Suhete obsessiiv-kompulsiivse häire (ROCD) põhjalik juhend

Mis on obsessiiv-kompulsiivne suhe ja kas see mõjutab mind?

Kas te pidevalt suhtlete kinnisidee pärast ja mõtlete, kas te (või teie partner) tegite teineteisele pühendudes õige otsuse? Aeg-ajalt vahelduvate murede ja suhtekahtluste tekkimine on normaalne.



Kas arvate, et teil võib olla ROCD? Küsige litsentseeritud suhteterapeudilt kohe.

Allikas: unsplash.com


Suhete võimaliku hääbumise jälgimine ja järjepidev muretsemine selle pärast, et teie suhe on hukule määratud, pole siiski tavaline ning see võib teid asetada stressimaailma, mis võib olemasolevatele suhetele pinget tekitada või tekitada soovi suhteid üldse vältida. Selles artiklis käsitleme obsessiiv-kompulsiivset suhet (ROCD). Pakume ka strateegiaid selle potentsiaalselt kurnava ja elu muutva suhtehäirega toimetulemiseks ning pakume ressursse teraapia saamiseks veebis. Alustame põhitõdedest.

Suhte obsessiiv kompulsiivne häire - põhitõed

Viimase DSM 5 diagnoosi kohaselt on obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) alamhulk, kus sümptomid avalduvad kohanemisvajadusena suhtemallide suhtes.



mida nimetatakse suhte obsessiiv-kompulsiivseks häireks (ROCD). OCD on üldjuhul valesti mõistetud vaimse tervise häire, mille korral kannatajad kogevad kinnisideesid ja sundmõtteid paralleelselt. Kinnisideed on sageli teatud teemasid ümbritsevad tsüklilised, ärevust tekitavad mõttemustrid - kinnisideed võivad olla rohkem kui mured, neid on väga raske hajutada ja need võivad kasvada, et anda kannatajatele paisutatud või moonutatud tunne, kui kohutav või ebameeldiv on nende kinnisidee objekt. . Sundused on korduvad ja raskesti kontrollitavad impulsid teatud toimingute või rituaalide suunas, mis kannatajale võivad leevendada nende obsessiivsete mõtete stressi või ärevust. Näiteks kui kannataja on eriti mures ahju sisselülitamise võimaluse pärast, võib ta rituaalselt iga tunni tagant kõiki selle nuppe kontrollida, isegi kui seda pole kasutatud.

Arvatakse, et mõned OCD-ga mitteseotud häired esinevad OCD-ga jagatud tunnuste spektris, näiteks keha düsmorfne häire, autism, söömishäired ja veel mõned häired, mida iseloomustab impulsiivsus ja obsessiivsus. Suhte obsessiiv-kompulsiivne häire (ROCD) ei kuulu nende häirete hulka - see on lihtsalt suhtekeskse fookusega OCD, kus kannatajad kogevad suhtekeskseid kinnisideid ja sundmõtteid. Kuid suhe OCD võib olla kaasnev mõnega neist, mis võib mõnikord olla diagnostiliselt segane lisaks vaimsele kurnatusele ka siis, kui nad ROCD-ga esinevad.
Pole harvad juhud, kui OCD sümptomitel on teema & rsquo; kuidas need avalduvad erinevate inimeste jaoks -

Sellisel juhul on ROCD-ga inimestel probleeme partneri, iseenda ja oma suhete pideva ja obsessiivse kahtlemisega, kui nad võitlevad väärtustunde ja ideega, et suhe peaks (või võiks) järsult lõppeda põhjustel, mis ei allu neile. See liigne keskendumine intiimsuhetele võib tekitada üsna ärevust.


Selle kahepalgelise suhtehäire sekundaarne komponent on see, et kuigi suhe OCD-d põdevatel inimestel võib olla hirm sellises suhtes püsimise tagajärjel, kus ta võib end vääriliseks pidada, kardavad nad veelgi enam mõtet olla üksi. ROCD-ga inimesed teatavad sageli, et neil on suhete osas ühised ja vastuolulised veendumused ning neil tekib kinnisidee.



Kui teised, kellel pole ROCD-d, võivad kogu päeva jooksul kogeda suhtemõtteid mööduva murena, tarbivad nad ROCD-põdejaid. Õnneks aitab ROCD-ga kaasnevate sümptomite ja mustrite tuvastamine anda kvalifitseeritud vaimse tervise pakkujatele teada, et nad kannatavad obsessiiv-kompulsiivse häire selle suhetepõhise vormi stressi ja murega. ROCD korral on keskmes suhtekesksed sümptomid staadiumis ja nad keskenduvad sümptomitele suhtele, samas kui muud eluvaldkonnad võivad olla funktsionaalsed.

Elamine koos paaris-kompulsiivse häirega

Mäletavad pildid, mõtted ja tungid, et kõik keskenduksid suhtele. Need suhet ümbritsevad korduvad mõtted ja tegevused võivad ROCD all kannatavale inimesele kurnavaks muutuda, kuna suhtemõtted võivad oma elu ära kulutada.

Riikliku biotehnoloogiaalase teabe keskuse (NCBI) andmetel on ROCD-ga seotud obsessiivsete mõtete näited järgmised:

Suhte katastroofiline skaala (RECATS)

RECATS-skaala on kolmeosaline skaala, mis hõlmab järgmisi kolme põhikomponenti ja annab ROCD-le kontseptuaalse raamistiku:

  1. Üksiolemise tagajärgede ülehindamine.
  2. Lahusoleku tagajärgede ülehindamine.
  3. Vale suhtes olemise tagajärgede ülehindamine.

Nad jagavad need kolm kategooriat edasi stsenaariumiteks küsimustena, mis kehtivad tavaliselt juhtudel, kui üks partner põeb ROCD-d.

RECATS NCBI stsenaariumi näited

  • Partnerita olemine tekitaks mulle ja kõigile mu ümber suurt valu.
  • Mõte elada läbi ilma partnerita hirmutab mind surmani.
  • Usun, et pole midagi olulisemat kui romantilised suhted.

Kui leiate, et olete pidevalt kinnisideeks oma romantilistes suhetes, kuni see mõjutab teie elu, või näete ülaltoodud näidetes oma elu kajastusi, on aeg otsida abi litsentseeritud vaimse tervise spetsialistilt.

Allikas: unsplash.com

Südamest südamesse vestlemine lähedaste sõprade ja pereliikmetega võib pakkuda ROCD põdejatele teatud emotsionaalset tuge. Kuid on ebatõenäoline, et vestlused sõbra või pereliikmega jõuavad juureni sellest, mis põhjustab obsessiivset käitumist ja sellega seotud sümptomeid.

Tänased litsentseeritud professionaalsed nõustajad ja terapeudid on juhatuse poolt sertifitseeritud ja koolitatud spetsialistid, kes on saanud teada, kuidas tõenduspõhist ravi kasutada vaimuhaiguste ja vaimse tervisega seotud häirete negatiivsete sümptomite edukaks leevendamiseks.

ROCD sümptomid

Suhtekesksed sümptomid on ROCD tunnuseks. Kui kliendid on pidevalt hõivatud oma suhete olukorraga, võivad ROCD sümptomid muutuda kurnavaks. See kehtib eriti siis, kui nad jätavad häire ravimata, kuna sümptomeid kogev inimene pöördub üha obsessiivsesse meeleseisundisse.

Suhteprobleemid võivad muutuda suheteks, kinnisideeks ja kannatanu jaoks ebaproportsionaalselt murettekitavaks - see, mida võib pidada väikeseks tõukejõuks, võib muutuda obsessiivseteks mõteteks ja kompulsiivseks käitumiseks selles küsimuses. Lisaks võivad ROCD-d põdevad isikud uskuda ebareaalseid asju selle kohta, mida & ldquo; ideaalne & rdquo; suhe näeb välja nagu see, et pidevad romantilised suhted ei tohiks aja jooksul muutuda või et pidevad romantilised suhted peaksid alati olema muretud ja täielikult kirglikud.
ROCD on kahte tüüpi - suhtekeskne või partnerile keskenduv ROCD. Suhtekeskseid kinnisideesid iseloomustavad mure suhte enda kvaliteedi ja armastuse puhtuse pärast, mida üks või mõlemad partnerid tunnevad, samas kui partnerile suunatud kinnisideed on seotud mitte-ROCD partneri omaduste ja omaduste kvaliteediga.

Suhte obsessiiv-kompulsiivne häire võib esineda juhul, kui üks suhetest liikmetest arvab alati oma armastust oma partneri vastu ning otsib pidevalt kinnitust ja kinnitust, et see suhe peaks isegi olemas olema. ROCD-ga inimesed tunnevad end harva oma partneri jaoks piisavalt heaks ja muretsevad, et partner jätab nad maha.

ROCD-ga inimesed võivad liigselt muretseda ka oma partneri ühilduvuse pärast nendega või muretseda püsivalt suhte õigsuse pärast. Hoolimata sellest, et nad on pikka aega koos olnud ja ilma eriliste õhutavate juhtumiteta, võib ROCD põdeja karta, et nende partner pole mitte see, kes on & ldquo; ja olla võimeline mõtlema palju muule väljaspool nende romantilisi suhteid.

ROCD-põdejatel võivad olla sunnid, mis sunnivad neid tegema näiteks korduvalt ja rituaalselt kontrollima, kas partneriga on kõik korras, tehes teste & rdquo; oma peas, et näha, kas nad armastavad oma partnereid piisavalt, tehes oma peas teste, et näha, kas nende partner on kannataja jaoks piisavalt atraktiivne, intelligentne, heatujuline või muul viisil piisavalt hea. Need sundkäitumised ei pruugi tegelikult peegeldada kannatajate tundeid oma partnerite suhtes - ja kannataja võib intellektuaalselt registreerida, et leiab tõesti, et oma partner on & ldquo; piisavalt hea & rdquo; - kuid need on mustrid, millele on raske vastu panna.

Kas arvate, et teil võib olla ROCD? Küsige litsentseeritud suhteterapeudilt kohe.

Allikas: unsplash.com

Korduvad mõtted ja kompulsiivne käitumine võivad ROCD-haigete teistes piirkondades põhjustada terve rea negatiivseid asjaolusid, mis võivad selle seisundi veelgi halvemaks muuta. ROCD-suhetes mitte-OCD-partnerid kogevad mõnikord ka ise sümptomeid, kuna nad võivad tunda end ebakindlalt oma väärtuse ja väärtuse suhtes (nii suhte sees kui ka väljaspool).

Ühe partneri pidev keskendumine teisele võib jätta karjääri, kodu ja perekonna osas paari ülejäänud elu kriitilised piirkonnad kas partnerist või suhetest kaugemale. Perekondlikud suhted ja töötulemused võivad kannatada, kui ROCD-haigestunud on suhetega seotud mõtetest läbi elanud.

Suhte obsessiiv-kompulsiivse häire teraapia tüübid

Nüüd, kui teate, kuidas ROCD sümptomid välja näevad, liigume edasi sümptomite ravimisse ja negatiivsete mõjude vähendamisse teie elule. Allpool on kolm teraapiatüüpi, mida tänapäeva juhatuse poolt sertifitseeritud ja litsentseeritud terapeudid kasutavad selle uue DSM-5 diagnoosi raviks.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT)

CBT on käitumisteraapia vorm, mis õpetab kliente keskenduma negatiivse käitumise käivitajate väljaselgitamisele ja õppima, kuidas nende asemele uut käitumist paigutada. See ajupõhine teraapia toimib eeldusel, et inimesed käituvad negatiivselt või positiivselt vastusena oma keskkonna tajumisele. Seetõttu võib kognitiiv-käitumisteraapia põhimõtete kohaselt negatiivsete arusaamade muutmine muuta (või kaotada) ka negatiivseid reaktsioone keskkonnale.

Kokkupuuteteraapia koos reageeringu ennetamisega (ERP)

Kokkupuuteteraapia on astmeline teraapiavorm, mis tutvustab vaimse tervise probleemidega inimestele järk-järgult stiimulit, mis neid käivitab. Inimesed, kes osalevad ekspositsiooniteraapias, puutuvad järk-järgult kokku oma hirmu eseme või olukorraga ning juhendatakse neid protsessi kaudu, kuni negatiivne vastus olukorrale väheneb või kaob.

Mindfulness-põhine kognitiivne teraapia (MBCT)

MBCT on ravivorm, mis ühendab tähelepanelikkusel põhineva teraapia (MBT) põhikomponendid kognitiiv-käitumusliku teraapia (CBT) põhikomponentidega. Tulemuseks on teraapiatüüp, mis keskendub teadvuse ühendamisele kognitiivsete protsessidega. Teisisõnu, olles teadlikum sellest, mida mõtlete, ja muutes oma mõtteid sihipäraselt, valides uue käitumise või vastuse.

Kust saab ravi

Suhteprobleemide all kannatavatel inimestel on nüüd ravi saamiseks palju erinevaid võimalusi. ROCD kliendid võivad osaleda koosolekutel traditsiooniliste kontoriterapeutide või veebiterapeutidega, et saada nõu, tuge ja ressursse ravimite haldamiseks. Ükskõik millise raviviisi nad valivad, peavad ROCD kliendid ROCD sümptomite edukaks juhtimiseks või nende vastu võitlemiseks järgima kõiki oma raviplaani komponente. Jätkuv teraapiaseanss litsentseeritud spetsialistidega on tõenäoliselt nende elu regulaarne osa.

Kui käimasolev teraapia on inimeste elu uus komponent, valivad paljud inimesed veebipõhised teraapiavõimalused, nagu video, SMS ja telefonivestlus. Paarid, kes tegelevad obsessiiv-kompulsiivse suhtehäire tagajärgedega, saavad kasu ühiste ja individuaalsete teraapiaseansside külastamisest oma kodu, kontorite või muude privaatsete kohtade privaatsusest.

Allikas: unsplash.com

Veebis osalemine ROCD-teraapias välistab vajaduse pikkade või pettumust valmistavate pendelduste järele ning hoiab kokku paari aega ja raha, mis on suhtele veel üks stressi leevendav tegur. Paaridel on juurdepääs veebipõhistele suhteteraapia platvormidele nagu ReGain.US 24 tundi päevas. ReGain.US platvormil on litsentseeritud ja juhatuse poolt sertifitseeritud terapeudid ja nõustajad, kes on spetsialiseerunud ROCD sümptomite haldamisele.

Veebiteraapiaga alustamine on sama lihtne kui lihtsa e-posti teel registreerimisprotsessi ja veebiküsimustiku täitmine, mis aitab terapeutil teie sümptomeid hinnata ja raviplaani kindlaks määrata. Teie raviplaan sisaldab teie terapeudi soovitusi teraapiaseansside arvu kohta, millele plaanite veebis osaleda, ravimite haldamise ressursse ning muid sellega seotud kohalikke ressursse ja suunamisi.

ReGain.US-i terapeudiga ühenduse loomisel sobitute terapeudiga, kellel on teie elukohariigis praktiseerimiseks luba, et tagada katkematu kvaliteetse ravi pidev juhtum juhul, kui teil on vaja võrguühenduseta saatekirja seotud ressursside ja teenuste jaoks oma seisundisse.

Kui olete tõsiselt huvitatud ROCD sümptomite juhtimisest, siis kahtlustate, et teil on ROCD või teil on juba ROCD diagnoos, pöörduge ReGain.use ühe suhetespetsialisti poole, kes aitab teil sobida parima terapeudiga sa võidad lõpuks lahingu ROCD-ga.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Mis on 4 OCD tüüpi?

OCD-d arvatakse olevat neli üldist kinnisideetüüpi, kuigi üksikisiku kinnisideed saavad ainulaadsed mõõtmed sõltuvalt sellest, mida nad kardavad ja väärtustavad:

  1. Saastumine

Saastumisharjumusi iseloomustab tavaliselt liiga suur hirm teatud saasteainete ees, olgu need siis mikroobid, mustus, tolm, kehavedelikud või kokkupuude teatud loomade / putukatega. Nendes kinnisideedes esinevad tavalised sundmõtted keerlevad sageli isikliku puhtuse ümber, nagu näiteks tungid sageli käsi pesta, ennast pesta ja pesta & ldquo; saastunud & rdquo; objektid.

2. Tahtmatu kahju

Tahtmatud kahjustamise kinnisideed on seotud hirmuga tahtmatult teistele tahtmatute rikkumiste tagajärjel kahjustada, näiteks jätta gaasipliit sisse või lüüa jalakäijat autosse. Need kinnisideed võivad hõlmata pealetükkivaid mõtteid juhuslikust kahjustamisest ja tavalised sundmõtted võivad hõlmata äärmist ettevaatlikkust ja korduvat kontrollimist & rdquo; asjadest veendumaks, et kahju pole võimalik.

3. Täpsus ja kord

Kinnisused täpsuse ja korra osas võivad hõlmata sümmeetriat, korrastatust, korrastatust ja esteetilist atraktiivsust. Kannatajad võivad loendada esemeid või organiseerida sageli isiklikke asju, eriti konkreetseid viise, et vältida puudulikkuse või ebamugavustunnet.

4. Tabu mõtted

Tabu mõtteid ümbritsevad kinnisideed hõlmavad kannatajaid nii kogenud pealetükkivate mõtete koguses, mida inimene võib leida ängistavaks kui ka moraalselt valeks, ning sellega kaasneb suur süütunne nende mõtete tekkimise eest, isegi kui nad olid tahtmatud. Nendel kinnisideedel on sageli kõige vähem nähtavaid / füüsilisi sundmõtteid, kuid need võivad siiski põhjustada kannatajaid vaimse rituaali, näiteks palve, positiivsete mõtete mõtlemise või kinnisidee vallandada võivate mõtete vältimise.

Mida tähendab ROCD?

ROCD on suhe-obsessiiv-kompulsiivne häire, obsessiiv-kompulsiivse häire alamhulk, mis koondab kannataja tähelepanu suhteküsimustele või kujuteldavatele suhetega seotud probleemidele. ROCD omamine ei ole süüdistus individuaalses tegelaskujus ja see ei muuda kannatajat asjata ega armastuseta - ROCD-ga kaasnevad muremõtted või perfektsionism on tahtmatud ja pole midagi, mille pärast kannataja peaks süütunnet tundma.

Kas ROCD võib kaduda?

Kuna suhe OCD on OCD konkreetne ilming, mis on suhtekeskne ja partnerile keskendunud, kaob see lihtsalt sama lihtsalt kui traditsioonilised OCD sümptomid - see tähendab, et suhtepõhine OCD tavaliselt ainult korraliku ravi korral parem. Kui ROCD sümptomid võivad nii sisemistest kui välistest teguritest sõltuvalt intensiivsemaks muutuda, siis sümptomite vähendamise kõige usaldusväärsem tegur on sertifitseeritud vaimse tervise spetsialisti nõustamine või muu ravi. OCD on krooniline haigus, mis tähendab, et see ei kao täielikult; negatiivsete sümptomite hulka saab siiski oluliselt vähendada nõustamise ja potentsiaalselt ravimite kaasamise abil, võimaldades põdevatel inimestel elada tervislikku elu, mida ärevus enamasti ei takista.

Kui usute, et ravim võib teile sobida, pidage nõu litsentseeritud spetsialistiga.

Kuidas ROCD sind tunneb?

Suhte obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomid võivad panna kannatajaid kogema keerukat ja muutlikku emotsioonide võrku, kuid ROCD keskmes on sageli stressi-, ärevus- ja ebakindlustunne; ROCD ja OCD on põhiliselt ärevushäired. ROCD objektiivi kaudu suhteliselt normaalsete ja igapäevaste suhetega seotud probleemide või kahtluste nägemine võib olla murettekitav mitmel viisil ja see võib lisaks põhjustada depressiooni või lootusetuse tunnet. Mõnel juhul võivad ROCD sümptomid põhjustada süütunnet, vastikustunnet ja muid ebameeldivaid tundeid, mida võib olla raskem ravida teatud ravimeetoditega, mis sobivad hästi ärevuskesksete sümptomitega, vastavalt uuringusObsessiiv-kompulsiivsete ja sellega seotud häirete ajakiri.

Kas ROCD on tõeline asi?

Suhte obsessiiv-kompulsiivne häire on tõeline ja õigustatud vaimse tervise seisund, mis nõuab sümptomite leevendamiseks nõuetekohast hooldust ja ravi. Nagu muud OCD ja sellega seotud häirete vormid, on ROCD väljastpoolt immateriaalne, kuid selle mõju kannatajatele või isegi nende lähedastele võib olla sama oluline kui mis tahes muu kroonilise haigusega.

Kuidas ROCD-d ravitakse?

ROCD ravi võib hõlmata konkreetseid ravimeetodeid, nagu CBT, ERP ja MBCT, mille kõigi eesmärk on aja jooksul kannatanu kahjulikku käitumist suurendada ja pakkuda vaimset leevendust. Lisaks kasutatakse neid ravimeetodeid sageli koos psühhiaatriliste ravimitega.

Mis põhjustab ROCD-d?

Ehkki põhjuseid ei ole võimalik lõplikult kinnitada, arvatakse, et ROCD ja OCD põhjustavad individuaalse geneetika, aju struktuuri ja keskkonna kombinatsioon. Sarnaselt teiste pärilike vaimuhaigustega avalduvad OCD ja ROCD palju tõenäolisemalt OCD-ga lähedaste pereliikmetega inimestel, teatud aju struktuuriga inimestel ja inimestel, kes võivad lapsepõlves kogeda konkreetseid traumasid.

Kas mul on ROCD?

Kui käesolevas artiklis kirjeldatud suhteid ümbritsevad obsessiiv- ja sundmudelite sümptomid ja käitumine tunduvad teile tuttavad või meenutavad teie enda käitumist, võib olla tõenäoline, et põete praegu ROCD-d. Kaaluge diagnoosi otsimist oma arstilt või litsentseeritud psühhiaatrilt - neil peaks olema võimalik kindlalt öelda, kas teil on suhete OKH, ja lisaks võivad nad luua teie ja teie vajadustele vastava raviplaani.