te kunagi kunagi tülitsenud, kuid nüüd tundub, et see on kõik, mida teete. Võib-olla te ei võitle sageli, kuid kui te seda teete, näib see alati olevat sama asi või tundub, et see muutub alati kuumaks. Te ei soovi oma suhet lõpetada, kuid te pole ka päris kindel, mida teha, sest te ei saa lihtsalt enam sellest lahti lasta. Paaride nõustamine võib olla vastus, mida olete otsinud.

Mis on paaride nõustamine?



Litsentseeritud nõustaja või terapeut teeb paaride nõustamist tavaliselt purunenud või pingeliste suhete parandamiseks. Kõige sagedamini on terapeut nn litsentseeritud abielu- ja pereterapeut (LMFT). Kohtumiste sagedus ja kestus, nagu ka lahendamismeetodid, on erinevad.

Teie terapeut esitab kõigepealt mõne esialgse küsimuse, et teie suhtest aru saada ja kuidas ta teid aidata saab. See intervjuu aitab kindlaks teha, kas teie suhtes on peamine probleem (st truudusetus, pornograafiasõltuvus) või on arvukalt väikseid probleeme (st suhtlemine, lugupidamatus). Mõlemal juhul on terapeudil erialane ettevalmistus, mis vastab aitab teil lahendada ka suurimaid probleeme!


Kui teie terapeudil on olemas kõik vajalikud teadmised, aitavad nad teie probleemid lahendada, tavaliselt ükshaaval. Terapeut võib soovitada partnerile ja endale harjutusi, mida koos teha. Nad võivad anda teile ka 'kodutöid', näiteks käia kord nädalas kohtingul väljas või istuda igal õhtul enne magamaminekut vestlema.

Paaride nõustamise eesmärk on saada ülevaadet, et teie terapeut saaks teile eduka suhte loomiseks vajalikke tööriistu. Sõltumata sellest, kas peate olema varustatud suhtlemisoskuste, probleemide lahendamise tehnikaga või kui peate lihtsalt halva harjumuse kaotama, võib teraapia teile sobida. Paljud paarid, kes on need programmid edukalt läbinud, nõustuvad, et nende suhe sai otsusest alustada.


Allikas: unsplash.com



Kuidas teada saada, kas vajate paaride nõustamist

Mõnel võib olla raske öelda, kas teraapia on midagi, mida nende suhe vajab. Kui kogete sagedamini vaidlemist, teil on pidevalt samade asjadega probleeme ja kui tunnete, et teie emotsionaalne side on nõrgenenud, on need kõik head märgid, millest võiksite terapeudi külastamisest kasu olla. Mis puutub teie jaoks sobivaima valimisse, siis seda varem, seda parem, kuna on leitud, et ootamine mõjutab otseselt paaride nõustamise edukust

Teine põhjus, miks võite paaride nõustamist kaaluda, on öelda partnerile midagi, milles te pole kindel, kuidas suhelda, või kardate neile öelda. Teie terapeut või nõustaja võib aidata vestlust juhtida ja olla vahendaja, kui tekib viha või segadus. Lisaks, kui uudised tekitavad probleeme ka suhte teistes osades, näiteks teie usalduse aluses, võib terapeut aidata teil varunduse parandamise või ülesehitamise käigus läbi viia.


Miks te ei saa seda üksi teha?



Paljud paarid üritavad enne paaride nõustamist ise asjad korda saada ja see on hea. Tegelikult võib see paljude paaride jaoks töötada. Kuid mõne jaoks see lihtsalt ei toimu ja võib olla palju põhjuseid, miks te ei räägi, või nad pole. Kui teie või nad ei avane täielikult, on teie kahe jaoks võimatu oma probleeme lahendada ning luua tervislikum ja õnnelikum elu koos. Kui proovite seda üksi teha, võite rabeleda, kuid mõnikord võib aidata neutraalse inimese lisamine segusse.

Mõned inimesed üritavad kaasata sõpra oma probleeme vahendama ja tegutsema neutraalse kolmanda osapoolena. Mõnikord töötab see ka, kuid sageli võib see sõprussuhtes raskusi tekitada. Teile hakkab tunduma, nagu võtaks teie sõber enda poolele oma vastuseisu või pärast seda, kui teie ja teie partner on teie erimeelsused lahendanud, muutub sõbraga ebamugavaks rääkimine. Sellepärast on parem valida paaride nõustamissessioonide hõlbustamiseks tõeliselt neutraalne kolmas osapool, terapeut. Nad ei ole huvitatud teie argumentide ühest ega teisest küljest ning neil on täiesti väline vaade sellele, mis toimub sisse, mis muudab nende aitamise teie jaoks lihtsamaks.

On tõsi, et paljud registreeruvad abielu päästmiseks teraapiasse, kuid kahjuks ei saa see alati olla tulemus. Mõnel juhul võib paari teraapia viia suhte lõppemiseni või lahutuseni. Seda mitte sellepärast, et paaride nõustamine ebaõnnestuks, vaid pigem vastupidi. Mõnel juhul, kui suhe on ebatervislik või on säästmise hetkest lihtsalt möödas, võib paari teraapia toimida, andes paarile enesekindluse ja jõu suhte lõpetamiseks.


Allikas: unsplash.com

Tähtis on seda tõsiselt võtta

Kui te lähete teraapiasse lihtsalt sellepärast, et teie abikaasa või partner seda soovib või lihtsalt öelda 'proovisite', on tõenäoline, et te ei saa edukaks. Ehkki kellegagi oma probleemidest rääkida võib olla lihtne, kui kodus pole järeltegevust, muutub teie või teie suhte aitamiseks vähe. On oluline, et kui teie terapeut annab teile paaride nõustamissessioonide vahel koos harjutuse või nõu teatud olukordade lahendamiseks, järgige neid suhteid oma suhte maksimeerimiseks.

Kui teete oma 100% -lise vaeva teraapiasse, võib kasu olla väga suur. Paljud paarid teatavad üksteise probleemide paremast mõistmisest ja suhtlemisvõime paranemisest. Lisaks, kui paaride nõustamisseansse kasutatakse täielikult ära, tõestab see, et hoolite üksteisest piisavalt, et oma suhte päästmiseks teha peaaegu kõike.

Teiselt poolt, kui teie partner tekitab teile tahtlikku füüsilist või emotsionaalset kahju, ei pruugi paaride nõustamine teile sobida. Kuritegevusega saavad kõige paremini hakkama vastavad asutused, näiteks kohalik politseiosakond. Arusaam, et paari teraapia aitab vägivaldsel inimesel oma teed peatada, võib kõlada õigesti, kuid see pole seda tüüpi nõustamine.

Paaride nõustamise häbimärgist ülesaamine

Paljud paarid muretsevad paaride ravi alustamise pärast, kuna paljudes kogukondades on selle ümber negatiivne häbimärgistamine. On palju levinud väärarusaamu, näiteks arusaam, et teraapias käimine muudab teid nõrgaks või tähendab, et te ei armasta üksteist. See ei saa olla tõest kaugemal, sest teraapiasse minek tähendab, et olete oma suhte toimimiseks valmis tegema kõigega.

Teine hirmupaar on hirmul, et nende sõbrad ja perekond peavad neid düsfunktsionaalseteks. Kuigi mõnel juhul võib see tõsi olla; teraapias käimise eesmärk peaks olema selle probleemi lahendamine. Sel põhjusel peaksite olema uhke, et saate koos oma partneriga teraapias käia, sest võite loota vähem stressirohkele päevale ja oodata ka päikselisemaid päevi.

Eeldage, et see on veidi ebamugav

Võõrale inimesele oma suhte kõige intiimsemate detailide sisse laskmine võib olla väga hirmutav. Kui lisate paariteraapia tavalised teemad, nagu seks ja raha, võib see veelgi ebamugavamaks muutuda. Parim, mida saate enda ja oma suhte heaks teha, on jääda nende asjadega seoses võimalikult läbipaistvaks.

Kuigi need võivad tunduda meelevaldsed asjad, millest oma terapeudiga rääkida, on need probleemid üks peamisi põhjusi, miks paarid kogu maailmas lahku lähevad. Isegi kui te seda ei mõista, võivad paljud seksist ja rahast tulenevad pettumused levida ka teistesse eluvaldkondadesse. Oluline on võtta luup oma suhte peaaegu igale küljele, et saaksite teraapiaseansse täielikult ära kasutada.

Allikas: unsplash.com

Teie terapeut

Kui alustate paaride nõustamise terapeudi külastamist, aitavad nad teil vaadata mitte ainult seda, mida teie partner teeb, mis teid hulluks ajab või teie suhtes probleeme tekitab (mis võib olla see, mida te mõtlete). Nad vaatavad ka seda, mida te teete, mis ajab nad hulluks ja tekitab teie suhtes probleeme (mida nad mõtlevadki). Kui te mõlemad arvate, et teine ​​inimene on süüdi, on võimatu midagi parandada. Kuid teie terapeut aitab teil vaadata probleemi mõlemat külge.

Samuti aitavad nad teil uurida, kuidas probleem tekkis ja milleni see võib viia. Rääkides ausalt ja avameelselt, nagu teid julgustatakse nõustamisel tegema, saate ka probleemid paremini lahendada. Loodetavasti saate need ajutiselt lihtsalt parandada, kuid saate need täielikult lahendada. Samuti saate arendada uusi oskusi järgmiseks korraks, kui teil kahel kaklus või probleem tekib, et teaksite, kuidas sellega paremini toime tulla ja võib-olla ei vaja te enam nõustamist.

Kui te pole kindel, kust nõustajat otsida, leiate nad otse veebis. Veelgi parem, saate oma nõustajaga rääkida ka veebis. ReGaini abil saate leida kellegi, kellega teie ja teie partner tunnete end mugavalt, ning võite hakata temaga koostööd tegema kohe oma kodust. See muudab kohtumiste pidamise palju lihtsamaks ja palju mugavamaks kõigest ja kõigest rääkides. Teie ja teie partner saate oma suhte päästa, kuid see nõuab, et hakkaksite saama vajalikku abi ja keskenduksite koos oma tulevikule.