Seksi psühholoogia: teraapia muutub veelgi isikupärasemaks

Võib tunduda, nagu räägiksite oma terapeudile kõigest, kuid enamiku jaoks on see teema, mida me väldime. Kui tihti räägite oma mõtteid ja emotsioone lahti pakkides oma terapeudiga oma seksuaalelust? Tõenäoliselt on teie vastus vaikuse heli, kui proovite mõelda tagasi viimasele korrale, kui mainisite seda isegi möödaminnes, ja teie terapeut võis ka teema eirata.

Teie vaimne tervis ja ka seksuaalelu saavad siiski palju kasu, kui otsustate seda seansil arutada. Uuringud näitavad, et kuni kaks kolmandikku inimestest pole rahul oma seksuaaleluga ja see arv on tõenäoliselt suurem paljudel teraapiat taotlevatel populatsioonidel. Miks? Kuna paljud antidepressandid pärsivad teadaolevalt seksuaalset soovi ja orgasmi, ei pruugi see teid üllatada, kui saate teada, et depressioonis inimesed ja teised, kellel on vaimse tervise diagnoos, võivad suhted ja suhtlemine olla keeruline.



On olemas seksipsühholoogia - see on füsioloogiline tõmme, mis vastab psühholoogilisele vajadusele ühenduse järele. Seetõttu on mõistlik, et kui te väldite seda teemat koos oma terapeudiga, jätate oma psühholoogilises heaolus ja seksuaaltervises välja laia teema kõikjal, kus teie seksuaalelu langeb spektrile nõrgast silmapaistvaks.

Aga millest ma räägin?


Allikas: pexels.com

Tõenäoliselt on kõige olulisem takistus, kui olete otsustanud oma terapeudiga seksist rääkida, see, kuidas sellesse vestlusesse hüpata pärast paljusid seansse, millest seda kunstlikult vältida. Kõigepealt tehke kindlaks, kas teil on seksuaalelus probleeme või kas kõik sujub.

Siin on mõned küsimused, mida endalt küsida:

  • Kas ma olen seksuaalselt rahul?
  • Kas olen rahul seksi sagedusega oma elus?
  • Kas mu partner ja mina oleme seksuaalselt ühilduvad?
  • Kas tunnen end oma seksuaalelus austatud?
  • Kas ma tahan või pean töötlema varasemat seksuaaltraumat?
  • Kas mul on kulminatsiooniga raskusi?
  • Kas ma tunnen vahekorra ajal valu?
  • Kas mu libiido on hiljuti suurenenud või vähenenud?

Kui vastasite & ldquo; ei & rdquo; mis tahes neljast esimesest küsimusest või & ldquo; jah & rdquo; kellelegi neljast viimasest, on teil oma terapeudiga palju arutada! Kuid kui teie vastused on vastupidised, on teil siiski täielik vestlus. Teie terapeut peaks teadma, kus te oma elus hästi töötate, samuti piirkondi, kus te võitlete. Tegelikult on see teie heaolu seisukohalt nii fundamentaalne, et seksi psühholoogia tähendab, et seksuaalelu täitmine võib aidata inimesel emotsioone stabiliseerida ja raskemaid aegu töödelda, samas kui rahulolematu võib olla suurema probleemi sümptom.



Seksuaalne soov ja soolised erinevused kui sotsiaalsed konstruktsioonid

Allikas: pexels.com

Kui leiate end suhetest, mis ei vasta seksisoovile, võib teid üllatada, kui leiate, et see võib olla puhtalt sotsiaalse hoolduse tulemus. Naised on läbi ajaloo tinginud häbi tundmise, kui nad soovivad seksi, samas kui meestel on vastupidi tingimus kasutada oma soovi võimu sümbolina. Seetõttu kasutavad naised seksi sidumiseks ja mehed enesehinnanguks.

See seksuaalpsühholoogia katkestamine tähendab, et partnerid leiavad, et nad ei vasta sageli üksteise vajadustele ja nende seksuaalelu jääb lühikeseks, isegi kui seks on sagedane ja seksuaalne soov on liiga suur. Fakt on see, et inimese seksuaalsus on keeruline ja see pole alati bioloogiline; mõnikord on see konstrukt. Kui tunnete end liiga kaugena või tunnete, et teie partner ei naudi teid ja teie kahe omavaheline suhtlemine ei vähenda lõhe, aitab teie terapeut või sertifitseeritud seksiterapeut neid soolisi erinevusi ületada. Teie seksuaalelu, vaimne tervis ja teraapia paranevad oluliselt.


Seksuaalne ärritus teadusena



Läbi ajaloo on enamik seksiuuringuid keskendunud meestele. Kuid täna on psühholoogia muutumas üksmeelsemaks ja me hakkame naiste erutusest rohkem aru saama. Meeste erutus nähtavatel põhjustel on paremini jälgitav kui naiste oma, ja kui sellele lisada, et naised kogevad seksuaaliha ümbritsevat tinglikku tabu, on see keeruline probleem.

Tänapäeva psühholoogia uuringud näitavad, et mehed on teadlikumad seksuaalse erutuse füsioloogilistest signaalidest - näiteks südame löögisageduse ja hingamise kiirenemisest, naha temperatuuri tõusust ja juhtivusest; see võib jällegi viidata väga lihtsale faktile seksi psühholoogias (ja bioloogias!). Mehed võivad vajada näidustuste otsimist, sest naised ei suuda füüsiliselt pakkuda olulisi visuaalseid näitajaid.

Need erinevused võivad põhjustada seksuaalse jõudluse probleeme suhtes või inimesel, kes võitleb tõhusa suhtlemisega. Võib olla võimalik, et naised sõnastavad oma soovid, samal ajal kui mehed tegutsevad nende pärast seksuaalse soovi innustamist, mis võib olla õige või mitte. On mõistlik, et see võib tekitada suhtes pingeid, ja seksiteraapia võib aidata.

Mis juhtub seksiteraapias?

Allikas: pexels.com

Iga seksiterapeut võib teile öelda, et öeldes, mida nad teevad, saavad nad vastuseks palju kulme. Seksiterapeut võib olla psühholoog, abielu- ja pereterapeut, sotsiaaltöötaja või psühhiaater. Tegelikult võib aidata lihtsalt oma tavalise terapeudiga rääkimine ja te ei pea tingimata spetsialisti otsima - psühholoogia tänapäeval, kuna see muutub tavalisemaks hooldustasemeks, tähendab seda, et terapeudid on hästi kursis teemadega, mis on universaalsed isegi tabu nagu inimese seksuaalsus.

Seksiterapeut on aga koolitatud teraapiameetoditest väljapoole neid, kes pole spetsialiseerunud seksi psühholoogiale. Enamasti on seksiteraapia jututeraapia vorm. Selle eesmärk on tegeleda seksuaalset rahulolu mõjutavate teguritega, olgu need siis psühholoogilised, inimestevahelised või meditsiinilised.

See võib hõlmata teemasid, mis mõjutavad mingil hetkel peaaegu kõiki inimesi, näiteks erektsioonihäired, madal libiido, enneaegne seemnepurse ja mõnevõrra levinud seksuaalhäired. Kuid on inimesi ja paare, kes peavad läbi töötama midagi, mis võib tunduda sügavam; madal libiido võib tegelikult olla seksuaalse soovi häire, mida on kasulik teada, et partner ei tunneks end soovimatuna. Nad võivad käsitleda ka partneri truudusetust ja usaldamatust, soovimatuid seksuaalfetiše või sobimatuid seksuaalhuve, seksisõltuvust või seksuaalseid mõtteid ja häbi. Kui klient usub, et suhtes või enda sees on seksuaalne probleem, on terapeut kasulik.

Kas teie enda terapeut, paariterapeut või seksiterapeut?

Kas olete valmis terapeudiga oma seksuaalelust rohkem rääkima, kuid pole kindel, kellega rääkida? Kui pöördute juba terapeudi poole, oleks kõige parem alustada sellest. Kui nad tunnevad, et teie probleem on midagi tõsisemat, kui nad võivad seda kvalifitseerida, näiteks seksisõltuvus, seksuaalse soovi häired või mõni muu seksuaalsest häirest, võivad nad soovitada teil pöörduda seksiterapeudi poole. Ebasobivat seksuaalset soovi või suhtlemisprobleeme võib nimetada paariterapeudiks või seksiterapeudiks sõltuvalt olukorrast või meditsiinilist abi vajavaid seksuaaltervise probleeme nimetatakse arstiks. Kuna psühholoogiast saab tänapäeval enamkasutatud meditsiiniteenus, on teil rohkem võimalusi konkreetselt vajaliku jaoks.

Allikas: pexels.com

Kui te pole veel ravi alustanud, kuid kaalute seda, võivad ReGaini litsentseeritud vaimse tervise terapeudid aidata teil oma seksuaalelu murede ja õnnestumiste ning kõigi muude aspektide lahendamiseks.

MidaEi oleSeksuaalseks probleemiks peetakse?

Võib-olla pole kaaludes, kellega peaksite rääkima, kindel, kas teil on tegelikult probleeme või kellega peaksite nõu pidama. Seksi psühholoogia ei erine teistest psühholoogilistest teemadest ja kui see tekitab teile ärevust või stressi, peaksite seda arutama terapeudiga, kes aitab teil oma negatiivsete mõttemallide lahendamisel töödelda.

Kui olete mures selle pärast, et teil võib olla seksisõltuvus või see mõjutab teie elu või suhet kuidagi, võib seksiterapeut aidata. Seksuaaltervise probleeme võib nimetada arstiks, kuid selle tagajärjel tekkinud ärevust või häbi ravitakse sageli teraapias.

Psühholoogia valdkond muutub ja paljusid asju, mida varem tabuks peeti, enam pole. Seksiterapeudid ei pea seksuaalset orientatsiooni vaimse tervise kõrvalekaldumiseks; teised terapeudid on harva harrastanud konversiooniteraapiat, kuid see pole enam aktsepteeritud praktika ja seksiterapeudid pole seda kunagi omaks võtnud. Ka üksmeelsed seksuaalkinnitused ja seksuaalsed soovid pole ebatavalised ning terapeudid nõustuvad, et minevikus olnud seksuaaltraumade või negatiivsete suhetega inimesed võivad vajada nende abi, et nendega juhtuda.

Kuid psühholoogia ütleb meile täna, et minevikus olnud seksuaaltraumaga inimesed ei pea tingimata neid kogemusi töötlema, et elada tervislikku seksuaalelu või olla vaimselt hea, ja seda enam on põhjust jagada positiivseid või negatiivseid mõtteid oma praeguse seksi kohta oma terapeudiga, samuti jagada varasemaid traumasid. See teave aitab teie terapeudil mõista, milliseid tööriistu võite vajada ja mida teile pakkuda.

Fakt on see, et tõenäoliselt ütlete oma terapeudile peaaegu kõike enda kohta. Nad teavad teie kohta asju, mida võiksite julgelt teistega jagada, kuid nii terapeudid kui ka nende kliendid väidavad, et see on üks teema, mida kiputakse vältima isegi tänapäeva psühholoogias. Ja kui te ei tunne oma seksuaaleluga rahulolematust? Seksi psühholoogia ei ole nii erinev kui ülejäänud, ja teie terapeudile on kasulik kuulata ka teie elus hästi toimivatest valdkondadest, mitte ainult stressoritest.