Kuidas leida tõhusat ja taskukohast nõustamist teile ja teie partnerile

Isegi kõige õnnelikumad paarid võivad silmitsi seista probleemidega, mida on võimatu lahendada või millest edasi liikuda. Suhtenõustamine on suurepärane abivahend paaridele, kes elavad väljakutseid täis ja soovivad oma suhet parandada. Regulaarne nõustamiskohtumine võib viia positiivsete muutusteni, mis võivad suhteid parandada. Kahjuks ei proovi paljud inimesed nõustamist tõhusate teenuste kõrgete hindade tõttu. Paljud paarid tunnevad end mõttelt: „Kas on võimalik leida tõhusat?jataskukohane nõustamine täna? '

Allikas: rawpixel.com



Kuidas paaride nõustamine töötab?

Paljud inimesed on teadlikud sellest, mida individuaalne nõustamine koosneb individuaalsest kohtumisest nõustajaga regulaarselt, et rääkida oma vaimsest tervisest ja probleemidest, millega nad silmitsi seisavad. Paaride nõustamine on natuke erinev, kuna kaks inimest kohtuvad nõustajaga ja arutavad oma suhte probleeme. Paaride nõustamise eesmärk on parandada ja parandada paari suhet ning aidata paaril tulevikus negatiivse käitumise vastu koostööd teha.


Abielupaarile antakse nõu, harjutusi ja ressursse nende nõustajalt suhte parandamiseks. Enamik paaride nõustamist kestab mõne kuu jooksul või vähemalt seni, kuni probleem on täielikult lahendatud ja paar saab oma probleemid tervislikult lahendada. Esmalt võib paarisuhtenõustamine olla paaridele väga keeruline, kuna nad arutavad võõra inimesega isiklikke andmeid. Õnneks läheb see siiski lihtsamaks, kuna enamik nõustajaid aitab suurepäraselt oma klientidel end sessioonidel oodatud ja mugavalt tunda.

Suhtenõustamine on inimeste jaoks sageli väga tõhus. See on suurepärane võimalus raskuste ületamiseks, millega kõik suhted kokku puutuvad. Isegi kui paar saab oma praegusest väljaandest iseseisvalt edasi liikuda, on ikkagi suurepärane mõte oma emotsioonid nõustajaga läbi töötada. Nad saavad öelda oma patsientidele, kuidas omavahel õigesti suhelda, ja aidata neil mõista, kuidas tervislikes suhetes liikuda. Selleks, et paarid saaksid oma suhetes märkimisväärset edu saavutada, peavad nende nõustamisseansid olema tõhusad.

Mis muudab nõustamise tõhusaks?

Allikas: rawpixel.com



Atribuudid, mis muudavad nõustamise tõhusaks, sõltuvad teie ja teie partneri eesmärkidest. Iga paar käib nõustamisel erinevatel põhjustel, nii et peate nõustaja otsimisel kindlaks määrama oma eesmärgi. See aitab neil pakkuda teile tõhusat nõustamist ja lahendada probleemi, mis pani teid abi otsima. Järgnevad atribuudid on mõned tavalised tõhususe näitajad nõustajat vaadates.

Nõuniku kogemus

Enamasti otsustavad inimesed pöörduda litsentseeritud nõustaja poole, kes on spetsialiseerunud alale, kellega nad hädas on. See on suurepärane idee, kuna see tagab nõustaja teadmise, kuidas oma kliente tõhusalt aidata. Nende kogemus sarnaste juhtumitega töötamisel võib nende uutele klientidele palju kasu tuua ja võib isegi kiiremini paraneda.


Nõustamise ja teraapia valdkonnas kasutatakse palju erinevaid tehnikaid. Iga ravi ei ole iga juhtumi puhul efektiivne. Näiteks näevad ADHD-ga lapse nõustamissessioonid hoopis teistsugused välja kui suhtenõustamissessioonid. Kuigi nõustajal võib olla kogemusi paljudes erinevates valdkondades, on kõige tõhusam leida nõustaja, kes on spetsialiseerunud teie vajadustele lahenduste pakkumisele.



Kogenud nõustaja teab, millised harjutused ja praktikad aitavad paaril konkreetset probleemi lahendada. Samuti saavad nad paremini tuvastada klientide ees seisva probleemi algpõhjused ja pakkuda paremaid teenuseid. Kui nõustaja teab, milliseid ravimeetodeid paarile pakkuda, võib nõustamine olla sama tõhus kui 75%. Seetõttu on väga oluline näha litsentseeritud nõustajat, kellel on paaride nõustamise kogemus.

Nõustajaga mugav tunne

Iga patsient peab end oma nõustajaga hästi tundma. Suhtenõustamise korral on see veelgi olulisem, nii et mõlemad inimesed tunnevad nõustamissessioonidele avatud olekut. Kui üks inimene ei tunne sessioonide suhtes negatiivsust ega pahameelt, aitab see paaril teraapias edu näha. Suhtenõustamisse minemine üksikisikuta ilma teise partnerita võib põhjustada veelgi rohkem probleeme, seetõttu on soovitatav, et mõlemad partnerid osaleksid sessioonidel.

Paljud inimesed tunnevad end ebamugavalt, jagades intiimseid üksikasju oma suhte kohta võõra inimesega. See on täiesti mõistetav, kuid nende üksikasjade jagamine litsentseeritud spetsialistiga võib tuua suurepäraseid tulemusi. Alustage oma partneriga vestlust selle üle, mida nad nõustaja juures eelistavad ja mida neil vaja oleks minna. Püüdke rahuldada kõik realistlikud ootused, mis neil terapeudi vastuvõtul on. See aitab neil end mugavamalt tunda ja aitab teie suhteid tulevikus.

Lihtne juurdepääs

Teie ega teie partner ei taha pärast pikka tööpäeva pikki vahemaid oma nõustamiskohtumisteni sõita. Proovige leida keegi, kellel on kontor mõlema jaoks mugavas asukohas. Asukoht ei pruugi praegu eriti suur asi tunduda, kuid pärast emotsionaalset nõustamist võib see tüütuks muutuda.

Kui teil pole läheduses nõustajaid, keda soovite kasutada, on saadaval paaride veebipõhised nõustamisvõimalused. Nendes veebinõustamiskeskustes on litsentseeritud ja professionaalsed nõustajad, kes on sama kogenud ja kvalifitseeritud kui isiklikud nõustajad. Ära lase oma piirkonna nõustajate puudusel end heidutada, sest on ka muid toredaid võimalusi.

Saate endale lubada oma nõustajat

Allikas: rawpixel.com

Nõustajad & rsquo; hinnad võivad varieeruda sadade dollarite võrra kuus. Keskmine määr on vahemikus 75 kuni 200 dollarit nõustamisseansi kohta. Nende arvude tõttu ütleb 45 protsenti nõustamist vajavatest inimestest, et ravi on osalemiseks liiga kallis. Paljud inimesed arvavad, et taskukohast nõustamist pole võimalik saada, mistõttu nad ei vaata oma võimalusi.

Nõustamisele pole efektiivne minna, kui te ei saa endale lubada regulaarset käimist. Nõustamine on kõige tõhusam, kui paar saab istungitel osaleda nii tihti, kui nõustaja soovitab. Seetõttu on oluline vaadata oma eelarvet ja vaadata, mida saate endale lubada iga kuu kulutamiseks. Nii ei pea te loobuma, sest nõustamine läheb liiga kalliks. Vajaliku taskukohase nõustamise saamine on võimalik, kui teate, kuidas seda leida.

Kuidas leida taskukohast nõustamist

Efektiivse ja taskukohase nõustamise leidmiseks on palju erinevaid võimalusi. Sõltuvalt eelarvest ja olukorrast peate välja selgitama, milline allolevatest võimalustest on teie ja teie partneri jaoks parim.

Teie kindlustusteenuse pakkuja veebisaidi kaudu

Kui teil on tervisekindlustus, vaadake, kas teie teenusepakkuja katab teie piirkonnas mõnda suhtenõustajat. Võimalik, et teie teenusepakkuja hõlmab käputäis läheduses asuvaid litsentseeritud nõustajaid, kes on spetsialiseerunud suhtenõustamisele. Kui soovite vaadata, kas nõustaja on kindlustatud, võite vaadata oma kindlustuse veebisaiti või pöörduda nõustaja poole, et näha, kas ta neid katab.

Allikas: rawpixel.com

Mõnikord, isegi kui teie kindlustusteenuse pakkuja katab osa arvest, võivad nõustamiskulud siiski olla väga kallid. Enne kellegagi nõustamisteenuse pakkumist on soovitatav vaadata, kui palju teenusepakkuja on nõus katma. Nagu eespool mainitud, ei taha te hakata edasi liikuma ja peate seejärel loobuma, sest nõustamishinnad on oodatust kõrgemad.

Viitamiste kaudu

Kui teate kedagi, kes on varem suhtenõustamises käinud, võite neilt paluda saatekirja. Kui teine ​​paar soovitab nõustajat, võib olla mõistlik nõustaja proovida. Veenduge, et olete piisavalt lähedane paariga, kellelt soovite saatekirja, kuna te ei soovi nendega piire ületada. Suhtenõustamine on paljude inimeste jaoks väga isiklik teema, seega veenduge, et neil oleks mugav teiega sellest rääkida.

Suhtenõustaja juurde saatekirja küsides küsige nende kontori asukoha ja hindade kohta. Nagu eelnevalt mainitud, peate saama soodsad nõustamisteenused mugavas asukohas. Loodetavasti on nõustaja büroo lähedal ja teie hinnaskaalas, nii et teie ja teie partner näete neid.

Kontrollige kohalikke ülikoole

Paljud ülikoolid pakuvad kohaliku piirkonna inimestele tasuta või odavat nõustamist. Nõustajad on tavaliselt kraadiõppurid, kes õpivad nõustamise, psühholoogia või psühhiaatria kraadi saamiseks. Üliõpilasi jälgib tavaliselt litsentseeritud nõustaja või mõni õppejõud, et tagada nende sessioonide tõhusus. Pidage meeles, et õpilased ei ole litsentseeritud nõustajad, kuid saavad sessioonide ajal siiski head nõu anda.

Kui teil on piisavalt õnne elada ülikoolis, mis pakub kraadi vaimse tervise ravi valdkonnas, võib see olla suurepärane võimalus taskukohase nõustamise saamiseks. Kuigi õpilastel ei pruugi olla aastatepikkune paaridega töötamise kogemus, võib proovida, kui sessioonid on tasuta. Kui te ei ela ülikooli lähedal, pole see valik kahjuks teie jaoks kohaldatav, kuid taskukohase nõustamise leidmiseks on ka teisi võimalusi.

Veebinõustamisteenused

Veebinõustamisteenused nagu BetterHelp ja ReGain on sageli palju taskukohasemad kui isiklikud nõustajad. Nad pakuvad taskukohast nõustamist litsentseeritud nõustajaga telefonikõne, tekstsõnumi või videovestluse kaudu. Neil on ka kümneid nõustajaid, kes on spetsialiseerunud erinevatele valdkondadele, nii et saate kindlasti tõhusa ravi.

Veebinõustamisteenuste puhul on veel üks tore asi see, et asukoht pole oluline tegur. Kuni teil on nendega ühenduse loomiseks seade, saate veebipõhist nõustamist. Võib tunduda lohutavam, kui teate, et teie nõustaja ei ela teie piirkonnas, kui teie või teie partner kardate privaatsuse pärast. Samuti saate oma eelistused nõustaja juures loetleda, nii et olete kindel, et sobitute sellega, kes sobib teile kõige paremini.

Enamik veebinõustamisteenuseid maksab 40–70 dollarit nädalas. See on väga taskukohane võrreldes isikliku teenusega - isegi kindlustusega! Kui otsite taskukohaseid nõustamisteenuseid, võib veebinõustaja olla teie ja teie partneri jaoks parim valik.

Tõhusa ja taskukohase nõustamise leidmine

Õnneks võivad paarid leida nii tõhusat kui ka taskukohast nõustamist, mis aitab nende suhteid parandada ja kellel on parem suhtlemisoskus. Tänapäeval on paaridel mitmeid viise, kuidas saada vajalikku tõhusat nõustamist ilma pankrotti rikkumata. Pidage meeles, et kõige tõhusam nõustamine on alati teenused, mida paar saab endale lubada nõustajalt, milles mõlemad inimesed nõustuvad.