Kas mul on vaja alkoholinõustamist?

Alkoholi kuritarvitamine on tavaline käitumuslik terviseprobleem, mis mõjutab nii kasutajaid kui ka nende lähedasi. Tegelikult võib see mõjutada kõiki, kes juhtuvad regulaarselt nende läheduses olema, sealhulgas kaastöötajaid või klassikaaslasi. Ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni andmetel oli ligi 15 miljonil üle 12-aastastel inimestel alkoholi tarvitamise häire. See on omaette õudne number. Kuid lisage sellele nende arv, kes surid alkoholiga seotud probleemide tõttu, nagu insult, tsirroos, hepatiit või liiklusõnnetus, ja see muutub kohutavaks. Ühe aastaga suri alkoholiga seotud sõidukiõnnetustes üle 10 000 inimese. Just sellest peaks piisama, et keegi sooviks loobuda.

Mis on alkoholi kuritarvitamine?

Allikas: pexels.com

See, et jõid jõulupeol kunagi liiga palju, ei tähenda, et oled sõltlane või et oled alkohoolik. Haiguste tõrje keskuse andmetel peetakse naisi, kellel on rohkem kui üks jook päevas, ja mehi, kes joovad rohkem kui kaks päevas, alkoholi kuritarvitamist. Muidugi ei tähenda see, et iga päev juua oleks okei või et iga paari päeva tagant viie või kuue joogi joomine oleks samuti okei. Liigne joomine on neli või enam jooki, mida tarbitakse ühe päeva jooksul, ja tugev joomine on naistel rohkem kui kaheksa, meestel aga 15 jooki.



Alkoholi kuritarvitamise tunnused

Kui te ei suuda joomist kontrollida või olete üritanud edutult lõpetada, võite vajada alkoholinõustamist. Mõned sümptomid, mida peate alkoholinõustajaga rääkima, on järgmised:

  • Alkoholi ja muude uimastite tõttu on teil puudu töö
  • Mälestust ei olnud mingil ajal joomise ajal
  • Jood stressi või depressiooni leevendamiseks
  • Kui te ei joo, on teil võõrutusnähte
  • Varjates oma joomist teiste eest
  • Alkoholi tarbimise kohta valetamine
  • Teie suhe kannatab joomise tõttu
  • Teil on igasugune füüsiline sõltuvuse märk, näiteks kollatõbi või rasvmaksahaigus
  • Oled sattunud alkoholi tarvitamisega seotud õnnetusse
  • Teid arreteeriti joobeseisundis

Mis on alkoholinõustaja?

Allikas: pexels.com

Lõpetamine pole nii lihtne, kui lihtsalt öelda: & quot; Lõpetasin. & Rdquo; Alkoholi ja narkomaania peetakse ajuhaiguseks, millel on nii füüsiline kui emotsionaalne mõju. Kui teil on alkoholisõltuvus, mõjutab see teie igapäevaelu, sealhulgas tööd ja suhteid oma lähedastega, töökaaslastega ja kõigiga, kellega te aega veedate. Alkoholi või narkootikumide kuritarvitamise nõustaja on litsentseeritud vaimse tervise spetsialist, kes on koolitatud alkoholi- või narkomaaniaprobleemidega inimeste abistamiseks. Nad võivad pakkuda ravivõimalusi neile, kes seda vajavad, sealhulgas nii alkoholiravi kui ka narkootikumide kuritarvitamise ravi.


Mida saab alkoholinõustaja minu heaks teha?

Kuna see mõjutab kõiki erinevaid viise, võib alkoholisõltuvuse ravimine olla keeruline ja keeruline. Teil on tavaliselt vaja narkootikumide kuritarvitamise ravi spetsialisti, kes aitab teil loobuda, näiteks teie arst või vaimse tervise ekspert, näiteks alkoholinõustaja. Alkoholinõustajad täidavad mitmeid ülesandeid, sealhulgas:

  • Aidates teil oma sõltuvusest aru saada
  • Töö teiega, et aidata teil tööd leida ja seda säilitada
  • Aitab teil luua usaldusväärse tugisüsteemi
  • Koostöös teiega koostate plaane ja eesmärke oma elu parandamiseks
  • Töötab koos oma lähedastega, et aidata neil paraneda, sest alkoholisõltuvus mõjutab kõiki teie elus
  • Aitab teil leida ravi teie individuaalsele sõltuvusele

Ravi tüübid

Kuna alkoholisõltuvus mõjutab kõiki erinevalt, on raviprogramm iga inimese jaoks konkreetne. Kõik kvalifitseeritud raviteenuse pakkujad saavad teid hinnata, et teha kindlaks, millised raviprogrammid teile sobivad. Jah, see võib võtta rohkem kui ühte tüüpi ravi. Paljud alkoholi kuritarvitamise all kannatavad inimesed on olnud edukad kahe või enama raviplaaniga, näiteks kognitiivse käitumisteraapia ja juhtumite juhtimisega. Ja paljud jätkavad kainuse säilitamiseks kogu elu grupiteraapiat. Alkohol on väga sõltuvusttekitav narkootikum ja kuna see on hõlpsasti kättesaadav ega ole ebaseaduslik, võib suitsetamisest loobumine olla äärmiselt keeruline. Mõni alkoholisõltuvusprogramm sisaldab järgmist:



Aversiooniteraapia: Seda tüüpi ravi on kasutatud paljude seisundite jaoks alates 1932. aastast. See töötab kasutades alkoholi või alkoholi tarvitavaid inimesi, tekitades neid nähes kerge šoki või vibratsiooni. Vastumeelsusravi mõte on selles, et kui näete alkoholi, soovite sellest eemale hoida negatiivse tunde tõttu, mis tekkis vastumeelsusravi ajal. Kuid see toimib kõige paremini disulfiraamiks nimetatava ravimi kasutamisel, mis teeb teid haigeks, kui te tarvitate mis tahes alkoholi. Seda tüüpi ravimiabiprogrammi peavad haldama nii psühhiaater kui ka teie nõustaja.

Kognitiivne käitumisteraapia: Seda nimetatakse ka CBT-ks, see on populaarne alkoholi kuritarvitamise tüüp. See aitab teil ära tunda need negatiivsed mõtted, mis võivad teid juua juhtida. Näiteks võivad teil olla enda kohta negatiivsed mõtted, näiteks & quot; ma olen ebaõnnestunud & rdquo; või & ldquo; minul pole lootust. & rdquo; Need negatiivsed mõtted võivad kutsuda teid jooma. Terapeut aitab teil need negatiivsed mõtted positiivseteks muuta. Aidates teil näha seost oma mõtete ja tegude vahel, saate neid päästikuid vältida. Teie nõustaja aitab teil välja töötada ka teie jaoks sobivad toimetulekustrateegiad.

Allikas: rawpixel.com

Biotagasiside:Varem väga edukalt ärevuse ja hirmu korral kasutatud biotagasiside õpetab teid lõõgastumist soodustama ning oma keha pulssi, hingamissagedust, vererõhku ja lihaste aktiivsust kontrollima. Terapeut kasutab teie naha elektroode ja sõrmeandureid, mis kuvavad valguse ja heli, et kajastada teie määrasid. Kuna teie lihased pingestuvad ja vererõhk, hingamine ja pulss tõusevad, näete, mida stress teie kehale teeb. Terapeut õpetab, kuidas neid lõdvestustehnikate abil kontrolli alla saada.


Dialektiline käitumisteraapia: Seda tüüpi alkoholi kuritarvitamise teraapia on CBT vorm, mida algselt kasutati piiripealse isiksushäire raviks. On näidatud, et see töötab ka sõltuvusega, kasutades nii kõiki CBT harjutusi kui ka teisi. Mõned neist hõlmavad stressitaluvust, emotsioonide reguleerimist, inimestevahelist tõhusust ja tähelepanelikkust. See hõlmab ka nende oskuste harjutamist kodus ning veebipõhist nõustamist teiega töötamiseks.



Ettenägematute kulude juhtimine: Sellises uimastite ja alkoholi kuritarvitamise nõustamise vormis kasutatakse vähe stiimuleid, et anda teile kaine püsimiseks boonust. Kui läbite teatud verstapostid, näiteks 30 päeva joomata jätmise, võib teie nõustaja anda teile selle tähistamiseks ja õnnitlemiseks väikese märgi või kinkekaardi. See annab teile põhjuse mitte juua, et saaksite neid boonuse stiimuleid.

Motiveeriv intervjueerimine: Veel üks uut tüüpi ravi, motiveeriv intervjueerimine, kasutab erinevaid etappe, et aidata teid teie tingimustel ravida. Kõigepealt määravad nad kindlaks, kus seisate oma alkoholisõltuvuses. Kui te ei arva, et see on probleem, aitab nõustaja teid, esitades teile küsimusi mõne juhtumi kohta, mis teid selleni viis. Seda tüüpi ravi võib võtta aega, sest nõustaja laseb teil tavaliselt määrata etappide ajakava.

Grupinõustamine:Sarnaselt anonüümsete alkohoolikute rühmale on ka grupinõustamise eesmärk oma probleemi parem mõistmine, kuulates teiste inimeste lugusid ja kogemusi alkoholiga. Ülejäänud on teie jaoks ka tugisüsteem, kuna neil on samad või sarnased probleemid. Te saate rühma teistelt liikmetelt ideid ja tuge, mida on eakaaslastel mõnikord mugavam vastu võtta kui nõustaja või terapeudi käest.

Milline raviprogramm sobib mulle?

Alkohoolsete ainete kuritarvitamise tüüp, mis sobib teile, sõltub sellest, milline olete kasutaja, miks te alkoholi kuritarvitate, millised on teie käivitajad ja kui palju te muu hulgas tarvitate. Aine kuritarvitamise raviprogramme on igasuguste sõltuvuste jaoks ja kuigi need kõik on tõhusad, on mõned neist teatud tüüpi sõltuvuste korral tõhusamad kui teised. Teie valitud alkoholi kuritarvitamise nõustaja aitab välja selgitada teile parima raviprogrammi.

Kuidas leida ainete kuritarvitamise ravi?

Kui teil on alkoholiprobleeme, võib läheduses asuvast narkomaania raviasutuse leidmine osutuda keeruliseks. Või võite olla piinlik, et teid seal nähakse. Paljudel alkoholisõltuvusega inimestel on tööandjad, kes pakuvad uimastite ja alkoholi kuritarvitamise raviprogramme, kuid kõhklevad neid kasutada, sest kardavad, et see mõjutab nende tööd. ReGain.us-l on ravilokaator, mis aitab teil leida alkoholi kuritarvitamise ravi kõikjal, kus seda vajate. Kui soovite kedagi isiklikult näha, kuid mitte kodu lähedal, võib ravilokaator aidata.

Alkoholi kuritarvitamine Internetis

Allikas: rawpixel.com

Paljusid alkoholi kuritarvitamise raviprogramme saab teha veebis. Tegelikult saab kõiki ülaltoodud ainete kuritarvitamise ravimeetodeid peale biotagasiside teha mugavalt oma kodus. Kui prooviksite alkoholiravi hoopis veebis, aitab ka ravilokaator sellest abi. Sõltumata sellest, millised alkoholiprobleemid teil on, saab ravilokaator aidata teil vajaliku ravi leida. Minge lihtsalt saidile ReGain.us ja vastake mõnele küsimusele ning nad leiavad teile sobiva terapeudi või nõustaja. Kohtumist pole vaja ja te ei pea isegi oma kodust lahkuma.