Kuidas lõpetada kellegi meeldimine, kui olete suhtes

Enamiku inimeste petmine on samaväärne usalduse reetmisega ja see on olemuslikult isekas otsus, mis hõlmab suhte terviklikkuse ohverdamist sobimatute soovide altaril. Pole üllatav, et 40% suhetest lõpeb pärast afääri.

Allikas: rawpixel.com

Kuid enamikul juhtudel ei juhtu petmine lihtsalt sinimust; see toimub tavaliselt pikaajalise romantilise huvi kolmanda osapoole vastu kulminatsioonina. Kui hakkate kiinduma või tõmbuma kellegi teise poole peale oma partneri, kuni hetkeni, mil hakkate selle inimese suhtes romantilisi tundeid tekitama, on tõenäoline, et võite lõpuks temaga armusuhetes olla.



Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas suhtesse sattudes kellelegi meeldimine lõpetada.

  1. Sinuga pole midagi valesti

Esiteks, kui teil on tundeid kellegi muu kui oma partneri vastu, ärge ehmuge: teil pole midagi viga. Uuringust selgus, et 1-l 5-st suhetes olevast inimesest tunnevad kolmandat isikut. Muidugi, kuigi on mõistlik meelitada teisi inimesi, on hoopis teine ​​asi, kui otsustate selle tõmbe järgi tegutseda.



Eelkõige peab otsus partnerile truuks jääda olema siiras ja absoluutne ning te ei tohi kahtleda põhjuses, miks soovite lõpetada tundeid kellegi teise vastu. Kuigi on võimalik, et teie partner võib kaasata teid nende tunnete tekitamisse, olles tähelepanematu teie vajaduste suhtes või terviseprobleemi tõttu, kuid ainult teie saate ise määrata enesetunde tagajärjel tegutsemise. Pealegi on võimalik oma partnerit petta ka siis, kui olete oma suhtes õnnelik.

  1. Tunnustage oma tundeid

Probleemi lahendamisel tuleb kõigepealt tunnistada probleemi olemasolu. Kui proovite kellestki üle saada, on parim viis oma tunnetega silmitsi seista, selle asemel, et teeselda, et teil neid tundeid pole. Kui suudate oma tundeid tunnustada, tähendab see, et te ei soovi enam neid siduda ja te ei karda enam nendega tegeleda. See juhtub siis, kui otsustate oma lendude pärast võidelda, kui rääkida oma emotsioonide reguleerimisest.



Allikas: rawpixel.com

Mahasurutud emotsioonid kipuvad teatud aja jooksul intensiivseks muutuma, mis võib teie füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele halvasti mõjuda. Teisisõnu, allasurutud emotsioonid ei muuda tunnet, vaid lihtsalt suurendab teie sisemist emotsionaalset kogemust mõttest või tundest, mida üritate maha suruda. Mõned allasurutud emotsioonide kahjulikud mõjud hõlmavad stressiga seotud haigusi, ärevust ja depressiooni.



  1. Mõelge tagajärgedele

Sel hetkel, kui olete pikaajalises suhtes pühendunud, ei ole teie otsused seotud ainult sellega, mida soovite. Sageli peaksite arvestama partneri tunnetega, eriti kui tegemist on olukordadega, mis võivad teie suhte terviklikkust ohustada. Kui teil juhtub olema koos partneriga lapsi, peate võib-olla ka kaaluma, kuidas teie tegevus neid mõjutab.

Mõelge, mida mõjutavad teie armumine sellele poisile või tüdrukule ja kuidas see võib teie suhet kahjustada, kui need tunded tooksid kaasa midagi, mida te tõenäoliselt kahetsete või tunnete end süüdi. Kui teil pole tõelisi kavatsusi oma partnerit kunagi petta või suhet lõpetada, siis pole ilmselt põhjust seda meest või tüdrukut kõigepealt purustada.

  1. Ärge võrrelge oma partnerit

Teie partner ei saa kunagi täiuslik olema, kuid nende võrdlemine teise inimesega võib teie partneri vigu ja puudujääke suurendada selleni, et idee neid petta tundub õigustatud. Mõelge põhjustele, miks armusite oma partnerisse, jagatud armsatele mälestustele ja sellele, kui palju need teile tähendavad. Võite isegi kirjutada nende kõige meeldivamatest omadustest, et meelde tuletada, kui erilised nad on.

Kui tunnete, et teie partneril ei ole teie suhte alguses enam mõnd füüsilist omadust, mis tõmbas neid teie poole tõmbama, mõelge võimalusele, et nad teid samal põhjusel petavad ja kuidas teie end sellesse tunneksite. Parim kompliment, mida saate partnerile anda, on nende austamine, kuid hetkel, kui hakkate neid otsustama ebareaalsete standardite järgi, mida mõjutavad teie tunded kellegi teise vastu, võite kaotada oma partneri väärtuse tunde.



  1. Eemale inimesest

Kui hakkate kellelegi meeldima, on see tõenäoline, kuna veedate palju aega tema läheduses. Piirake oma suhtlemist selle inimesega nii hästi kui võimalik ja hoiduge sõnumite saatmisest ega suhtlemisest sotsiaalmeedias. Kui te ei suuda leida emotsionaalset ja vaimset tahet nende vältimiseks, võib olla raske nende seksuaalsele edusammule vastu seista. Kuid nii nagu paranevad sõltlased peavad arendama tahet oma tungide mahasurumiseks, peate arendama vaoshoitud suhtumist, et mitte meeldida kellelegi, kes te ei soovi. See hõlmab võimaluste leidmist nendega rääkimise lõpetamiseks.

Allikas: rawpixel.com

Inimesega rääkimise lõpetamise otsuse tegemine võib olla keeruline, kui olete tööl kolleeg, kuid kuna väidetavalt algab 85% asjadest töökohast, on see üks tõhusamaid viise, kuidas saate sellele inimesele meeldimise lõpetada. See ei muutu lihtsamaks, kui inimene on klient, sõber, endine või uus naaber, kes elab kõrval. Sel juhul on hädavajalik hoida oma suhtlemine rangelt ametlikuna ja vältida isiklikke vestlusi. Te ei pea tingimata olema oma lähenemisviisis vaenulik või ebaviisakas. Sellegipoolest ei salli te enam emotsionaalseid ja isiklikke piire, mis kindlalt kinnitavad nende teatud žeste või märkusi.

  1. Veetke oma partneriga rohkem aega

Millal käisite viimati oma partneriga kohtingul? Võite korraldada üllatava romantilise õhtusöögi, minna nendega kontserdile või nõustuda nendega mängu vaatama, kui neil juhtub spordi vaatamist nautima. Leidke loomingulisi viise oma kaaslasega üksi veetmiseks ja romantika taaselustamiseks. Värske uuringu kohaselt aitab teie suhtesse investeerimine oma tervise parandamiseks palju ära teha ja vähesed asjad on paremad kui õnn, mis tuleneb koosolemisest armastatud inimesega.

Mida rohkem kvaliteetaega veedate oma partneri seltsis, seda vähem on võimalusi teise inimese kohta fantaseerida. Las teie partner on teie arvates prioriteet. Hoidke oma telefon eemal, kui see põhjustaks tähelepanu hajutamist või takistaks teie võimet sel hetkel oma partneriga sisukaid vestlusi pidada. Käsitlege neid sidumisseansse kui võimalust uuendada oma pühendumust partnerile ja laske nende kiindumusel meelde tuletada, miks peate neist kinni hoidma.

  1. Lõpeta teise inimese peale mõtlemine

Võib tunduda, et seda on lihtsam öelda kui teha, kuid oluline on see, et seda saaks teha. Üks esimesi võtteid selle saavutamiseks on mõelda teistele inimestele - oma perele, sõpradele, partnerile, lastele - ja muule - tööle, oma lemmiktoidule, meeldejäävale lapsepõlvekogemusele. Asendage selle inimese ebamugav mõte võimsate mõtetega, mis pakuvad teile meelerahu. Eesmärk pole inimest unustada, vaid vähendada tema tähtsust teie meeles.

Kui märkasite, et teatud olukorrad vallandavad selle inimese mõtte, kirjutage need üles ja leidke siis viisid, kuidas neid olukordi teie jaoks vältida või uuesti määratleda. Need olukorrad võivad esineda sõnade, piltide, laulude, maneeride kujul ja mõnikord võib see olla isegi konkreetne koht. Kui suudate nende asjade peale mõelda ilma, et teine ​​inimene protsessi käigus pähe tuleks, teeb see teie jaoks raskeks nende nägemise tavapärasel viisil.

  1. Rääkige oma partneriga

Enne kui seda teete, mõelge, kuidas teie partner tõenäoliselt nende teadmistega hakkama saab, ja jätkake ettevaatlikult. Kui teie partner reageerib tõenäoliselt tugevalt või muutub pahaks, võib see aidata teil aru saada, kas peaksite jätkama selles suhtes. See võib tunduda kahjulik, kui kaotate oma suhte, püüdes seda päästa, kuid ebatervislikus suhetes viibimine paneb teid ainult teisele inimesele rohkem mõtlema.

Allikas: rawpixel.com

Parem viis subjektile lähenemiseks on küsida oma partnerilt kergemeelselt, kas on kedagi, kellega nad on seotud. See võib paljastada nende hoiaku sellistes küsimustes, mis võib anda ülevaate, kuidas nad teie enda tunnetele reageerivad. Suhtlemine on suhte hädavajalik osa ja partneri olemasolu, mis võimaldab teil ennast ilma kohtuniketa vabalt väljendada, võite olla selline võimendav motivatsioon, et olla aus oma tunnete suhtes. Kui teie suhe on selline olukord, võib partneriga avatud olemine anda teile mõistuse selguse, et lõpetada kellegi teise peale mõtlemine.

Kui vajate rohkem abi selle kohta, kuidas kellelegi meeldimine lõpetada, peate võib-olla rääkima oma võitlustest professionaalse terapeudi või suhteeksperdiga. ReGain on pühendunud aitama teil hoida ja säilitada tervislikke suhteid, mis parandavad teie vaimset ja emotsionaalset heaolu.