Kuidas ennast üles visata: söömishäiretega elamine

Buliimia on tõsine haigus, mis mõjutab tuhandeid inimesi ainuüksi Ameerika Ühendriikides. Kui olete kunagi mõelnud, kuidas panna ennast üles viskama, või proovinud sõrme kurku pistmist, võite arvata, et see on ainus viis kaalust alla võtta.

Kuid buliimia on midagi enamat; see on vaimne häire ja sellel on kaugeleulatuv mõju nii kehale kui vaimule. Buliimia on lihtne valesti mõista ja arvata, et oksendama sundimine on viis kaalu langetamise kiirendamiseks.



Isegi kui saate kiiresti üles visata, kas sõrme kurku pistes või klaasile soola lisades või mõnel muul enda põhjustatud oksendamise meetodil, muudab see probleemi ainult hullemaks. Niisiis, kui olete mõelnud, kuidas panna ennast üles viskama, kaaluge buliimia mõjusid mitte ainult kehale, vaid ka vaimule.

Buliimia mõju kesknärvisüsteemile


Allikas: rawpixel.com

Vastupidiselt levinud arvamusele on oksendamise sundimisel või kiirel viskamisel oma kehale mitte ainult mõju. Kuigi buliimia (ennast sundimine oksendama või kergelt üles viskama) on liigitatud söömishäirete hulka, on see ka vaimse tervise häire, millega kaasnevad mitmed terviseprobleemid.

Kui olete kunagi mõelnud, kuidas panna ennast kaalu langetamiseks üles viskama, on see tõenäoliselt tingitud sellest, et teil on oma keha ekslik nägemus, mida mõnikord nimetatakse ka keha düsmorfiaks. Buliimia võib põhjustada ärevust, depressiooni ja isegi obsessiiv-kompulsiivseid tegevusi.

Selle asemel, et mõelda, kuidas ennast viskama panna, mõelge sellele, et buliimia võib põhjustada ärrituvust ja tujukust, kuna teie keha ei saa vajalikke vitamiine. Veelgi hullem on see, et kiire ülesviskamine või enda põhjustatud oksendamine võib põhjustada kehakaalu ja toidu jälgimise kinnisidee.



See kinnisidee viskamine kiiresti võib kaasa tuua tegevustest väljaarvamise, mis teile varem meeldisid. Kui buliimia tuleb mängu, muutub teie elus domineerivaks küsimuseks, kuidas panna ennast üles viskama. Selle asemel, et keskenduda asjadele, mis teile meeldivad, saab see keskenduda sellele, et paneksite end hoopis kergelt üles viskama.

Äärmuslikumatel juhtudel tunnevad buliimiat põdevad inimesed endas saladusi. See saladuste hoidmine põhjustab ärevust ja stressi lisaks neile tunnetele, mis on tunda toidu tarbimise ja kehakaalu jälgimisel.

Samuti on teada, et buliimiat põdevad isikud hoiavad sõprade ja lähedaste eest saladusi, mis põhjustab suhetes stressi. Uute häbi- ja piinlikkustunde korral võib buliimia alguse saada küsimusest, kuidas panna ennast viskama ja kiiresti kõikehõlmavaks kinnisideeks muutuda.


Buliimia mõju seedesüsteemile



Allikas: pexels.com

Võib-olla on buliimia kõige tuntum mõju organismile tunda seedesüsteemis. Binging ja puhastamine - teistsugune viis, kuidas panna ennast üles viskama, on seedesüsteemile suur koormus.

Kõige hullem on see, et buliimia võib olla kehale füüsiliselt koormav. Lisaks kõhuhädadele võib teie keha kogeda väsimust ja väsimust füüsilistest krampidest, mis tekivad siis, kui arvate, et panete end lihtsalt kergelt üles viskama.

Kuid just maohappel on organismile kõige olulisem mõju. Kui oksendamine jõuab maost üles, on see toit, mis on maos juba seeditud ja koosneb suures osas nn maohappest. See maohape koosneb naatriumkloriidist, kaaliumkloriidist ja vesinikkloriidhappest. See on viimane eriti ohtlik.

Oma peas küsite lihtsalt, kuidas panna ennast viskama. Kuid on tõsiseid reaktsioone, mis algavad selle mõttega, mis lõpeb tõsiselt kogu ülejäänud kehaga, olenemata sellest, kas te sellest aru saate või mitte.

Buliimia kõige ilmsemad ja tavaliselt esimesed kõrvaltoimed on kõhuvalu, kurguvalu või nende kahe kombinatsioon. Esialgu ei pruugi see tunduda suurem asi, kuid pidev enda põhjustatud oksendamine võib aja jooksul põhjustada tõsiseid kahjustusi.

See varem mainitud hape võib hakata kahjustama teie keha, alustades suust. Aja jooksul jätkates võib see kõrge happesisaldus teie okses põhjustada emaili erosiooni ja isegi kahjustada hambaid. Igemehaigus ja hammaste tundlikkus on ka jätkuva iseenesest põhjustatud oksendamise võimalikud kõrvaltoimed.

See oksete raske happesisaldus võib põhjustada ka mitmeid muid erinevaid seisundeid nagu kõrvetised, kõhuvalu ja happe refluks. Vähe sellest, kuid hape võib põhjustada ka väiksemaid ebamugavusi nagu kõhulahtisus, puhitus ja kõhukinnisus kuni soolte tõsise kahjustamiseni.

Isegi kui ignoreerida kahju, mida hape nii paljudele kehapiirkondadele tekitab, võivad oksendamise füüsilised krambid samuti tohutult mõjuda. Oksendamise vägivaldne liikumine võib söögitoru ärritada või võib-olla rebeneda, võib regulaarselt ärritada teie mao ja võib isegi söögitoru lõhkeda, mis põhjustab teie oksendamisel verd.

Kui see pole kehale piisavalt kahju, võib käsi tegelikult kahjustada, kui pistate sõrme regulaarselt kurku. Russelli märgina tuntud oksendamise happesus võib naha sõrmedel ja kätel armistada, muutudes sellega tuttavale buliimia selgeks tunnuseks.

Kuidas vereringesüsteem mõjutab

Kui buliimia mõjud kehale ei piisa, võib sellel olla märkimisväärne kahjulik mõju ka teie vereringesüsteemile. Järjepidev ja sage puhastamine viib dehüdratsioonini. Ja tõsine, kliiniline dehüdratsioon põhjustab nii lihaste nõrgenemist kui ka ülimat väsimust.

Väsimustunne on piisavalt halb, kuid see võib ka teie elektrolüüdid segamini ajada, mis koormab teie südant ja võib põhjustada isegi ebaregulaarset südamelööki. Äärmuslikumatel juhtudel on buliimia põhjustanud südamelihaste nõrgenemist ja isegi südamepuudulikkust.

Ja kuigi tundub, et see on pesu nimekiri asjadest, mida buliimia mõjutab (kuna see nii on), võib pidev oksendamine põhjustada aneemiat, madalat vererõhku või nõrka pulssi. Ja ainuüksi oksendamise jõust piisab veresoonte lõhkemiseks.

Veelgi enam, kui te viskate, viib see keha puudusesse ja võib-olla nälga, kuna te ei saa ellujäämiseks vajalikke toitaineid. Kui keha on näljas, annab see ajule märku, et saada võimalikult palju toitu, et neid tulevikus kasutada. Nii pannakse teid uuesti sisse joomise vajaduse tsüklisse, mis viib täiendava puhastamiseni.

Kuidas võidelda buliimia vastu

Esimene samm abi saamise protsessis on teadvustamine, et see on käitumine, mida saab õige juhendamise ja toega muuta. Söömishäirega võitlevatele või regulaarselt eneseoksendamisest osavõtjatele on väga soovitatav otsida professionaalset nõu.

Samuti on terapeudiga rääkimine väga soovitatav. Kuna iseenesest põhjustatud oksendamine täidab selle inimese elus funktsiooni, peab sellel olema põhjus. Nende põhjuste uurimine võib aidata probleemi tuvastada ja võimaldada eneseparandamist.

Allikas: pexels.com

Nõustamine - nii grupis kui ka individuaalselt - pole ainsad meetodid abi saamiseks. Abi võib olla ka pere ja sõpradega rääkimisest. Nad ei pruugi läbida täpselt teie olukorda, kuid nad on selleks, et aidata teil seda toetaval viisil läbi viia.

Teine oluline samm on ise tekitatud oksendamise võimalike käivitajate väljaselgitamine. Küsige endalt, millised olukorrad, söömisharjumused või emotsioonid põhjustavad seda vajadust ise tekitatud oksendamise järele. Nende päästikutega päeviku pidamine võib aidata teil paremini mõista, mis teid sellele teele suunab ja kuidas neid konkreetseid päästikuid vältida.

Üks kõige kasulikum ettepanek on rääkida toitumisspetsialistiga, kes on spetsialiseerunud söömishäirete ravile. Kehakujutisega seotud probleemid on buliimia puhul sageli suurim probleem. Söömishäiretele spetsialiseerunud toitumisnõustajaga rääkimine võib aidata teil saada parema ettekujutuse sellest, kuidas peatada joomise / puhastamise tsükkel ja hakata sööma kehale kõige paremini.

Toitumisspetsialistiga rääkimine näitab teile, et süüa on okei ja et õigete asjade söömine aitab teil mitte ainult piiramist / joomistsüklit vältida, vaid tagab, et teie keha saab vajalikku toitumist. Dieedist valeteabe saamine on üks juhtivaid samme söömishäirete poole ning professionaalne nõustamine või professionaalse abi saamine teenusest nagu ReGain - võib ainult aidata.

Ka enda jaoks eesmärkide seadmine aitab. Konkreetsele kaalule keskendumise asemel seadke toidukorra eesmärgid. Kindlasti planeerige sööki ja ärge laske end puudust tunda. Puudustunne alustab just seda puhastamise / piiramise tsüklit ja võib takistada edasiminekut.

Kõige enam toetuge ümbritsevatele. Eespool mainiti, et peate usaldama pere ja sõprade tuge. Oluline on teada, et keegi ei tee midagi üksi ja abi omamine on okei. Sõbrad ja pereliikmed ei tee teie üle nalja ega heida teid probleemide tõttu maha; nad tahavad aidata seda probleemi leevendada.

Söömishäired on levinud Ameerika Ühendriikides ja kogu maailmas. Nendega võitlemine pole piinlik, kuid siiski tuleb sellega tegeleda, kuna neil on tõsiseid vaimse ja füüsilise tervisega seotud tagajärgi. Ära mine üksi lahingusse.