Kuidas öelda oma endisele inimesele, et sa ikka armastad teda

Romantiliste suhete lõpp võib olla raske ja emotsionaalne aeg, isegi kui see oli teie otsus asjad lõpetada. Inimesed langevad armastusest ja lähevad lahku, kuid see ei tähenda, et suhetest oleks lihtne üle saada. Mõnikord võib pärast lagunemist edasi liikumine tunduda võimatu ülesanne. Tegelikult on uuringud näidanud, et purunemine võib avaldada negatiivset mõju inimese tervisele, mis võib põhjustada unetust, söögiisu muutusi, pealetükkivaid mõtteid, vähenenud immuunfunktsiooni ja isegi murtud südame sündroomi - seisundit, mis jäljendab südame sümptomeid. rünnak.

Allikas: rawpixel.com

Võib-olla on lahkuminekuga tegelemisel üks keerulisemaid osi tunda endiste endi vastu püsivaid tundeid. Sõltumata sellest, kas te algatasite lahku mineku või mitte, on endiselt tunded kellegi suhtes, kellega olete suhtes olnud, täiesti normaalne. Kuigi need tunded hajuvad enamiku inimeste jaoks aja jooksul, võite sattuda olukorda, kus ükskõik kui palju aega möödub, avastate, et olete endiselt oma endisse armunud. Kas peaksite siis oma endisele tundeid väljendama ja milliseid viise saate temaga rääkimiseks ette valmistada?



Põhjused oma armastuse avaldamiseks

Ei ole olemas sellist asja nagu piibliga tekstisõnumite saatmine & rdquo; et anda teile absoluutne jah või ei küsimusele, kas peaksite oma endisele inimesele ütlema, et armastate teda endiselt. On mõningaid olukordi. See võib aga aidata teil otsustada, kas on hea mõte temaga ühendust võtta. Siin on mõned viisid, mis aitavad teil mõista, kas armastuse avaldamine on hea mõte:

  • Lõpetasite suhte valedel põhjustel

Mõnikord langetame hetkeseisundis kiirustavaid otsuseid, et neid hiljem kahetseda. Kui lahutasite endist eksist põhjustel, mille näete nüüd valedena, võib olla hea mõte näha, kas ta on nõus kohtuma ja seda arutama. Püüdke mitte juhtida, öeldes talle, et armastate teda; selle asemel keskenduge arutamisele, miks te nüüd usute, et reageerite liiga palju. Asjadest rääkimine rahulikus ja neutraalses keskkonnas aitab teil mõlemal näha, kuidas asjad valesti läksid. Kui ta on vastuvõtlik ja mõistev, võite soovitada proovida probleemi lahendada, et näha, kas teie vahel on veel midagi. Kui ta ei ole, tähendavad vähemalt teie selgitused ja vabandused, et võite heade tingimustega minema minna ja oma ülereageerimist mitte kahetseda.



  • Teie elus on midagi olulist muutunud

Kui teie suhe lõppes vähemalt osaliselt mõne teie enda eluküsimusega, võib olla hea mõte proovida ja parandada endise piirdeid. Alates sõltuvusest töönarkomaanini ja diagnoosimata tervisliku seisundini on palju asju, mis võivad mõjutada meie käitumist isegi armastatud inimeste suhtes. Kui olete probleemist mööda läinud või saanud abi, proovige ühendust võtta endisega ja selgitada olukorda ning seda, kuidas olete muutunud. Tema reaktsioon näitab, kas ta on valmis teie romantikat taaselustama või mitte.

  • Teie endine on andnud teile signaale, mida ta endiselt huvitab

Kui teie endine on olnud kursis tavaliste tekstsõnumite või telefonikõnedega, võib olla mõistlik talle teatada, et teil on tema vastu endiselt tundeid. Pange paika aeg, et kohtuda neutraalses kohas ja näha, kuidas asjad lähevad; kui arvate, et ta annab teile märku, et tal on endiselt romantilisi tundeid, proovige seda teemat kaasa rääkida. Ehkki see võib tähendada, et ta tahab lihtsalt proovida ja jääda sõpradeks, võib see tähendada ka seda, et ta kahetseb lahkuminekut ja võib olla huvitatud uuesti kokku saamisest.



Põhjused, miks peaksite oma armastuse väljendamist vältima

Enamik meist muretsevad ühel või teisel hetkel, et laseme & ldquo; sellel ühel & rdquo; põgenemist või mäletame kadunud armastust, millega soovime, et meil oleks rohkem aega. Kuid see ei tähenda, et iga suhe, mis saab otsa, tuleb uuesti üles lüüa, et olla kindel, et see on tõeliselt läbi. Siin on loetelu olukordadest, kus peaksite vältima oma endise armastuse väljendamist:



Allikas: rawpixel.com
  • Olete praegu teises suhtes

See peaks iseenesestmõistetavalt minema, kuid mõnikord on meil raske mõista ilmset, kui meie tunded võimust võtavad. Endisele öelda, et armastate teda endiselt, kui olete teises suhtes, on lihtsalt halb mõte. See aitaks teie ellu ainult komplikatsioone tuua, partnerit kahjustada ja uue suhte potentsiaalselt lõpetada. Ja kui te ei olnud oma endise suhtes uues suhtes olemise suhtes aus ja ta saab sellest teada, võib see panna teda kaotama nii usalduse teie vastu kui ka lootuse teil oma suhteid uuesti alustada.

Kui olete oma praeguses suhtes õnnetu, peate kõigepealt sellega tegelema. Seisa vastu kiusatusele kasutada oma endist vahendit, et väljuda suhtest, millega sa pole rahul. Kui tahate tõsiselt soovida endise endaga tagasi saada, peate oma praeguse partneri poolt õigesti tegema ja temast lahku minema, enne kui kaalute endisele lähenemist.

  • Teate, et teie endine on liikunud teistesse suhetesse

Nii nagu te ei peaks ütlema oma endisele armastavale inimesele, kui olete teises suhtes, ei tohiks ka talle öelda, kas ta on mõnes teises suhtes. Lisaks sellele, et riskite tema uue suhte stabiilsusega, milles ta võib olla väga õnnelik, võite ka haiget teha kellelegi, kellel polnud teie lahusolekus mingit osa.

Kui teie eesmärk öelda oma endisele inimesele, keda te endiselt armastate, on tema praegused suhted lõhkuda, peate astuma sammu tagasi ja mõtlema oma kavatsustele. Su endise uue suhte saboteerimine ei toimi tõenäoliselt teie kasuks; selle asemel peate õppima hakkama saama sellega, et ta on edasi liikunud. Kui olete sellesse olukorda sattunud, võib terapeudiga rääkimine aidata teil neid tundeid konstruktiivselt läbi töötada.



  • Sa tead, et su endine ei armasta sind

Kui teie endine on teinud väga selgeks, et ta ei armasta teid, pole teie jätkuva armastuse tunnistamine tema vastu hea mõte. Võib arvata, et saate tema meelt muuta, kuid reaalselt pole see võimalik, kui ta on teile juba öelnud, et ta ei armasta teid. Hääletate ennast ainult selleks, et uuesti haiget saada, pikendades aega, mis kulub teie paranemiseks ja edasi liikumiseks.

  • Teie endine ei taha teiega mingit kontakti

Kui teie endine on öelnud, et ta ei soovi teiega tekstisõnumeid saata, teile helistada ega kohtuda, peate austama tema seatud piire. Isegi pealtnäha headel tingimustel lahku minevad inimesed ei jõua pärast lahkuminekut alati sõpradeks.

Taktika tunnete tunnistamiseks

Allikas: rawpixel.com

Kui usute, et tunnetega rääkimine endisega on hea mõte, on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil vestluseks valmistuda:

  • Tehke kindlaks, kuidas kavatsete oma endisele inimesele öelda

On mitmeid erinevaid suhtlusviise, mille saate oma endisega oma tunnetest rääkida. Parim on ette otsustada, mis on teie arvates kõige mugavam. Vältige tekstisõnumite saatmist, sest sõnumitest võib mõnikord valesti aru saada, ilma et oleks võimalik kuulda kellegi häält või näha tema nägu.

  • Valmistage ette

Püüdmine praegu kellelegi kõnet pidada, eriti kui tunnete end tõenäoliselt emotsionaalselt, võib tähendada unustamise öelda asju, mida soovite väljendada. Planeerige välja, mida kavatsete öelda, isegi kui see on vaid täppide loetelu. See võib aidata temaga vestlemisel tekkivat stressi leevendada ja võite olla kindel, et ütlete kõik, mida vajate, et väljendada täpselt oma enesetunnet.

  • Mõelge, kuidas ta võib reageerida

Inimesed võivad reageerida mitmel erineval viisil kuuldes, et nende endine armastab neid endiselt, alates õnnelikust või ülekoormatust kuni vihastamise ja lahkumiseni. Võtke veidi aega, et kaaluda, kuidas te arvate, kuidas ta võiks reageerida, mis võib aidata teil endise endi negatiivseks vastuseks paremini ette valmistada.

  • Ole valmis seda lahti laskma

Pole tähtis, kui tugevad on teie endised tunded endise vastu, võib-olla, kui ta teeb täiesti selgeks, et ta pole huvitatud uuesti kokku saamisest, peate sellest lahti laskma. Mida kauem hoiad oma armastust kellegi vastu, kes ei armasta sind tagasi, seda ebatervislikum on see sinu jaoks nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Kui teate, liikuge edasi. See pole õige.

Allikas: rawpixel.com

Ehkki seda võib olla raske aktsepteerida, kui te sisikonnas teate, et endise armastuse ütlemine ei muuda teie vahelisi tundeid või kui ta on selgelt öelnud, et ta pole huvitatud, on aeg teid edasi liikuma. See võib tunduda keeruline ülesanne, kuid on olemas viise, mis aitavad teil endine unustada. On näidatud, et uue hobi valimine aitab inimestel ebaõnnestunud suhtest edasi liikuda. See aitab meelest vabaneda endisest, samuti suurendab enesehinnangut, andes teile eesmärke, mille nimel töötada. Kõik, alates klaveri õppimisest kuni raamatuklubisse astumiseni, mitte ainult ei hõivata teie aega, vaid viib teid kodust välja ja suhelda teiste inimestega.

Ajakirjas avaldatud uuringusEksperimentaalse psühholoogia ajakiriuurisid teadlased, kas kognitiivne teraapiline lähenemisviis võiks aidata inimestel purunemisest üle saada. Mida nad leidsid, oli see, et inimeste julgustamine oma suhte negatiivseid külgi ümber mõtlema aitas neil endisest üle saada. Uuring viitab sellele, et inimestel on iga päev aega, et kirjutada nimekiri nii palju negatiivsetest asjadest, mis teie endise kohta on, kui nad välja mõelda oskavad. Kuigi keskendumine nendele õnnetutele mälestustele võib teie enesetunde lühikese aja jooksul halvendada, leidis see uuring koos mõne selle autori vanema uuringuga, et see aitas kiiremini endasse kiindumust vähendada.

Lahkuminekust üle saamine eeldab endise mõtlemise muutmist, mis võtab aega. Nii nagu negatiivsete emotsioonide, näiteks depressiooni või impulsiivse käitumise vastu võitlemine võib olla keeruline, ei toimi armastus sisse / välja lülitina, & rdquo; ütleb uuringu kaasautor Sandra Langeslag, Missouri ülikooli St. Em. emotsioonide ja motivatsiooni neurotunnetuse labor. Louis. & ldquo; Püsiva muutuse saavutamiseks peate tõenäoliselt oma armastustundeid regulaarselt reguleerima, & rdquo; sest mõju kaob tõenäoliselt lühikese aja jooksul.

Kui teil on endiselt probleeme endise endaga seotud tunnete läbitöötamisega, peate võib-olla kaaluma nõustaja või terapeudi abi palumist. ReGainis aitame inimesi ühendada terapeutidega, mis aitavad lahendada probleeme, mida purunemine teie elus võib põhjustada. Pakume mugavaid võrguseansse, mida saab teha arvutist, tahvelarvutist või telefonist, alati, kui see teie ajakavale kõige paremini sobib. Meie koolitatud ja litsentseeritud terapeudid on siin, et aidata teil lahendada kõik mured, mis teil võivad tekkida. Pidage meeles, et on okei mitte unustada oma endist, kuid pole hea, kui tunnete end viletsana ja lootusetuna. Mõnikord langevad inimesed lihtsalt armastusest välja ja me peame õppima seda aktsepteerima. Lubage meil aidata teil oma tundeid läbi töötada ja leida toimetulemismehhanismid, et saaksite oma eluga edasi minna.