Kuidas hakkama saada pärast lahku minekut äsja vallalisena

Lahkuminek on harva lihtne. Paljudel juhtudel, kui olete kellegagi suhtes olnud, eriti pikema aja vältel, on sidemete lõhestamisel palju mälestusi ja emotsioone. Kui leiate, et olete pärast lahkuminekut värskelt vallaline, ei pea see tähendama maailma lõppu. Elate ja hingate endiselt ja see maailm on täis võimalusi. Teadmine, kuidas vastloodud üksindusega toime tulla, võib olla hämmastav kogemus, mis võimaldab teil üksikisikuna kasvada.

allikas: rawpixel.com



Mida teada vallalisusest

Vallaline olemine ei tähenda, et midagi oleks sinuga olemuslikult valesti, vastupidiselt sellele, mida mõned inimesed on uskuma pandud. Uued uuringud ühtse elu kultuuriliste arusaamade kohta kinnitavad, et vallalisuse mõiste ümber on endiselt häbimärgistus, ehkki see muutub järk-järgult.

Nii kaua on paljud inimesed harjunud vaatama romantilisi kiindumusi suurema rahulolu ja rahuloluga elus. Nüüd pole tõsi, et suhted võivad aidata inimeste elule positiivselt kaasa; paarisuhteta olemine ei tähenda aga seda, et keegi oleks hukkunud olema elus vähem õnnelik, täidetud või rahul.

Kui leiate, et olete pärast suhet üksinduses, pole selles midagi halba. Te ei tohiks kunagi panna tundma, nagu oleksite vähem inimene lihtsalt sellepärast, et olete vallaline. Ühegi inimese väärtust, väärtust ega enesetunnet ei tohiks määrata selle järgi, kas nad on suhtes või mitte. Teie elukvaliteet ei tohiks langeda ega taanduda väiksemaks versiooniks, kui ja kui suhe teie elus lõpeb.


Mida peaks teadma lagunemiste kohta

Lahkuminekud võivad toimuda erinevatel põhjustel. Mõnikord on põhjus truudusetus; muudel juhtudel lõpetavad inimesed suhted lihtsalt seetõttu, et nad on lahku kasvanud, neil on elus erinevad eesmärgid või muul viisil arvatakse, et neil on parem lahus olla kui koos. Ainult teie ja teie teine ​​oluline inimene on teadlik sellest, miks te lahku läksite, kuid iga tunneli lõpus on alati valgus.

Sõltumata sellest, kui keeruline või haavav võib olla teie lahku minek, on oluline mõista, et saate sellest läbi. Kui olete värskelt vallaline, võib see olla keeruline, kuid lõpuks saate sellest välja kasvada. Pealegi on alati olemas võimalused paremate suhete loomiseks hiljem. Mõnikord peavad teatud uksed teiste avamiseks sulgema. See pole alguses alati alati ilmne, kuid aja jooksul võib teil tekkida uus vaatenurk oma lahku minemisele ja sellele, miks asjad juhtusid nii, nagu need juhtusid.

Mida teha, kui olete pärast lagunemist värskelt vallaline


Kui olete vallaline, on oluline meeles pidada, et see eluetapp avab ukse tugevama sotsiaalse elu ja suurema vaimse kasvu juurde. Pärast lahkuminekut on teil nüüd aega mõtiskleda, ennast tundma õppida ja kaaluda, kuidas teie suhe on teie isiklikule kasvule kaasa aidanud. Mõnikord võimaldab värske vallaline olemine end uuesti tundma õppida ja avastada oma erinevaid jooni, tegelasi ja omadusi; teatud toimingute tegemine võib sind selles uues peatükis aidata.

Ära karda kurvastada

Sõltuvalt teie suhte olemusest ja hilisemast lahkuminekust võite tunda end kurvana, vihase või muul viisil häirituna ja see on hea. Luba endale pärast lahkuminekut kurvastada on tervislik ja hea teie vaimsele ja emotsionaalsele heaolule. Paljudel juhtudel tunnevad inimesed, et peavad kohe tagasi põrgatama või käituma nii, nagu nad ei hooliks suhtest lahkumisest. See pole realistlik ja te ei tohiks kunagi häbeneda asju oma aja järgi ja omal moel töödelda. Pärast lahkuminekut leinamine ja seejärel järk-järguline ellu naasmine on teile kasulik nüüd ja hiljem.

allikas: rawpixel.com

Võta uus hobi

Üks parimaid asju, mida värskelt vallalisena teha, on visata ennast millessegi, mida armastate. Uue hobiga tegelemine võib tõepoolest lisada uue mõõtme ja tuua teie ellu pisut valgust. Isegi kui annate endale aega lagunemise tagajärjel asjade töötlemiseks, ei taha te, et see lõhenemine oleks kõikehõlmav. Kui olete värskelt vallaline, pole oma elus elamisel, väljas käimisel ja mõnulemisel veel midagi valesti. Uue hobi alustamine võib aidata teil midagi kriitilisel ajal keskenduda.

Pea lagunemist õppimiskogemuseks

Sõltumata sellest, kes te olete või milline oli teie suhte olemus, on alati midagi õppida. Mõnikord avaldub teave hiljem hiljem; muudel juhtudel võib ilmutus kohe teieni jõuda. Suhtest ja lahkuminekust õpitu kindlakstegemine mitte ainult ei muuda teid targemaks, vaid võite ka otsida, mida teete ja mida tulevastes suhetes ei soovi. Võib-olla võtab mõni aeg, et välja selgitada, mida oma lagunemisest tõeliselt õppisite, kuid kiirustamist pole vaja. Oma tempos käimine on täiesti normaalne.

Ümbritsege ennast positiivsete inimestega

Kui olete pärast lahkuminekut värskelt vallaline, võite olla mõnda aega emotsionaalselt habras. Nüüd on rohkem kui kunagi varem suurepärane aeg ümbritseda end positiivsete inimestega, kellel on südames teie parimad huvid. Need inimesed võivad olla sõbrad, sugulased, töökaaslased või teised, kellega olete lähedased. Positiivsetel inimestel on võimalus teid tõsta isegi siis, kui ajad proovivad või väljakutseid pakuvad. Pealegi on toetava võrgustiku läheduses viibimine suurepärane selleks, et kinnitada, et elu ja õnn võivad eksisteerida ka pärast lagunemist.

Vältige endisega ühendust võtmist

Paljudel juhtudel, kui lahku minek on just juhtunud, võib olla kiusatus pöörduda oma endise poole. Lõppkokkuvõttes oleks teie huvides mitte sellele kiusatusele järele anda; suhe lõppes mingil põhjusel ja kontakti jätkamine oma endise olulise teisega raskendab ainult lahti laskmise protsessi. Paljudel juhtudel on puhas paus hädavajalik edasiliikumise, oma elu elamise ja tulevikus potentsiaalselt paremate suhete saamiseks.

Vältige narkootikumide või alkoholi kuritarvitamist

Emotsionaalse valu vastu, mis tavaliselt järgneb lagunemisele, võib olla raske. Seetõttu võivad paljud inimesed mõelda, kas narkootikumide ja alkoholi abil põgenemine on õige vastus või mitte. See pole nii ja ainete väärkasutamine võib kutsuda teie ellu täiesti uue probleemide jada. Pärast lahkuminekut värskelt vallaline olla pole kindlasti maailma kõige lihtsam asi, kuid narkootikumid ja alkohol õnne ei too. Võime oma emotsioone töödelda, mitte proovida nende eest põgeneda, osutub lõpuks teie jaoks kõige tervislikumaks otsuseks.

Kirjutage

Allikas: pixabay.com

Kirjutamine võib olla suurepärane vaimne ja emotsionaalne väljund, et saaksite oma tundeid esile tõsta. Võite kirjutada oma endisele kirjale, mida te ei saada, ega tee märkmeid selle kohta, kuidas te end ajakirjas tunnete. Pudelitesse pakitud emotsioonide tervislik ja konstruktiivne vabastamine on veel üks valik, mis aitab teil teie vastlakukluses olla. Soovi korral võite alati oma kirjalikud märkused endale jätta, eriti kui need sisaldavad isikuandmeid, mida te ei soovi kellegagi teisega jagada.

Professionaalse abi otsimine

Ükski inimene ei käi lagunemistega ühtemoodi ja see on hea. Kõik on erinevad; kui aga satute olukorda, kus lahkuminekuga tegelemisel on jätkuvalt negatiivne mõju, võib professionaalse abi otsimine olla teie elu järgmine parim samm.

Terapeudiga töötamisel on palju eeliseid. Juurdepääs professionaalile ja ainulaadselt teie olukorrale kohandatud nõuannete saamine on ainult jäämäe tipp. Siinkohal on oluline ka märkida, et teraapia võib muuta teie elu sõltumata sellest, kas olete pärast lahku minekut uuesti vallaline või läbite mõne muu asja üldse. Päeva lõpuks on igal inimesel oma elus väljakutsed ja ta väärib juurdepääsu kvaliteetsele vaimse tervise hooldusele.

Sõltuvalt sellest, kes te olete ja milline teie ajakava välja näeb, ei pruugi te olla võimeline igal nädalal pidevalt terapeudi kabinetti külastama. Kui see kõlab nagu sina, on ReGainiga veebiteraapiasse registreerumine kindlasti parim valik. Veebiteraapia tagab, et saate endiselt vajalikku abi, olenemata teie asukohast, töögraafikust, elustiilist või muudest teguritest. Elu väljakutsed ja rasked ajad ei tee vahet teie elukoha ega elu järgi.

Lõpuks peaksite teadma, et professionaalse abi otsimine ei ole kunagi nõrkuse märk. Keegi ei saa seda kõike iseseisvalt teha, hoolimata individuaalsetest teenetest, tugevusest või võimalustest. Üks isikliku jõu lõplikke tunnuseid on võime abi otsida, kui teate, et seda vajate. Selle eest tänate ennast nii lühemas kui pikas perspektiivis.