Kas depressioon on puue? Teie füüsilise ja vaimse tervise suhe

Depressioon ei pruugi olla asi, millest enamik inimesi meeldib rääkida, kuid tegelikult on see tänapäeval üks levinumaid inimesi kogu USA-s. Hinnanguliselt kogeb 17 miljonit ameeriklast igal aastal mingisugust depressiooni ning 12 protsenti meestest ja 20 protsenti naistest kannatavad depressiooni all vähemalt korra oma elu jooksul. Inimesed, kellel on selliseid probleeme nagu krooniline haigus või puue, kogevad depressiooni 2–10 korda suurema tõenäosusega. Kuid mis hetkest saab depressioonist puue, kas inimestel, keda see puudutab, on õigus puudetoetustele ja kuidas leiate depressiooniterapeutide nimekirja?

Mis põhjustab depressiooni?

Allikas: rawpixel.com

Põhimõtteliselt on depressioon aju keemiline tasakaalustamatus, kuid sellel tasakaaluhäirel pole ühte kindlat põhjust. See võib sündida inimese elu paljude erinevate aspektide tagajärjel. Selle võib põhjustada:



  • Pärilikud tegurid

Depressioon on haigus, mis võib levida peredes, mis tähendab, et kui kellelgi teie lähematest pereliikmetest oli või on praegu depressiooniga hädas, on teil suurem risk ka depressiooni tekkeks.

  • Mõned isiksuseomadused

Inimestel, kellel on madal enesehinnang või kes usuvad, et neil on oma elu üle vähe või üldse mitte kontrolli, on suurem risk depressiooni sümptomite tekkeks. Meditsiiniringkondades on mõnevõrra vaieldud selle üle, kas need probleemid põhjustavad depressiooni või mitte, kuid uuringud näitavad, et need käivad pidevalt käsikäes.


  • Teatud ravimid või haigused

Kui teil on meditsiinilise seisundi tõttu vaja võtta mõnda konkreetset ravimit, võite probleemi käsitlemist kõrvaltoimete loendist mööda vaadata. Oluline on siiski oma arstiga arutada, kas teie ravimid võivad põhjustada depressiooni või mitte. Paljud ravimid, alates immuunhäireid ravivatest ravimitest kuni epilepsia ja kõrge kolesteroolitasemeni, loetlevad depressiooni ühe peamise kõrvaltoimena.

  • Negatiivsed elukogemused
Allikas: rawpixel.com

Töö kaotamisest, vägivalla kogemisest või lähedase surmaga tegelemisest on palju erinevaid negatiivseid elukogemusi, mis võivad põhjustada depressiooni. Ehkki mõned depressiooniga seotud emotsioonid on sageli normaalne reaktsioon nende sündmuste stressile, kui need muutuvad intensiivsemaks ja hõlmavad lootusetuse tunnet või mõjutavad teie võimet elada oma tavalist igapäevast elu, muutuvad need leinaprotsessist tõsisemaks kliiniliseks depressiooni küsimus.

Depressiooni tüübid ja nende sümptomid

Vastupidiselt sellele, mida mõned inimesed võivad uskuda, on depressioonis olemine midagi enamat kui lihtsalt kurbuse või heidutuse tunne. Depressiivse häire all kannatajatel tekivad sümptomid, mis muudavad peaaegu kõike nende elus, sealhulgas käitumist, tundeid, mõtteid ja füüsilist tervist. Isegi need, kellel on kerged sümptomid, võivad leida, et nende depressioon mõjutab nende võimet oma elust täiel rinnal rõõmu tunda. Tõsisema depressiivse häirega inimeste jaoks on põhiliste ülesannete täitmine, näiteks voodist tõusmine või söömine, mõnikord võimatu. Kliinilist depressiooni on mitmeid erinevaid, sealhulgas järgmised:



  • Bipolaarne häire

Bipolaarne häire võib tunduda depressioonist erinev, kuna see hõlmab ka maniaperioode, maniakaalset episoodi iseloomustavad kõrgenenud meeleolu, hüperaktiivsus, ärritus, unetus ja äärmuslikel juhtudel isegi hallutsinatsioonid. Kuid bipolaarse häire teises otsas on raske depressiooni episoodid - bipolaarse häirega inimesed liiguvad nende kahe meeleolu äärmuse vahel, nende vahel on normaalsed perioodid.

  • Korduv depressiivne häire

See depressiivne häire hõlmab korduvaid depressiooni episoode, mille käigus inimene kogeb depressiivset meeleolu, kaotab huvi või naudingu oma elus ja loidust. Need sümptomid peavad püsima vähemalt kaks nädalat, et neid saaks pidada korduvaks depressiivseks häireks. Selle häirega inimesed võivad kannatada ka ärevuse sümptomite, unegraafiku häirete, madala enesehinnangu, depressiivse söögiisu ja keskendumisraskuste all. Need depressiooni episoodid võivad olla kerged, mõõdukad või rasked, kergete episoodidega, mis põhjustavad teatud raskusi oma tavalises elus ja rasketes, mistõttu on isegi kõige põhilisemate ülesannete täitmine võimatu.

  • Püsiv depressiivne häire

Kui püsiva depressiooni häired on samad mis korduv depressioon, siis selle sümptomid püsivad vähemalt kaks aastat. Püsiva depressiivse häire all kannatavatel inimestel võivad olla raskete episoodide perioodid, mis tsükelduvad kergete episoodidega, kuid püsivaks pidamiseks peavad sümptomid kesta kaks või enam aastat ja ei tohi kunagi täielikult kaduda.


  • Sünnitusjärgne depressioon
Allikas: rawpixel.com

Paljud naised kogevad pärast sünnitust kurbuse või ärevuse perioodi, mida sageli nimetatakse 'beebibluusiks'. Kuid need sümptomid kaovad tavaliselt kahe kuni nelja nädala jooksul pärast sünnitust. Kui need probleemid püsivad sellest ajast möödas, peetakse seda sünnitusjärgseks depressiooniks. See häire hõlmab äärmist kurbust, ärevust ja kurnatust ning võib raskendada naistel, keda see mõjutab, tavapäraste igapäevaste toimingute lõpetamist ning nad võivad kohati tunda end uue lapse eest hoolitsedes ülekoormatuna.



  • Psühhootiline depressioon

Psühhootiline depressioon on teatud tüüpi depressioon, mis hõlmab nii rasket depressiooni kui ka psühhoosi mõnda vormi. See võib hõlmata pettusi, mis on valeuskumused või intensiivne väärtusetuse või ebaõnnestumise tunne, ja hallutsinatsioone, kuulmist või häirivate või häirivate asjade nägemist, mida seal ei esine. Tavaliselt on selle häire all kannatavate inimeste psühhootilised sümptomid seotud nende depressiooniga, kinnitades depressiooniga seotud negatiivseid tundeid nagu ärevus, väärtusetus, haigus või ebaõnnestumine.

  • Talvedepressioon

Hooajaline afektiivne häire on teist tüüpi depressiivne häire. See mõjutab inimesi talvel vähem loodusliku päikesevalguse käes. Sellel talveperioodil kaasneb depressiooniga sageli kehakaalu tõus ja sotsiaalsete olukordade vältimine ning suurenenud unehulk. Kui kevad- ja suvisel ajal see tavaliselt kaob, siis hooajalise afektiivse häirega inimesel on igal talvel masendunud meeleolu.

Kuidas depressiooni diagnoositakse ja ravitakse

Raske depressiooni diagnoosimise esimene samm on külastada oma tavalist arsti. Pärast sümptomite arutamist saab arst diagnoosida, mis tüüpi depressioon teid mõjutab. Nad võivad soovitada teil pöörduda vaimse tervise spetsialisti abi ja depressiooniterapeutide nimekirjade otsimine on lihtne viis leida keegi, kes teid raviks. Vaadake läbi depressiooniterapeutide nimekirjad, otsige välja üks, mis teie arvates teile mugav oleks, ja kontrollige nende volitusi. Järgmisena määrake ravi alustamiseks esmane kohtumine. Siit saab teie terapeut kinnitada teie arsti diagnoosi, aidata teil välja töötada raviplaani ja isegi otsustada, kas teil on õigus saada depressioonil põhinevaid hüvitisi.

Mida varem teie ravi algab, seda edukam võib see olla. Depressiooniravis ei ole olemas ühtne lähenemisviis ja kasu põhineb depressiooni tüübil ja raskusastmel. Teie terapeut aitab teil otsustada, kui sageli peaksite neid nägema arutama ja teie probleeme läbi töötama, ning otsustada, kas retseptiravim võib aidata teie sümptomeid vähendada. Nende jaoks, kes põevad lapsepõlve depressiooni, on ravi tavaliselt pigem teraapiapõhine kui ravimipõhine.

Kuidas võib depressioon teie tööd mõjutada?

Depressioon erineb oluliselt kurbusest; see on tervislik seisund, mis võib teie elu täielikult üle võtta. Depressiooniga inimesed leiavad, et see rikub nende igapäevaseid toimetusi ja võtab ära naudingu, mis neil varem elus oli. Äärmise väsimuse ja apaatia tunne, vähene või liiga suur uni, keskendumisraskused, pidev kurbus, ärrituvus, väärtusetuse tunne või isegi enesetapumõtted on asjad, mis võivad mõjutada kliinilise depressiooniga inimesi. Ja need probleemid võivad muutuda nii hulluks, et inimene lihtsalt ei saa voodist välja tulla ega õnnestuda kodust lahkuda. Kui teie sümptomid on nii tõsised, ei saa te tõenäoliselt tööl keskenduda, täita nõutavaid füüsilisi kohustusi või ei pruugi te isegi oma töökohta jõuda. Enesetapumõtetega võitlevate inimeste jaoks võib see isegi muret tekitada, kui nad jätkavad tööl käimist.

Seetõttu on puuetega ameeriklaste seaduses sätted, mis võimaldavad mõnel raske depressiooni all kannataval inimesel saada depressiooni hüvitisi. Depressiooni hüvitiste saamiseks peavad teie sümptomid olema piisavalt tõsised, et need häiriksid oluliselt teie igapäevaelu, samuti võimet täita oma tööga seotud ülesandeid. See ei tähenda, et peate suutma neid üldse mitte täita; selle asemel peab teie võime olema oluliselt piiratud, võrreldes kogu elanikkonna võimega saada depressioonil põhinevaid hüvitisi.

Depressiooniravi nimekirja leidmine

Allikas: rawpixel.com

Depressiooniga ravitava terapeudi leidmine on lihtne: alustage veebiotsingut, et näha oma piirkonna depressioonikataloogide teraapiat. Sealt saate heita pilgu lähedalasuvatele terapeudidele, kes aitavad teil depressiooniprobleeme lahendada. Valige keegi, kellega arvate end mugavalt tundvat, ja helistage talle oma esmase kohtumise määramiseks. Terapeudiga rahulik olemine on depressiooni sümptomite edukaks raviks üks olulisemaid osi.

Kui teil on depressiooni sümptomeid, kuid pole kindel, et saate tegeleda isikliku teraapiaga, pakub ReGain mugavaid veebiseansse, mida saab teha arvutist, tahvelarvutist või telefonist, alati, kui see teie ajakavale kõige paremini sobib. See tähendab, et saate siiski abi saada, ilma et peaksite muretsema kohtumiste puudumise pärast päevadel, mis on kodust lahkumiseks liiga suured, ja saate siiski kindlaks teha, kas teil on õigus saada depressiooni korral invaliidsushüvitisi. Depressiooniga inimene peab teadma, et ükskõik kui teie sümptomid on kerged või rasked, on saadaval palju erinevaid ravivõimalusi. Esimene samm raskest depressioonist ülesaamiseks on abi hankimine, et saaksite ühel päeval elada sama õnnelikku ja tervislikku elu kui varem.