Parimad tööd depressiooniga inimestele

Depressiooniga tegelemine pole naeruväärne asi. Kui tunnete end väntuna, kurnatuna, kurvana, vähese energiaga või tühjana, võite olla hädas depressiooniga. Kui võitlete depressiooniga, pole te kaugel üksi. Depressioon vaevab umbes 17,3 miljonit USA täiskasvanut (umbes 7,1% üle 18-aastastest), kellel on igal aastal vähemalt üks suurem depressiooni episood. Depressiooni tüüpide hulka kuuluvad kliiniline depressioon, suur depressiivne häire ja hooajaline afektiivne häire (SAD).

Töökoha depressioon



Allikas: pexels.com

Depressioon mõjutab USAs ühte 14-st täiskasvanust ja seaduse järgi peavad tööandjad pakkuma majutust töötajatele, kes seda haigust kogevad. Kuid isegi kui saate tööl tuge, võite leida, et peate oma praegusel ametikohal muudatusi tegema või asuma uut tööd otsima. Ehkki tööandjad võivad pakkuda depressiooniga töötajatele majutusvõimalusi, võib teil tekkida vajadus leida töövõimalusi, mis võiksid teie vaimset tervist paremini toetada.

Kas töö võib depressiooni halvendada?

Depressioon ei ole sama mis lein, kurbus või stress. Need kogemused võivad kõik käivitada depressiivsed episoodid, kuid depressiooni sümptomid võivad teid vastuvõtlikumaks tundma kurbust, stressi või süütunnet suurema intensiivsusega.



Riskifaktorid on järgmised:

  • Iseloom
  • Keskkond
  • Geneetika ja perekonna ajalugu
  • Isiklik biokeemia.

Depressiooni sümptomid on hõlpsasti ravitavad, kusjuures psühhoteraapia ja / või ravimite kombinatsioon osutub enamiku inimeste jaoks kasulikuks depressiooni raviks. Kuid kahjulikus keskkonnas töötamine võib muuta depressiooni raskemaks ja sümptomeid raskemaks. Võiksite küsida mõistlikku majutust töökohal. Kui teil on raskusi keskendumisega, võivad need majutused hõlmata teie töö jagamist väiksemateks osadeks ja näiteks seda, et teie juhendaja kontrollib teiega sagedamini. Kuid võib-olla oleks parem võimalus leida töö, mis aitab parandada teie vaimset tervist ja viise, kuidas depressioon teid mõjutab.



Parimad töökohad depressiooniga inimestele

Kui olete pingutanud lauatööl, võite leida, et mõni muu mittetraditsiooniline seade võib aidata vaimset tervist tasakaalustada, leevendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid ning aidata teil saavutada tervislikuma töö- ja eraelu tasakaalu.



Siin on mõned parimad töökohad depressiooni all kannatavatele inimestele:

Raamatukoguhoidjate tööd depressiooniga inimestele:

Allikas: pexels.com

Kui teil on kirg raamatute vastu, võiks raamatukogus olla teie jaoks parim amet. On tõsi, et enamik täistööajaga raamatukoguhoidja ametikohti eeldab magistrikraadi raamatukogunduses, kuid enamik raamatukogudest palgab raamatukogutehnikuid, et nad töötaksid tiraažil, riiulitel ja raamatute korrastamisel, dokumentide skannimisel ja üleslaadimisel ning abistajatel raamatute ja ressursside leidmisel. materjalid.

Raamatukogudes on palju võimalusi suhelda teiste inimestega. Kui olete ajaloohuviline, saate töötada arhiivide jaotises, aidates õpilastel kooliprojektides või aidata inimestel nende sugupuud üles otsida. Kui teile meeldib lastega töötada, saate aidata korraldada lugemispäevi või kooliüritusi. Raamatukogud ja raamatukoguhoidjad on kogukonna alustalad. Inimesena, kes armastab raamatuid ja aitab teisi, võib see töö teile väga kasulik olla.

Koertega jalutamise ja lemmikloomade pidamise töökohad depressiooniga inimestele:



Loomadega aja veetmine võib depressiooni sümptomite vastu võitlemisel olla väga terapeutiline. Koerajalasena saate regulaarselt liikuda õues (vaimse tervise õnnistus!) Ja veeta aega koertega, kellel on hea meel teid näha. Lemmikloomade istumine pakub teile kvaliteetset tundi loomadega, kes vajavad tuge ja hoolitsust, sealhulgas söötmist, mängimist ja käimist.

Kui olete eluolukorras, mis ei luba lemmikloomi, annab koerte jalutamine ja lemmikloomade pidamine töökoha loomade läheduses viibimiseks. Paljudes korterites kehtivad lemmikloomadele ranged keelud; teie abikaasal või lapsel võib olla loomade suhtes allergia või võite leida, et oma lemmiklooma pidamine on liiga kallis, kuid paljud inimesed vajavad abi lemmikloomade haldamisel, mis võib olla just teie allee ääres.

Koeraga jalutamine on suurepärane töö oma tundide määramiseks või võite hooajaliselt lemmiklooma istuda, mis vabastab aega lõõgastumiseks ja psühholoogilise toe otsimiseks.

Depressiooniga inimeste arvutiprogrammeerimise töökohad:

Allikas: pexels.com

Kui teil on matemaatika mõte või teile meeldib arvutitega töötada, saate õppida kodeerima, omandama hästitasustatava algtaseme töö ja teenima sisukat tööd.

Kui eelistate töötada soologa, võib vabakutseline programmeerimine teile sobida. Kuid kui eelistate töötada suurtes meeskondades, reklaamivad suured tarkvaraettevõtted alati programmeerijaid.

Õppige programmeerimiskeeli, nagu PHP, Python, HTML ja C ++, ja spetsialiseeruge teatud tüüpi arvutiprogrammeerimisele, et saaksite lühikese aja jooksul omandada valdkonna asjatundlikkust.

Töötamise kodeerimine võib olla suur stress ja pikki tunde. Paljud arvutikooderid valivad töö suurte tarkvarafirmade juures ja hakkavad seejärel projekte juhtima, oma äri alustama, vabakutselist kodust või hankima teiste ettevõtetega töönõustamist. Paar aastat oma vöö all saate avastada oma niši ja kohandada oma tööd vastavalt oma vaimse tervise nõuetele.

Depressiooniga inimeste loomingulised tööd:

Kunsti või käsitöö tegemine võib teile olla rahuldav. Kui teie huvi ulatub harrastajaks olemisest kaugemale, saate teenida elatist Interneti kaudu, mis inimesi köidab. Näiteks kui teete käsitsi valmistatud seepe, saate ehitada veebipoega veebisaidi, avada oma tööde näitamiseks sotsiaalmeediakontosid ja hankida käsitöölaada või talupidajate boksi.

Saate ise tundi teha ja nautida oma kätega töötamist. Saage rahulolu tunne, kui inimesed teie oskusi imetlevad. Käige mõttekaaslastega konverentsidel ja kohtumistel, et saaksite tutvuda inimestega, kes saavad & ldquo; teie raske töö ja õnnestumised.

Kirjanikud ja kunstnikud leiavad kirjutamise, illustratsiooni, graafilise disaini ja muud tüüpi tööd veebipõhiste tööplatvormide kaudu, nagu UpWork, ServiceScape või Freelancer. Saate ise oma tööaega teha, kodus töötada ja palun klientidele meeldida.

Vabakutselise töötamise paindlikkusega on teil aega oma depressiooni eest hoolitseda. See võib hõlmata võimlemist, teraapias või tugigruppides osalemist ja piisavat und.

Aiatöö depressiooniga inimestele:

Allikas: rawpixel.com

Kui teil on depressioon, kaaluge aianduse positsiooni, näiteks töötage kasvuhoones, aianduses, haljastuses või isegi töötage kohalikus aianduskeskuses. Need kõik on suurepärased tööd depressiooniga võitlevatele inimestele. Saate töötada väljas, saada oma D-vitamiini fikseeritud ja mõõdukas treening.

Teil on valida, kas asutada oma ettevõte või töötada kodukaupade või aiandusettevõtte töötajana. Saate töötada hooajaliselt ja määrata ise oma tunnid.

Aianduses või haljastuses töötades peaksite olema valmis raskete esemete tõstmiseks ja konkreetsetes füüsilistes asendites hoidmiseks. See tähendab, et on oluline hoolitseda oma füüsilise tervise eest. Hüvedeks on armsate taimede kasvatamine või kaunite aedade loomine. Kui olete vabaõhu fänn, on aiandus suurepärane töövõimalus.

Park Rangeri töökohad depressiooniga inimestele:

Nagu aiandus ja koerte jalutamine, võimaldab ka pargivahi töö teil loodusesse välja minna, kus saate regulaarselt liikuda, ja teid ümbritseb kaunis loodus. Võite valida suvepraktika, mis maksaks teile stipendiumi ning tasuta ruumi ja lauda.

Pargivahi peamine ülesanne on kaitsta ja jälgida määratud välialasid. Pargivahid patrullivad pargiväljakutel, tagamaks, et matkajad, telkijad ja muud külastajad järgiksid reegleid, näiteks tuleohutuseeskirju, ega häiriks kaaskülalisi ega looduskeskkonda. Nad võivad töötada ka külastuskeskuses, pakkudes külalistele kaarte, samuti visandades pargikülastajatele keelatud alasid.

Lisaks muudele oskustele õpitakse metsamajandamise, keskkonnakaitse ja ellujäämisoskusi. Kui saate professionaalse pargivahi töökoha, olete sageli ise looduses, kuid teil on palju võimalusi teha koostööd avalikkusega, õpetades täiskasvanuid ja lapsi parkide säilitamise võimaluste kohta ning kuidas olla õues turvaline.

Majutus depressiooniga inimestele

Sõltumata sellest, millist tüüpi tööd teete, on teil seadusega õigus mõistlikule majutusele, kui võitlete depressiooniga. Puuetega ameeriklaste seadust (ADA) laiendati vaimse tervise ja psühhiaatriliste seisunditega, nii et töötajad saavad paluda tööandjal abi palgata puhkeajaga töötamise tingimuste haldamisel või täiendava toetuse saamiseks.

Kuidas ReGain saab teid toetada

Kui teil jätkub depressiooni, on hädavajalik otsida professionaalset abi. Võite valida nõustaja näost näkku külastamise, kuid tänu ReGainile saate mõistliku hinnaga abi kohe. Logige lihtsalt sisse oma veebinõustamisportaali. ReGain töötab teie ajakavaga. Võite vestelda diskreetselt teksti kaudu või, kui soovite, videovestluses või telefoni teel. Kindlasti peaksite end mugavalt tundma millise meetodi valite. Meie pädev ja sõbralik personal on siin, et teid igal ajal teenida. Meie litsentseeritud meditsiinitöötajad on valmis seadma teie depressiooni prioriteediks.