Väsinud olla üksik ja üksik? Kuidas üksindusega toime tulla ilma olulise teiseta

On stigma, et üksikud inimesed on vähem turvalised, õnnetumad ja enesekesksemad kui suhetes olevad inimesed. Paljudel juhtudel pole see tõsi. Paljudel vallalistel läheb lihtsalt hästi. Kuid see ei tähenda, et nad mõnikord ei tunneks end üksikuna. Üksikuks olemine võib olla karm, kuid kui see on seotud üksindusega, võib see olla tõeliselt keeruline kombo. Niisiis, kuidas tulla toime vallalise ja üksikuna olemisega ajastul, kus suhteid kuvatakse sotsiaalmeedias vasakul, paremal ja keskel?

Allikas: pexels.com



Olla moodsal ajastul üksik ja üksik

Paljud vallalised on ühel või teisel hetkel mõelnud: 'Olen tüdinud vallalisusest'. Mis pole sugugi nii üllatav. Olulise muu puudumine on eriti keeruline ajastul, kus suhted kipuvad sotsiaalmeedias olema kõikjal, alates romantilistest puhkustest kuni saarteni ja lõpetades avaliku kiindumusega. Tundub, et iga voog parafeerib mõnda armastust, mida teil pole.

Eriti masendavaks läheb see, kui sugulased küsivad teilt, kas te kunagi abiellute või leiad end (jälle) kolmanda rattana koos oma sõbra ja tema partneriga.



Pidevad meeldetuletused, et olete üksik ja üksi, võimendavad ühiskonnas avalduvat survet olla suhtes. Inimesi häbistatakse sageli veendumuses, et me ei saa olla rahul ega täiuslik ilma olulise teiseta. Seal on arusaam, et vallaline olemine tähendab õnnetut olemist.

Uuringud on aga näidanud, et praegu on maailmas üksikuid inimesi rohkem kui lähiajaloo mis tahes hetkel. USA loendusbüroo 2017. aasta statistika näitas, et 50,2% ameeriklastest on vallalised. 2014. aasta Pewi aruandes ennustatakse, et praeguseks noorte täiskasvanute 50-aastaseks saamiseks pole iga neljas kunagi abiellunud.



Kuigi inimestel on kaasasündinud vajadus kuulumise ja armastuse järele ning nad on põhimõtteliselt ühendatud üksteisega suhete loomiseks, on selle vajaduse hindamise ja selle meeleheitliku kinnitamise vahel hea piir. Jah, armastava ja toetava suhte jagamisel kellegagi on palju eeliseid ja rõõme, kuid see pole ainus õnne eeldus.



Asjad, mida peate meeles pidama, kui olete tüdinud vallaliseks ja üksikuks olemisest

  1. Sotsiaalmeedia on väga filtreeritud.Pidage meeles, et inimesed panevad sotsiaalmeediasse oma elu parimad versioonid, isegi kui kulisside taga on palju turbulentse. Suhtepostitused, mida inimesed sotsiaalmeediasse panevad, ei pruugi peegeldada suhte kvaliteeti. On väga võimalik, et keegi on suhtes ja tunneb endiselt rahulolematust või üksildust, nii et ärge laske end masendada ega petta ühestki roosivärvilisest sisust.
  2. Usaldage, et õige inimene tuleb teie ellu õigel ajal.Kui teil on olnud õiglane osa tagasilükkamistest, kummitustest ja kohutavatest kuupäevadest, on keeruline olla optimist. Kuid ärge heituge, kui te pole veel kedagi erilist leidnud ja ärge laske emotsioonidel dikteerida viisi, kuidas armastusele lähenete. Selle asemel kasutage neid negatiivseid kogemusi, et aidata teil järgmiseks korraks paremaid otsuseid teha. Ole kannatlik ja pidage meeles, et iga kuupäev viib teid lähemale inimesele, kes teid hindab, armastab ja soovib samu asju nagu teie.

Allikas: pixabay

  1. Kõik on seotud teie suhtumisega.Üksik ja üksik olla on keeruline kombo, kuid te ei pea olema armetu. Sõnasta oma meeleseisund ümber. Selle asemel, et mopida, et teil pole partnerit, otsustage ikkagi elada oma parimat elu. Harjutage tänulikkust kõigi heade asjade eest, mis teil elus on, selle asemel, et keskenduda puuduvatele ja universum vastaks sellele positiivsete inimeste ja võimalustega. Ja otsustage hinnata üksikuks olemise eeliseid; uuringust selgus, et üksinduse tase on madalam inimeste seas, kes otsustavad olla vastandina tahtmatult vallalistele.
  2. Kasutage seda aega enda tundmaõppimiseks ja armastamiseks.Vallaline olemine on parim aeg ennast sügavamalt tundma õppida, ennast inimesena arendada ja tuvastada, mida te suhtes soovite. Uuringud on näidanud, et vallalised läbivad rohkem isiklikku kasvu ja arengut kui abielluvad inimesed. Samuti tegelege oma hobide ja huvidega. Ärge oodake, kuni tuleb mõni teine ​​inimene, et saaksite teha asju, mis teile meeldivad - saate ja peaksite neid asju ise tegema. Pole vaja endalt rõõmu ära võtta vaid seetõttu, et pole kedagi, kellega seda jagada.
  3. Kõrged standardid on korras.Paljud vallalised kahtlevad partneri valimisel kehtivate standardite tasemes. „Võib-olla on see liiga kõrge” või „Võib-olla on see liiga madal”. Olenemata spektri lõpust, on oluline mõista, mida soovite ja millised on teie väärtused, ning sellest kinni pidada. Ära kohtagi ega lepi sellepärast, et tunned end üksikuna või et teine ​​inimene on piisavalt kena. Sama tähtis on juhtida oma ootusi ja meeles pidada, et seal pole ideaalset inimest. Head suhted nõuavad rasket tööd, pühendumust ja kannatlikkust - nad ei lange teie sülle nagu filmid oleksid seda uskunud.

Allikas: pixabay

  1. Mõistke, et on üks põhjus, miks olete vallaline.See ei pruugi tunduda ilmselge, kui tunnete valutavat valu ja üksindust, kuid vallaline olemine võib väga hästi olla võimalus töötada oma karjääri kallal, keskenduda oma sõpradele ja perele või avastada uusi hobisid, mida te ei teadnud. Paljud arvavad sama. USA loendusbüroo leidis, et paljud ameeriklased hoiavad laste saamist edasi, võib-olla seetõttu, et nad tahavad kauem vallalisena püsida ja oma eluvõimalusi uurida. Mõelge sellele nii: teil on suurem osa oma elust suhtes või abielus. Kasutage seda hinnalist üksilduse aega targalt, et saada endast parimaks versiooniks, ehitada üles oma karjääri ja iseloomu ning kasvatada iseseisvust.
  2. Veeda rohkem aega oma armastatavate inimestega.Uuringust selgus, et vallalised abistavad, julgustavad ja suhtlevad oma sõprade ja naabritega tõenäolisemalt kui abielus olevad inimesed. Kasutage enda sees uinuvat armastust ja energiat ning investeerige see tugevate ja armastavate suhete arendamisse sõprade ja perega. Veeta nendega üks kord korraga, kuni saate, ja toetuge neile julgustuseks, kui tunnete end halvasti. Kui teil on sügav ja toetav sõprussuhe, on raskem keskenduda või muretseda üksinda olemise pärast.
  3. Kasutage tutvumisrakendusi ja veebisaite läbimõeldult ja targalt.Kui olete aktiivselt kohtamas, on õige leidmine hõlpsasti kaasahaarav. Kuid nädala jooksul mitme kuupäeva ajastamine võib põhjustada läbipõlemist ja pettumust, eriti kui need ei tule välja nii, nagu ootate. Kui soovite siiski mitme inimesega korraga käia, veenduge, et nad oleksid juhuslikud ja lühikesed; pikk kuupäev kasutab palju füüsilist ja emotsionaalset energiat, aega ja raha. Samuti on kohtingutel oluline olla lugupidav ja arvestav. Püüdke mitte kummitada, pühkige samal ajal, kui olete kohtingul, ja kohtlege teist inimest oma ekraanil vaid ühe näona. Pidage meeles, et kui suhtute inimestesse lahkelt, saate suurema tõenäosusega sama heatahtlikkuse tagasi.
  4. Ole selline inimene, kellega soovid käia.Selle asemel, et kedagi ajaveetma panna, õppige oma seltskonda nautima ja nautima, võttes end kohtingutele. Ja selle asemel, et otsida ideaalset partnerit, ole selline partner, mida otsid. Mõelge asjadele, mida soovite ideaalses partneris. Kas vastate ise nendele standarditele? Meil puuduvaid omadusi võib olla lihtne teisele inimesele projitseerida, kuid kui soovite partnerit, kes armastaks ja kohtleks teid hästi, peate ka ennast sama palju kirega armastama ja kohtlema.
  5. Näidake kaastunnet enda vastu.Vallalisena on mõned päevad ja nädalad rasked. Tuleb ette hetki, kus tunnete üksindust teravamalt kui teised. Harjutage empaatiat enda vastu - teete endast parima, teie soov ja vajadus partneri järele on kehtiv ja kaasasündinud ning teil on kõik korras. Üksindusega tegelemine võib olla sama lihtne kui selle olemasolu tunnistamine ja aktsepteerimine. Kui aga üksindus muutub krooniliseks ja ägedaks, on oluline otsida abi litsentseeritud terapeudilt, kes aitab teil ravida ja leevendada teie üksindust ja kõiki sellega seotud probleeme, nagu depressioon või ärevus.

Takeaway

Üha rohkem inimesi valib vallalisuse ja see toob kaasa enneolematud võimalused teadlikult valida soovitud elu, mitte lasta endale seda valida.



Ehkki vallaline ja üksik olla võib olla raske, usaldage, et olete täpselt seal, kus peate olema. Kasutage seda kallist aega, et elada oma elu ja iseenda parimat võimalikku versiooni, pidades meeles, et üks inimene ei saa ega peaks teid täiendama. 100% on võimalik olla vallaline ja õnnelik ning kui kohtute õige inimesega, parandab see ainult seda hämmastavat elu, mis teil juba on.