Vajan enda lähedal teismeliste nõustamist - kuhu peaksin pöörduma?

Lapsevanemana võib olla äärmiselt keeruline jälgida, kuidas teie lapsed kasvavad. Teismelistel on väga karm kontsert. Neil on koolistress, sotsiaalsed olukorrad, õppekavavälised tegevused, üliaktiivsed emotsioonid ja tunne, et nad pole päris laps, kuid mitte ka täiskasvanud. See võib olla iga teismelise jaoks väga proovitav aeg, kuid mõnel teismelisel on probleeme veelgi rohkem kui teistel.

Kui näete oma teismelist võitlemas, on teie esimene instinkt nende probleemid nende jaoks lahendada. Kahjuks on teismelised piisavalt vanad, et neil on vaja oma probleemide lahendamisel osaleda. Siin võib mängu tulla teismeliste nõustamine. Ehkki teil on võimalik lahendada probleeme, mis tekivad, et proovida oma teismelist aidata, võib litsentseeritud terapeut õpetada neile toimetulekuoskusi, et nad saaksid need probleemid ise lahendada.



Raskeim asi on see, kui teie lapse teraapia jälgimine võib aidata - rääkige kohe litsentseeritud terapeudiga.

Allikas: rawpixel.com


Teismelistel võib vaja minna nõustamist veel mitmel põhjusel, mida käsitletakse allpool. Teismelistele abi leidmise suurim probleem on see, et teismeliste nõustajad pole alati hõlpsasti kättesaadavad. Vanemana võid mõelda, kuhu pöörduda, et saada teismelisele abi. Tegelikkuses on teil abi leidmiseks mitu võimalust. Esmalt uurime, miks teie teismeline võib vajada nõustamist, mis on oluline terapeudi või teraapiatüübi tõhususe üle otsustamisel.

Allkirjastab, et teie teismeline vajab nõustamist

On palju märke selle kohta, et teie teismeline vajab nõustamist. Kui näete oma teismelist, kes näeb vaeva sotsiaalse sobitumisega, eraldab end sõpradest ja perest või muudab söömis- või magamisharjumusi, võite arvata, et neil on tõsine probleem, millega tuleb tegeleda. Kuid mõnikord on selline käitumine lihtsalt tavaline teismeliste käitumine. Siin on mõned märgid selle kohta, et teie teismeline vajab nõustamisabi.



Arengu depressiooni sümptomid

Psychology Today andmetel on arengudepressioon depressioon, mille põhjustab suureks saamine. Teismelised tunnevad leina selle pärast, et nad pole enam laps ja nad pole veel täiskasvanud, et seda korvata. See võib põhjustada teatud tüüpi olukorra depressiooni, mis võib põhjustada järgmisi sümptomeid:

  • Meeleolu ebastabiilsus
  • Sagedased kurbuse tunded
  • Huvi kadumine mitme tegevuse vastu
  • Sotsiaalne ärevus
  • Aeg-ajalt väsimus või unetus

Kui teie lapsel on mõni neist sümptomitest, võib tal olla arengulangus. Kuigi arengudepressioon pole tingimata teismeliste nõustamise põhjus, võib teraapia mõnikord aidata teismelistel selle raske ajaga toime tulla. See võib aidata neil saada terapeudi, keda nad saavad turvalises ja turvalises keskkonnas oma tunnete osas tunnistada ja arutada.


Ebatüüpilised depressiooni sümptomid



Teismeliste ebatüüpiline depressioon sarnaneb arengudepressiooniga, kuid seda võimendavad täiendavad tegurid. Teismelised võivad kogeda ebatüüpilist depressiooni, kui nad on lisanud stressitekitajaid, nagu rahaline stress, haigused või vigastused, lähedase surm, perekonnast või koolist eemaldumine või sotsiaalne tõrjutus. Mõned ebatüüpilise depressiooni sümptomid on järgmised:

  • Sagedane masendunud või kurb meeleolu
  • Huvi kadumine kõigi tegevuste vastu
  • Sotsiaalne isolatsioon
  • Sage väsimus või unetus
  • Lootusetuse tunne
  • Tõsised meeleolumuutused

Kui teie teismelisel on mõni neist ebatüüpilise depressiooni sümptomitest, peaksite kohe nende jaoks abi otsima. Teismeliste nõustamine on esimene samm nende probleemide vastu võitlemisel.

Ainete kuritarvitamine

Allikas: rawpixel.com

Ainete kuritarvitamine on tavaliselt enesega ravimise meetod. Sageli proovivad teismelised uimasteid ja alkoholi, sest eakaaslased ütlevad neile, et see muudab nad paremaks. Kui see töötab, kuigi ajutiselt, on nad veendunud, et ainete kuritarvitamine hoiab neid ühtlasel kiilul. Ainete kuritarvitamine on peaaegu alati suurema probleemi sümptom, kuid see on üks märk sellest, et teie laps vajab teismeliste nõustamist.

Mõnel juhul võivad teismelised hakata osalema ka ennast kahjustavas käitumises. Kui arvate, et see kehtib teie teismeliste kohta, on mõned ressursid koheseks toetuseks kriisiteksti rida, tekst HOME numbrile 741741, et võtta ühendust kriisinõustajaga, LGBTQ + noorte jaoks mõeldud Trevori projekt, mis on saadaval tekstis või helistage numbril 1-866- 488-7386 ja riiklik enesetappude ennetamise eluliin numbril 1-800-273-8255.

Teismeliste nõustamise põhjused

Verywell Mindi sõnul võib teie teismeline nõustamist vajada mitmel erineval põhjusel. Teismelistel on sageli raskusi sotsiaalsetes olukordades, koolis ja koduses elus, sest nad kasvavad pidevalt ja muutuvad emotsionaalselt ja vaimselt. Kuid mõnikord on teismelistel täiendavaid probleeme, mis nõuavad nõustamist. Mõned teismeliste nõustamise kõige levinumad põhjused on järgmised:

  • Depressioon
  • Ärevus
  • Käitumisprobleemid
  • Ainete kuritarvitamine
  • Stress
  • Kooli- või sotsiaalküsimused
  • Juriidilised probleemid
  • Madal enesehinnang
  • Trauma
  • Lein

Raskeim asi on see, kui teie lapse teraapia jälgimine võib aidata - rääkige kohe litsentseeritud terapeudiga.

Allikas: pixabay.com

Kui teie laps tuleb lisaks tavapärastele teismeliste probleemidele toime ka mõne neist probleemidest, on tal tõenäoliselt oht situatsiooniliseks või ebatüüpiliseks depressiooniks ning ta peab ravi otsima. Võib tekkida täiendavaid olukordi, mis nõuavad, et teie teismeline pöörduks terapeudi poole. Need võivad hõlmata teismeliste rasedust, romantiliste suhetega seotud probleeme või üldist sotsiaalset tagasilükkamist.

Teismelise nõustamise leidmine minu lähedalt

Kui olete ülaltoodud teabe põhjal kindlaks teinud, et teie teismeline vajab nõustamist, on teie järgmine samm leida neile vajalik abi. Kui soovite veenduda, et teie teismeline saab parimat võimalikku abi, peate tuvastama, miks ta nõustamist vajab, ja veenduma, et teie valitud terapeudil on sellel areenil kogemusi.

Kahjuks ei tööta paljud terapeudid teismelistega. Võimalik, et peate oma lapsele sobiva teismelise nõustamise leidmiseks tegema üsna palju otsinguid. Kui saate suunamisi ja leiate nõustajaid, rääkige nendega oma teismelise sümptomitest ja nõustamise põhjustest, veendumaks, et nad saavad neid asjakohaselt ravida.

Viited

Teie esimene samm teismeliste nõustamise leidmiseks enda lähedalt on rääkida oma lapse lastearstiga, perearsti, sõprade ja perega, teismeliste kooliga ja tervisekindlustusfirmaga. Kõik need isikud ja organisatsioonid saavad aidata teil leida oma piirkonnas teismeliste terapeute. Kui ühtegi neist pole saada, on teil siiski abi saamiseks mõned võimalused.

Veebiotsingud

Allikas: pexels.com

Kui teil pole tervisekindlustust või esmatasandi arst ja teie lapse kool ei saa aidata, ei pruugi suunamine olla võimalus. Lihtne veebiotsing toob teie piirkonnas palju terapeute, kuid mitte kõik neist ei tegele teismelistega. Enne kohtumise ajastamist on oluline helistada ja küsida palju küsimusi, et teha kindlaks, kas need aitavad. See võib olla aeganõudev, kuid kui teie teismeline läheb kellegagi isiklikult paremini kokku, võib see vaeva väärt olla.

Online teismeliste nõustamine

Kui teil pole aega või ressursse enda lähedalt teismeliste terapeudi leidmiseks või kui elate piirkonnas, kus teismeliste nõustamine pole saadaval, on teil siiski võimalusi. Veebinõustamisteenused on saadaval, et võimaldada teie teismelisel saada vajalikku abi mugaval ja ajaga hallataval viisil.

ReGain on üks sellistest veebinõustamisteenustest. ReGaini abil saate oma teismelise ühendada litsentseeritud terapeudiga tekst-, hääl- või videovestluse kaudu. ReGain on saadaval 24/7/365, nii et teie teismeline saab osaleda teraapias ilma, et see mõjutaks nende kooli või tegevuste ajakava. Teismeliste nõustamine võib ReGaini abil toimuda igal pool ja igal ajal. Vaja on vaid vaikset privaatset tuba või sõidukit ja nutitelefoni, tahvelarvutit või sülearvutit.

Kui avastate, et teie teismelistel on rohkem kui tavalised kasvuvalud, on oluline mitte oodata, et saada neile vajalikku abi. Teismeliste teraapia on oluline teie ja teie lapse vaheliste tervislike suhete säilitamiseks. Võtke ühendust ReGaini või muude ressurssidega juba täna, et saada oma laps teismeliste nõustamisse minu ja teie lähedal. Kui vajate teismelisele parima ravikuuri määramiseks täiendavat nõu või abi, võite lisateabe saamiseks ja küsimustele vastuse saamiseks igal ajal ReGainiga ühendust võtta. Teil on täielik kontroll, kuidas kõike seadistada, nii et teie teismeline saaks oma ajal ja viisil terapeudiga ühendust võtta.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kuidas leida teismelisele nõustaja?

See on mõistetav, kui tunnete end teismelise vaimse tervise nõustamise või teraapia leidmise pärast ülekoormatuna. Terapeudi või nõustaja otsimisel saate minna mitmel viisil. Esiteks võite paluda saatekirja oma teismelise esmatasandi arstilt. See on eriti hea idee, kui teate täpselt, millist teenusepakkujat soovite, et nad juba näeksid. Teine suurepärane võimalus on helistada oma kindlustusfirmale või vaadata nende veebisaiti, et näha, mida nad katavad. Sel viisil, kui te pole kindel, milline teenusepakkuja teie teismelisele sobiks, võite oma kindlustusseltsile telefonitsi ebamäärase kirjelduse anda, mida otsite (näiteks: „Otsin teismelist nõustaja, kes töötab ärevusega ') ja nad võivad aidata teil leida oma piirkonnas sobiva. Samuti saate veebis otsida, mida otsite. näiteks võite otsida „minu lähedal teismeliste nõustajaid“ või „minu lähedal ärevusega töötavaid teismeliste nõustajaid“.

Kuidas ma tean, kas mu teismeline vajab ravi?

Kui teie teismeline soovib pöörduda terapeudi poole, usaldage, et see on midagi, mida nad peavad tegema. Nõustaja või terapeudi külastamiseks ei pea te vaimse tervise probleeme diagnoosima. Kui teie teismelist ei taotleta teraapiat, on teismelisel teraapiast kasu mitmel põhjusel. Siin on mõned põhjused, miks vanemad võivad teismelistele ravi otsida:

Ainete kasutamine

Kiusamine

Ärevus

Depressioon

Häda koolis

Käitumuslikud mured

Muutused perekonnas, näiteks lahutus

Lein või kaotus

Teismeaastad on üldiselt rasked. Teraapia võib aidata inimestel, kellel on elu üleminek, suhteprobleemid, olenemata sellest, kas need on sõprade pere või romantiliste partneritega, vaimse tervisega seotud probleemid, nagu ärevus, bipolaarne häire, depressioon ja ainete tarvitamine, või mis tahes muu, mida nad praegu läbi elavad. Teraapia aitab teil arendada toimetulekuoskusi, õppida tõhusamalt suhtlema, trauma läbi töötama ja palju muud.

Mis on teismeliste nõustamine?

Teismeliste nõustamine on nõustamine, mis on mõeldud teismelistele. Teismeliste nõustaja on spetsialiseerunud teismeliste teraapiale. Nad keskenduvad tööle noorukite ja noorukieas üleminekul. Teismelise nõustaja saab kasutada palju teraapiaviise ja nagu igas vanuserühmas töötavate teenusepakkujate puhul, on teismeliste nõustajate tavad teenuseosutajast sõltuvalt erinevad. Nõustamist on palju erinevaid, mistõttu on hädavajalik leida teraapia teismelistele terapeudilt, kellel on kogemusi nii noorukite kui ka noorte täiskasvanuna. Mõned erinevat tüüpi teraapiad hõlmavad kunstiteraapiat, veebiteraapiat, muusikateraapiat, paariteraapiat, abielueelset nõustamist ja perenõustamist. Nii teismelistele kui täiskasvanutele on väga populaarne nõustamistüüp kognitiivne käitumisteraapia. Kognitiivne käitumisteraapia on tõhus nõustamisvorm paljude erinevate probleemide korral. Kognitiivne käitumisteraapia seisneb mõtete ümberkujundamises, töötades läbi oma mõtted, et muuta need paremini juhitavaks, emotsionaalseks reguleerimiseks ja käitumise muutmiseks. See aitab inimestel arendada toimetulekuoskusi. Paljud teismelised saavad kognitiivsest käitumisteraapiast kasu, kuna see on tavaliselt lühiajaline ja on mitteinvasiivne, positiivne ravivorm.

Kas mu laps vajab ravi?

Teraapiast võib kasu saada igaüks ja teismeline võib ravi vajada erinevatel põhjustel. Siin on mõned asjad, mis võivad teid suunata teismelisele nõustamist otsima:

Trauma

Lein või kaotus

Ärevuse, depressiooni või muude vaimse tervise probleemide sümptomid

Söömishäired

Uimastitega katsetamine

Seadusega hätta jäämine

Kiusamine või häda kaaslastega

Raskused koolis

Võitlused perekonfliktidega

Käitumisprobleemid, näiteks vihased puhangud

Teismel võib nõustamisest kasu olla ka siis, kui ta tunneb end mingil põhjusel stressis. See võib olla seotud kooliga, inimestevaheliste suhetega või selle põhjuseks võib olla näiteks perfektsionism. Idee saamine selle kohta, millega teie teismeline võitleb, aitab teil välja mõelda, millist teraapiat otsida.

Millised on probleemse teismelise tunnused?

Teismeaastad on kellelegi rasked, kuid mõne jaoks on need raskemad kui teised. Probleemse teismelise märgid võivad hõlmata katsetamist uimastitega, vihaseid puhanguid, varalist kahju ja seaduste rikkumist. Kui teie teismeline on mures, veenduge, et te ei märkiks teda tema näol „probleemse teismelisena”. See võib teismelises tunda, et see on nende alaline silt; see võib põhjustada teismelise tunde, nagu nad ei saaks muutuda ja nagu oleksid paratamatult mures. Sageli jäävad asjad, millest meile räägitakse endast kui noorukitest ja noortest täiskasvanutest. Kui meile räägitakse positiivseid asju endast kui noorukitest ja noortest täiskasvanutest, samastame end nende muljetega. Kahjuks kehtib sama ka negatiivsete siltide kohta ja negatiivsest enesetunnetusest väljatulek võib olla palju raskem, eriti kui need olid algselt välja öeldud meie elus olulistest isikutest, näiteks meie vanematest. Ehkki peate mõnikord olema teismelisega kindel, on oluline neile teatada, et armastate neid, ja võimendada nende positiivseid omadusi.

Kuidas aidata oma teismelist, kes ei soovi abi?

See on raske, kui teismeline ei soovi abi. Vastus sellele küsimusele varieerub tohutult olenevalt teismelisest, murest, millega nad silmitsi seisavad, ja teie teismelise isiksusest. Mõnikord soovib teismeline abi, kuid teinekord on nad täiesti vastupidavad ja näitavad üles viha või pahameelt, mis võib olla äärmuslik. Nad võivad öelda, et neil pole probleeme või nad ei pea vastu ravile, rühma või ravile minekule. Parim, mida saate teha, on kuulata nende öeldut, jääda rahulikuks ja näidata üles kiindumust. Kuulamine ei tähenda, et peate oma teismelisega nõustuma. Sõltuvalt olukorrast võite öelda midagi sellist: 'kas eelistaksite praegu olla üksi või tahaksite rääkida sellest, kuidas see teid tunneb?' Teine asi, mida teha, on kinnitada nende emotsioone. Näiteks kui nad ütlevad, et on vihased ja tunnevad, et nende privaatsust on rikutud, võite öelda: „Kuulen, et olete vihane. Kas saate aidata mul aru saada? '

Kui nad on rahulikumas seisundis, andke neile teada, et neid armastatakse. Olge emotsionaalselt kättesaadav, kui teie teismeline on valmis teile oma mõtteid avaldama ja hoolimata sellest, mida nad tunnevad, tuletage endale meelde, et kõik tunded kehtivad, isegi kui te ise neist aru ei saa ja see, mida teie teismeline praegu kogeb, on neile tõeline. Kui teismeline on teraapias käimisest häiritud, võite öelda ka: 'Ma tean, et see on äärmiselt häiriv ja vajate, et te selle võtaksite. Olen siin, kui soovite rääkida. ' Teismelise vastureaktsiooni saamine on valus, kuid see on paratamatu, eriti teismeliste puhul, kes on vaevatud ja kipuvad puhangutele. Kui teil on probleeme teismelise konkreetse olukorraga ja peate mõtlema sellele, mida teismelisele nende ainulaadsete olude põhjal öelda, võib teie ise terapeudi külastamine aidata teil selle läbi teha.

Teraapia modaalsus või konkreetne terapeut, keda inimene näeb, võib tohutult muuta, kui tegemist on inimesega, kes kohustub abi saama või pikaajaliselt teraapiasse minema. Näiteks kui teie teismeline armastab kunsti ja satub kunstiterapeudi juurde, kellega nad on seotud, võib ta suurema tõenäosusega sellest kinni pidada või end avada. Neil võib olla mugavam terapeudi juures, kellel on trendikam, nooruslikum käitumine, või nad võivad olla sobivamad jätkama terapeudi külastamist kindla maneeriga, näiteks professionaaliga, kes saab neid nii aidata kui ka mõista nende huumorimeelt. Teie teismeline saab oma nõustamisseanssidest maksimumi ainult siis, kui tal on pakkuja, kellega ta tunneb, et saab rääkida. Hirm või vastupanuvõime on esimesel paaril nõustamisseansil normaalne, kuid terapeudi omamine, kellega saate rahul olla ja kellega klõpsata, on lõppkokkuvõttes äärmiselt kasulik. Teismelistega töötamise kogemusega terapeudi leidmine on hädavajalik; soovite, et teie teismeline näeks kedagi, kes on harjunud ja osav oma vanuserühmaga töötama.

Ehkki nad võivad mõnda aega ärrituda, teadke, et nad harjuvad lõpuks rutiiniga peaaegu kindlasti. Kui terapeut ei tööta tõepoolest teie teismelise heaks ja asi pole ainult selles, et te ei taha minna, siis osalege aktiivselt oma teismelise räägitavas. Olge ehtne, kui kuulate nende muresid ja kaalute teenusepakkuja vahetamist. Õige terapeutilise vaste leidmiseks võib kuluda aega, nii et teadke, et see on normaalne ja et teie teismeline võib saada kasu mõnest teisest nõustajast või terapeudist, kui esimene ei toimi.

Kuidas ma saan oma lapse ravile minna?

Kuna teismeliste aastad on nii tundlik aeg, võib mõni asi aidata teie teismelisel olla teraapiale avatum, kui nad ei taha minna, leida neile nõustaja, kellega nad tegelikult kajavad. Kui teismeline algul ei soovi, on teismelist keeruline nõustama minna. Kõige kasulikum asi, mida saate teha, on anda neile teada, et teda armastatakse, ja kui nad on mures selle pikaajalise pühendumise pärast või ütlevad teile, et nad ei taha, et peaksite kedagi pidevalt nägema, siis kinnitage neile, et teraapia ei pea kestma igavesti ja vajate ainult seda, et nad annaksid sellele võimaluse. Muidugi on siin palju nüansse ja see sõltub sellest, milles teie teismeline abi vajab. Üldiselt võib see aidata, kui nad tunnevad end protsessis osalenuna või mõnevõrra autoriteetsena ja suudavad teha mõned otsused selle kohta, millist ravi nad kasutavad, või vahetada mõne muu pakkuja poole, kui neile esimene ei meeldi. On olukordi, kus teismelised on ohus ja tegelevad ainete tarvitamise või muu käitumisega, mis võib neid füüsiliselt kahjustada, kus nad peavad nad lihtsalt vastu tahtmist teraapiasse või muule ravile viima. Kasutage nii palju kindlat armastust ja kaastunnet kui võimalik ja teadke, et teete õiget asja. Ärge kartke ise vaimse tervise pakkuja poole pöörduda, kui see aitab teil selle protsessi läbi teha, kuna see võib olla uskumatult keeruline ja teismelistega suheldes on raske teada.

Kuidas saan oma probleemset teismelist aidata?

Samal ajal kui otsite teismelisele professionaalset tuge, on kõige tähtsam teha neile tingimusteta armastust. Olge nende jaoks vestluseks ja öelge neile sõnaselgelt „Ma armastan sind“. Püüa mitte karjuda ega häält tõsta. Lisaks ei tohi neid ravida nii, et vaimse tervise probleemid on koormaks. Rõhutage nendega ja paluge neil rääkida teile, mis tunne see on. Kui nad ütlevad: 'te ei saa aru, andke neile teada, et ei, te ei saa aru, kuid olete kuulamiseks. Kinnitage nende emotsioonid, ka need, mis on teie jaoks valusad, näiteks et teie teismeline ei tunne end mõistetavana. Leidke oma teismelise konkreetsete probleemidega töötamise kogemustega terapeut. Näiteks kui neil on söömishäire, on ülitähtis otsida söömishäirete spetsialisti, sest keegi, kes ei ole spetsialiseerunud söömishäiretele, ei mõista seda seisundit piisavalt ja võib teha rohkem kahju kui kasu.

Teismelisele abi leidmiseks võite otsida teenusepakkujaid veebis, hankida nende arstilt saatekirja või helistada nende kindlustusseltsile, et näha, millised teenused on hõlmatud. Sõltuvalt sellest, mida otsite, saate veebiotsingu läbi viia, sisestades näiteks 'teismeliste teraapia CBT', 'pereteraapia minu lähedal', 'laste noorukite terapeut mängusõltuvuse jaoks' või 'abielueelne nõustamine'. Terapeudiga ühenduse võtmine võib olla sama lihtne kui teenuse pakkujale meilisõnumi kirjutamine teema sõnumiga, milles öeldakse, mida te teenuse pakkujale või tema töökohale telefonis otsite või helistate. See võib olla kogemus, mis viib end ülekoormatuna, kuid see on seda väärt ja kõige tähtsam on see, et te ei loobuks teismelise jaoks vajaliku abi leidmisest. Jällegi, kui teil on probleeme probleemse teismelise abi saamisega, pidage meeles, et teile võib olla kasulik, kui saate selle protsessi käigus ise tuge. Isegi kui see tundub ajapiirangu probleemina, võib teraapia teie õlgadelt suure raskuse maha võtta ja võite nõustamisele minnes oma teismelisele isegi positiivse näite tuua. Teie ja teie abikaasa võite otsida paariteraapiat, kui otsite abi oma teismelisele, või võite tegeleda individuaalse või pereteraapiaga. Ükskõik, mida te otsustate, teadke, et see pole kerge lahing, ja olge enda üle uhke, et toetate oma teismelist.