Kuidas projitseerimise kaitsemehhanismi märgata

Võib-olla juhtus seda teiega varemgi.

Keegi kritiseerib sind konkreetse käitumise pärast. Võib-olla oli see keegi teie lähedastest - ema, kes kritiseeris söömisharjumusi, abikaasa, kes kritiseeris venitamist, või sõber, kes karistas teie hilinemist.



Hiljem märkate, et inimesel, kes teid kritiseeris, on sama harjumus. Või inimene tunnistab, et see kahjulik tava oli midagi, millest nad varem pidid üle saama.

Enne kui oletate, et see inimene on lihtsalt silmakirjalik, mõistke, et see võib olla alateadlik psühholoogiline reaktsioon. Tegelikult on see äärmiselt tavaline käitumine.


Mõnikord on enda või maailma kohta negatiivseid tõdesid, millega on raske teadlikult toime tulla. Sigmund Freudi tütar Anna Freud esitas teooria, et alateadvus haldab neid keerulisi tõdesid mitmete kaitsemehhanismide kaudu. Ühte levinumat nimetatakse & lsquo; projektsiooniks. & Rsquo;

Samamoodi võime projitseerida filmi seinale, projitseerida oma emotsioone teistele inimestele.

Selles artiklis selgitame põhjalikult, mis on projektsiooni kaitsemehhanism ja kuidas seda nii endas kui teistes märgata.



Mis on kaitsemehhanism?

Allikas: rawpixel.com

Kaitsemehhanism on sõnaline vastus, mida kasutatakse konfliktide või stressi eemaldamiseks. Spordis vastutab kaitsemängija kõigi vastanduvate ohtude tõrjumise eest, mis on sarnane sellega, mida teeme vestluses kaitsemehhanismi kasutamisel.

Meile on tuttav füüsiline kaitse võitluses ja isegi verbaalne kaitse väitluses. Kuid mõnikord kasutame kaitsemehhanisme, et kaitsta end õnnetute, raskete või pettumust valmistavate tõdede eest.

Mis on projektsioonikaitse mehhanism?

Projektsioon on psühholoogiline vastus. Projektsioonikaitse mehhanism on see, kui projitseerite omaenda hirmu või ebakindlust kellelegi teisele. Mõelge näiteks kellelegi, kes võitleb keha düsmorfiaga. Kui see inimene ütleb sõbrale, et sõber sööb üle, oleks see isikliku mure ja ärevuse projektsioon.


Enamasti tehakse projektsioon teise inimese mõtete või käitumise mõistmise proovimisel. Oletame, et teie kontoris on keegi, kes teid lihtsalt valesti hõõrub. Ilma nähtava põhjuseta häirib see inimene teid. Kuid kui teised märkavad teie ja teie töökaaslase vahelist konflikti, ütlete, et teine ​​inimene vihkab teid. Teil pole selle väite õigustamiseks tuge, kuid kumbki ei saa läbi ja võib-olla on lihtsam seda emotsiooni heidutavalt projitseerida kui tunnistada, et olete kihutaja.



Paljud inimesed ei suuda projitseerimisel tuvastada, sest see on teadvustamatu kaitse, mida teie ego kasutab olukorra õigustamiseks või mõtestamiseks.

Kust tekkis projektsioonikaitse mehhanism?

Kaitsemehhanismid ja empiirilised uuringud käivad käsikäes kuni Freudi ajastuni. Sigmund Freud ja tema tütar Anna Freud vastutavad psühholoogilise projektsiooni kontseptsiooni eest. Freud veetis palju aega projektsioonikaitse mehhanismi idee väljaselgitamiseks ja arendamiseks. Lühidalt, ta mõtles selle välja meetodina, mille abil ego kaitse saab hakkama kõigi ebakindlustega, mida ta ei saa muuta, omistades need kellelegi teisele.

Freudi kaitsemehhanismid keskendusid konkreetselt seksuaalsetele ja agressiivsetele soovidele, mis on vastuolus egoga. Psühholoogi sõnul kasutatakse freudi kaitset nii sageli, et isiksust arendatakse nende soovide varjamise kaudu.

Muidugi on psühholoogiline projektsioon vaid üks ego kaitsemehhanismidest algsetes kaitsemehhanismides.

Mis on kaitsemehhanismid?

Projektsioonikaitse mehhanismi mõistmiseks on oluline mõista vihmavarju, mille alla see langeb. Kuigi psühholoogiliste kaitsemehhanismide loend on alates Freudist välja kujunenud, tunnistatakse neid tavaliselt esialgseks kaitsemehhanismiks:

  • Repressioon:
Allikas: rawpixel.com

See psühholoogiline kaitsemehhanism hõlmab piltide hirmude, stressi ja ärevuse surumist teadvuseta tasandile. Depressiooni võib sageli täheldada inimestel, kes on traumat kogenud kui meetodit unustada.

Isegi kui emotsioon või trauma alla surutakse, kerkib see ikkagi visalt erineval viisil uuesti üles.

  • Keeldumine:

Enamik inimesi tunneb keeldumist, kuna see on üsna tavaline ja seda on kõige lihtsam märgata. Eitus on keeldumine olukorra tegelikkusega nõustumast. See on tavaline, kui teave või olukord on aju töötlemiseks liiga valdav.

Eitus on ka üks leina levinumaid etappe. Esmakordselt lähedase surmast kuuldes võivad inimesed mõnikord selle teabe tagasi lükata, väites, et seal pidi olema viga.

  • Regressioon:

Taandumine hõlmab piltlikult tagurpidi liikumist. Kui keegi kardab tulevikku, võib ta turvatunde saavutamiseks korraks oma lapsepõlvekoju naasta. Teine näide võib olla väikelastel või algklasside lastel, kui neil tekivad kohustused või kui nad kogevad noorema õe-venna armukadedust.

Kuidas regressioon välja näeb, võib suuresti sõltuda teie lapsepõlvest. Seda võis näha, kui keegi ilmestab toimetulekukäitumist, näiteks viskamist, karjumist või nutmist ebasobivas kontekstis.

  • Reaktsiooni moodustumine:

See psühholoogiline kaitse hõlmab liigset hüvitamist. Kui keegi on liiga valju eneseteadvuses, võib ta sosistades teha liialdatud kujul täpselt vastupidist.

Näiteks kui inimest mõnitatakse lapsena nutmise pärast, tekib ebakindlus selle suhtes, kas teda peetakse nõrgaks, võib ta ilmneda liiga karmina. käitumist, et selle ebakindluse vastu mässata. Mõnikord avaldub see sellisena, mida mõnikord nimetatakse & ldquo; toksiliseks mehelikkuseks. & Rdquo;

  • Sublimatsioon:

Freud pidas seda kõige tervislikumaks psühholoogiliseks kaitsemehhanismiks, sest just siis, kui võtate oma pettumuse või ärevuse ja panete selle millegi produktiivse poole. Näiteks kui teil on pingeid ja viha, lasete võib-olla selle suurepärase treeningu abil välja.

Allikas: rawpixel.com

Freud väitis, et see kaitsemehhanism oli küpsuse märk. See on viis võtta valus emotsioon, näiteks hüperaktiivsus, ja asetada see millegi produktiivse poole, nagu kergejõustik.

  • Projektsioon:

Nagu varem mainitud, on see teie emotsioonide ja ebakindluse projitseerimine teisele inimesele.

Üldiselt kasutame kõik aeg-ajalt mitmesuguseid kaitsemehhanisme. Ükskõik, kas see hõlmab sisemisi või väliseid vahendeid, eeldavad repressioonid, projektsioon, eitamine, repressioonid, reaktsioonide tekitamine ja sublimatsioon soovimatutest tunnetest vabanemiseks. Näiteks kaasneks nendest ärevustest vabanemine väliselt sublimatsiooniga ja eitamine oleks internaliseerimiskatse tulemus.

Ehkki see pole originaalne kaitse, on ratsionaliseerimine kaitse, mida kasutatakse tavaliselt ego vastu seisva asja õigustamiseks. Hüperratsionaliseerimises osalev inimene võib proovida oma emotsioone selgitada, asetades need ratsionaalsemasse konteksti. Nende meelest see õigustab ja vabandab emotsiooni. Näiteks võite pärast töö tagasilükkamist ratsionaliseerida oma tagasilükatud tunded, öeldes: & ndquo; See ettevõte pole nagunii midagi erilist. & Rdquo;

Selles artiklis pöörame suuremat tähelepanu puhkeaja kujundamisele, projektsioonile ja egole üldiselt.

Kuidas näeb välja projektsioonikaitsemehhanism

On ka teisi viise, kuidas kaitse avaldub projektsioonis; nihutamine, tagasivõtmine, isoleerimine on mõned näited.

Nihutamine, nagu ka projektsioon, hõlmab negatiivsete emotsioonide väljavõtmist teisele inimesele, tavaliselt sellele, kes on vääritu. Oletame, et sattute juhendajaga hätta. Selle asemel, et ülemusele karjuda, võite selle välja võtta toanaabri või abikaasa peal. Seda peetakse ümberasustatud agressiooniks. Projektsioonide nihe on tõenäoliselt kõige tõenäolisem kombinatsioon, mis töötab tandemina.

Tühistamine hõlmab negatiivse mõtte või käitumise lahti harutamise protsessi, tehes vastupidist. Kuigi isolatsioon seisneb emotsiooni eemaldamises kogemusest, millest soovite vabaneda. Seetõttu on tunded ja sündmus üksi, peaaegu nagu eraldatus.

Ükskõik, kas see on nihutamine, tühistamine, isoleerimine, sublimatsioon, projektsioon või reaktsioonide moodustamine, võtab enamik inimesi ego kaitsmiseks omaks kaitsemehhanisme.

Ego

Oleme egost rääkinud üsna mitu korda, nii et laseme selle murda. Inimese psüühika uurimise jagas Freud kolme kategooriasse:

  1. ID: muidu kirjeldatakse kui teie kõige põhilisemaid ja privaatsemaid vajadusi ja soove.
  2. Ego: Kontaktisik, kes tegutseb ID-de soovide maailmas realiseerimisel.
  3. Super-Ego: psüühika see osa, mis on kõik teadlik - nii ID-st, egost kui ka maailmast, kus see õnnestub. Super-egol lasub kõige suurem vastutus jõuda täitumiseni meie ühiskonna piires.

Ilmselt olete kuulnud, et kedagi kutsutakse egoistlikuks. & Rdquo; Sellel terminil on tavaliselt negatiivne tähendus ja seda kasutatakse inimese, kes on peamiselt ise seotud, kirjeldamiseks. Seda tüüpi inimesed võivad olla rohkem suunatud projektsiooni kaitsemehhanismi poole, kuna psühholoogiline projektsioon põhineb ühe enda isiksuseomaduste surumisel teisele.

Kuid Freudi sõnul on meil kõigil oma ego. & Rsquo; Ego on teie teadlik meel. Kuid mõnikord konflikt ego. Näiteks võib-olla teie & lsquo; id & rsquo; soovib jätta olulise eksami ja minna hamburgerit võtma. Kuid teie superego ütleb teile, et see ei oleks sotsiaalselt vastuvõetav. See tekitab konflikti isegi teie enda meelest. Võib-olla olete õnnelikult abielus, kuid teie laps tahab suhet luua. Asjaolu, et teie isik soovib neid ürgseid, kummalisi asju, võib kahjustada teie arusaama endast kui lojaalsest ja kõlbelisest inimesest.

Konfliktid ja ärevused tulenevad ka igapäevaelu tegelikkusest. Võib-olla on uudised vägivaldsed ja häirivad ning te ei taha seda kõike töödelda.

See on palju konflikte, isegi ainult ühe päevaga! Oleks ammendav sellele kõigele vastu astuda. Kaitsemehhanismid astuvad sisse, et kaitsta teie ego, teadlikke mõtteid konfliktimurede eest teie meeles ja ümbritsevas maailmas.

Projektsioonikaitse mehhanismi märkamine

Kõige lihtsamal kujul võib projektsioon välja näha peaaegu nagu manipuleerimine.

Seda psühholoogilise projektsiooni vormi näevad mõnikord nartsissistlikumad inimesed. Nartsissismil ja projektsioonil on mõte tandemina, sest nartsissism, nagu ka projektsioon, hõlmab mõtlemist kõigepealt iseendast, mitte inimesest, kellega räägite. Kas projektsioon on vaimuhaigus? Ei, kuid nartsissism võib olla isiksusehäire. Nartsissistliku isiksusehäire tunnused hõlmavad järgmist:

Allikas: pexels.com
  • Suurejooneline enesetähtsuse tunne
  • Prioriteediks on jõud, edu ja idealism
  • Võitleb empaatia ja lähedusega
  • Otsib aktiivselt tähelepanu
  • Suhteliselt ebastabiilne või kohandamatu ootamatute olukordade jaoks

Siiski on oluline märkida, et kõik kasutavad seda kaitsemehhanismi. Tõenäoliselt kasutate seda või olete seda mingil hetkel oma elus kasutanud. See pole teadlik otsus - te ei pruugi isegi aru saada, et teete seda.

Kuid järgmine kord, kui tunnete pettumust või viha teise inimese vastu, küsige endalt, kas neil on omadus, mis mul endal on? Kas ma projitseerin neile omaenda ebakindlust?

Vaimselt on tervislik olla teadlik oma ebakindlusest. Mida rohkem suudate endale andestada, seda paremini oskate teistele inimestele andeks anda.

Kuidas reageerida projektsioonikaitsemehhanismile?

Muidugi pole kõik psühholoogilist projektsiooni kasutajad nartsissistid. Mõelge sõbrale, kes muretseb palju, kas nad muretsevad ka teie pärast? Või muretsevad nad teie pärast?

Kui olete projektsiooni vastuvõtvas otsas, siis võib-olla peatuge, et mõelda, kas tunded on jagatud või mitte, või kui need on teiste inimeste tooted & rsquo; ebakindlus.

Psühholoogilist projektsiooni ei kasutata tavaliselt pahatahtliku kavatsusega. Kui tunnete, nagu oleks inimese psühholoogilisel projektsioonil teie vaimsele heaolule negatiivne mõju, võite alati kaaluda tema vestlusest eemaldamist.

On oluline ära tunda, kui keegi projitseerib, sest see võib takistada teid tema pettumust isiklikult võtma. Kellegi rünnakute pärast on raske solvuda, kui mõistate, et ta kasutab teid lihtsalt oma ebakindluse käsitlemiseks.

Samuti küsige endalt, kas olete ka seda mehhanismi kasutanud. Kas olete kunagi kedagi karistanud ebakindluse ilmutamise pärast, et võitlete iseendaga?

Kaasaegsed uuringud

Kaitsemehhanismid ja empiirilised uuringud on koos hädavajalikud, et mõista, kuidas inimesed ja psühholoogia on arenenud. Freudi päevist alates on psühholoogid uurinud ja lahti pakkinud ego kaitsemehhanisme, alates reaktsiooni moodustamisest, projektsioonist, nihkumisest kuni isolatsiooni, sublimatsiooni ja eitamiseni, et määrata kindlaks nii usaldusväärsus kui ka mustrid.

Reaktsioonide moodustumine (nagu me varem vaatasime, hõlmab liiga suurt hüvitamist) kaitsemehhanismid ja empiirilised leiud näitavad, et sellel psühholoogilisel kaitsel on seos rassismi ja homofoobiaga.

Seksuaalsuse suhtes ebakindel inimene võib teisi avatumaid rünnata või alavääristada. Samamoodi võib inimene, kes võib olla rassistliku ilmumise pärast mõistlikult närvis, teha endast oleneva, et olla värvilise inimese suhtes ebamugavalt lahke.

Allikas: pexels.com

Nii tegelikkuses kui ka akadeemilises psühholoogias on reaktsiooni teke, projektsioon ja moodustumise projektsiooni nihkumine oluline enne teiste inimeste mõjutamist tuvastada. Samamoodi on oluline tuvastada teisi ego kaitsemehhanisme, nagu eitamine, repressioonid ja repressioonid, enne kui nad teevad endale kahju.

Ole oma ebakindluse ja ärevuse suhtes enda vastu aus. Sa oleks üllatunud, kui normaalsed nad on. Kui olete neid teadvustanud ja aru saanud, saate neid takistada teie ja teie reaktsioonide kontrollimisel.

Kunagi ütles teine ​​psühhoanalüütik Carl Jung: & ldquo; Kuni te teadvusetuks teete, suunab see teie elu ja nimetate seda saatuseks. & Rdquo;

Järeldus

Alateadvus on võimas tööriist, mida mõistetakse sageli valesti ja valesti. On oluline, et me mõistaksime neid kaitsemehhanisme, nagu psühholoogiline projektsioon, et kasvada meie suhtlemisoskus ja hoolitseda oma vaimse ja ümbritsevate inimeste vaimse tervise eest.

See artikkel ei ole mingil juhul mõeldud asendama professionaalset, psühholoogilist abi. Kui soovite rääkida professionaalse nõustajaga, saate veebisaidil Regain.Us kellegagi suhelda. Hankige tasuta konsultatsioon, et teada saada, kas peaksite otsima täiendavat abi.