'Mulle ei meeldi mu perekond'

'Mulle ei meeldi mu perekond'

Parimate stsenaariumide korral hoiavad inimesed oma perega positiivseid ja tervislikke suhteid. Lõppude lõpuks peetakse perekonda laialdaselt inimesteks, kellega peaksite paksu ja õhuke kaudu lootma. Paljud inimesed arutavad uhkusega, kui palju nad panevad perekonda ennekõike ja mõne jaoks võib see hästi toimida. Siiski on kahetsusväärseid olukordi, kus inimestel pole vahel sugulastega kõige paremad suhted ja nad arvavad, et mulle ei meeldi minu perekond. Mõnikord sünnivad inimesed toksilistesse perekondadesse jaära teeon tugev perekondlik side, mis teistel on.

Kas teil on probleeme mürgistest peresuhetest eemaldumisel? Hankige abi kohe. Rääkige kohe veebis litsentseeritud pereterapeudiga.



Allikas: rawpixel.com

Kui teile ei meeldi oma pere

Kui satute olukorda, kus teie pere teile ei meeldi, on alati oluline mõista, miks. Teie pere mittemeeldimine ei muuda teid halvaks inimeseks ja see ei muuda teid vähem armastuse vääriliseks kui keegi teine. Kuid mõistke lõhe teie ja teie pere vahel võib olla väga asjakohane ja silmi avav kogemus. See võib õpetada teile standardite kohta ja selle kohta, mida olete elus nõus aktsepteerima.



Kui teile oma pere ei meeldi, on teil mõned tõhusad meetmed, mida saate oma emotsionaalse ja vaimse heaolu nimel rakendada.

Ärge võrrelge oma olukorda teiste inimeste olukordadega

Sageli võivad inimesed sattuda võrdlustesse ja vaadata oma olukorda teise inimese olukorra kohta. Reaalsus on see, et iga inimene on ainulaadne, nagu ka kogemused, mida nad läbi elavad. See pole tervislik ega ole kasulik võrrelda kogu oma elulugu kellegi teise esiletõstetud rulliga. See on kohaldatav olenemata sellest, kas mõtlete kellegi tuttava või sotsiaalmeedias jälgitava inimese poole.



Reaalsus on see, et kõigil on oma olukorrad ja väljakutsed. See, et kellelgi on näiliselt parim elu või parim perekond, ei tähenda, et ta ei tegeleks teemadega, millest te ei tea. Lõppkokkuvõttes on rohi teisel pool alati rohelisem. Keskendumine parimatele viisidele, kuidas oma perega suhelda, on oma aja veetmisele ääretult eelistatav, võrreldes nendega, keda peate paremaks kui teie.



Ära süüdista ennast

Keegi meist ei saa valida peresid, kuhu oleme sündinud. Ühiskonna surve tõttu, mis valitseb perekonna ümber ja on lähedane perekonnaga, on lihtne langeda iseenda süüdistamise lõksu, kui teile sugulased ei meeldi. Reaalsus on see, et enesesüüdistamine ei ole produktiivne ega soodusta otsuste tegemist, mis on teile kasulikud ja parandavad teie elukvaliteeti. Samuti peaksite olema teadlik asjaolust, et teie pere mittemeeldimine ei pea teie üldist elukvaliteeti ega suhteid teiste inimestega halvasti mõjutama. Seal on suur, ilus maailm. Positiivsed ja konstruktiivsed suhted ei pea olema teiega bioloogiliselt seotud üksikisikute suhtes üksteist välistavad.

Kuidas teha kindlaks mürgised sugulased

Võime tuvastada mürgiseid sugulasi on hädavajalik eluoskus, mis teenib teid hästi. Mõnikord on kõige lähedasemad inimesed, kes on võimelised kõige rohkem kahju tegema. Sellepärast peate teadma, kuidas toksilisi sugulasi tuvastada. Mürgiste sugulaste tunnuste äratundmine on probleemi tuvastamise kõige esimene samm. Alles pärast probleemi tuvastamist saab selle lahendada.

Sa ei naudi nende seltskonda

Kui leiate end pidevalt sugulase seltskonnast hirmu tundmas, on see üks tugevamaid näitajaid, mis nad mürgitavad on. Alati, kui olete kellegi teise seltsis, on alati oluline arvestada sellega, mida tunnete enda ümber. See räägib palju suhete dünaamikast ja nende suhtlemise tervisest. Kui satute pidevalt sugulastega konfliktidesse või draamatesse, näitab see kindlasti mürgisust. Kõik ei ühildu ja bioloogilistest suhetest hoolimata võlgnete endale tervislike, konstruktiivsete suhete olemasolu.



Allikas: pixabay.com

Nad ei vabanda oma vigade pärast

Ükski inimene pole täiuslik ega peakski olema. Isegi meie pered teevad mõnikord vigu; probleem tekib siis, kui sugulased ei suuda oma vigade pärast vabandust paluda. Paljudel juhtudel võib olla mitmeid põhjuseid, miks kellelgi võib tekkida probleeme vigade omamise ja vabandamisega nagu küps inimene. Vigade eest vabandamata jätmine võib olla seotud nende egoga (mis on ebaküpsuse märk) või ei näe nad lihtsalt oma tegevuses midagi valesti.

Mõlemal juhul ei tõota see midagi head ja seda tüüpi suhtumine on kindlasti mürgine. Kui sugulane teeb midagi haavavat, peaks ta olema valmis seda tunnistama, ego kõrvale jätma, vabandama ja siis oma viga mitte kordama. Kui mõni ülaltoodud toimingutest puudub, on see märk mürgise pereliikme isiklikust probleemist. Sa väärid paremat.

Nad ei austa teie piire

Üksikisikuna on teil õigus oma piiridele. Isiklikud piirid on tervislikud ja olulised teie vaimse tervise huvides. Kui sugulane ei austa teie piire, ei austa ta ka teid ja see on väga problemaatiline. Vihastumine, kui neil pole teile juurdepääsu, ei soovi telefonist välja tulla, kui ütlete, et peate minema, või eeldate, et külastate teid igal ajal, hoolimata sellest, mis on mõned näited isiklike piiride lugupidamatusest. Kui teie sugulased ei austa ka edaspidi teie piire isegi pärast seda, kui olete selle asjale tähelepanu juhtinud, peaksite töötama nendest vastavalt distantseerimisel.

Kuidas end mürgistest sugulastest distantseerida

Mürgiste sugulaste distantseerimine on esmatähtis. Mürgised isikud, hoolimata sellest, kas nad on teie perekond, tirivad teid pikali ja kurnavad, kui tõsist vahemaad pole loodud. Kui see kõik on öeldud ja tehtud, vastutate te oma vaimse ja emotsionaalse tervise eest, hoolimata teiste inimeste käitumisest. Seetõttu on nii oluline ka ise vastavalt käitumine ja tarkade otsuste tegemine. Järgmised viisid mürgistest sugulastest eemaldumiseks osutuvad kindlasti kasulikuks, kui teile oma pere ei meeldi.

Katkesta suhtluskanalid

Mürgiste sugulaste teiega ühenduse võtmise meetodite kõrvaldamine on ülim meetod distantseerumiseks. See tähendab, et nad ei võta nende telefonikõnesid, eiravad tekstsõnumeid ja e-kirju ning eemaldavad need oma sotsiaalmeedia lehtedelt. Kui mürgised pereliikmed jätkavad kontakti loomist pärast seda, kui olete selgeks teinud, et te ei soovi nendega enam rääkida, on nende blokeerimine järgmine parim samm. Tänapäeval on kõigil mobiiltelefonidel funktsioon, mis võimaldab teil blokeerida valitud telefoninumbrid. Samuti võimaldavad nii e-posti kontod kui ka sotsiaalse meedia kontod kasutajatel blokeerida isikud, kellega nad enam ühendust võtta ei soovi.

Kas teil on probleeme mürgistest peresuhetest eemaldumisel? Hankige abi kohe. Rääkige kohe veebis litsentseeritud pereterapeudiga.

Allikas: rawpixel.com

Ära lase end argumenteerida

Kui mürgine sugulane saab teada, et teete temast distantseerumiseks samme, võib ta vihastada või üritada vaidlust algatada. Samuti pole haruldane, kui mürgised sugulased proovivad süütunde või tõmbavad kaardi 'aga, ma olen perekond'. Ära lange selle nimel. Perekondlikud sidemed ei anna kellelegi õigust kahjuliku käitumisega. Kui olete jõudnud oma perekonnale mittemeeldivaks saamiseni ja soovite neist kaugeneda, usaldage neid tundeid. Te ei eksi, kui astute samme oma üldise tervise ja heaolu säilitamiseks.

Ümbritsege ennast positiivsete inimestega

Alati, kui teie ettevõttes toimub suur muutus, võib see mõnikord tekitada tühimiku. Seetõttu on mürgisest sugulasest distantseerumise järel positiivsete inimeste läheduses viibimine nii oluline. See ei paku teid mitte ainult tervislikele suhetele, vaid vähendab ka kiusatust pöörduda tagasi mürgiste sugulaste juurde lihtsalt selleks, et mitte end üksi tunda. Seda juhtub sagedamini, kui enamik inimesi tahaks uskuda, ja see ei ole kellelegi kasulik vaimse tervise või heaolu jaoks. Sa väärid oma elus positiivseid inimesi ja koged tervislike suhete rõõme, mis on üles ehitatud vastastikusele lugupidamisele.

Välisabi otsimine, kui teie pere ei meeldi

Kui olete sattunud olukorda, kus on mürgiseid pereliikmeid või mõni muu probleem elus, võite leida, et väljastpoolt abi otsimine on kasulik. ReGaini veebiraviks registreerumine on parim viis leida professionaalset abi ja saada nõu kelleltki, kes teab, millest räägib. Veebiteraapiaga kaasnevad paljud positiivsed küljed, nimelt see, et saate abi olenemata teie elukohast või ajakavast. Eluvõitlused ja väljakutsed ei tee vahet geograafilise asukoha järgi, samuti ei tohiks seda teha.

Allikas: pixabay.com

Veebiteraapiaga töötamine nõuab usaldust, vastastikust austust, suhtlemist ja spetsialisti usaldamist küsimustes, millest rääkimine võib olla keeruline. Alguses võib see tunduda ületamise takistusena, kuid lõppkokkuvõttes saate teada, et see on seda väga väärt. Abi küsimine võitluse ajal on üks julgemaid asju, mida saate teha. Olenemata sellest, kas teil on probleeme mürgiste sugulastega või on mõni muu asi täiesti vääriline, väärite juurdepääsu parimatele juhistele, teades samas, et teie olukord paraneb.

Rohkem artikleid, mis on seotud perekonna ja suhetega:


Perekonna mürgine dünaamika: märgid ja kuidas nendega toime tulla

Tasuta veebiteraapia võib teie suhte päästa

Kuidas veebiteraapiast maksimaalselt kasu saada - leidke oma terapeut juba täna

Kuidas teraapiavestlus töötab ja kas see on efektiivne?

Kust leida tasuta veebinõustamist peredele, kes seda endale lubada ei saa

Peresüsteemide teooria määratlus ja mis see on?

Kõik, mida peate perenõustamise kohta teadma

Enmeshedi perekond: 14 märki tervenemisest ja kuidas ületada rasket suhtedünaamikat

Pereväärtused: milliseid väärtusi peaksin perele sisendama?

Mis on katkine peresuhe ja kuidas seda parandada

Pere- ja paariteraapia: kas see sobib teile?

Suhe kellegagi, kellel on depressioon ja ärevus: kuidas oma partnerit toetada

Toe otsimine: ärevuse tugigruppide otsimine veebist

Kuidas aidata oma partnerit ärevusega: 8 viisi oma kallima toetamiseks

Tutvumine depressiooniga inimesega: 7 näpunäidet, mis aitavad teie suhetel edu saavutada

Tasuta abielunõustamine: miks ReGain ei paku tasuta nõustamist

Kuidas paaride teraapia aitab teie abielu päästa

Kuidas abielunõustamine võib teie suhteid taaselustada

Kuidas tasakaalustada vanemlust ja abielu

Vanemate stiilid: tüübid, näited ja tagajärjed

Kui mõtlete endiselt, kas veebiteraapia sobib teile, võtke palun ühendust ReGaini ja BetterHelpi meeskonnaga aadressil contact@betterhelp.com või vaadake meid veebis, Facebookis, Twitteris, Instagramis, Google+, LinkedInis, Pinterestis ja Tumblris.