Esimesed asjad, mida teha, kui abielu tekitab hädasid


Allikas: rawpixel.com

Meie ühiskonnas on abieluraskused, nagu ka lahutus ja lahuselu, meile muud kui võõrad. Me elame maailmas, kus need asjad on tavapärased ja tahame või mitte, peame nendega tulles tegelema. Kui aga uurime selliseid teemasid nagu abieluprobleemid, lahuselu ja lahutus, usume sageli, et see on midagi, mida te oma abielus kunagi ei kohta. Kahjuks on see enamiku paaride jaoks reaalsus ja võite lõpuks olla üks paaridest, kes satuvad maanteel raskustesse, eriti kui teie ees olevad probleemid on üsna suured. Mõlemad teie ja teie partner ei ole valmis konfliktide või probleemide lahendamiseks, mis võivad juhtuda, kui te kaks ei pööranud oma suhtele nii palju tähelepanu kui te oleksite osanud olla.



Väiksematel konfliktidel ja tülidel on vahe, mis viitab äärmiselt suurele konfliktile, mis ripub abielus ja mõjutab teid ja teie partnerit. Iga romantiline suhe satub aeg-ajalt teele ja peaksite ootama erimeelsusi, mille eest peate hoolitsema. Lõppude lõpuks on kahe inimese vahel, kes on otsustanud kooselu üles ehitada, alati olla erinevusi ja see on lihtsalt osa täiskasvanute elust. Need probleemid võivad aga kiiresti tõsisemateks probleemideks kasvada, kui neil lubatakse lahendamata jääda. Mida peaksite tegema, kui mõistate, et seisate karmi plaastri asemel tõelistes abieluprobleemides? Kui see on küsimus, mille olete koos partneriga endale hiljuti esitanud, on siin mõned nõuanded, mis võivad teid abieluprobleemide korral aidata.

Tehke varu



Esmalt võib see teile pisut šokeeriv olla, kui mõistate äkki, et lahutus või lahuselu on võimalus. See võib olla silmiavav kogemus. Nii valus kui see ka pole, on see ka võimalus oma suhte olek ja olemus uuesti läbi vaadata. Võib-olla on asjad muutunud mõnest hetkest põnevast lihtsalt mugavaks ja te ei pööra enam oma partneri vajadustele ja soovidele nii palju tähelepanu kui varem. Võib-olla on välismaailma surve - töö, erinevad sotsiaalsed ringkonnad ja erinevad pikaajalised eesmärgid - pannud teid lahku kasvama, ilma et oleksite sellest teadlikud.

See ei tähenda ainult probleemide ja kaebuste loendi koostamist. Samuti on oluline meeles pidada häid aegu, mis teil on olnud, kuidas te üksteist toetate ning kui palju aega ja energiat olete juba oma abielu üles ehitanud. Isegi kui edasiliikumine tundub praegu võimatu, võib praeguse aja riskide ja võimalike hüvede kajastamine olla piisav, et anda motivatsiooni edasi liikuda.



Taastage ühendust oma perega ... ja abikaasadega




Allikas: flickr.com

Isegi kui see tähendab nädalavahetuse või pikema aja veetmist lahus, võib välise perspektiivi saamine olla kõik, mida on vaja teie abielu erinevate elementide õigesse konteksti viimiseks. Eriti kui teil on probleeme koos ruumis viibimisega, ilma et lahvataks vaidlust, võib väike ajaveetmine oma perega olla just lahendus, mis aitab meelelahutusel rahuneda.

Abikaasad pole alati kõige meeldivamad inimesed, kellega koos olla, kui teie abielu on segases vees, kuid ärge unustage ka nendega vestlemist. Nendega ühenduse pidamine võib olla just see, mida te mõlemad olukorra nägemiseks vajate. On suur tõenäosus, et teie partneri lähedased pereliikmed on huvitatud teie abielu taastumisest ja tunnevad neid ka ülihästi. Võib olla asju, mida teie väljavalitu ei mõtle teile erinevatel põhjustel öelda, mida nende õed-vennad ja vanemad teavad. Samal ajal pole kunagi hea mõte kritiseerida oma partnerit kas tema või teie pere ees.

Mõelge kõvasti abieluprobleemide algpõhjustele




Allikas: pexels.com

Kui teil palutakse loetleda varem õnnelike paaride lahutamise põhjused, pöördub enamik inimesi mõtetesse nagu truudusetus või rahaprobleemid. Enamikul ebaõnnestunud abieludest kulub aga halvasti paika kaua aega ja tugevad abielud peavad sageli vastu dramaatilistele ühekordsetele sündmustele.

Võib-olla on siin kõige olulisem meeles pidada, kuidas suhelda. Võite rääkida iga päev mitu tundi, kuid kui ainsateks teemadeks on ilm, kuulujutud ja televiisor, võite sama hästi rääkida kassiga. Tõeline suhtlus eeldab, et mõlemad partnerid tunneksid end kindlalt oma arvamuste ja kaebuste esitamisel ilma emotsionaalse väljapressimiseta, naeruvääristamise või põhjendamatu kriitikata. Järgmine põhipunkt on see, et teatud isiklikke piire tuleb kahtlemata austada. Võimalik, et kavatsete veeta oma ülejäänud elu koos, kuid see ei tähenda, et te oleksite üksteisele kirurgiliselt poogitud.

Üks suurepärane viis läbielatavate probleemide paremaks tuvastamiseks on vaadata ühiseid probleeme ja mõista neid väljastpoolt. Kui saate pilgu heita probleemidele, mis tekivad teistes abieludes, saate seejärel näha, kuidas see dünaamika mängib teie suhet ja kasvatab teadlikkust nende ümber. Esimene samm muutuste jaoks on teadmine ja mõistmine, mis põhjustab teie abielu kõigepealt pingeliseks.

Mõelge välja, millistes valdkondades võiksite end parandada

Pühendunud suhtes, millel on probleeme, tajume sageli oma partneri tegevust või käitumist jõuna, mis ajab kirstu naelu. Samuti eeldame, et kui nad oma viisi muudavad, läheb kõik normaalseks ja me saame jälle olla terve, õnnelik paar. Paljud ei suuda aga aru saada, et abielu on kahesuunaline tänav ja kõigele, mida teie partner võib teie suhte praegusele olukorrale kaasa aidata, on tõenäoliselt sama palju asju, mis häirivad teie partnerit, mis sa teed. Me ei saa eeldada, et meie partnerid teevad kogu töö ja me saame kõik eelised. Tangoks kulub kaks ja on asju, mida peame ka tegema.

Seda silmas pidades võib olla kasulik viidata loetelu asjadest, mille teie ja teie partner oma abielu hindamisel välja mõtlesite. Ärge keskenduge asjadele, mida peate koos tegema, või asjadele, mida teie partner peab üksi tegema. (See tekitab pahameelt ainult siis, kui olete liiga keskendunud ja teie partner märkab või kui teie partner ei tee midagi ja teete sellega fikseerimist.) Selle asemel võtke see nimekiri ja määrake mõned kohad, kus peate end parandama aidata teie abielul õnnestuda. Näiteks lubage meil ette kujutada, et teie partner pole rahul sellega, kuidas te kergemeelselt raha kulutate, või võib-olla tunnevad nad, et te ei pööra neile piisavalt tähelepanu ega näita enam oma kiindumust nende vastu. Kuigi tunded võivad olla suhete poolel, osutab võime neid asju muuta, et pall on teie väljakul ja kõigel on lahendus. Küsige endalt, mida saate nende probleemidega teha? Kuidas saaksite nendega tõhusalt toime tulla ja veenduda, et need on lahendatud? Eespool toodud finantsnäite põhjal saate hõlpsalt hakata endale looma eelarvet, mis aitab teil oste vähendada, et teie ja teie partner saaksid vähem rahalist stressi kogeda. Tähelepanu näite osas võiksite planeerida kohtinguõhtu või teha pingutusi, et kogu nädala vältel oma partnerile rohkem tähelepanu pöörata ja veenduda, et teie armastus nende vastu on teada. Pidage meeles, et see, mida saate teha, loeb.

Kui olete mõne lahenduse välja pakkunud, on oluline koostada tegevuskava, mida saate hõlpsalt järgida. Sarnaselt abielu parandamisele kaasnevad ka enda parendamisega õiged teadmised ja tegutsemine ning kui peaksite neid asju ignoreerima, langete kergesti tagasi samadesse harjumustesse, mis tekitasid probleemi kõigepealt. Kui lahendused on käes, koostage kindel ajakava ja ülesannete loend, mis aitab teil neid lahendusi oma igapäevaellu lisada. Seejärel peate vaid pingutama, et läbida see, mida te ütlete, et teete, ja hakkate kogema oma tegevuse eeliseid. Pingutamise pingutamine ja oma käitumise parandamine pakub teie partnerile suurepärast mudelit ja näitab neile, et olete ikkagi suhtele pühendunud. Muutus algab sinust!

Pühenduge paarile paariteraapia seansile

Suur osa ülaltoodust on lihtsam öelda kui teha, eriti kui kahel inimesel, kes praegu läbi ei käi, on vaja raskete emotsionaalsete probleemide lahendamiseks koostööd teha. Kõigil paaridel ei ole vajalikke oskusi, motivatsiooni ega kannatlikkust, mis on vajalik partneriga kahekesi töötamiseks ja kui seda ebaõnnestunult proovida, võib see paaride probleemide tõsidust veelgi suurendada. Kuid neid asju ei pea tegema üksi ja seal on alternatiivseid võimalusi, mis aitavad paaridel end abieluprobleemidest vabastada üritada.

Kvalifitseeritud suhtenõustajad eksisteerivad täpselt selle lõhe ületamiseks ja hea uudis on see, et leiate abi oma abieluprobleemide lahendamiseks kõikjalt sel päeval. Liiga paljud paarid lahkuvad sellest sammust kuni kiireloomulise prioriteedi asemel viimase abinõuna, kuid nõustamine annab teile juurdepääsu ressurssidele, mida te ise ei saaks, ja aitab teil probleeme palju tõhusamalt ja kiiremini lahendada. vältides edasist kahju tekkimist teie ja teie teise olulise vahel. Pidage meeles, et kallis või valus nõustamine võib olla siiski parem kui lahutus või koos õnnetu olemine. Otsige täna abielunõustajat, et aidata teil oma abielu taastada ja vältida lahutuse võimalust.