Kas on liiga vaja mõelda: 'Ma tahan teie armastust?'

Kui näete kedagi, kes teid köidab, kas te arvate mõnikord: 'Ma tahan teie armastust?' Armastuseiha pole midagi uut. Armastus pakub sügavat rahuldust pakkuvat ühendust teise inimesega. Kuid kui see saab teie elu keskpunktiks, võivad meeleheide ja vajadused võimust võtta.

Mis on armastuse ihaldamisega valesti?

Allikas: pixabay.com



Niisiis, kui armastus on nii suur, siis mis on selle tahtmisel valesti? Vastus on mitte midagi, vaid punktini. Probleemiks saab see alles siis, kui sa muutud kinnisideeks armastuseigatsuse järele. Otsige märke, et mõtlemine: 'Ma tahan teie armastust' hakkab mõjutama teie vaimset tervist.

Elamine minevikus või tulevikus



Kui mõtlete liiga palju armastusele, mida teil pole, elate tõenäoliselt minevikus või tulevikus. Kas proovite taastada kaotatud armastav suhe või kinnisideed selle pärast, mis teil tulevikus võib-olla puudub.

Minevik mõjutab endiselt teie elu. Tulevikus seatakse tervislikke eesmärke. Elu toimub siin ja praegu. Vaimselt terve olemiseks peate keskenduma sellele, mis teil on ja väljakutsetele, millega nüüd silmitsi seisate.



Mäletsejad



Mäletamine tähendab sama mõtte katmist ikka ja jälle oma mõtetes. Kui mäletate oma armastuse vajadust, ei kaota te mitte ainult silmist seda, mis teil on. Samuti võib teil tekkida depressioon või ärevus. Ka mäletsejad ei aita midagi. Kui olete midagi läbi mõelnud, võite selle lahti lasta. Kui teie mõistus suudab probleemi lahendada, tuleb vastus kergemini, kui te sellel pikemalt ei peatu.

Otsin teisi teid täiendama

Allikas: pexels.com

Võib-olla olete kuulnud inimesi ütlemas, et nende teine ​​oluline inimene lõpetab nad. See kõlab romantiliselt, kuid paneb paika idee, et te ei saa olla üksi täielik. Tõde on see, et kui ootate, et teine ​​inimene teid täiendaks, võite kaotada elu, mis teil on.



Seejärel, kui leiate kellegi, kes teie arvates suudab teid täiendada, avaldate neile tohutut survet, et teid tervikuks muuta. Kahjuks võite selleks ajaks juba paljud enesearengu võimalused kasutamata jätta. Nii tehes olete muutnud end vajalikuks kui kunagi varem.

Stressi tekitamine iseendale

Kui kavatsete armuda, siis loote enda jaoks äärmiselt stressirohke olukorra. Suunate oma eesmärgi, mille saavutamiseks on teil vähe jõudu või pole seda üldse. Võimalik, et olete kogu aeg äärel, ülitundlik, et kuulda või näha märke sellest, et keegi võib teid armastada või mitte. Stress võib põhjustada nii füüsilisi haigusi kui ka vaimse tervise probleeme.

Kehv isiklik areng

Võib juhtuda, et kulutate kogu oma aja ja energia selleks, et keegi teine ​​saaks teie vastu armastust näidata. Selle asemel, et proovida õppida, küpseda ja individuaalseid eesmärke saavutada, istute lihtsalt ja ootate. Raiskate väärtuslikku aega, mille võiksite kulutada enda parandamiseks.

Või võite oma enese parandamiseks töötada väga palju, kuid teete seda täielikult teise inimese heaks. Siis, kui nad ei reageeri nii, nagu soovite, muutute te kurvaks, vihaseks või pettunud. Oma kasvu ja edu tähistamise asemel võite leida, et tunnete tehtud töö pärast pahameelt. Võite isegi loobuda oma eesmärkidest või loobuda üritamisest üldse midagi saavutada!

Mida tähendab abivajamine?

Liigne mõtlemine ideele, et vajate kedagi, keda armastada, pole kaugeltki tervislik, kuid kas see on liiga abivajaja? Selle välja selgitamiseks kaaluge, mida see sõna tähendab ja kuidas see abivajaja välja näeb.

Abivajaja määratlus

Sõna „abivajaja“ määratlus nõuab palju tähelepanu, kiindumust ja emotsionaalset tuge. „See on selle sõna tähendus, mida me kasutame, kui räägime armastuse vajadusest.

Teine määratlus, mida mõnikord kasutatakse, on 'puuduvad ellujäämise põhivajadused, nagu toit, vesi ja peavari'. Seda meelt kasutame, kui räägime inimestest, kes vajavad meie abi.

Vajadused Vs. Vajalik olla

Kõigil on vajadusi. Abraham Maslow uuris inimese motivatsiooni ja avaldas motivatsiooni käsitleva artikli, mis sisaldas tema vajaduste hierarhiat. Tema püramiidigraafika sisaldab füsioloogilisi vajadusi, ohutusvajadusi, armastuse ja kuuluvuse vajadusi, lugupidamise vajadusi ja eneseteostuse vajadusi. Nii et ilmselgelt vajame armastust.

Abivajaja on siiski midagi muud. Kui mõtlete obsessiivselt: 'Mul on vaja armastust', rõhute sellele ühele vajadusele liiga palju. Teie tunded ja käitumine tulenevad sellest obsessiivsest mõttest, nii et haarate armastust, tähelepanu ja kiindumust inimestelt, kes ei pruugi olla nõus seda andma. Teie abivajaja käitumine ajab potentsiaalsed partnerid pigem eemale kui meelitab neid.

Abivajavad käitumised

Allikas: pexels.com

Kuidas abivajaja käitumine välja näeb? Siin on mõned levinumad abivajaja käitumise tüübid:

  • Nende külge klammerdumine vaatamata nende huvitamatusele
  • Andes rohkem kui saad
  • Tehes asju alati omamoodi
  • Aktiivselt jätkates oma armastust hoolimata vastulöökidest
  • Pidev kontakt
  • Muutuvad kergesti armukadedaks või kahtlustavaks
  • Kerjamine neile kinnituse saamiseks, et nad sind armastavad
  • Nende haavavate tegude ignoreerimine
  • Ei hoia nendega isiklikke piire
  • Eitades oma vajadusi, kuid oodates, et nad nende eest hoolitseksid
  • Otsides märke, mis nad teid ei armasta
  • Vihane või armukade, kui teie plaanid ei sisalda teid

Kaassõltuvus ja vajadus

Kaasasõltuvus kaasneb tavaliselt abivajava armastusega. Üks partner vajab tavaliselt haiguse või sõltuvuse tõttu palju abi. Teine inimene loodab sellele liigsele emotsionaalsele või psühholoogilisele vajadusele vastamiseks. Mõlemad inimesed on üksteisest ülemäära sõltuvad.

Kui olete sõltuvuses kaastundest, tunnete suurt vajadust vajada. Lühidalt öeldes olete sama hädavajalik kui teie partner, kui mitte rohkem. Teil on mõlemad tasakaalust väljas, isiklik, ametialane ja sotsiaalne kasv on pidurdunud.

Teie kaasisõltuvus paneb teid paluma oma partnerit: 'Ma tahan teie armastust!' Võite öelda seda nende sõnadega või näidata oma vajadust mõne ülaltoodud abivajaja käitumise kaudu. Neilt tahate ära tunda kõik, mida te nende heaks teete, tõestades nende armastust teie vastu.

Kuidas lõpetada abivajamine

Armastus on imeline asi. Armastan abivajaval viisil? Mitte eriti. Tegelikult on abivajajaarmastus vaimselt ebatervislik. See hoiab teid inimesena kasvamast. Siiski ei pea te seda hävitavat teed jätkama. Võite lõpetada abivajamise, avades võimaluse olla tervisesuhtes.

Võite saada vähem abivajajaks, kui sõltute oma vajaduste rahuldamiseks partnerist või potentsiaalsest partnerist. Selle asemel saate teha sellest oma projekti. Saate seda teha, kui paremaks saada, hoolimata sellest, kas keegi teid armub või mitte.

Ehitage enesehinnangut

Esimene asi, mida peate tegema, on töötada oma enesehinnanguga. Kui tunnete end hästi, pole teil nii monumentaalset vajadust, et keegi teine ​​teid kiituse või tähelepanuga üles ehitaks.

Üks viis enesehinnangu kujundamiseks on lihtsalt mõelda enda headele külgedele ja keskenduda neile asjadele. Õppides ennast paremini aktsepteerima, võite hakata tegema teile olulisi muudatusi.

Negatiivne enesevestlus võib tekitada sinus enesetunde halba isegi siis, kui teed midagi, mis teistele muljet avaldaks. Tehke kindlaks, kust õppisite seda negatiivset enesevestlust. Terapeut võib teile õpetada tehnikaid nende mõtete ja nendega kaasnevate tunnete muutmiseks.

Töötage oma sotsiaalvõrgustikus

Allikas: pixabay.com

Pöörduge oma pere ja sõprade poole. Veeda aega nendega. Tehke nendega lõbusaid tegevusi, pidage nendega pikki vestlusi või tehke koostööd kogukonnaprojektis. Kui veedate kvaliteetset aega koos teiste inimestega, muutute vähem meeleheitlikuks, et saada armastust oma teiselt teiselt inimeselt.

Võtke vastutus oma õnne eest

Liiga puudustkannatavus tuleneb sageli sellest, kas keegi teine ​​teeb sind õnnelikuks. See seab teie mõlemad kohutavasse olukorda. Nad peavad välja mõtlema, mida selleks vaja on, ja peate ootama ja lootma, et nad saavad sellega hakkama. Suhe võib olla uskumatu.

Niisiis, mida saate teha?

Teil on kõige rohkem õnne, kui võtate kontrolli selle üle, mida teil on selleks, et teid õnnelikuks teha. Mõistke, et teie õnnelikuks tegemine pole kellegi teise ülesanne. Peale selle on teil parimad võimalused teada, mis on teie jaoks õnn ja kuidas seda saavutada.

Arendage oma iseseisvust

Kas soovite olla sõltuvuses? Ilmselt mitte. Kui soovite luua tervislikku ja õnnelikku armusuhet, peate muutuma iseseisvamaks. Enesekehtestamise õppimine aitab teil paremini enda eest seista, ilma et te teeksite teistele asjatut kahju. Võite küsida oma partneri arvamust teie individuaalsete otsuste kohta, kuid pidage meeles, et need on teie otsused. Saage piisavalt iseseisvaks, et saaksite endale vajaliku.

Terves suhtes olevad inimesed on tavaliselt üksteisest sõltuvad. See tähendab, et nad töötavad koos mõlema vajaduse rahuldamiseks. Ometi on neil kõigil oma isikupära. Mõlemad hoolitsevad paljude oma vajaduste eest. Neil on mugav oma vajaduste eest hoolitseda, kui teine ​​pole teda kättesaadav või laseb tal alt vedada.

Jätkake isiklikke huve

Ära keskendu nii, et keegi sind armastaks, et sul pole oma elus muid huvisid. Olete palju vähem abivajaja ja klammerduv, kui olete hõivatud oma huvidega väljaspool suhet. Alustage hobiga, mängige muusikat, tehke kunsti, minge kogukonna üritustele, vaadake filmi, näidendit või kontserti. Osalemine tegudes asjadega, mis teid rõõmustavad, annab teile boonuse, mis muudab teid huvitavamaks inimeseks.

Haldage oma vaimse tervise probleeme

Kui olete olnud pikka aega ühepoolses suhtes, võib teil tekkida tõsiseid vaimse tervise probleeme, nagu depressioon, ärevus või paanikahood. Isegi kui teil neid probleeme pole, vajate tõenäoliselt abi enesekehtestamise õppimisel, iseseisvamaks muutumisel või enesehinnangu kujundamisel.

Lühiajalist ebatervislikku armusuhet võib olla lihtne ületada, kui olete valmis mõnda tööd tegema. Peate tuvastama, mis valesti läks, ja õppima uusi lähenemisviise suhetele. Kui suhe on aga kestnud juba pikka aega või olete juba ammu armastuse leidmise taga olnud, võib teil olla väga raske taastada tasakaalutunnet ja ületada oma vajadus.

Kui vajate suhetega tegelemiseks abi või uute suhete jaoks uute oskuste õppimist, võite oma ajakava järgi veebisaidi ReGain.us litsentseeritud nõustajaga ühendust võtta. Kui õpite enda eest hoolitsema ja lõpetate ootuse, et keegi teine ​​oma armastust tõestaks, võite liikuda tervisliku suhte poole. Kui see juhtub, olete emotsionaalselt tervem ja tõeliselt valmis armastuseks!