Lahutuse põhjus number üks ja kuidas seda ära hoida

Kui mõelda Ameerikas levinud lahutuse põhjustele, siis mis pähe tuleb? Truudusetus? Rahaprobleemid? Perekonfliktid? Ühe või mõlema partneri huvi vähenemine?

Allikas: rawpixel.com



Lahutuse peamise põhjuse osas võib vastus teid üllatada. Kui abielu lõpetamine on tavaliselt keeruline olukord, siis peamine põhjus on seotud enamiku muude tekkivate probleemidega. Kui olete oma suhte olukorra pärast mures, võib abielulahutuse kõige levinumate põhjuste teadmine tuvastada valdkonnad, mille kallal võib teil ja teie abikaasal vaja olla.

Lahutuse põhjus number üks


Hiljutiste uuringute kohaselt on jätkuvad suhtlemisraskused põhjus, miks paarid USA-s lahutavad. Ühe uuringu järgi tegi 67,5% lõppenud abieludest seda peamiselt suhtlusprobleemide tõttu. Suhtlemine on eduka suhte alus. See võimaldab tugevat sidet, mis soodustab teie võlakirja kasvu aja jooksul. Kui teie suhtlus on häiritud, võib see selle kasvu tõsiselt kiskuda ning tekitada tarbetuid vaidlusi, pahameelt ja vaenulikkust.

Kui suhte algusajad võivad tunduda võluväel, siis kui liblikad kaovad, võtab küps suhe tööd. See kehtib eriti siis, kui tabate karedat plaastrit. Selle asemel, et vaidelda ja üksteise vastu välja astuda, peate mõlemad vaenlaste asemel suhtuma partneritesse.

Suhtlemisprobleemid püsivad tavaliselt pikka aega enne abielu lõppemist. Kui teie ja teie abikaasa vaidlevad alati, isegi väikeste küsimuste üle, või pole teineteisega pidevalt nõus või kui teil on kalduvus konfliktide kartuses üksteisega üldse mitte rääkida, on ülitähtis probleem ära tunda ja ennetavalt leida paremad suhtlemisviisid.



Mis põhjustab suhtlemisprobleeme suhetes?

Uuringud on toetanud teooriat, et igaüks meist arendab kiindumusstiili, mille kujundab see, kuidas meie peamine hooldaja meid kasvatas. Neli tüüpi kiindumusstiile on turvaline, ärevusttekitav, hõivatud, eirav ja vältiv. Turvalise stiiliga inimesed suhtlevad tõenäolisemalt tervislikult oma abikaasaga.

Need, kellel on ärev ja hõivatud stiil, teavad tagasilükkamise märke ülitundlikult ja vajavad sageli valideerimist. Varjatud kommentaar võib ärevust tekitava ja kiindunud kiindumusega inimese aktiveerida muretsema, et suhe on ohus.


Kiindumust vältiva või hirmust hoiduva kiindumuse stiiliga inimestel võib olla vähem mugav oma tunnetest rääkida ja nad võivad võimaluse korral konflikte vältida. See põhjustab sageli kalduvust ignoreerida oma partneri kaebusi ja tähelepanu pakkumisi. Sellest võib saada nõiaring, mis lõpuks paari lahku rebib.



Empaatiavõime puudumine põhjustab lihtsalt palju suhtlemisprobleeme ja ei võta aega üksteise kuulamiseks. See võib olla tingitud kaitsest või „mõtete lugemisest”, kus me tõlgendame teise inimese öeldut läbi meie tunnete ja veendumuste.

Allikas: rawpixel.com

Side hoiatusmärgid

Tavaliselt on enne abielu lagunemist palju hoiatavaid märke. Tavaliselt ei teki lahutuse põhjuseid lihtsalt üleöö. Kahjuks ei pruugi teie või teie partner nendest jätkuvatest probleemidest aru saada, kui te ei astu tagasi ja ei hinda oma suhet ega üksteisega suhtlemise viise. Abieluraskuste tunnistamine võib olla ebamugav, mistõttu paljud paarid jäävad eitama. See aga viib aja jooksul abielus ainult sügavamate pragudeni.

Esimene samm on olla üksteise vastu aus ja tunnistada, et selles on tõeline probleem. Lugege läbi see levinumate kommunikatsiooniprobleemide loend ja vaadake, kas tunnete mõnda suhetest mängivat:

  • Süüdistamine selle asemel, et koos lahenduse kallal töötada.
  • Teisele inimesele ülalt alla vaatamine.
  • Teise inimese pidev kritiseerimine.
  • Positiivse tagasiside, kiituse või tunnustuse puudumine.
  • Keeldudes arutamast, 'vaikne kohtlemine'.
  • Mõtete lugemine (eeldades, et teate, mida teie partner ilma küsimata arvab).

Kui tunnete, et need hoiatusmärgid on osa teie abielust, ärge paanitsege. Selle asemel hakake välja mõtlema, kuidas neid lahendada. Kui teie ja teie partner olete pühendunud abielu toimimisele, algab see teie suhtluse parandamisest.

Suhtluse katkemise vältimine

Paaridel, kes leiavad regulaarselt aega omavahel rääkimiseks, mitte ainult tühistest asjadest, vaid ka oma tunnetest, unistustest ja raskustest, on tõenäolisem, et neil on abielu õnnestunud. Need, kes lasevad muudel asjadel segada, lähevad aja jooksul tõenäoliselt lahku.

On ülitähtis, et kuulaksite oma partnerit tõepoolest, kui nad räägivad, ja keskenduksite sellele, mida nad ütlevad, mitte sellele, et teie vastust oma peas meisterdada. See võib tunduda lihtne, kuid paljud inimesed ei võta aega, et üksteist tõeliselt kuulata. See võib kiiresti põhjustada konflikte, kui inimesed tunnevad end valesti mõistetuna või kuulmatuna.

Samuti on ülioluline, et teie suhtluses oleks andmine ja võtmine. Kui üks partner kipub rääkima ainult oma võitlustest või saavutustest, avaldamata huvi selle vastu, mida tema partner kogeb, võib see panna teise partneri tundma ebaolulisena.

Tõhusa suhtluse loomine

Ehkki iga abielu ei õnnestu päästa, kui mõlemad inimesed üksteist tõeliselt armastavad ja investeeritakse suhte toimimisse, on võtmetähtsusega tõhus suhtlus.

Mida tähendab tõhus suhtlemine? Tõhus suhtlus hõlmab järgmist:

  • Sina ja su partner ütlete üksteisele selgelt välja oma vajadused ja mured, ilma et peaksite süüdistama ja liigselt kritiseerima.
  • Teie ja teie partner üritate üksteise perspektiive tõeliselt kuulata ja mõista. Pöörates neile täielikku tähelepanu.
  • „Teie” -lausete asemel „I” -lausete kasutamine. ('Ma tunnen end häirituna, kui tulete hilja töölt koju, ilma et peaksite sellest enne tähtaega teada andma.')
  • Hoides käsitletaval teemal fookust, toomata välja varasemaid vigu või konflikte.
  • Rohkem positiivset tagasisidet selle kohta, mis teie partneris meeldib, ja vähem negatiivseid avaldusi.

Paljudele inimestele ei õpetatud kunagi nende vajaduste väljaselgitamist, rääkimata sellest, kuidas neid suhelda. Õnneks on need oskused, mida saab õppida olenemata teie vanusest. Terapeut aitab teid läbi oma tunnete ja vajaduste kindlakstegemise, neile nime andmise ja nendest teavitamise ning partneri mõistmise.

Allikas: rawpixel.com

Lahutuse muud levinumad põhjused

Lisaks suhtlemisprobleemidele võivad abielu saboteerida ja lahutuseni viia ka muud tõsised probleemid. Need lahutuse põhjused teevad sageli lahutuste kümme peamist põhjust.

Truudusetus on peamine põhjus, mis mängib rolli kuni 30% -l lahutustest. Petmine hävitab suhte usalduse ja turvalisuse. Kui seda purustatakse, on seda usaldust raske taastada. Petetud partner võib võidelda enesehinnangu probleemide ja tundega, et pole piisavalt hea. Kuid petmine pole kunagi selle inimese süü, keda peteti + ja peegeldab tavaliselt sügavamaid probleeme.

Rahalised heitlused on ka lahutuse põhjuste nimekirjas. Rahakära, olenemata sellest, kas see on põhjustatud töökoha kaotusest, kontrollimata kulutamisest või raskustest võlgade tasumisel, võib paaride vahel põhjustada kroonilist stressi. See kehtib eriti juhul, kui sissetulekute tasakaalustamatus on kahe partneri vahel.

Intiimsuse puudumine võib aidata kaasa ka õnnetule abielule ja pikema aja jooksul jätkata lahutust. Kummagi partneri või mõlema partneri huvi kaotamine seksi vastu võib nende vahele kiilu panna. Probleem näib olevat kõige silmapaistvam, kui ühel partneril on seksuaalvajadusi, mida ei rahuldata, hoolimata sellest, et nad üritavad oma vajadustest abikaasale teada anda.

Intiimsus ei tähenda ainult seksi, vaid ka füüsilist lähedust, näiteks kallistusi ja käest kinni hoidmist. Igaüks vajab erinevat lähedust, mis võib erinevate tegurite mõjul mõõnuda. Kuid paar peab tegema tööd tagamaks, et nad vastavad üksteise intiimsuse vajadustele, et suhe saaks edukalt areneda.

Paariteraapia roll

Mõnel paaril on isegi tugeva suhtluse loomine keeruline, isegi kui nad üksteisest väga hoolivad. Võite loomulikult suhelda teistmoodi kui teie partner. Vahel võib tunduda, et räägite erinevaid keeli. See võib olla pettumust valmistav ja suhet tühistada. Samuti võivad olla aluseks olevad probleemid, mis muudavad suhte keerulisemaks ja lisavad täiendava kihi vaenu.

Suhtlemismustrid võivad olla sügavalt juurdunud ja nende nihutamiseks on vaja aega, kannatlikkust ja pingutusi. Terapeut võib mängida otsustusvälise kolmanda osapoole rolli, võimaldades olukorrale realistlikum ja õiglasem perspektiiv. Abielulahutuse põhjused saavad tavaliselt alguse peenusest ning mida varem teie ja teie abikaasa probleemiga koos kokku puutute, seda tõenäolisemalt suudate abielu säilitada. Terapeut võib teid läbi viia selle teekonna kohati karmides piirkondades.

Teraapia võib olla väga kasulik paaridele, kes soovivad oma suhtlust parandada ja suhteid tugevdada. Teie terapeut õpetab teile ja teie partnerile meetodeid üksteise paremaks suhtlemiseks ja üksteise kuulamiseks. Kuna terapeut mängib neutraalset rolli, võivad need aidata hajutada aluseks olevaid pahameelt ja emotsionaalset pinget, mis võivad takistada tõelist ühendust.

Allikas: rawpixel.com

Mõnikord võib olla keeruline sobitada paaride ravi meie hõivatud ajakavaga. ReGain.us pakub paaride veebipõhist nõustamist kvalifitseeritud ja kogenud terapeutidelt, mis aitab teie abielu õigele teele tagasi viia. Täna alustamiseks klõpsake siin.