Perevägivalla tüübid aitavad seal

Kui kogete praegu perevägivalda, on oluline teada, et abi on olemas. On inimesi, ettevõtteid, organisatsioone ja palju muud, kes soovivad teid aidata ja saavad teid aidata. See kõik on vajaliku abi leidmine. Pidage meeles, et te ei pea seda üksi tegema ja see on parim, kui te ei tee seda üksi. Perevägivald on äärmiselt ohtlik ja viimane asi, mida soovite, on veelgi ohtlikumasse olukorda sattuda, kui proovite lahkuda.

Koduse väärkohtlemise tüübid



Enne kui jõuame koduse väärkohtlemise abiliikide juurde, on oluline mõista, mis on perekonna väärkohtlemine. Enamik inimesi mõtleb füüsilisele väärkohtlemisele. Kuigi see on teatud tüüpi kuritarvitamine, pole see ainus kuritarvitamise tüüp. Seda saab kõige lihtsam ära tunda, sest see jätab üldiselt nähtavaid jälgi nagu sisselõiked, verevalumid, luumurrud jne. Kuid on ka muid väärkohtlemise tüüpe, mis kahjustavad ka inimest.

Verbaalne väärkohtlemine, emotsionaalne väärkohtlemine ja psühholoogiline väärkohtlemine on kõik osa perevägivallast. Paljudel seda tüüpi vägivaldsetes suhetes olevatel inimestel on raskem tunnistada, et tegemist on väärkohtlemisega. Nad ei pruugi aru saada, et kõik suhted pole sellised. Või võivad nad tunda, et väärivad käitumist, mida nad saavad.



Väärkohtlemise eesmärk on kaotada enesekindlus enda vastu ja uskuda, et olete väärtusetu. Niimoodi tundudes sõltute oma väärkohtleja tundest, et teil on õnne neid saada, sest nad taluvad teid ja kõiki teie puudusi. Tegelikkuses on nad just teie enesehinnangu langetanud sinnamaani, et te ei näe tõde. Mida kauem te kuritahtlikus suhtes viibite, seda raskem on lahkuda.

See pole tõsi. Pole ühtegi väärkohtlemise tüüpi, mis oleks korras. Ja te ei saa midagi teha, et vääriksite mingil viisil väärkohtlemist. Kui mõistate, et olete vägivaldses suhtes, on oluline, et teete järgmise sammu abi saamiseks.



Allikas: rawpixel.com



Perevägivalla tüübid aitavad

Lahkumine

Esimene asi, mida saate teha, kui olete perevägivalla ohver, on ise lahkuda. Jällegi on kõige parem mitte minna üksi. Leidke sõber või pereliige, keegi, kellele võite loota, et aidata teil oma asju oma jagatud ruumist välja viia või isegi lihtsalt ise välja tuua. Esimest korda välja pääsemine võib olla sama lihtne kui välisuksest välja astumine, kui teie partner on tööl või sõpradega eemal, või sama keeruline kui üritada välja pugeda, kui nad ei pööra tähelepanu. Sõltumata sellest, mida see võtab, veenduge, et vähemalt ütlete kellelegi, et teete seda ja millal teid oodata.

Samuti on hea mõte, et teil oleks koht, kuhu lähete sinna, kus teie partner teid ei leia. Seejärel öelge vajalikele inimestele ainult oma ööbimiskohta, kuni saate omaette jalule tõusta.



Hankige kaitse

Järgmine on lähenemiskeelu saamine oluline järgmine samm. Politseisse minnes vajate teavet väärkohtlemise enda kohta. Pidage meeles, et politsei tegeleb üldjuhul füüsilise või seksuaalse väärkohtlemisega, mitte vaimse või emotsionaalse väärkohtlemisega. See ei tähenda, et vaimne või emotsionaalne väärkohtlemine oleks vähem tõsine, lihtsalt seda, et politsei ei ole piisavalt varustatud, et teid aidata või anda teile lähenemiskeeld. Pidage ka meeles, et sisuliselt on lähenemiskeeld vaid paber. Kasutate seda, kui inimene tuleb tagasi, kuid vajate ka viisi, kuidas ennast paremini kaitsta, kui lihtsalt seda lähenemiskeeldu.

Kas teil on tuge

Perevägivalla olukorrast lahkumisel on sõbrad ja perekond äärmiselt oluline osa. Mida kauem olukord on kestnud, seda kaugemad võivad olla teie sõprussuhted ja suhted teistega, kuid see ei tähenda, et need inimesed ei aitaks teid, kui helistate. On tõenäoline, et nad on näinud toimuvaid probleeme ja ootasid oma võimalust. Kui teil neid vaja on, on nad olemas, et teid toetada. Kõik, mida peate tegema, on paluda neil abi ja see on kõik, mis on vaja suhte taastamiseks ja nende abi saamiseks.

Varjupaik on veel üks koht, kust saate abi otsida, kui lahkute perevägivalla olukorrast. Varjupaigad võivad olla mõeldud peredele, meestele või naistele. Üldiselt eraldatakse varjupaik nii, et mehed ja naised ei oleks üksteise lähedal. See aitab perevägivalla eest põgenevatel inimestel end turvalisemalt tunda ja vähendab elanike vahel igasuguste probleemide tekkimise võimalust. Varjupaigad on üldjuhul lühiajaline lahendus, kuid need võivad aidata teil luua eluruume, töökohti, õigusabi, vaimse tervise abi ja palju muud.

Allikas: rawpixel.com

Teraapia

Teraapia aitab teil näha, mida peate tegema, et ennast taastada pärast vägivaldses suhtes olemist. Kui olete endiselt suhtes, võib paariteraapia aidata teil ja teie partneril teada saada, milliseid muudatusi on vaja teha, et teie suhe oleks tervislikum.

Kui teie partner ei soovi teraapiasse minna, võite minna ise. Terapeut saab aidata teil näha, kuidas seada piire enda kaitsmiseks. Need aitavad teil õppida ka seda, kuidas tuvastada teie suhtes ebatervislik käitumine, millest võite puududa.

Kuna terapeut on väline kolmas osapool ja ei tunne kumbagi teist isiklikult, võite usaldada, et saate kellegi professionaalset nõu, kellel on teie teadmised ja teadmised.

Kui teil on füüsiliselt vägivaldne suhe, siis on oluline, et pääsete enne välja.

Jäämine

Nüüd on oluline varundada samm ja keskenduda millelegi muule. Võib-olla pole te lihtsalt veel lahkumiseks valmis. Võib-olla pole te kindel, et olete perevägivalla ohver või teate, et olete, kuid usute, et teie partner võib muutuda ja muutub. Võib-olla ei saa te lihtsalt ette kujutada lahkumist, sest te ei tea, kuidas või ei taha veel alla anda. Ka see on okei. Lihtsalt teadke, et seal on palju abi. Teie jaoks peaks esimene samm olema professionaalse abi otsimine. Mitte, et teil midagi viga oleks, kuid professionaalne abi võimaldab teil olukorda objektiivselt vaadata ja selgemini näha, mida soovite edasi teha.

Kui olete olukorras, kus on ohtlik abi saada, on oluline ja võib-olla räägite kellegagi sellest, mida te läbi elate ja kuidas tunnete, et teete ühel või teisel viisil valiku, mida teil on lihtsam teha. Kõige tähtsam on veenduda, et see on teie otsus. Keegi ei saa teile öelda, et lahkuge või jätke oma partner lahkumast (või võib, aga see ei muuda teie meelt). Teie olete see, kes peab teie tehtud otsusega rahul olema ja kui te pole lahkumiseks valmis, on esimene samm rääkida professionaaliga.

Kui olete füüsilise väärkohtlemise ohver, on oluline välja tulla ja ennast kaitsta. See pole aeg, mis jääb suhtesse. Vajaliku abi saamiseks peate läbima distantsi ja veenduma, et teine ​​inimene ei tee teile jätkuvalt haiget.

Kõva tõde

Kahjuks on tõde see, et keegi vägivaldne inimene ei muutu äärmiselt tõenäoliselt. On üksikuid inimesi, kes saavad professionaalset abi ja saavad oma elus muudatusi teha, kuid neid muutusi teie suhte ajal ei toimu. Parim asi, mida saate teha, on jalutuskäik oma tervise, heaolu ja isegi nende jaoks.

Abi otsimine ja muutuste proovimine nende suhtes olles on peaaegu võimatu. Kui teil on raske eemal käia, rääkige professionaaliga. Öelge endale, et on võimalik, et nad saavad vajalikku abi ja on võimalik, et saate tulevikus oma suhte juurde naasta, kuid praegu pole turvaline aeg jääda.

Kui olete turvaline, saate järgida järgmisi samme.

Siis on esimene samm professionaaliga rääkimine.

Allikas: rawpixel.com

Peate tegutsema

Kahjuks ei tea paljud inimesed, kuidas tuvastada koduse väärkohtlemise märke. Või kui nad seda teevad, pole nad kindel, mida teha, kui nad kahtlustavad, et kedagi kuritarvitatakse. See tähendab, et see sõltub sinust. Vajaliku abi saamiseks peate tegutsema.

Sõltuvalt teie olukorrast võib see tähendada suhtest lahkumist või see võib tähendada püsimist ja õppimist, kuidas suhet parandada. Kui te püsite suhtes, siis kaasan teid piiride seadmisele sellele, mida olete nõus aktsepteerima ja mida te pole nõus. See on oluline osa vajaliku abi saamisel.

Abi saamine

Kui võitlete koduvägivalla olukorrast lahkumisega, peaksite kõigepealt otsima professionaalset abi. Saate rääkida kellegagi, kes aitab teil täiesti objektiivse pilguga mõista teie mõtteid ja tundeid ning kõiki võimalusi. Teie sõbrad ja pereliikmed, kui nad toimuvat näevad, ütlevad teile tõenäoliselt kohe lahkumise, kuid vaimse tervise spetsialist, nagu ka ReGaini töötajad, aitab teil oma võimalusi paremini mõista ja ise parima otsuse langetada, mitte kellelegi teisele.