Kuidas teada saada, kas keegi on sundvaletaja: 10 märki, mida otsida

Me kõik räägime valesid - te valetaksite, kui ütleksite, et te ei teinud seda! Tegelikult jõudsid psühholoog ja teadlane Massachusettsi ülikooli Amhersti teadlane Robert S. Feldman järeldusele, et 60% meist ütleb 10-minutises vestluses osaledes vähemalt ühe vale. Võib öelda, et see pole nii hull. Lõppude lõpuks satuks enamik valesid, mida me ütleme, tõenäoliselt rubriiki „Kahjutu kiud”. või & rsquo; valged valed. & rsquo; Lisaks kipub meil tunduma, et on hea mõnikord valesid öelda, näiteks kui me ei taha haiget tekitada inimese tunnetele või kui valetamine võib kedagi eemal hoida.

allikas: rawpixel.com



Need stsenaariumid on täiesti erinevad; aga sellest, mis juhtub sundvaletamises. Tundub, et sundvaletaja valetab kõigile kõigest ja nende läheduses viibimine võib olla nii valu kui ka koormus. See võib olla ka ohtlik, sõltuvalt nende valede ulatusest; ja kui te neid ekslikult usute ja tegutsete. Seetõttu on oluline, et saaksite tuvastada sundvaletajat ja teaksite, kuidas käituda sundvaletava sõbra või pereliikmega.

Jagame seda teavet teiega koos selgitades, mis on sundvaletamine, samuti selle käitumise põhjuseid ja ravimeetodeid. Samuti heidame valgust sageli segasele ja palju vaieldud küsimusele:Kas sundvaletamine on sama mis patoloogiline valetamine?


Mis on sundvaletamine?

Sundvaletamine on tuntud ka kuimütomaniajafantastiline pseudoloogia(mõnikord kirjutatudpseudologia fantastiline), mõiste, mille lõi 1891. aastal saksa arst Anton Delbrück. Teda märgitakse esimesena, kes kirjeldas patoloogilist valetamist meditsiinilise probleemina. See on kontrollimatu tendents öelda rämedalt liialdatud valesid isegi siis, kui on ilmne, et te valetate ja kui valetamiseks pole põhjust. Võib isegi juhtuda, et valet rääkides teeb kompulsiivne valetaja endale midagi kahjulikku, näiteks seab ohtu oma töö või suhted lähedastega.

Sunniviisilise valetamise teemal laiendab dr Charles Dike 2008. aasta artikkel psühhiaatriaajakirjas mõistet, öeldes:seda iseloomustab pika ajaloo (võib-olla kogu elu) sagedane ja korduv valetamine.

Muud sunniviisilises valetamises esinevad ühised tunnused on:



  • Valede rääkimine, mis kannab mõnda tõe elementi, mis on pakitud väljamõeldud kaunistustesse. Näiteks võivad sundvaletajad valetada, kui peavad tööl kontorit vahetama, kuna nad edutati kõrgemale ametikohale. Tegelikkuses paluti neil aga ruumi renoveerimise ajaks ajutiselt kolida.
  • Valed algavad väikesest, kuid aja jooksul õhupallist. Sageli muutuvad valed keerukamaks, kui on avastamise oht - kompulsiivne valetaja loob veelgi keerulisema loo, et varjata või selgitada esimese vale vastuolud.
  • Valed ei ole tavaliselt väliselt motiveeritud. Isegi seal, kus saab tuvastada välise motiivi, on see tavaliselt vale keerukusega võrreldes üsna tühine. Selle asemel näib kompulsiivne valetamine rahuldavat valetaja teadvustamatut vajadust. See hõlmab valesid, mille eesmärk on võita sundiv valetaja sümpaatia või tähelepanu. Nad võivad näiteks valetada lähedase surma või lõplikult haige kohta.
  • Nende valed värvivad neid sageli soodsas ja kadestamisväärses valguses. Näiteks võib sundvaletaja teeselda, et ta on palju reisinud, on jõukas või tal on sidemeid rikaste ja kuulsate inimestega.

Püüdes sundvaletaja omadusi täpselt välja tuua, tõi 1988. aasta 26 aruande ülevaade, mis sisaldas kokku 72 sundvaletamise juhtumit, järgmist:

  • Nii mehed kui naised olid rühmas võrdselt esindatud.
  • 40% uuritavatest leiti, et neil on kesknärvisüsteemi (aju ja seljaaju) kahjustus.
  • Uuringus osalejate intelligentsuskvoodid (IQ) olid kas keskmised või veidi alla keskmise.
  • Nende verbaalne IQ oli kõrgem kui tulemuslikkuse IQ
  • Kuigi 16 oli keskmine vanus, mille jooksul uuritavatel see haigus tekkis, tuvastati see alles umbes 22-aastaselt.
  • Sundvaletaja pole psühhootiline. Teisisõnu, nad ei ole pettekujutelmatud ja on seetõttu võimelised tunnistama, et nende lood on petlikud.

allikas: rawpixel.com

Sundvaletamine ja patoloogiline valetamine - kas on vahet?

Tehniliselt öeldes tähendavad sundvaletamine ja patoloogiline valetamine sama. Lisaksharjumuspärane valetaminekasutatakse paljude vaimse tervise spetsialistide poolt ka nende kahe mõistega asendusmärgina.


Siiski on mõned psühholoogid ja psühhiaatrid, kes teevad vahet kompulsiivsel ja patoloogilisel valetamisel.Nad toovad peamiste erinevustena välja järgmised:



  1. Sundvaletamine on pigem kontrollimatu tegevus kui patoloogiline valetamine. Sellisena näib, et sundvaletaja valede taga pole märgatavat motiivi.
  2. Sunniviisilised valetajad ütlevad fantaasiarikkamaid ja uskumatumaid valesid kui patoloogilised valetajad ja nii on nende valesid lihtsam läbi näha.

Selles artiklis käsitleme sundvaletamist ja patoloogilist valetamist kui sama seisundit.

Mis põhjustab sundvaletamist?

Kompulsiivse valetamise algpõhjus on seni teadmata, võib-olla piisavate uuringute puudumise tõttu. On oletatud, et haigusseisund võib olla seotud lapsepõlves kogetud traumaga ja seda saab arendada. Mõni uuring näitab ka, et aju ja seljaaju ebakorrapärasused võivad vallandada sundvaletamise.

Samuti on oletatud, et sundvaletamine on õpitud käitumine. Inimesed harjuvad valetama, sest neile pole kunagi tegelikult õpetatud, et vanemad ja teised autoriteedid on valetamine halb ja vastuvõetamatu. Samuti kipuvad inimesed, kellel on olnud mingisugune sõltuvus, valetama, et oma sundvaletamise kaudu oma sõltuvust varjata ja säilitada.

Kas sundvaletamist saab ravida?

Psühholooge ja psühhiaatreid koolitatakse kompulsiivse valetamise tuvastamiseks ning kompulsiivsele valetajale on alati kasulik oma haigusele ravi otsida.

Enne kompulsiivse valetamise ravimist tuleb see kõigepealt diagnoosida. Psühholoogid ja psühhiaatrid viitavad mistahes psüühikahäirete diagnoosi seadmisel psüühikahäirete diagnostilisele ja statistilisele käsiraamatule (DSM-5). Sundlik valetamine onpraegu mitteloetletud DSM-5-s iseseisva vaimse häirena. Seda mainitakse aga kui a sümptommitmest teisest tunnustatud häirest, sealhulgas faktiline häire ja nartsissistlik isiksushäire.

Niisiis, kuigi sundvaletamise ametlikku ravi ei toimu, on selle käitumise vähendamiseks võimalusi. Diagnostiline protsess võib paljastada psüühikahäire, nagu eespool mainitud, millest klient ei teadnud, et tal on. Sel juhul töötab terapeut koos kliendiga välja kõigi nende sümptomitega tegeleva raviplaani.

Kõige tavalisem kompulsiivse valetamise ravimeetod on psühhoteraapia (või jututeraapia), mille eesmärk on aidata kliendil mõista haigusseisundit ja selle negatiivseid mõjusid kõigi elu aspektide suhtes. Juhtudel, kui sundvaletamine diagnoositakse teise häire sümptomina, võib välja kirjutada selle häire jaoks heaks kiidetud ravimid. Ravimeid tavaliselt ei kasutata; aga sundvaletamise otsese ravina.

Terapeudi koolitus ja kogemused aitavad neil eriti hästi aru saada, kui keegi valetab. Ent sundvaletamise olemus tähendab seda, et terapeudil võib olla vajalik kontrollida teavet lähedastega. See aitab tagada, et aega ja vaeva ei kulutata kompulsiivsete valetajate tõdede ja kaunistuste eristamiseks.

Nagu enamiku muude haiguste puhul, peab sundvaletaja tunnistama, et neil on probleem, ja soovima abi selle lahendamiseks. Klient on suurema tõenäosusega koostöövalmis ja vastuvõtlik, kui ta osaleb teraapiaseanssidel meelsasti sundimise asemel.

Lisaks kompulsiivse valetaja ravile võib terapeut soovitada, et teraapiat otsiksid ka lähedased inimesed, kes peavad oma seisundiga regulaarselt tegelema. Neil on võimalus avastada oma kallima kompulsiivse valetamise mõju neile, samuti õppida toimetulemisstrateegiaid ja konstruktiivseid tehnikaid valetaja käitumisele reageerimiseks.

10 märki, et keegi on sundvaletaja

  1. Neil on valetaja jaoks ebatavaline kehakeel

See võib olla natuke keeruline, kuna sundvaletaja ei käitu tavaliselt nii, nagu me valetajalt tavaliselt eeldame. Näiteks kipume valetamisega seostama nihkuvat pilku või võimetust kellelegi silma vaadata. Kompulsiivne valetaja vaatab aga tavaliselt lamades otse teie poole. Veelgi enam, kui olete teadlik, et keegi on sundvaletaja, võite olla üllatunud, kui mõistate, kui lõdvestunud ta valetades on - sest see on talle nii loomulik. See on vastuolus arusaamaga, mis meil tavaliselt on, et valetaja on närviline ja närviline.

allikas: rawpixel.com

  1. Neil on keeruline elu

Üsna sageli on sundvaletaja öeldud valed viinud juba purunenud suhete ja töökohtade kaotamiseni. Kui isik on mitu korda abielus olnud; näib olevat alati romantilistes suhetes ja väljaspool ning vahetab pidevalt sõpru või töökohta, võib see olla märk sellest, et nad on sundvaletajad.

  1. Nad jutustavad neile usaldatud asjad edasi

Valetaval valetajal on raske saladust hoida. Lisaks kaunistavad nad seda lugu tõenäoliselt ka teistele edasi andes. Seetõttu võite märgata, et neile kipub meeldima kuulujutte saamine ja jagamine.

  1. Nad varastavad teiste inimeste lugusid

Pole harvad juhud, kui sundvaletaja võtab teise inimese loo ja muudab selle enda omaks. Nende kalduvus seda teha suureneb, kui lugu pälvib tõenäoliselt tähelepanu või kaastunnet. Nad võivad selles osas isegi üsna räiged olla. Näiteks kui mõni töökaaslane kuulis, et nende majja on sisse murtud, võib sundvaletaja tulla teie juurde ekstravagantse jutuga sellest, kuidas nad hiljuti sissemurdmise ohvrid olid.

  1. Nad on kiired mõtlejad

Sunniviisilised valetajad harjuvad valetama, et varjata varasemate valede vastuolusid - ja nad saavad sellega väga hästi hakkama. Tundub, et nad suudavad ilma igasuguse vaeva ja seiskumiseta selgituse välja mõelda. Lisaks saavad nad üsna osavaks erinevatele inimestele erinevat valet (või sama vale erinevaid versioone) öelda.

  1. Nad on kaitsvad

Kui osutate lahknevustele nende loos või ütlete ausalt, et arvate, et nad valetavad, kipub sundvaletaja muutuma kaitsvaks. See võib hõlmata näpuga näitamist kellegi teise vastu, kuna see pidi valetama. Viha on teine ​​levinud reaktsioon, mille sundvaletaja tõega silmitsi seistes annab. Nad võivad teid vihaselt süüdistada, et te pole nende sõber, kui te neid ei usu või nõuate, et nad teaksid „fakte” paremini kui teie.

  1. Tundub, et neil puudub empaatia

Tundub, et paljud sundvaletajad ei arvesta sellega, kuidas nende valed teisi mõjutavad. Nad keerutavad valet edasi ka siis, kui muudavad selle käigus kedagi teist ebamugavaks või haiget teevad. See empaatiavõime puudumine võib tuleneda asjaolust, et kompulsiivne valetaja on keskendunud üksnes nende sisemise motiivi rahuldamisele.

  1. Nad eitavad karmilt tõendeid

Alati ei õnnestu sundvaletajate ümberlükkamatute faktide näitamine nende puhtaks saamisel. Nad võivad öelda, et olete eksinud või segate sündmusi ja nende versioon juhtus. Lõpuks tuleb kompulsiivne valetaja tõenäoliselt lihtsalt uue valega välja, et muuta nende esialgne usaldusväärsem.

  1. Nad väldivad küsimusi

Küsimused ähvardavad illusiooni, mida sundvaletaja oma valega luua üritab. Kui esitate sundvaletajatele küsimusi, et saada selgust nende loo kohta, ei saa nad tõenäoliselt otse vastata ega hakka kaitsma, kui te neis kahtlete. Veelgi enam, kui vajutate neile sirgjoonelise vastuse saamiseks, teeb kompulsiivne valetaja vastuseks tõenäoliselt veel ühe vale.

  1. Neil on madal enesehinnang

Madal enesehinnang sunnib sundvaletajat sageli oma saavutuste, seoste või võimete kohta kiitlevaid valesid rääkima. Nendele valedele ei öelda mitte ainult kuulaja petmist, vaid ka selleks, et sundvaletaja tunneks end paremini ja sobiks paremini.

Kas peaksite ikkagi olema kompulsiivse valetajaga sõbrad?

Pole kahtlust, et see võib olla vaimselt ja emotsionaalselt kurnav, kui peate suhtlema kellegagi, kes on sundvaletaja.

Võite pakkuda tuge, osutades, et olete teadlik nende valedest. See võib viia nende eneseteadvustamiseni, et nad saaksid astuda esimesed sammud abi saamiseks. Samuti saate toetust näidata, kutsudes neid üles (kuid mitte surudes) üles leidma vajalikku abi. Hoidke käsil ressursside loendit, näiteks https://www.regain.us/start/, et nendega jagada, kui nad näitavad, et on valmis oma probleemiga tegelema.

Kui nad aga keelduvad tunnistamast, et neil on probleem, ja keelduvad teraapiat otsimast, siis peate otsustama, kas saate suhetes jätkata või mitte. Tegelikult võib suhte lõpetamine olla teie vaimse tervise jaoks parim.

Kui otsustate jääda nende sõbraks, siis siin on mõned näpunäited, kuidas edasi minna:

  • Pidage meeles, et nad ei valeta KOGU aega.Õppige eristama nende tõdesid nende valedest, et saaksite neid toetada, kui nad on ausad. Kui olete tõtt rääkides nende ümber positiivne, võib see lihtsalt julgustada neid seda sagedamini tegema.

allikas: rawpixel.com

  • Pange paika, mis on vastuvõetav ja mis mitte.Võite näiteks öelda, et on keelatud teid kaasata nende jutustuste hulka. Samuti peaksite selgeks tegema, et te ei kinnita ühtegi nende lugu.
  • Vältige nende valetamise võimaldajat.Hoidke oma valetamise suhtes taunimata suhtumist. Ärge naerge selle üle ega hakake teistele vabandusi pakkuma, miks sundvaletaja on selline, nagu nad on.
  • Julgustage neid jätkuvalt abi saama.Lõpptulemus on see, et kompulsiivne valetaja ei lase tõenäoliselt harjumust iseseisvalt lüüa - nad vajavad selleks professionaalset abi.

Vaimse tervise spetsialistide seas pole üksmeelt selles osas, kas sundvaletamine on erinevate psüühikahäirete sümptom või on see kõik iseseisev haigus. See aga ei takista inimesi haigusest mõjutamast ja selle tagajärgedega tegelemast.

Kui võitlete sundvaletajana või kui teil on lähedane, kes teie arvates vajab abi nende sundvaletamisharjumuste jaoks, pöörduge kohe terapeudi poole abi saamiseks.