Ma lahutasin oma tüdruksõbraga: 7 võimalust edasi liikuda

Keegi ei lähe pikaajalistesse suhetesse, eeldades, et saab kunagi oma partnerist lahku minna. Kui suhe muutub aga ebatervislikuks ning teie ja teie partner ei näi omavahel sobivat, võib teie mõlema jaoks olla parim lahendus suhte lõpetamine.

Allikas: rawpixel.com

Mitmetest uuringutest on lahkuminekule järgnevad nädalad ja kuud kõige raskemad, sest olete ikka veel oma uue reaalsusega leppinud. Mõnikord võite isegi tunda, et ei saa oma endise tüdruksõbra juurest edasi liikuda. Peate mõistma, et enesekindluse taastamine ja jõudmine punkti, kus te ei tundnud enam muret kurbuse ega viha pärast, võib võtta aega.



Kui olete hiljuti oma sõbrannaga lahku läinud ja näete vaeva nende juurest edasi liikumiseks või olete mures, et te ei pruugi oma sõbrannaga lahkuminekust edasi minna, pidage meeles, et seal on palju edulugusid inimestest, kes on ebaõnnestunud suhte valust taastunud. Selles artiklis käsitletakse seitset viisi, mis aitavad teil oma sõbrannalt edasi liikuda.

Nõus sellega, et see on läbi



Teie endine tüdruksõber ei tule enam tagasi ja te ei saa tema meelt muuta. Las see vajub sisse ja ammutab sellest jõudu. Esimestel päevadel pärast tüdruksõbrast lahku minemist võite end öösiti üleval hoida ja mõelda, kas tegite õige otsuse või leiad kunagi elus ilma temata õnne. Teil võib isegi tekkida kiusatus ette kujutada võimalust, et teie ja ta saaksite aastaid hiljem uuesti kokku saada.

Kuid iga päevaga peate harjuma asjaoluga, et ta pole enam teie elu osa ja et teie huvides on mitte mõelda, et on võimalus, et võiksite uuesti kokku saada. Selle asemel, et oodata oma tüdruksõbra meelt muutmast, säästke end näiteks ebaõnnestunud ootuste valust, näiteks kui ta on suhte lõpetanud.



Nõus sellega, et teie suhe läks nii hästi kui oleks võinud, ja nagu kõik head asjad said otsa, kui tundus, et see on oma rada kulgenud. Vale lootuse hoidmine, et asjad võivad minna tagasi nii, nagu vanasti, on mõttetu, sest armsaid mälestusi ja häid kavatsusi ei piisa kadunud armastuse tagasivõitmiseks.



Vabane mälestustest

Pärast sõbrannast lahkuminekut vältige kindlasti tema sotsiaalmeedias tegutsemist. Oma endise tüdruksõbra kontrollimine veebis hoiab teid ainult emotsionaalses segaduses ja võib tekitada vale mulje, nagu oleksite temast kinni.

Kui eemaldate endise tüdruksõbra oma füüsilisest ja digitaalsest maailmast, suurendab see teie võimalusi sulgemise leidmiseks. See võib hõlmata nende piltide ja kontaktide kustutamist teie telefonist. Samuti võite nende jälgimise kõigist sotsiaalmeedia kontodest tühistada, millest võib olla palju abi, kui te ei soovi nostalgiat tunda.

Allikas: rawpixel.com

Samuti võiksite piirata nende sattumist avalikkuse ette. Kui te ei pääse teda nägemata, peate piirduma oma suhtlemisega vestlustega, mis ei viitsi isiklikele asjadele. See aitab teil vältida ebamugavaid küsimusi ja olukordi, mis võivad lõpuks põhjustada emotsioonide kogu tunnetamist.



Leia uus eesmärk

Lahkumineku tagajärjel pole tõenäoliselt kindel, mida edasi teha. Tööle rohkem keskendumine on üks võimalus minna, kuid uue huvi arendamine annab teile eesmärgi uudsuse. Võite äkki aru saada, et oli palju asju, mida olete tahtnud teha, kuid mida te ei teinud, kuna veetsite kogu oma aja temaga.

Mõnikord vajate positiivset väljundit, mis vabastaks teid kõigist negatiivsetest emotsioonidest, millega võite pärast lahkuminekut kokku puutuda. Kuid veenduge, et mis tahes uued huvid, mida võtate, teevad teid õnnelikuks ja enesekindlaks. Võite liituda spordiklubiga, liituda veebiprogrammiga, hakata oma kohaliku heategevusorganisatsiooni vabatahtlikuks, alustada ajaveebi või taskuhäälingut või alustada tööd selle projektiga, mida olete alati soovinud ellu viia, kuid teil pole kunagi olnud motivatsiooni alustamiseks.

Eesmärk pole hajutada ennast valust tavapäraste tegevustega, millel pole mingit eesmärki, vaid suunata tähelepanu tootlikele ettevõtmistele, mis parandavad teie enesehinnangut ja pakuvad põhjuseid, miks te ei tunne end maailma suurima kaotajana.

Andke endale aega paranemiseks

Alati on tung uuesti uude suhtesse tagasi tulla kas seetõttu, et tunnete end üksikuna või soovite endisele tõestada, et olete neist üle. Tavaliselt pole see hea mõte, sest suhtesse peaksite tagasi pöörduma alles siis, kui teate, et teil on emotsionaalne ja vaimne võimekus suhte nõudmistega toime tulla.

Tagasilöögisuhe on sageli läbimõtlematu katse tunda end uuesti tagaotsituna ja võite lõpuks tunduda pettunud või süüdi selles suhtes, et olete suhtesse astunud, kui kaotate huvi partneri vastu. Soovitav on leida viis, kuidas mõnda aega oma seltskonda nautida, kuni taastute emotsionaalse ja vaimse selgusega.

Allikas: rawpixel.com

See ei tähenda, et peaksite end inimestest eemal hoidma, vaid pigem seda, et te ei kiirusta paranemisprotsessi, teeseldes, et lahusolek ei mõjuta teid. Võimalik, et kui teie partner oli keegi, kellest te tõeliselt hoolisite, jätab temast lahku minemine haiget.

Ära ole enda vastu karm

Teil võib tekkida kiusatus mõelda oma vigade ja ebakindluse peale, eriti kui teie tüdruksõber läks teiega salapärastes oludes lahku, kuid pidage meeles, et nii nagu suhte toimimiseks on vaja kahte inimest, võtab see ka rohkem kui puudused üks inimene, et suhe ebaõnnestuks.

Mõeldes asjadele, mida oleksite võinud paremini teha, või teie suhte jooksul läbi mänginud haavavate olukordade üle käimine täidab teid ainult süütunde, valu ja kahetsusega. Mida rohkem te end sellisel viisil tunnete, seda raskem on teil ennast armastada. Enne kui hakkasite endise sõbraga tutvuma, olid teie kohta asjad, mis panid teda teistesse armuma, esitama väljakutse nende asjadega uuesti ühenduse loomiseks ja nende paremaks muutmiseks.

Kaasake oma tugivõrgustik

See on normaalne, kui tunnete end pärast lahkuminekut üksikuna ja ihkate mingit emotsionaalset tuge, ja siia tulevad teie sõbrad ja pereliikmed.

Võimalik, et sel ajal, kui olite suhtes, ei olnud teil tõesti palju aega oma sõprade ja perega hängimiseks ning see tähendab, et nad on tõenäoliselt põnevil võimalusega veeta teiega kvaliteetaega. Külastage kindlasti kõiki kohti, kuhu olete alati minna soovinud, ja nautige nii palju kui võimalik, tehes oma lähedastega uusi mälestusi.

Muidugi on loomulik, et mõned inimesed võivad küsida teie endise tüdruksõbra kohta või tahavad temast rääkida. Olge ausad, kui jagate oma tundeid, sest emotsioonide villimine on ebatervislik ja võib takistada teie pingutusi temast edasi liikumiseks. Vältige siiski tungi endise eksitusse ajada, sest teie vaimne tervis ja õnn ei peaks tulema selle arvelt, et keegi, keda varem armastasite, halvaks näeks.

Allikas: rawpixel.com

Ootan

Suhte lõpp, hoolimata sellest, kui suhe oli meeldejääv ja tõsine, ei tohiks tähendada teie elu lõppu. See ei tundu vahetu pärast lagunemist tõenäoline, kuid alati on võimalus, et võiksite tulevikus armuda kellessegi paremasse.

Peate oma südame meeldivate üllatuste jaoks lahti hoidma ja looma tervislikud suhted inimestega, kes inspireerivad teid olema enda parim versioon. Säilitage positiivne suhtumine teistesse, olge ennastsalgav ja kaastundlik ning pühenduge tervisliku eluviisi valikutele, mis hoiavad teid atraktiivsena. Samuti peaksite olema valmis oma elu teatud aspekte muutma, kui see takistaks teid edasiliikumisest.

Kui leiate, et te ei suuda oma suhte lõpuga toime tulla või vajate rääkimiseks pühendunud spetsialisti, klõpsake siin, et alustada oma reisi parema elu poole.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Mida peaksin tegema, kui läksin lahku oma sõbrannast?

Vastus sellele küsimusele sõltub teie olukorrast. Kui teil on lahkumineku tõttu viga, on teie tunnete töötlemine hädavajalik. Lase end nutta, kui vaja. Võimaluse korral pöörduge sõprade, pere ja terapeudi poole. Kui aeg möödub ja leiate, et teil on depressiooni sümptomeid või muid vaimse tervise sümptomeid, on oluline pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole.

Lisaks, kui olete lahkumineku ummikus ja ei näi suhet isegi pärast aja möödumist lahti laskvat, võib vaimse tervise spetsialist aidata. Kellestki lahku minnes veenduge, et lahutaksite end vähemalt korraks. Kaugus neist nii isiklikult kui ka veebis, et saaksite endale aega võtta. Kui teil on koos lapsi, võib vähese või üldse kontakti hoidmine kellegagi, kellest te lahku läksite, olla veidi keerulisem, kuid see on võimalik. Hoidke oma suhtlust viisakana ja harva, kui teie olud seda lubavad. Suhelge ainult laste kohta ja ärge ületage oma endise eluga vesteldes. Kui läksite lahku ja elate endiselt koos, proovige võimalikult kiiresti leida eraldi eluolukord.

Miks ma kahetsen oma sõbrannaga lahku minemist?

On mitu põhjust, miks inimene võib kahetseda oma sõbrannaga lahku minemist. Näiteks võite kahetseda kellegi lõhkumist, kui te ikkagi armastate teda. Kui kardate pühendumist või vältivat kiindumusstiili, võite olla suhetest lahkunud, kui närvilisusest hakkasid asjad tõsiseks muutuma ja olete selle tegevuse pärast sügavalt kahetsenud. Kui see teie puhul nii oli, on enne käe sirutamist oluline tunnistada, et see oli teie endise jaoks tõenäoliselt väga haavav.

Kellegi armastamine pole ainus põhjus, miks võite lahkuminekut kahetseda. Teil võib olla ka kahetsus, kui teete inimesele petta või muid suhteid mõjutavaid toiminguid kasutades haiget. Kahetsustunne võib olla valus. Mida saate teha, on sellest kogemusest õppida ja saada paremaks inimeseks. Kui näib, et te ei kaota enam kahetsust, on hädavajalik pöörduda vaimse tervise pakkuja poole. Sõprade ja perega rääkimine on normaalne ja võib mingil määral abiks olla, kuid need suhted ei asenda meditsiinilise, vaimse tervise või suhete spetsialisti abi.

Kas kontakt ei toimi, kui ma temast lahku läksin?

Exiga kokkupuute katkestamine on üks tõhusamaid viise, kuidas end neist üle saada. Peate avastama, kes te väljaspool seda suhet olete, ja keskenduma iseendale. Kui leiate, et vaatate oma endist sotsiaalmeediat või proovite nendega uuesti kokku saada, kui nad pole huvitatud, on hädavajalik neid summutada või blokeerida, et saaksite oma suhtest puhtaks teha. Kui vaatate jätkuvalt oma endist sotsiaalmeediat, esitate alati oma ajusse sisendit oma endise kohta ja te ei saa enam nende peale mõtlemist lõpetada. Ükski kontakt pole kellegagi lahku minnes oluline, sest peate võtma aega, et oma elu temast eemal arendada. Keskenduge oma elule, hobidele ja saavutustele. Tegele hobiga, millega tahtsite mõnda aega tegeleda, kuid pole seda suutnud. Mõelge oma isiklikele eesmärkidele. Kujutage ette, mida soovite oma elus tulevikus. Mõtiskle, kuidas olla parim inimene, kes sa olla saad. Kui olete endiselt kontaktis oma endisega, võib see teid tagasi hoida ja hoida kohas, kus te ikkagi mõtlete suhetele, kui te seda ei pea olema, mistõttu see samm on nii oluline. Tulevikus võite olla sõbrad. Vahepeal peab teil mõlemal olema ruumi tervenemiseks.

Kas purunemine võib suhet päästa?

Lahkuminek võib mõnes olukorras suhte päästa. Kuigi kui sa neid armastad, lase neil minna, & rdquo; võib kõlada klišeena, see on mõistlik nõuanne. Ehkki tsitaadi algne autor on teadmata, on teada, et täielik ütlus on: & ldquo; kui sa midagi armastad, lase sel minna. Kui see tuleb tagasi, on see teie. Kui see ei tähenda, ei olnud see mõeldud selleks. & Rdquo; Tsitaat on ajatu, sest sellel on teatud tõde. Te ei saa kedagi tagasi sundida suhetesse, milles nad ei taha olla, ja paludes kedagi tagasi tulla või üldse mitte lahkuda, ajab ta sageli minema, eriti kui teie palve on lakkamatu ja ta pole enam huvitatud. Oletame, et läksite kellegagi lahku noorena või ainult pikamaa- või veebisuhtes, kuid hiljem ristute uuesti ja otsustate uuesti kokku saada. Toona enese kokku sundimine võib olla suhteid pingestanud ja rikkunud, kuid lubades endale, suurendas ruum tõenäoliselt teie usaldust üksteise vastu ja see on viis, kuidas näitasite üles austust üksteise kasvu vastu. See on olukord, kus jagunemine võis teid väga hästi päästa. Lahkuminek on ka kummalisel kombel aeg, et näidata tugevat iseloomu ja austust. Võtke aega, et rääkida lähedastega oma tunnetest ja leinata (sest lahku minekuga kaasnevad ka leina tunded), kuid näidake üles austust teise inimese vajaduste vastu ja proovige mõista, et kuigi lahusolek võib tunduda tagasilükkamisena, on see & rsquo; s mõnikord vähem sinust ja rohkem nende vajadustest. Muidugi on selles nii palju nüansse, kuid need võivad võtta aega iseenda avastamiseks, võtta aega oma elus isiklikest probleemidest paranemiseks või võib tunduda, et nad ei saa investeerida sellesse, millesse nad tahaksid investeerida suhe praegu.

Kas kallurid igatsevad endist?

Paljud inimesed, kes oma endised inimesed maha viskavad, igatsevad neid. Suhted on keerulised ja on palju põhjuseid, miks keegi võib pärast end üles kutsumist oma endist puudust tunda. Mõnikord kutsuvad inimesed suhet lõpetama, kuna see oli nende jaoks ebatervislik, kuid see ei takista inimest endist puudust tundmast. Näiteks, kui teie endine petis teid, võib see olla rikkunud teie usalduse, mis oleks võinud teid endisest lahku ajada, kuigi te ikka armastasite neid ja teadsite, et tunnete neist puudust. Teinekord teavad inimesed, et suhe lihtsalt ei sobinud ja loobub sel põhjusel. Kui te eksite eksimusest, mis haiget tegi, võite tekitada palju ebameeldivaid tundeid. Võib tekkida küsimus, miks te ei näi neist üle saama. Olge kindel, et lahku minek võib tõepoolest olla uskumatult valus ja karm ning teie tunded on normaalsed ja kehtivad. Kui olete kurb või vihane, on see normaalne. Kui olete tuim, on see normaalne. Me kõik tegeleme kaotustega erinevalt ja oluline on see, et vastanduksite neile emotsioonidele nii, et need teid ei koormaks.

Kas ekslased kahetsevad lahkuminekut?

Mõni ekspaar kahetseb lahkuminekut. Kui mõlemad inimesed lahkuminekut kahetsevad, võivad nad otsustada uuesti kokku saada. Kui üks inimene kahetseb lahkuminekut ja teine ​​ei tee seda, ei tohi see inimene proovida oma endist partnerit tagasi suruda, kui nad ütlevad ei. Kui teie ja teie endine olete teatanud, et igatsete üksteist ja soovite sellele veel ühe pildi teha, on ülitähtis rääkida sellest, mis eelmisel korral lagunemise põhjustas, et saaksite võimalike probleemide lahendamiseks enne nende tekkimist tulevikus . Kas läksite lahku pikkade vahemaade tõttu või polnud suhteks valmis? Kas see oli midagi tõsisemat, näiteks truudusetus? Kuigi kahetsustunne võib jääda nendesse stsenaariumidesse, varieerub see vestlus dramaatiliselt sõltuvalt teie endise minevikust. Kui tekkis probleeme usalduse, petmise või sagedaste vaidlustega, peate tegema koostööd ja need mured läbi rääkima. Kui te kahetsete lahkuminekut, sest te polnud lihtsalt valmis suhtes olema, siis hinnake, kas olete mõlemad tõeliselt heas kohas, et praegu suhtes olla. Ole aus enda ja oma endise elukaaslase suhtes. Tulles tagasi suhte purustamise mõiste juurde, on see teine ​​kord, kus see võib nii olla. Kui te lähete üksteisest lahku ja mõlemad kahetsevad seda, võite leida uue hinnangu selle eest, mis teil on, ja kui see on asjakohane ja asjakohane, siis uus leid soov töötada asjades, mille kallal te varem tööd ei teinud, et see toimiks.

Kui kaua peaksite pärast lahkuminekut ootama, et endisega rääkida?

Vastus sellele küsimusele sõltub suuresti teie ainulaadsetest oludest. Kas teil on koos lapsi? Kui jah, siis võib teil olla lapse hooldusõiguse tõttu mingisugune kontakt. Kui teil pole lapsi koos või olete olukorras, kus vastutate ainult teie laste eest, peate otsustama, millal oma endisega rääkida - kui soovite nendega üldse rääkida. Enne kontakti katkestamist andke kindlasti kõik nende sisukad asjad tagasi, nii et teil pole vaja uuesti ühendust luua, kuni olete valmis ja jõudnud kohta, kus see on midagi, mida te mõlemad teha tahate. Te ei pea enam kunagi oma endisega rääkima, kui te ei soovi, ja nad ei pea teiega rääkima. Kui soovite tulevikus endisega rääkida, peab see tulema kohast, kus pole ootusi, ja see peab juhtuma ainult siis, kui olete mõlemad võtnud aega tervenemiseks. Kasutage oma erksust, kas see on teie jaoks tervislik käik, ja olge enda vastu aus, et kust tuleb teie soov uuesti ühendust luua.

Kas tõeline armastus võib ellu jääda, et lahku minna?

Tõeline armastus võib lagunemise üle elada. Kui teie ja teie endine teerist tulevikus ristuvad ja soovite suhtele veel ühe pildi anda, on võimalik uuesti kokku saada. Kuid see pole siiski midagi, millest sõltuda. Ära hoia kinni võimalusest pärast lagunemist uuesti kokku saada. Peate andma võimaluse lasta lahti lasta; kui te seda ei tee, siis kaotate võimaluse kasvada ja enda kohta teada saada ning tõenäoliselt ei jää te isikliku arengu mõttes samal lehel, kui otsustate tulevikus uuesti ühendust luua. Lisaks ei soovi te kaotada võimalusi, et teie ellu tuleks veel üks romantiline side. Sa ei taha tagasilöögisuhet, kuid ei taha ka ennast piirata, kui hiljem tekib seos keemiaga.

Kuidas ma tean, kas minu lahusus on lõplik?

Kui lahku läksite mõne tõsise probleemi, näiteks emotsionaalse väärkohtlemise või väärkohtlemise tõttu, peaks lahkuminek jääma lõplikuks. Lisaks, kui mõlemad osapooled pole ühisest huvist võrdselt huvitatud, peaks lahkuminek jääma lõplikuks. Te ei soovi sama tsüklit ikka ja jälle korrata ega soovi olla kellegagi, kes pole teiesse täielikult investeerinud. Kui olete endise kontakti otsas ja tunnete end stagneerununa, võib vaimse tervise pakkujaga rääkimine olla kasulik. Otsige oma lähipiirkonnas pakkujat või pöörduge Interneti-nõustamise saamiseks ReGaini ühe litsentseeritud spetsialisti poole. See võib täna tunduda maailmadena eemal, kuid teie elu võib pärast lagunemist olla täis, särav ja parem kui kunagi varem.