Kuidas andestada petlik abikaasa ja abielu uuesti üles ehitada

Abielu on armastuse ja usalduse institutsioon, mille kaks inimest sõlmivad üksteise kohustusena. Kui abikaasa astub väljaspool abielu soovide, soovide või vajaduste täitmiseks, puruneb tingimusteta side viisil, mida ei usuta isegi võimalikuks. Teil on nüüd isiklik valik, kas jääte või lähete? Vahetu emotsionaalne reaktsioon on tavaliselt kõigi sidemete katkemine ja jooksmine. Siiski on juhtumeid, kus võib eelistada tervisliku suhte taastamist ja selle nimel tööd teha. Mõned inimesed leiavad isiklikku jõudu andestada ja partneriga edasi liikuda. See pole midagi lihtsat ja see võtab palju aega, energiat ja vaeva. Kõik ei saa petnud abikaasale andestada ja see on okei. Üks olulisemaid asju, mida meeles pidada, on see, et lahti laskmisel ja edasi liikumisel pole nõrkust. Kui te pole aga valmis lahti laskma ja olete valmis töötama usaldusliku ja armastava suhte ülesehitamise nimel, võite paranemisprotsessi alustamiseks ja oma partneri uuesti usaldamise alustamiseks teha mõned asjad.



Allikas: rawpixel.com

Õppige oma emotsioonidega toime tulema


Kui olete avastanud, et teie mees on teid petnud ja teie usalduse purustanud, on raske oma emotsioonide üle kontrolli all hoida. Ära muretse. See on täiesti loomulik ja te ei reageeri üle. See on teie suhte monumentaalne hetk, mis määrab, kas jätkate teed koos või lahus. Emotsioonidel on selles suur osa. Tunnustage oma emotsioone. Räägi sõbraga, pane oma mõtted kirja, otsi nõu. Teie emotsioonide tugevust saab kasutada teie kasuks. See, kui palju sulle haiget tehakse, on tavaliselt otseses seoses sellega, kui palju sa oma mehest hoolid ja kui palju sa oma suhet hindad.

Vabastage emotsioonid tervislikul viisil

Viha, valu ja segasus on väga tavalised emotsioonid, mida kogeda pärast seda, kui olete oma abikaasa petmise privileegiks muutunud. Paljude jaoks on kohene ja kõige loomulikum reaktsioon viha ja kättemaksu vajadus. On ahvatlev kedagi haavata sama palju või rohkem kui see on teile haiget teinud. Kuid see kahjustab teie isiklikku kasvu rohkem kui teine ​​inimene. See takistab teie võimet lahti lasta, andestada, paraneda ja edasi liikuda, andes teisele inimesele võimu, selle asemel et see endale tagasi võtta. Kui kogete valdavaid emotsioone, laske need tervislikul ja kahjutul viisil välja. Kui tunnete end vihasena, lööge padja või tehke jalutuskäik. Kui tunnete end segaduses või haiget tekitanud ja peate mõned tunded endast välja laskma, siis ajakirja. See on isiklik ja privaatne viis mõtete peast välja saamiseks. Looge kunsti või muusikat lähtuvalt sellest, mida tunnete või üle elate, selle asemel, et väljendada viha otse ja negatiivselt.



Vältige oma viha projitseerimist oma mehe vastu. Kuigi ta on teile haiget teinud, takistab teie viha projitseerimine ainult võimalusi andestada ja nii teie kui ka teie abikaasa edasi liikuda. Väga tavaline on hakata passiivseid märkusi tegema või olla üldiselt passiivne agressiivne. Püüdke sellest eriti teadlik olla, nii et nii teie kui ka teie abikaasa ei tunne hiljem hiljem pahameelt.

Pea meeles, et rahuneda

On loomulik olla vihane ja vihkav, kui keegi teeb teile haiget või rikub teie usalduse. Kui aga loodate petmise valedest, valust ja petlikkusest mööda minna, peate tegelema mineviku, valu ja viha lahti laskmisega. Kui olete vihane, siis on tõenäolisem, et teete asju, mida kahetsete. Te ei saa oma toiminguid tagasi võtta. Nii palju tasub end tagasi hoida ja end kõigest kinni hoida, mille pärast ei pruugi end hiljem nii hästi tunda. Eemaldage ennast olukordadest, kus tunnete oma emotsioonide kogunemist.




Allikas: rawpixel.com

Tee paus

Kahjuks ajavad paljud inimesed segaduse tähenduse segamini purunemisega. Kui soovite andestada oma abikaasale tema truudusetuse eest, on okei, kui vajate ruumi (olgu see siis teie kodust, abielust või lihtsalt vaheajast). Sageli on äärmiselt tervislik võtta veidi aega mõtlemiseks ja lasta oma valu välja suunamata seda oma mehele, kellega soovite suhteid taastada. Elamine ühes kodus või samas voodis magamine võib pärast esimesi petmise uudiseid olla keeruline. Pidage oma abikaasaga kindlasti tõelist arutelu, kus annate talle teada, et see on ajutine, ja selgitage talle, miks vajate eemalolekuaega. Kui te ei ole avatud, võib tema poolel tekkida haavatud tundeid ja see võib lõppeda halvemate tulemustega, kui ta on pigem pahameelne kui mõistab teie vajadusi. Kui teil on abikaasaga lapsi, võib pääsemine olla keeruline. Kaaluge nädalavahetuse väljasõitu või magamist eraldi magamistoas. Truudusetuse üle võib olla keeruline oma lastega arutada ja võite mitte kunagi seda neile öelda. Sel juhul proovige end loomulikumal viisil eraldada, näiteks veetke nädal koos lastega oma sõprade või sugulastega - omamoodi perereis.

Ära süüdista ennast

Kui töötate oma mehele petmise andestamise kallal, on halvim, mida teha saate, ennast süüdistada. Ta on täiskasvanud mees, kes tegi ise valikud. Sellel polnud sinuga midagi pistmist, nii raske kui seda ka uskuda oli. Kui süüdistad iseennast, hakkab sul endal halb olla, mõeldes, et sina või see, kuidas sind tema truudusetusse juhatatakse. Kui tunnete end tõeliselt vastutavana, võite võtta teatud vastutuse, kuid ärge võtke seda süüd. Mõista nende kahe erinevust. Selle asemel, et ennast peksta, kohtle ennast lahkelt. See aitab teil paraneda ja edasi liikuda.

Suhtlemine on võti

Võib olla väga raske suhelda kellegagi, kes on sulle haiget teinud, kuid see on teie abielus truudusetusest kaugemale liikumisel kõige suurem ja olulisem tegur. Ärge kartke esitada küsimusi, millele vajate vastuseid. Kui soovite afääri kohta üksikasju või soovite teada teist partnerit, on seda hea küsida ja te ei peaks selle pärast end halvasti tundma. Küsige oma mehelt, miks ta tegi seda, mida ta tegi ja kas ta soovib suhte kallal töötada. Oluline on täpne ettekujutus tema asukohast, et saaksite otsustada, kas peaksite andestama või ilma temata edasi liikuma. Rääkige nii oma kui ka tema tunnetest afääriga seoses. Proovige sattuda samale lehele ja üksteist mõista. Looge afääri arutamiseks uued piirid. Kui otsustate koos edasi liikuda, peaksid selle teema esilekutsumiseks olema mõned juhised, kui üldse tulevikus. Veenduge, et mõlemad oleksid oma piiridega mugavad ja rahul ning jääge neist kinni, et saaksite tugeva aluse taastada.

Saage aru, et andestus on teie jaoks

Võib tunduda, et teete oma mehele midagi head, kui andestate talle. Kuigi teie andestus võib teda aidata ja võib-olla on see midagi, mida ta vajab, ei ole ta eesmärk. Sa oled. Peate andestama, edasi liikuma ja enda eest lahti laskma. Kui valu laseb südamest sulada, aitab seesina. Lase afäärist lahti. See ei saa olema lihtne, kuid see on vajalik, kui proovite andestada. Lasete mõlemal minna edasi. Teil on ees terve tulevik; minevikust kinnipidamine on teie suhtele ainult kahjulik. Ole teadlik asjaolust, et minevik on sinu minevik. Püüdke edaspidistes vaidlustes truudusetust uuesti välja mõelda, sest see teeb mõlemad osapooled ainult õnnetuks ja toovad minevikust haiget ilma eesmärgita. See aitab teil mõlemal kasvada.

Allikas: rawpixel.com

Uurimine, et teie mees on petnud teist inimest, võib olla äärmiselt haavav. See paneb sind ennast küsitlema viisil, mida sul pole kunagi varem olnud. Võimalik, et te ei tunne end piisavalt hästi, võite olla vihane ja isegi kättemaksuhimuline. Abikaasa andestamine ei ole lihtne ega kiire. See nõuab rasket tööd, pühendumist teie suhtele ja mis kõige tähtsam, kannatlikkust.

Andestamise protsess on täpselt see protsess. See on pidev töö nii teie kui ka teie abikaasa poolt. Mõlemad pooled peavad olema pühendunud tugevate ja usaldavate suhete taastamisele. Jällegi ei toimu ümberehitamine üleöö, kuid on oluline olla teadlik sellest, et ilma usalduseta pole mingit suhet. Ole oma partneriga avatud ja suhtlemisaldis, et tagada suurim võimalus edukaks kogu tervenemisprotsessi vältel. Ära häbene oma valu. Omistage seda ja kasutage seda otsast alustamiseks. See pole tee, mida mööda üksinda kõnnite. Kui teie ja teie abikaasa tegelete andestusega ja liigute truudusetusest mööda, veenduge, et ta toetaks teie tundeid ja aktsepteeriks neid. See aitab rada palju kergemini läbida ja loodetavasti aja jooksul paranevad teie haavad ning teie suhted muutuvad taas tugevaks ja tervislikuks. Kui otsite lähtepunkti partnerile petmise andestamiseks või kui teil on pärast petmisest teada saamist probleeme oma mehega suhtlemisel, klõpsake palun siin. ReGaini litsentseeritud nõustaja aitab teil suhelda ja õnnestunud ja õnneliku suhte taastamise rajal.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas saate petliku mehe andeks anda?

On võimalik andestada asjaolu, et teie mees petis teid, kuid see võtab aega ja mõistmist. Kõik naised ei suuda ületada tõsiasja, et nad tunnevad end nii haigetena ja reedetuna. Kui sa armastad teda ja mõte olla ilma oma meheta tekitab sinus lahuseluärevust, võiksid proovida leida andestust ja vaadata, kas ta suudab pärast suhet truuks jääda.

Kuidas edasi liikuda pärast seda, kui abikaasa on petnud?

Teil on kaks valikut: proovige see lahendada ja jääda või lahkuda suhtest ning minna oma eluga edasi.

Kui proovite oma abikaasaga asju lahendada, peate teadma, et see on raske tee. Peate end uuesti enda ümber tundma ja ta peab tõestama, et teie suhe on selle nimel tasuv võitlema.

Samuti peate teadma, kas teie mees soovib suhtes püsida. Kui tal oli emotsionaalne suhe või emotsionaalselt petetud, oli tal seos selle teise inimesega. Teie mees peab välja selgitama, kas ta on sellest teisest inimesest üle või oli ta lihtsalt petmisega vahele jäänud.

Kui otsustate, et te ei saa seda jämedat plaastrit läbi töötada ja hoolimata sellest, kui palju teie mehel on kahetsust ja kahetsust, on okei minema minna. Võite tunda end nii haiget tekitatuna ja te ei saa olla koos mehega, kellel on seksuaalne soov teise naise järele.

Oluline on teada, et mitte iga mees pole petis. Ärge tooge oma valu ja usaldamatust teise suhtesse. Hääletate ennast lihtsalt järjekordseks ebaõnnestunud abieluks.

Kui kaua petva abikaasa andestamine võtab aega?

Kui su mees petab, ei pruugi sa talle kunagi andestada. Ta võib tunda kahetsust ja kahetsust seksuaalse või emotsionaalse suhte pärast. See aga ei tähenda, et peate talle andestama.

Kui tunnete, et teie suhe on väärt võitlust, peate olema oma mehe suhtes jõhkralt aus, nagu ta peab teiega olema. Üheskoos peate leidma võimalused avatud suhtlemiseks ja rebenenud suhte parandamiseks. Probleem, millest on kõige raskem üle saada, on see, kas ta petab uuesti.

Kas pärast petmist võib suhe normaliseeruda?

Kui soovite, et teie suhe toimiks, saate aja jooksul tagasi oma tavapärase olukorra. See nõuab aga tohutut usaldust ja mõistmist. Kui su kõhutunne ütleb, et su mees petab sind jätkuvalt, on hea võimalus, et ta ei paranda suhet sinuga kunagi. Pärast mehe suhet on vaja edasi liikuda jõhkralt.

Kas see on tõsi, kui petis on alati?

Mõnikord. Mõni naine, kes on öelnud: 'Püüdsin oma mehe petma,' rpquo; on seda juba varem öelnud. Ütlus, et kord petis, alati petis, kõlab tõele, sest ühel hetkel lahkus teie mees majast ja läks teise naise juurde. Mis takistab tal seda uuesti tegemast?

Sel ajal oli teil suhe, mis põhineb valel. Kui see juhtus paar korda, on tõenäoline, et see juhtub uuesti. Mõnikord on seksuaalne soov olla koos teise naisega liiga tugev ja hoolimata teie soovist, et suhe toimiks, see lihtsalt võitis.

Teiselt poolt, kui teie mees petis teid ja ta mõistis, et see oli kõige nõmedam viga, mille ta kunagi teinud on, võib teie suhe olla väärt koos võitlema.

Mõni mees ütleb: 'Ma armastan oma naist ja ma teen kõik, et teda hoida', rdquo; või & ldquo; ma armastan oma naist ja ma ei tee seda viga enam kunagi. & rdquo; Kui teie sisetunne on selline, et ta räägib tõtt, ei pruugi teie mees teile enam kunagi välja astuda.

Kas peaksite petjale teise võimaluse andma?

Andestamise otsus on ainult teie ja teie. Võib juhtuda, et te ei kujuta ette, kuidas oma mehele andestada või andestust harjutada, ja see on okei. Seda on vaja tunnustada ja läbi töötada ning te ei pea ennast süüdistama. Võib-olla otsite pärast petmist kodus abielunõustamist, & ldquo; teraapiat, & rdquo; & ldquo; petmise andestus andestus pärast petmist & rdquo; & bdquo; andestus abielu abielu nõustamisel & rdquo; & ldquo; andestus, kuidas andestada oma mehele pärast petmist & rdquo; või & ldquo; kuidas andestada oma mehele pärast seda, kui ta petab & rdquo; püüdes leida vastuseid. See on raske koht, kus olla, ja eriti kui olete just uudistest teada saanud, võite olla väga šokeeritud.

Kui mõte oma petnud abikaasa kaotamisest tekitab teile ärevushäireid, võib tasuda anda neile teine ​​võimalus. Peamiselt on see asjakohane, kui mõtlete, kuidas oma mehele andestada, sest soovite temaga jätkuvalt koos olla ja ta väljendab, et tal on kahju ja ta tahab asjad lahendada. Mõnikord teevad head inimesed halbu valikuid. Kui usute, et see oli ühekordne suhe ja seda enam kunagi ei kordu, võib olla väärt anda talle teine ​​võimalus.

Kas sa tõesti armastad kedagi, kui sa teda petnud oled?

See on võimalik. Võib-olla olid teie ja teie abikaasa läbinud karmi plaastri ja ta nägi paar korda naist kontorist tööl. Nad rääkisid ja arutasid, milline võiks olla tulevik või kuidas nad tunnevad end vahel nii haiget saanud, kui nende teine ​​oluline inimene neile tähelepanu ei pööranud. Ühel hetkel tekkis pärast liiga palju jooke seksuaalne soov ja nad muutusid intiimseks. See oli ühekordne tehing ja naine asus pärast afääri veel teisele tööle, sest see oli lihtsalt liiga ebamugav, et jälle üksteise ümber olla.

Kui see juhtus ja teie mees rääkis teiega jõhkralt ausalt afäärist ja sellest, kuidas seda enam kunagi ei juhtu, on võimalik teie suhe uuesti tööle panna. Samuti on võimalik, et ta armastab sind, kuna ta oli piisavalt julge, et öelda sulle, mis juhtus ja miks. Nõustamisel võib mehe ja naise armastus naasta ja olla tugevam kui kunagi varem.

See pole aga alati nii. Mõnikord petab mees oma naist, sest ta tõesti ei hooli tema tunnetest või arvab, et suhe, mis on niigi kivine, on hukas. Kuigi see pole ideaalne ega okei, peate mingil hetkel nimetama labidat labidaks.

Kas truudusetusvalu kunagi kaob?

Saite teada, et teie mehel oli suhe ja hakkasite nutma. Kas see lõpetab kunagi nii hullu haiget? Mõni võib öelda, et head õnne see kunagi ei kao, & rdquo; enamik aga ütleb teile, et aja jooksul läheb paremaks.

Kas petmispartnerile on väärt andestada?

Kui leiate, et kontrollite pidevalt oma partneri sotsiaalmeediat ja loete tema tekstsõnumeid, on ta kaotanud teie usalduse. Kui olete oma suhetes sel hetkel, ei ole petlikule partnerile andestamine tõenäolisem. Küsi endalt, mida sa tegelikult tahad ja mis on sinu jaoks tervislik.

Kas petjad tunnevad end süüdi?

Mõnikord. Mõni petja tunneb end petmises süüdi ja mõni petis end lihtsalt süüdi või pahandab kinnijäämise pärast. See kõik taandub sellele, kui väga ta sinust hoolib ja kui mõte sinust ilma jääda tekitab temas lahuseluärevust.

Kui petnud partneril on petmise pärast vähe või üldse mitte kahetsust või ta süüdistab teid, ei tunne ta end süüdi.

Kuidas sa end pärast petmist tervendad?

Võib ju imestada, kuidas ma oma mehele andeks annan? Kas see on üldse võimalik pärast seda, kui tabasin oma mehe petmast? & Rdquo; Veelgi enam võite siiski imestada, & quot; kuidas ma saan paraneda? Kas ma saan uuesti usaldada? & Rdquo; Parim, mida saate enda jaoks teha, on võtta aega ja keskenduda teile. Kui on asju, mida olete tahtnud teha, kuid mida pole kunagi teinud, võib see olla aeg proovida midagi uut. Paranemisega kaasnevad muutused. Ükskõik, kas jääte kokku või lahku, teadke, et teie elu on endiselt tähendusrikas, nagu ka unistused ja soovid. Ära lase petnud mehel sinu elu rikkuda; sa oled palju rohkem kui tema naine.

Kuidas usaldate pärast petmist?

Hakkasite nutma, kuid lõpuks peatusite. Siis olid sa päris kaua vihane. Petmine on emotsioonide kalmistu. Teie parim sõber ütles, et te ei tohiks oma meest enam kunagi usaldada ja võib-olla on tal õigus, kuid soovite proovida suhet parandada. Kõik, mida ta teile öelda saab, on õnne. Siinkohal peate lihtsalt imelihtis ettevaatlikkust viskama ja proovima oma meest uuesti usaldada. Kuigi see võib anda tagasilöögi, mida sa kaotad?

Kas see kõlab tuttavalt? Kui mõte oma mehest lahus olemisest tekitab teile ärevushäireid lahus, siis võib suhe ikkagi tasuda võitlemise eeldusel, et teie mees on olnud jõhker ausus ja tahab asjad korda saata. Kuid isegi kui proovite asju parandada, ei pruugi te kunagi tagasi sinna, kus te kunagi olnud olete. Kõik sõltub sellest, kui palju te mõlemad suhtesse pingutate.

Kuidas ma oma mehele andestan, et ta mulle haiget tegi?

Andestuse tee näeb kõigi jaoks erinev välja. Kui mõtlete, siis armastan oma meest ja tahan talle andestada, & rdquo; paariteraapia on tõenäoliselt parim tee. Usalduse taastamiseks võite teha koostööd ja seda tehes peaksite tema kõrval nägema lojaalsust. Pühendumuse, pingutuse ja muutunud käitumise nägemine aitab abikaasal andestada. Teraapiaprotsess aitab kaasa ühenduse, usalduse, kiindumuse ja andestamise osas.

Kui aga tunnete, et sunnite end oma mehele andestama ja te pole enam abielu jätkamisest huvitatud, on see sama austusväärne valik. Kui ta ei pinguta (või isegi kui ta seda teeb), jääb see teie valikuks. Andestuse puudumine ei ole tegelase viga ja ta reetis teid. Võite isegi andestada ja minema minna. Kõik olukorrad on erinevad ja on oluline meeles pidada, et teil on õigus oma valikuid teha. Ärge tundke end süüdi oma valikus, olgu see siis jääda või minna.

Kuidas lasete abielus pahameelest lahti?

Paariteraapia on õige tee. Litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti abil saate jõuda pahameele juurteni ja osaleda harjutustes, mis aitavad teil ja teie abikaasal andestust, usaldust ja kiindumust luua. Teie ja teie abikaasa saavad paariteraapias või paaride nõustamisel jagada nii oma mõtteid kui ka soove, mis on osa sellest, miks see nii paljudele paaridele nii kasulik on. Kuuldes teda väljendamast soovi olla koos teiega ja tehes koostööd selle ületamiseks, aitab teil pahameel lahti lasta, nagu ka selle rinnast lahti saamine. Ära hoia midagi tagasi; kui hoiad end enesetundes, jääb pahameel sisemusse, mis võib abielu mõjutada. Ta reetis teid, nii et olge ausad oma enesetunde suhtes. Oma tunnete suhtes aus olemine on esimene samm pahameele kõigi osade läbitöötamiseks.

Kas abielu võib ilma andestuseta püsida?

Võib tekkida küsimus, kas te ei suuda oma mehele andestada. See on normaalne. Küsimus on väiksem, kas abielu suudab ellu jääda ilma andestuseta, ja rohkem, kui see suudab püsidatervislikultilma andestuseta. Kui jääte sellesse abielusse, soovite, et see oleks tervislik. Andestamine abielus on oluline, kui see on tugev, tervislik ja usaldav, kuid teie ülesanne pole oma mehele andestada täielikult. Ta peab ka töö sisse panema. Abielus andestamata võite muretseda, et petmine jätkub. Võib-olla on teil kiusatus oma mehe telefoni vaadata või muretsete, kas ta teeb seda uuesti. Võib juhtuda, et toimus emotsionaalne petmine, teie abikaasa magas kellegi teisega või mõlema kombinatsioon. See on osa sellest, miks paaride nõustamine või paariteraapia on võti nii paljudele andestust otsivatele paaridele, seega on see suurepärane võimalus, kui muretsete selle pärast, et ei suuda oma mehele andestada.

Kuidas saate oma abikaasa reetmisest üle?

Pole tähtis, miks ta petab, on loogiline, et tunned end haavatud ja reedetuna. Esiteks, kui mõtlete, kuidas oma mehele andestada, tunnustage oma emotsioone. Ärge oodake, et andestaksite oma mehele kohe. Andestamisel abielus on palju nüansse. Esiteks, nagu ülaltoodud artiklis öeldud, on andestus teie jaoks. Osa sellest, mida see tähendab, on see, et teie abielu andestamine on valik, mille saate liikuda reedetud abikaasana. Pärast petmist võib olla keeruline andestada, rääkimata sellest, kas petmine oli pikaajaline või kui suhetel oli muid probleeme.

Andestamise jõud on tugev, kuid jällegi on osa sellest teadmine, et abikaasale andestamine või mehele andestamine ei tähenda alati jääda. Saate inimestele andestada, ilma et jääksite nendega suhtesse või hoiate neid isegi oma elus. Kui otsustate lahku minna, aitab üksiknõustaja teil selle läbi teha. Võite lahutusnõustamist otsida ka koos oma praeguse abikaasaga, kui soovite rahumeelselt lahku minna ega ole kindel, kuidas lahutuses sõbralikult navigeerida.