Paaride intiimsuhete harjutused: seitse viisi ühenduse, usalduse ja armastuse tunde tekitamiseks

Kõige rohkem soovime suhteid, kus tunneme end turvaliselt, armastatakse ja hoitakse. Soovime, et meil oleks keegi, kellega saaksime oma hinge jagada, isegi segased osad. Sellepärast on intiimsus suhte aluseks. Ilma läheduseta oleks teie partner lihtsalt keegi, keda sageli näete, nagu töökaaslane.

Lähedus on lähedustunne. See on teadmine, et saate selle inimesega usaldada. Selles artiklis uuritakse paaride läheduse harjutusi. Õpite üles ehitama nii füüsilist kui emotsionaalset lähedust. Sõltumata sellest, kas te ei tunne abielus intiimsust või loote oma lähedust esmakordselt koos partneriga, võivad need harjutused aidata teil taastada need seotuse, armastuse ja usalduse tunded.



Allikas: pexels.com



Kuigi need intiimsuhete harjutused on mõeldud paaridele, saate neid kasutada ka oma elu teistes tähenduslikes suhetes. Te ei pea enam tundma intiimsuse puudumist.

Tutvuge oma partneri armastuskeelega



Dr Gary Chapmani kujundatud viis armastuskeelt on viisid, kuidas inimesed armastust ja kiindumust üles näitavad ja soovivad. Dr Chapman märkas armastuskeeli pärast seda, kui tema praktikas tekkisid samad probleemid. Üks partner väljendaks intiimsuse puudumist ja teine ​​partner tundis, et tegi läheduse näitamiseks kõik endast oleneva.



Kuidas saab üks inimene tunda end armastatuna, samal ajal kui teine ​​tunneb, et ta valab oma südame välja? Selgitus: mõlemal partneril oli erinev vaikimisi armastuskeel. Mis on siis armastuskeeled?

  • Kättetoimetamise aktid
  • Kvaliteedi aeg
  • Kinnitussõnad
  • Füüsiline puudutus
  • Kingituste saamine

Ütleme nii, et ühe partneri armastuskeel on füüsiline puudutus, teise aga kinnitavad sõnad. Sellel paaril on suur intiimne seksuaalsus. Nad hoiavad kätt söögilaua all, kaisutavad, kui vaatavad filmi ja seksivad sageli. Inimene, kelle armukeel on füüsiline puudutus, tunneb end rahuloluna oma läheduse suhtes paarina. Kuid teine ​​partner ei võitnud. Nende vajadust jaatuste järele ei rahuldata.

Esimene partner võib tunda, et teeb kõik endast oleneva, et teist inimest armastada. Ometi rahuldavad nad omaenda, mitte teise inimese armastuskeelt. Selleks, et teine ​​partner tunneks end armastatuna, peaksid nad sageli kuulma jaatavat sõna. Kui tihti, sõltub inimesest.

Sageli on probleem selles, et me näitame armastust oma eelistatud armastuskeelega. Selle asemel peaksime proovima näidata armastust nii, nagu teisele meeldib seda vastu võtta. Dr Gary Chapmanil on viktoriin, mis aitab teil välja selgitada, mis on teie armastuse keel ja milline on teie partner. Kui olete sellest siiski aru saanud, hakkate märkama, millist armastuskeelt ümbritsevad inimesed kasutavad.



Kui olete oma partneri armastuskeele (või nende kahe parema) välja selgitanud, saate hakata muutma viisi, kuidas oma partnerit armastate. Siiski peaksite kaaluma ka kõikehõlmavat lähenemist. Inimeste eelistused võivad muutudes muutuda ja intiimsus pole üks trikk poni. Vaatame läbi paaride intiimsuhete harjutused kõigis viies valdkonnas. Kõigepealt üleandmine.

Kättetoimetamise aktid

Selle armukeele eesmärk on anda oma aeg kellelegi teisele. Need on inimesed, kes mõnikord unustavad enda eest hoolitsemise. Nad keskenduvad hoopis teistele. Sellepärast võib neile kinkimine olla nii tähendusrikas. Sageli on nad hooldaja rollis, nii et nad hindavad, kui teised inimesed nende eest hoolitsevad.

Allikas: rawpixel.com

Siin on mõned teenused, mida saate teha selle armastuskeelega inimestele:

  • tee õhtusöök
  • aidata neil lõpule viia projekt, mis on neile raskust avaldanud
  • korista ära
  • nende eest asju ajama
  • valmistage vanni
  • tee midagi nende heaks, mida nad ei naudi

Need on vaid mõned näited, kuidas saate näidata lähedust abielus või suhtes. Kõik on erinevad. Küsige inimeselt, mis paneks teda end armastatuna tundma. Pidage meeles, et kui see inimene vihkab prügikasti välja toomist ja olete nõus seda tegema, peate seda järgima. Seda nimetataksetoimibpõhjusel. Peate tegutsema ja tegema seda, mida ütlete.

Samuti saate ühendada armastuskeeli. See on kasulik, kui teie partneril on kaks silmapaistvat armastuskeelt või kui proovite olla oma läheduses põhjalik. Õhtusöögi valmistamine on nii teenindus kui ka kvaliteetaeg, kui pöörate neile kogu söögikorra ajal tähelepanu. Massaaži tegemine rahuldab nii teenimist kui ka füüsilist puudutust. Öeldes, et teete midagi, sest armastate kedagi, on kinnitavad sõnad. Ja kui olete seda teinud, on see teenimine.

Olge loov ja mõelge välja, mis teie partnerile meeldib, ning jälgige, kuidas nad teile armastust pakuvad. See võib olla suur vihje selle kohta, kuidas neile meeldib armastust saada.

Kvaliteedi aeg

See võib olla keeruline. See, mida võiksite pidada kvaliteetajaks, ei pruugi teie partnerile kõlada. Näiteks võite võrdsustada aianduse kvaliteetaega. Kuigi teie partner võib seda näha ebameeldiva tööna.

Mõnikord peate tegema kompromisse. Peate andma oma partnerile kvaliteetaega tehes asju, mis teile ei meeldi, sama palju kui neile.

Ka kvaliteediaeg ei pea alati olema interaktiivne. Mõlemale võib meeldida raamatut kõrvuti lugeda või vaikides päikeseloojangut vaadata. See sõltub inimesest. Mõned inimesed võivad kaaluda T. V. kvaliteetaega vaatamist, samas kui teine ​​inimene eelistab teie kvaliteetsel ajal teie täielikku tähelepanu.

Seda silmas pidades saate siin inspireerida kvaliteetaega:

  • õhtust sööma ilma segavate teguriteta
  • matkale või loodusretkele minek
  • oma unistustest ja hirmudest rääkimine
  • vaadates koos oma lemmiksaadet
  • nädalavahetuse puhkusele minnes
  • tähtede tähistamine
  • köögis tantsimas
  • piknikku pidama
  • käige koos maali / keraamika / meisterdamise tunnis

Kvaliteetne aeg kipub olema midagi sellist, mis teie partnerile meeldib, ilma segavate teguriteta. Kui teil on ekstravert partner, võivad nad pidada sõpradega baaris käimist kvaliteetajaks. Kui see on teie partneri armastuskeel ja teil on endiselt puudu intiimsusest, küsige neilt selle kohta. Kas teie vajadused on rahuldatud? Kas olete neilt nende vajaduste kohta küsinud?

Allikas: rawpixel.com

Füüsiline puudutus

Oleme jõudnud salapärase intiimse seksuaalsuseni. Kuigi füüsiline puudutus pole sugugi seks, on see osa sellest. Paljud inimesed on seksi pärast häbi tundnud. Nii et see võib olla tundlik teema. See võib olla häbi kultuuriliste ootuste, usulise kasvatuse või konkreetsete sündmuste pärast.

Kui olete seksi ümber kogenud traumat või häbi, on oluline need tunded läbi töötada. Võimalik, et saate seda teha koos oma partneriga, kuid võib olla ka hea mõte kaasata litsentseeritud terapeudi abi. ReGain on mugav koht, kust saate alustada. Veebisuhete nõustamise platvorm, millel on teie abistamiseks litsentseeritud ja kogenud psühholoogid, nõustajad, terapeudid ja sotsiaaltöötajad, pakub Regain nii üksikisikute kui ka paaride nõustamist. Teil on võimalik leida teie vajadustele vastav spetsialist ja kohtuda nendega mugavalt oma kodus.

Isegi kui te pole oma partneriga seksuaalselt aktiivne, on siin harjutus keemia tugevana hoidmiseks. Erika Boissiere ütleb, et tuleb luua „puudutuskultuur”. Kui seda teete, rahuldate selle inimese puudutusvajaduse ja see võib teid positiivse puudutuse peale mõtlema panna. (See võib ka tuju tekitada.)

Siin on mõned lihtsad asjad, mida 'puutekultuuri' säilitamiseks teha:

  • kallistama / kaisutama
  • käest kinni hoidma
  • suudlus
  • pikad kallistused
  • seljamassaaž
  • tagasi kriimustada
  • peanaha massaaž

Füüsilist puudutust saate kasutada ka platoonilistes suhetes. See võib tunduda kummaline, kuid inimesed tunnevad end sageli rohkem inimestega, keda nad puudutavad. Märkate seda, kui olete kunagi Oprah'i või Queer Eye'i vaadanud. Nad kallistavad saate külalisi, panevad käe põlvele ja kuulavad tähelepanelikult, mida neil öelda on. Jao lõpuks on nad oma südame välja valanud ja tunnevad end tihedalt ühendatud inimestega, kellega nad just kohtusid. Ärge unustage enne kellegi puudutamist nõusoleku küsimist.

Füüsiline lähedus ei ole ainult füüsiline tegevus ise. Peate oma soovidest teatama ja nende kohta küsima. Lisateavet selle kohta hiljem.

Kingituste saamine

See armastuskeel on kõige negatiivsema varjundiga. Sel põhjusel on oluline partnerit mitte hukka mõista, kui see on nende armukeel.

Võib juhtuda, et neil on meeldivad mälestused suurte pühade ajal kingituste avamisest. Võib juhtuda, et nad naudivad üllatusi. Inimesele, kellele meeldib kingitusi saada, ei tähenda see alati, et see peab olema materiaalne. Neile võib meeldida piletite saamine oma lemmikbändi. Või armastan oma lastelt kunsti saada. Võite saada neile korduva karbiteenuse. Kui neile meeldib süüa teha, võiksite neile osta söögikarbi, mis on varustatud retseptiga ja kõigi selle valmistamiseks vajalike koostisosadega.

Siin on veel mõned kingiideed, mida kaaluda:

  • käsitööna valminud esemed (maal, kootud sall, kirjad jne)
  • lilled
  • kogege kingitusi (põgenemistuba, õhtusöögile minek jne)
  • nad on lemmik magustoit
  • asjad, mida nad koguvad (margid, nööbid, keraamilised lehmad jne)

Nagu iga armastuskeele puhul, küsige ka seda, mida nad tahaksid vastu võtta, ja jälgige, kuidas nad teistele armastust näitavad. Saate ülevaate sellest, mis neile meeldib ja soovib.

Allikas: rawpixel.com

Kinnitussõnad

Kinnitussõnad on viis väljendada sõnadega oma kiitust, tunnustust, kiindumust ja tänu kellelegi. Suureks näiteks võivad olla teie pulmatõotused. Need sisaldavad sageli seda, mis sulle partneris meeldib, ja lubadusi neile.

Pulmad on täis näiteid armastuskeelte toimimisest:

  • esimene pilk = kvaliteetaeg
  • esimene tants = füüsiline puudutus
  • koogi lõikamine = jumalateenistus
  • tõotused = kinnitussõnad
  • sõrmused = kingitus

Nimekiri jätkub. See võib olla põhjus, miks inimesed ütlevad sageli, et nende pulmapäev oli elu parim päev. Pulmapäeva keskmes on armastus, ühendus ja lähedus. Mõnikord unustavad inimesed seda armastust kogu abielu vältel hoida.

Abielu läheduse saamiseks alustage iga päev ühe armastuse lisamist. Kui teie partneri armastuskeel on kinnitavad sõnad, proovige neid:

  • käsitsi kirjutatud kirjad ja kaardid
  • klassika: 'Ma armastan sind'
  • öeldes: 'Ma olen teie eest tänulik, sest & hellip;'
  • uuendades oma pulmatõotusi
  • kiites nende saavutusi
  • öeldes: 'Ma armastan, kui sa & hellip;'
  • või: 'Tänan teid & hellip; i eest.'

Kinnitussõnad võivad olla seotud teie partneri füüsilise väljanägemisega, kui see neile meeldib, kuid nad ei peaks seda kõike tegema. Teie partner hindab seda, kui annate neile põhjalikumat kiitust ja komplimente. Kui imetlete nende veidraid huvisid või jagate konkreetseid näiteid selle kohta, mida te nende juures hindate, on see mõttekam.

Jällegi, need on lihtsalt ideed hüppelugemiseks intiimsesse vestlusesse. Intiimpaarid teavad, et abiellunud inimene aja jooksul muutub. Me ei tunne kunagi ennast ega teineteist täielikult. Nii et ole paindlik. See, mis võis neid ühel hetkel tunda armastatuna, võib muutuda. Keegi võib tundetuks muutuda „ma armastan sind“ ja võtta seda enesestmõistetavana.

Seal tulevad sisse järgmised intiimsuhete harjutused. Nende keskmes on kommunikatsioon.

Õppige, kuidas hästi suhelda

Isegi kui teate, et teie partner armastab keelt ja teete harjutuste loendist asju, võib see siiski alla jääda. Sellepärast on kommunikatsioon võtmetähtsusega. Kui armastuse avaldused on siirad või sunnitud, siis see ei toimi.

Väljendage oma partneriga kindlasti muret. Ja ole avatud ka nende muredele. Nad ei ütle teile, et teete oma tunnetele haiget. Nad ütlevad teile uuesti, et teie suhted saaksid paraneda ja kasvada. Julgustage seda! See järgmine harjutus aitab teil nendele aruteludele raamistiku luua.

Dialoogimine

Sõnastas Helen LaKelly Hunt, PhD. ja Harville Hendrix, PhD, dialoogimine on struktureeritud vestlus, millel on selged reeglid. See muudab karmid vestlused lihtsamaks, sest on selge, kelle kord on rääkida. See on intiimpaaride jaoks ülioluline, sest see paneb teid mõlemat tundma kuulduna ja nähtuna.

Sellest on abi ka seetõttu, et arusaamatust on raskem teha. Näete, kui käime läbi viiest etapist koosneva protsessi. Võite dialoogi valida, kui teil oli suur vaidlus või kui teil on korduvalt samu kaklusi. Kui olete sellega harjunud, leiate, et soovite dialoogi pidada enne, kui vaidlus üldse aset leiab.

Allikas: rawpixel.com

Esimene samm:Paluge dialoogi pidada. Kui olete ise või teie partner palunud dialoogi pidada, on oluline kas pidada dialoogi sel hetkel või määrata konkreetne aeg, millal te dialoogi alustate. Pidage meeles, et see võib olla pikk protsess, kuid see võib olla erinevus õnneliku intiimsuhte ja suhte vahel, mida pole.

Teine etapp:Valige, kes esimesena räägib. Tavaliselt on vabatahtlik see, kelle mõtteid on kõige rohkem kogutud. Või võite otsustada, et see, kes palub dialoogi, saab alati kõigepealt juttu. Mis iganes teile sobib. See pole oluline, sest see protsess tagab, et te mõlemad saaksite võrdse aja.

Kui teie partner läheb esimesena, on teie ülesanne neid katkestamata kuulata. Ole kaastundlik ja proovige nende sõnadele mitte reageerida. Kuula lihtsalt. Laske neil jätkata, kuni nad ütlevad, et nad on valmis. Kui nad näevad välja, nagu peataksid nad lisa lisamiseks, olge kannatlik. Kui nad unustavad öelda: 'see on kõik' või annavad teile teada, et nad on valmis, võite küsida: 'Kas on veel?' Vastasel juhul jätkake kuulamist, kuni nad on valmis peatuma.

Kolmas etapp:Korrake kõike, mida nad ütlesid. Ärge lisage oma kommentaare, vaid võtke kokku nende öeldu. See samm on kriitiline, sest võite olla midagi valesti tõlgendanud. Arusaamatuse ja viha pidamise asemel saate selguse, mida need tähendasid. Peate varsti vastama. Kui olete edastanud kõik, mida mäletate, öelge: 'Kas ma igatsesin midagi?'

Neljas etapp:Teie partner lisab või muudab seda, mida te oma kokkuvõttes ütlesite. Seejärel kordate seda neile veel üks või kaks korda, kuni olete mõlemad samal lehel. Kui pole enam korrata, küsige: 'Kas on veel?' Kui nad ütlevad ei, minge viienda sammu juurde. Kui nad ütlevad jah, kuulake ja korrake neid viimaseid kommentaare ning minge viienda sammu juurde.

Viies etapp:Nüüd on teie kord oma meelt öelda. Korrake samme üks kuni viis, välja arvatud see, et nüüd on teie kord rääkida ja nende kord kuulata. Saate vastata asjadele, mida teie partner ütles. Või võite lisada mis tahes üksikasju, mida pidasite olukorra jaoks oluliseks, mida teie partner ei pöördunud. Ajalist piirangut pole. Öelge kõik, mida peate ütlema. Kui olete lõpetanud, andke sellest oma partnerile teada, öeldes 'see kõik' või midagi muud.

Saate juhiseid läbi vaadata nii mitu korda kui vaja. Veenduge, et vahetaksite iga kord, kelle kord on rääkida. Mõnikord oli teil mõlemal vaja vaid tunda end mõistetuna. Meie hajameelses maailmas on raske tulla kuuldavaks ja saada kellegi jagamatut tähelepanu. Muul ajal jõuate lahenduseni, jagades oma ettepanekuid selles hinnanguteta raamistikus.

Dialoogid võtavad kauem aega kui tavalised arutelud või lahkarvamused, kuid nad jõuavad probleemi tuumani, aidates teil mõlemal mõista teist seisukohta. See säästab pikas perspektiivis teie aega, sest te ei pea korduvalt samu võitlusi. Kui teil pole argumendi tekkimisel aega täieliku dialoogi pidamiseks, määrake selleks konkreetne aeg.

Suur jutt

Inspireerituna soovist kohtuda uute inimestega ja pidada sisukaid vestlusi, alustas Kalina Silverman liikumist. Ta hakkas võõrastega kohtuma ja jättis väikese jutu vahele. Selle asemel, et neilt ilma kohta küsida, läks ta otse selle poole, mida ta nimetab 'Suureks jutuks'. Ta küsis: 'Mida sa tahaksid teha enne surma?'

Ainuüksi see üks küsimus viis ta sügavate ja isikupäraste vestlusteni. Võõrad inimesed jagasid oma unistusi ja hirme. Nad rääkisid talle asju, mida nad pole võib-olla mõnele oma lähimale sõbrale rääkinud, sest naine julges ühe küsimuse esitada. Ja sama oluline, ta kuulas.

Tema veebisaidilt ja Make Big Talk kogukonnast leiate palju suure jutuga küsimusi. Isegi kui olete kogu küsimuste loendi juba läbi teinud, tehke seda iga paari aasta tagant uuesti. Teid võib üllatada see, mis teie või teie partneri puhul muutus.

Siin on mõned neist:

  • Kus sa tahad olla 5 aasta pärast?
  • Kui raha poleks ese, mida te teeksite?
  • Mis on teie suurim hirm?
  • Kuidas sul lähebtõestiteed täna?

Need küsimused võivad paljastada suhteprobleeme, mida te pole varem tundnud. Nendest rääkimine on esimene samm tegutsemise ja asja paremaks muutmise suunas. Isegi kui punaseid lippe nendes vestlustes välja ei tule, tunnete end üksteisele lähemal. Intiimpaarid oskavad kuulata ja panevad teist tundma, et teda kuulatakse.

Paaride intiimsuhete harjutused

Allikas: pixabay.com

Suhted võtavad aega ja vaeva. Läheduse loomine ja ülesehitamine võtab aega. Läheduse suurendamiseks on siin uuesti harjutuste loend:

  • Jälgige, kuidas teie partner armastust annab, ja korrake seda, mida näete
  • Rääkige omavahel oma armukeeltest ja sellest, mis paneb teid end armastatuna tundma
  • Tehke iga päev ühte asja, et näidata oma armastust nende armastuse keele (de) põhjal
  • Sügavuse lisamiseks lisage kõigi viie armastuskeele aktid
  • Konfliktide tekkimisel määrake dialoogiajad
  • Varuge aega sügavateks aruteludeks oma hirmude, unistuste ja soovide üle
  • Esitage sügavaid küsimusi, mida olete juba iga paari aasta tagant oma partnerilt küsinud, et näha, mis on muutunud

Me pole kunagi lõpetanud õppimist ja kasvamist. Ja ka inimesed pole meie elus. Tere tulemast ja austama seda muudatust, registreerudes nendega. Sellest, mis võib olla su läheduse kasvatamiseks ühel hetkel õnnestunud, ei pruugi praegu piisata. Inimesed pole staatilised, nii et teie suhe ei tohiks olla kumbki. Kasutage neid soovitusi, et lisada oma ellu sügavamat suhtlemist, armastuskeeli ja üllatusi. Teil on rohkem lähedust abielus või mis tahes etapis teie suhe on.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kuidas parandada suhtes füüsilist lähedust?

Kui soovite suhetes füüsilist lähedust parandada, on paaridele mitmeid erinevaid ühendusharjutusi, mida saate koos partneriga proovida. Suhete lähedus ei ole midagi, mis lihtsalt ilmuks eikuskilt: seda tuleb kogu suhte vältel treenida ja hooldada. Oma partneriga ühenduse loomiseks peate teadlikult pingutama ja paaride ühendusharjutused on selleks suurepärane viis.

Üks viis suhetes seotuse tundmiseks ja intiimsuse parandamiseks on teha silmaringiga seotud ühenduse harjutus. Seda nimetatakse mõnikord ka hinge vaatamiseks. Põhimõtteliselt kohustute kulutama pikka aega oma partneri silmadele. See pikaajaline silmside on suurepärane viis paaride läheduse loomiseks ja aitab paaridel luua intiimsemat ühendust. Isegi kui hinge vahtimine ja pikaajaline silmside ei ole läheduse füüsilised vormid, on see suurepärane hüppepunkt, et oma partneriga uuesti ühendust võtta, kui olete paaride jaoks harjumuspärane.

Teine suurepärane ühendusharjutus on pikendatud kaisuaeg. See tähendab, et eraldate pika aja lihtsalt kallistamiseks ja embamiseks. Kuigi see on füüsiliselt intiimne tegu, ei pea see olema seksuaalne. See ühendusharjutus peaks keskenduma viisile, kuidas oma partneriga füüsiliselt uuesti ühendust võtta. Nii võite tunda end ühendatuna tasemel, mis pole puhtalt seksuaalne. See seotustunne võib sageli olla sügavam kui seksuaalne soov ja see on intiimsuhte alus.

Kuidas luua lähedust oma partneriga?

Intiimsuhted on kindlasti midagi, mida tuleb üles ehitada ja hoida. Kui soovite intiimsuhtes rohkem sidet luua, peaksite proovima paaride jaoks mõnda ühenduse harjutust. Üks suurepärane paaride jaoks mõeldud läheduse harjutus on lihtsalt kuulamine. Võite koos kuulata ümbritsevat maailma määratud aja jooksul või lihtsalt aktiivselt kuulata, mida teie partner räägib. Kui kuulate, hoidke oma partneriga silmsidet. See on paaride viis luua lähedust, sest see kasutab nende empaatiat. Palju lihtsam on partneriga uuesti ühendust saada, kui olete pühendunud nägema asju üksteise vaatenurgast.

Kuidas ma saan oma mehega lähedust?

Oma abikaasaga läheduse saamiseks peate nii teie kui ka teie abikaasa pühenduma ühise läheduse loomise nimel tegutsemisele. Alati on ideaalne päev alustada intiimsuse nimel koostööd, kuid see on ka meeskonnatöö, mis võib võtta üsna palju aega. See on esimene asi, mida peate mõistma, kui soovite oma abikaasaga lähedust saada.

Kui soovite professionaalset abi, kui olete mõlemad nõus ja soovite koos töötada sügavama läheduse nimel, peaksite kaaluma koostööd suhtetreeneriga. Suhetreener saab teid aidata paaride jaoks mõne ühendusharjutuse kaudu. Need paaride jaoks mõeldud ühendusharjutused julgustavad teid ja teie partnerit leidma uusi viise, kuidas üksteisele lähedust väljendada ning aitavad teil oma suhtes usaldust ja suhtlust luua.

Mis põhjustab intiimsuse puudumist?

Intiimsuse puudumine tuleneb tavaliselt suhte usalduse ja suhtluse purunemisest. See kehtib suhete kohta, mis olid kunagi intiimsed, kuid nüüd on läheduse puudumine. Teine seletus intiimsuse puudumise kohta võib olla ka see, et suhe on endiselt uus ning tal pole olnud aega ja kogemusi selle läheduse arendamiseks. Pidage meeles, et lähedus nõuab arenemiseks usaldust, palju suhtlemist ja aega. Nende kõigi kolme asjata puudub teie suhtel tõenäoliselt intiimsus.

Mis on 4 tüüpi lähedust?

Intiimsus jaotatakse sageli nelja kategooriasse. Nemad on:

  • Kogemuslik lähedus: see viitab sidemele, mis inimestel on kogemuste jagamisel. See võib olla sama minimaalne kui filmi vaatamine, mida mõlemad armastate koos, ja nautida teise inimese reaktsiooni, kuni intiimsidemeni, mis tekib siis, kui kahel inimesel on sarnased traumaatilised kogemused ühised.
  • Emotsionaalne lähedus: see kirjeldab intiimsust, mis eksisteerib suhtes, kus tunnete end mugavalt ja turvaliselt oma tunnete jagamisel, kartmata kohtuotsust või kätte maksta selle inimese poolt, kellega jagate.
  • Intellektuaalne lähedus: see viitab seosele suhtes, kus võite vabalt väljendada kõiki oma arvamusi ja ideid. Pole tähtis, kas isik, kellega teiega jagate, on teiega nõus või mitte; tunnete end turvaliselt, kui soovite oma ideid jagada.
  • Seksuaalne lähedus: see kirjeldab partneriga seksimise või sensuaalsete asjade tegemise lähedust. Seksuaalne lähedus sõltub sellest, et tunnete oma soove turvaliselt, isegi kui olete partneriga tihedas füüsilises kontaktis. Ehkki see hõlmab füüsilist puudutust, pole sugugi mitte kogu füüsiline puudutus suhtes seksuaalne lähedus. Samuti pole sugu või sensuaalsus suguelu.

Kuidas ma saan oma mehega intiimsuse puudumisest rääkida?

Kui soovite oma abikaasaga läheduse teemat avada, on parim viis seda teha ausalt, avameelselt ja kuulavate kõrvadega. Pidage meeles, et kuigi on tähtis sõnastada oma suhted oma läheduse suhtes, on sama tähtis kuulda ka oma partneri poolt. Seda seetõttu, et paarisuhte läheduse loomine nõuab teilt mõlemalt tahet ja tööd.

Niisiis, minge sellesse vestlusesse loendiga asjadest, mida soovite mainida, võib-olla mõne küsimusega, mida partnerile esitada, ning palju aega ja valmisolekut kuulata ja mõista nende vaatenurka. Selline aktiivne kuulamine ja tahtlik suhtlemine on juba samm õiges suunas, kui soovite parandada intiimsuse puudumist!

Millised on läheduse probleemide tunnused?

Üks silmatorkavamaid märke intiimsuhte purunemisest on see, kui väldid partneriga rääkimist. Võite vältida konkreetset teemat või teemat või üldse vältida nendega rääkimist. Ükskõik mis juhtum on, see on intiimsuhetes suur probleem. Lähisuhete loomine tugineb usaldusele, otsustusvõimetusele ja avatud suhtlemisliinidele. Kui teie või teie partner väldite rääkimist, on see märk lagunemisest ühes või mitmes neist kolmest põhielemendist, mis on paaride jaoks vajalikud intiimsuse loomiseks.

Kas abielu saab püsida ilma läheduseta?

See on küsimus, mida paljud paarid küsivad, kui nad on märganud langust nädalas kordade arvus, kui nad veedavad koos aega või seksivad. Kuigi abielu suudab paberil ilma läheduseta tehniliselt ellu jääda, ei saa see tavaliselt tore ega teoks saav abielu.

Paljude inimeste jaoks muudab abielu esiteks atraktiivseks idee, et keegi on neile pühendunud, kuigi nad teavad neist kõike. Selline ühendus ja pühendumus nõuab lähedust, kui sellest saab tervislik ja õnnelik abielu. Kui tunnete, et teie abielul pole siiski lähedust, pole see põhjust sellest lahkuda või sellest loobuda!

Halb uudis on see, et abielud ei saa areneda ilma läheduseta. Hea uudis on see, et lähedust saab harjutada ja parandada, kui mõlemad partnerid on valmis selle nimel koostööd tegema! Saate koos oma partneriga harjutada paaride ühendamise harjutusi. Need paaride jaoks mõeldud ühendusharjutused aitavad teil oma abielu lähedust luua ja taastada. Paaride sideharjutused on ka suurepärane samm abielu parandamise suunas üldiselt.

Kas intiimsust saab taastada?

Enamiku abielude puhul on hea uudis see, et intiimne side, mis teil varem suhtes oli, saab tavaliselt taastada. Kuid see pole midagi, mis juhtub võluväel üleöö. Kui soovite oma suhte intiimsuse taastada, võtab see teie ja teie partneri käest natuke tööd. Selle intiimse suhte tagasisaamiseks võite proovida paaridele mõeldud lähedusharjutusi. Need paaridele mõeldud harjutused on suunatud just uute suhete intiimsuse väljendamiseks. Paaride jaoks mõeldud ühendusharjutused julgustavad intiimsuhet suurepäraselt väljendama, näiteks hea silmside, katkematu kuulamine ja pikemad kaisutamisajad, et saaksite naasta selle hämmastava ühenduse juurde, mida tundsite oma partneriga, kui hakkasite esimest korda kohtama .

Kuidas saada rohkem lähedust?

Abielus või pühendunud suhtes suurema läheduse saavutamiseks on paaridele mitmeid ühendusharjutusi, mida saate proovida. Enamikku neist saab kodus paar korda nädalas teha. Iga ühendusharjutus hõlmab tavaliselt tervet rida tegevusi, mis lähendavad teid füüsiliselt ja emotsionaalselt oma partneriga. Need paaride jaoks mõeldud ühendusharjutused hõlmavad sageli füüsilist, ehkki sageli mitteseksuaalset puudutust, mis võimaldab väljendada mis tahes nelja tüüpi lähedust. Need paaride jaoks mõeldud ühendusharjutused julgustavad ka intiimsuhtesse süvenemiseks sõnade ja selgituste kasutamist. Nende paaride jaoks paar korda nädalas nende ühendusharjutuste kasutamine ja tahtlik kaaslasega intiimsemate suhete loomine on usaldusväärseim viis intiimsuse saamiseks.