Kas ärevus on ravitav?

Ärevust on mitut tüüpi, mille puhul võib olla keeruline välja tuua kerge paanikahoog konkreetsest ärevushäire tüübist. Ja ärge tehke viga: ärevushäireid on mitut tüüpi.

Allikas: rawpixel.com

Kõigi eri tüüpi ärevushäirete korral jätab ärevuse ravimine küsimuse: kas ärevus on ravitav? Ärevushäired soovivad kõikjal teada saada, kas nad saavad leida mitte ainult ärevuse ravi, vaid ka ravi, mis võimaldab ärevushäiretega inimestel elada oma elu stressivabalt.



Vastus on, et ei, ärevuse sümptomite ja ärevushäirete all kannatavate inimeste jaoks pole ametlikku ravi. Kuid ärevuse ja ärevushäirete sümptomite ravimiseks on palju ravivõimalusi, mis võivad konkreetseid sümptomeid tõhusalt vähendada või isegi kaotada.

See ei pruugi olla ideaalne ärevuse ja stressi korral, kuid enamikku ärevushäirete tüüpe saab ravida nii, et isegi kui tunnete regulaarselt ärevust, saate vähemalt oma elu elada mõnevõrra tavapärasel viisil. Kroonilist ärevust ei saa millegi üle naeruvääristada.



Enne kui saame muretseda ärevushäirete ravimise pärast näiteks ärevusevastaste ravimitega, peame kõigepealt mõistma, kuidas depressioon ja ärevus on seotud, ja õppima asju ärevuse, sealhulgas ärevuse stressi kohta ja miks need ekstravagantsed väited pole koheselt ravitavad, nagu nad tunduvad olla.

Ärevushäirete mõistmine

Ärevust on mitut tüüpi. Üldised ärevushäired GAD, sotsiaalne ärevushäire, eraldusärevushäire ja isegi ärevuse füüsilised sümptomid võivad avalduda. Ärevus on normaalne tunne, kuna see on keha automaatne reageerimine surve tundmisele, ähvardustele või väljakutsuva olukorra vahtimisele.



Lihtsamalt öeldes tunneme kõik aeg-ajalt ärevust, isegi kui me ei kannata midagi sellist nagu sotsiaalne ärevushäire või lahuselu ärevushäire. See võib alata lihtsalt piisavalt, kuid kui olukorrad süvendavad ärevust, võib see olla märk millestki sügavamast.



Õnneks on ärevuse kohta palju teavet. Oluline on märkida, et kui tunnete ärevust iga natukese aja tagant, ei kannata teid tõenäoliselt krooniline ärevus ega muud ärevusega seotud häired.

Eraldatud ärevushäire on näiteks siis, kui on tugev ärevus alati, kui see inimene pole pereliikme või muu olulise läheduses. See eraldusärevus võib olla seotud ärevusdepressiooniga, kus tugeva kurbuse tunded muutuvad tavaliseks.

Sotsiaalne ärevushäire raskendab sotsiaalses olukorras töötamist. Sageli on parim viis ärevuse vähendamiseks ja ärevusdepressiooni ärahoidmiseks sattuda isoleeritud keskkonda, kus pole kontakti teiste inimestega. See võib tunduda kummaline, kuid võib olla tõhus viis seda tüüpi ärevuse ohjamiseks.

Üldine ärevushäire GAD on täpselt nii, nagu see kõlab: Hirmud seda tüüpi ärevushäire pärast hõlmavad väga üldistatud asju ja pidevat hirmu või hirmu. Üldine ärevushäire GAD võib olla levinud seos ärevuse ja depressiooni ning ärevuse ja foobiate vahel.



Üldine ärevushäire GAD on üks levinumaid ärevuse vorme ja hõlmab sageli ärevuse ja depressiooni tundeid mitmes olukorras või olukorras. Pidage meeles, et generaliseerunud ärevushäire GAD võib olla üsna äärmuslik ja põhjustada tõsist isolatsiooni ning potentsiaalselt kahjulikke mõtteid või tegevusi.

Depressioon on sageli seotud ärevusega, kuna neil on palju samu sümptomeid. Ärevuse ja depressiooni seost võib olla raske eristada ning ärevushäirete hulka kuulub kohati ka depressioon. Spetsialistiga rääkimine on sageli ainus viis nende võimalike probleemide tõeliseks diagnoosimiseks, tehes vahet ärevusdepressioonil, ärevusel ja depressioonil.

Allikas: rawpixel.com

Seos on selles, et nii depressioon kui ka ärevus tulenevad samasugustest bioloogilistest haavatavustest. Ärevus võib muuta depressiooni hullemaks ja vastupidi, seega on ülimalt oluline, et otsiksite ravi mõlemale, kui usute, et teid mõjutab.

Kuidas ma tean, kas mul on ärevushäire?

On palju inimesi, kes tunnevad ärevust kord sinisel kuul, mis väidab end olevat ärevuses. Juhusliku ärevuse ja ärevushäire erinevuse teadmine on oluline erinevus, mida on võimalik teha. Kliiniline ärevus võib olla uskumatult keeruline juhtida ja sellel võib olla tohutu mõju igapäevaelule.

On märke selle kohta, et teil võib olla sotsiaalne ärevushäire, ja kui arvate tõsiselt, et teil võib see olla, on oluline pöörduda spetsialisti poole. Märkide eiramine muudab olukorra ainult hullemaks ja raskendab selle häire alt välja kaevamist.

Ärevushäirest on teada seitse üldist sümptomit ja märki:

  • Pidevalt mures, pinges või äärel.
  • Kooli-, töö- või muid kohustusi segav ärevus.
  • Pidevad hirmud, mida teate, on irratsionaalne, kuid ei kao.
  • Hirm, et sinuga juhtub midagi halba, pideva hirmu tunne.
  • Igapäevaste olukordade vältimine, sest need tekitavad ärevust.
  • Äkilised rünnakud, kus tundub, et süda tuksub vastu rinda.
  • Ohutunne on nurga taga.

Võib-olla pole teie kogetud sümptomid nii tõsised, kuid need on märgid mitte vähem. Sellised asjad nagu hirmu tunne, kõige halvema ootus, hüpliku või pingelise tunde tunne, ärrituv tunne ja meeletus.

Kui see pole piisavalt halb, võivad olla füüsilised tunnused, mis viitavad sellele, et teil on ärevushäire. Need ilmnevad sageli koos eespool nimetatud sümptomitega. Sellised asjad nagu higistamine, kõhuhäired, peavalud, pearinglus, tunne, et süda tuksub, õhupuudus, värisemine või unetus.

Füüsiliste sümptomitega saab neid kergesti segi ajada teiste meditsiiniliste haigustega, mistõttu võib olla keeruline neid konkreetselt ärevusele omistada. Professionaali nägemine on igal juhul hea mõte, sest isegi kui see pole seotud ärevusega, võib see olla mõne muu haiguse või häire sümptom.

Samuti on ärevushooge, mis on tuntud ka kui paanikahood. Need on olukorrad, kus tugev hirm või paanika võtab sind üle ja tuleb pealtnäha hoiatuseta. Foobiat põdevatel inimestel võivad olla ilmsed käivitajad, kuid kui teil on ärevushäire, võivad selle põhjustada mitmed probleemid.

Ehkki need ei kesta pikka aega, võivad ärevushood olla väga hirmutav. Võib tunduda, nagu oleksite kaotanud täieliku kontrolli ja võib juhtuda südameatakk. Hingeldus, higistamine ja värisemine on kõik tavalised ka seda tüüpi rünnakute korral.

Allikas: rawpixel.com

Ärevushoogude all kannatamine on tõsine probleem ja oluline on vältida teadaolevaid päästikuid või olukordi, kuni olete otsinud professionaalset abi. Paanikahood on väga ravitavad ja on palju inimesi, kes on muutunud paanikavabaks vaid mõne raviseansiga. Paanikahoogude ravimine on oluline, sest kui need tulevad ebasobival ajal (näiteks siis, kui sõidate autoga), võib see olla teie ja teiste inimeste tervisele väga ohtlik.

Kui tunnete, et mitu neist sümptomitest kehtib teie kohta, pöörduge võimalikult kiiresti spetsialisti poole. Nad saavad astuda vajalikke samme piisava ravi osutamiseks, et saaksite elada oma elu ilma, et teie ärevus hoiaks teid pantvangis.

Millised on ravivõimalused?

Me kõik soovime, et need & ldquo; väited parandaksid kohe garanteeritud tulemusi & rdquo; olid usaldusväärsed, kuid ärevuse vastu pole imerohtu. Ärevusnähtude osas kipuvad revolutsioonilised valemid olema midagi enamat kui sularaha haaramine. Ärevushäirete raviks on olemas tehnikaid, sealhulgas ärevusevastaste ravimite kasutamine. Ärevusravi võimalused võivad taanduda ärevusevastasele ravimile ja professionaalsele ravile.

Ärevusravimeid peetakse üheks kõige tõhusamaks viisiks ärevuse ja depressiooni ohjamisel, kuna need kaks võivad omavahel seotud olla. Ärevusevastaseid ravimeid kasutatakse ärevushäirete, sealhulgas ülalmainitud sotsiaalse ärevuse, eraldusärevuse ja üldise ärevushäire GAD, samuti ärevusega seotud häirete korral.

Mõned soovivad kõrvaltoimete tõttu ravimite kasutamisest hoiduda. Nagu mis tahes tüüpi ravimid, võivad ka ärevusevastased ravimid põhjustada kõrvaltoimeid, mis ulatuvad väga kergetest kuni tõsiste probleemide või vaevusteni.

Neile, kes kannatavad ärevuse all ja kes ei soovi ravimeid lisada, on muid võimalusi. Professionaalse ärevushäire, sealhulgas terapeudi või psühholoogi otsimine on veel üks usaldusväärne ja levinud võimalus, mis ei kaasne ravimite vastikutega.

Kõige tähtsam on leida professionaal, keda usaldate. On selliseid teenuseid nagu ReGain, mis võivad teid siduda professionaalse terapeudi või psühholoogiga. Oma tunnetest rääkimine võib teha imet, kui on vaja mõista neid sotsiaalseid seadeid ja kuidas tulla toime ärevuse ja depressiooniga, kui need hakkavad võimust võtma.

Allikas: rawpixel.com

Ei saa piisavalt soovitada, et ärevust tuleks mingil viisil ravida. Kerge ärevus on asi, millega enamik meist toime tuleb, kuid tõeline kliiniline ärevus võib olla kurnav. Kui tunnete, et ärevushäire on teid täielikult haaranud, peaksite pöörduma spetsialisti poole pigem varem kui hiljem.