Mis põhjustab läheduse hirmu ja kuidas sellest üle saada

Ehkki hirm läheduse ees on keeruline foobia, on ravi otsimine aidanud inimestel taastuda. Kliiniliselt on see loetletud ärevushäire ja sotsiaalse foobiana, kus vaevatud inimene võitleb sidemete, sidemete ja lähedaste suhete loomisega teistega. Paljud analüütikud on ravivõimaluste edendamiseks läbi viinud uuringud intiimsuskartuse ees. Kuid enne, kui lähedushirmust saab tõeliselt üle olla, peab neil olema olukorrast selge ja ülevaatlik arusaam.

Proovin välja selgitada, mis põhjustab läheduse hirmu? (Ja kuidas sellest üle saada?) Psühholoogiaekspert võib aidata. Vestelge nüüd juhatuse poolt sertifitseeritud terapeudiga.



Allikas: Vic flickr.com kaudu

Lühidalt öeldes on intiimsuse hirm „indiviidi ärevuse tõttu pärsitud võime vahetada isiklikult olulisi mõtteid ja tundeid teise kõrgelt hinnatud inimesega”. Healthline kinnitab, et selle vaevuse all kannatab 2,5% kogu elanikkonnast.


Inimsuhted, kes kardavad lähedust, peavad end lõpuks armastuse või kiindumuse väärimatuks, sellest ka hirm ja ärevus lähisuhete pärast. Kui mehed võivad kannatada intiimsuse hirmu all, on foobia naiste seas märgatavalt levinum.

Intiimsuse hirmu sümptomid

Enamasti ilmutavad intiimsuse hirmu muud foobiad, mis hõlmavad lähedust teiste inimestega. Ravikeskuse Promises teatel võib sügavate tunnete, emotsionaalsete tõdede või varasemate traumaatiliste kogemuste jagamisel ebamugav või rahutu tunne olla märgiks inimesele, kes kardab lähedust. Vastupidiselt levinud arvamusele hõlmab lähedus palju enamat kui riiete seljast võtmine ja seksimine. Emotsionaalne lähedus võib olla sama võimas kui füüsiline lähedus, kui mitte rohkem.



Hirm läheduse ees ei välista isiklike andmete jagamise kartmist. Isikud, kes kardavad isiklikke suhteid, kogevad tõenäoliselt ka ärevust, kui mõni teine ​​inimene saab neile lähedaseks või peab teda emotsionaalse toe allikaks või kellekski, kellele ta saab usaldada. Eespool nimetatud ärevushäire põhjustab hirmu olulise tundmaõppimise kohta. muud probleemid, kiindumuse näitamine, isiklike eesmärkide ja püüdluste arutamine ning selle olulise teise pärast mure väljendamine.

Lugeja Digest jagab ka loetelu vähem nähtavatest sümptomitest, mis viitavad hirmule intiimsuse ees. Nende hulka kuuluvad, kuid kindlasti mitte ainult, harjumuspärane viha, perfektsionism, vastumeelsus seksile, madal usaldustase ja katsed varjata oma partnerit teiste inimeste eest.

Mis põhjustab läheduse hirmu?


Läheduse hirmu võib põhjustada mitu põhjust ja me uurime neist kõige silmapaistvamaid allolevas jaotises.

Mineviku lapsepõlvetrauma



Kuigi intiimsuse hirmu võivad tekitada mitmed tegurid, on varasemad lapsepõlvetraumad sageli dokumenteeritud. Kõige esimesed suhted, mis lastel on, on vanemate või hooldajatega. Inimene, kes kasvas üles kurbuse, viha või muu emotsionaalse väljendamise korral kas väärkohtlemise või hooletusse jätmise tõttu, võib suureks kasvada ja tekkida kiindumusprobleeme. Oma varasema trauma tõttu peavad nad emotsioone, seoseid ja muid läheduse vorme halvaks või ebamugavaks.

Varasemad ebaõnnestunud suhted

Kahjuks võivad varasemad suhted oluliselt mõjutada tulevasi romantilisi ettevõtmisi. Mitte iga inimene, kellel on varem ebaõnnestunud suhted, ei arenda probleeme intiimsusega. Kuid see on endiselt võimalus. Sageli on selline läheduse vältimine pelgalt kaitsemehhanism. Kannatanud isik võib olla oma varasematesse suhetesse palju investeerinud vaid selleks, et teine ​​inimene ühel või teisel kujul talle haiget teeks. Selle tulemusena hakkavad nad end sulgema, vältides tulevasi sündmusi, mis hõlmavad intiimsust, mis hoiab ära võimaliku haavatavuse ja täiendava südamevalu.

Enesekindluse puudumine / madal enesehinnang

Mõnes olukorras ei põhjusta läheduse hirmu mitte varasemad traumad ega ebaõnnestunud suhted, vaid lihtsalt see, kuidas indiviid ennast vaatab. Usaldusel ja enesehinnangul on oluline roll inimestega teistega suhtlemisel ja suhetes.

Inimene, kes ennast halvasti vaatab, ei pruugi ennast tõepoolest pidada armastuse, kiindumuse või teistega läheduse vääriliseks. Samuti võivad nad hakata küsima, miks teine ​​inimene tahaks neile avaneda või nendega siduda. Lisaks võivad nad karta teise inimese lõpuks alt vedada ja seetõttu vältida olukordi, kus lähedus võib üldse tekkida.

Enne kui keegi saab teise inimesega lähedaseks saada, peab tema sees olema teatud mugavus. Kellel end siiralt ei meeldi, on tunduvalt keerulisem aeg hinge kandmine teisele inimesele.

Varasem emotsionaalne / füüsiline / psühholoogiline / seksuaalne väärkohtlemine

Allikas: rawpixel.com

Mõnikord tuleneb hirm läheduse ees varasemast väärkohtlemisest, mida ohver on kogenud. Väärkohtlemisi on palju, kuid kõigil neist on laastav mõju, mille paranemine võib võtta aastaid. Nagu inimesed, kes on varem kogenud ebaõnnestunud suhteid, võib ka hirm läheduse ees olla kaitsemehhanismiks üksikisikutele, kes ei soovi end rohkem valutada ega väärkohelda.

Tegelemine kellegagi, kes kannatab intiimsuse ees

Lähedust kartva inimesega suhtlemine võib olla väljakutsuv saavutus. See teekond võib olla väga maksustav ja stressirohke ning see pole kindlasti mõeldud kõigile. Inimesed, kes on selle ülesande kõrgusel, peaksid siiski suhteid tervena hoidma.

Kõigepealt tuleb sügavuti mõista, mida tähendab olla haavatav. Seda tuleks teha läheduse hirmu all kannatava inimese nimel. See harjutus aitab mitte ainult suhetes oleval teisel inimesel lähisuhte tähenduse kohta rohkem teada saada, vaid on ka paremini varustatud, et aidata oma partneril ületada ärevust ja foobiaid, mida nad on lähedusele omistanud.

Edasi tuleb võime kohtuotsusest hoiduda. Mõnikord võib inimesel olla nii lihtne endalt küsida: 'Miks nad ei saa mind lihtsalt usaldada?' Kuigi see mõttekäik on täiesti mõistetav, peab inimene mõistma ka seda, et hirm läheduse ees on väga keeruline siseküsimus. Kui vaevatud inimene tunneb, et tema üle mõistetakse kohut, taandub ta tõenäoliselt veelgi oma kestasse või lõikab teise inimese oma elust üldse välja. Pigem aktsepteerimise ja lahkuse kui kohtuotsuse ja viha näitamine on üks parimatest tegevussuundadest.

Lõpuks peaks isik, kes on seotud lähedust kartva inimesega, alati tagama, et ta kinnitab oma partnerit. Olge siiski ettevaatlik, et mitte liiga kaugele minna, sest äärmisel valideerimisel on tõenäoliselt vastupidine kavandatud mõju. Asjakohane valideerimine võib olla aga sama lihtne kui nende ärakuulamine ja nende tunde normaalsuse tagamine.

Mõnikord eeldavad inimesed, et nende teine ​​oluline inimene on juba teadlik teatavatest positiivsetest kinnitustest, kuid sõnakuulelike lahkete sõnade kuulmine võib muuta kogu maailma. See kehtib eriti üksikisiku kohta, kes on foobiline või mures läheduse pärast.

Kuidas ületada hirm läheduse ees

Ehkki intiimsuse hirmu ületamine võib tunduda võimatu ülesandena, on meie ReGaini meeskonnal aastatepikkune kogemus, mis aitab inimestel sellest foobiast taastuda. Esimene samm on lõpetada oma kriitilise sisemise hääle kuulamine. Sageli on see hääl, mis ütleb inimestele: 'te ei saa seda teha', 'võib ta teile haiget teha, kui te neile avate', teil on parem üksi olla. Võime seda häält sisuliselt sulgeda võtab teadlikkuse tunde. Iga inimene peaks teadma, kes ta on, endasse uskuma ja olema kindel, et ta on armastusväärne ja väärt lähedust teise inimesega nautima. Kui loete seda ja mõtlete 'aga mitte mina', siis on see märk, mis võiks teile kasulikuks kuulata välist vaatenurka.

Sama oluline on otsus kindlustunde suurendamiseks ja isiklikust ebakindlusest loobumiseks. Ümbritsemine positiivse ja toetava ettevõttega võib muuta kogu maailma erinevusi, nagu ka meeliülendavad jaatused. Paljud inimesed ei teadvusta harjumuspärase enesevestluse jõudu. Isikud, kes ütlevad endale regulaarselt, et nad on liiga paksud, liiga kõhnad, liiga tummad, liiga koledad jms, usuvad neid asju lõpuks, hoolimata sellest, kui valed need võivad olla. Paljudel juhtudel pärineb negatiivne enesevestlus teiselt isikult, kes viibis varasemal eluperioodil. Näiteks kui sa kasvasid üles isa juures, kes ütles sulle: 'sa oled liiga paks' või 'sa oled kasutu', siis võib-olla oled sa teda uskuma hakanud ja lõpetanud endale täna sarnaste asjadega rääkimise.

Kuid kehtib ka vastupidine, kus tuleb mängu enesekindluse suurendamine ja ebakindluse vallutamine. Intiimsus, kes kannatab intiimsuse all, saab parandada oma enesetaju, öeldes endale: 'Ma olen väärt armastust', 'Ma olen ilus', 'Mul on nii palju pakkuda', 'Ma väärin õnne', 'Ma väärin tervislikke suhteid. ' Eelnevate kinnituste uskumine võib võtta aega, eriti kui indiviidil on juba enda kohta negatiivsed veendumused. Lõpuks võidab aga järjepidevus. Kui inimene selle välja lööb ja nihutab enesekõnluse positiivselt negatiivsele, tunneb ta end paratamatult paremini. Sa pead lihtsalt andma asjadele aega.

Proovin välja selgitada, mis põhjustab läheduse hirmu? (Ja kuidas sellest üle saada?) Psühholoogiaekspert võib aidata. Vestelge nüüd juhatuse poolt sertifitseeritud terapeudiga.

Allikas: rawpixel.com

Viimane sõna

Ehkki igaüks võib teha läheduse hirmu ületamiseks ülaltoodud samme, võib mõnikord spetsialistiga rääkimine sama hästi aidata tagada, et edasiminek pole mitte ainult pikaajaline, vaid ka püsiv. Mõnikord on inimestel keeruline abi otsida ja nad peavad seda pigem nõrkuse kui tugevuse märgiks.

Võite tunda piinlikkust, kui räägite litsentseeritud nõustajaga oma läheduse hirmu pärast, kuid võite olla kindel, et teie terapeut on olemas, et teid aidata, mitte teie üle kohut mõista. Lähisuhtega seotud probleemide osas nõustamise otsimine võib lõpuks olla teie suhte jaoks üks parimaid otsuseid, sest see võib aidata teil taastada lähedus, mille saavutamisega teil endal ja teie partneril probleeme on. Seksuaalne düsfunktsioon on paarisuhte purunemise ja stressi peamine põhjus, seega võib tervenemisprotsessi suunas sammude seadmine olla kõige kasulikum. Sõltumata sellest, millised konkreetsed probleemid teie lähedust mõjutavad, on kontrollitud spetsialistil nõuetekohane varustus, mis aitab teil ja teie partneril kõike ja kõike vallutada.

Magamistoas on raskusi piisavalt keeruline ja viimane asi, millega peaksite tegelema, on lugematute näost näkku nõustamissessioonide korraldamine. Siin pakuvad lahendusi sellised online-nõustamisteenused nagu ReGain. Ühe meie litsentseeritud terapeudi juhendamisel vähendab veebinõustamine vajadust pikkade sõitude ja ebamugavate vastuvõtuaegade järele. Selle asemel on teil vabadus pöörduda oma nõustaja poole alati ja igal pool, kus soovite. Allpool on mõned ülevaated ReGaini nõustajatest, mida saate vaadata, inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

Rhonda on viimastel kuudel olnud väga abivalmis ja järjekindel, kui töötasin läbi lähedusehirmuga seotud küsimusi. Tema tähelepanekud on valgustanud minu enda aspekte, mida pidasin enesestmõistetavaks ja mida ma nüüd mõistan, et tegelikult hoiavad mind tagasi ja on minu võimus muutuda. Ma töötaksin hea meelega Rhondaga uuesti ja soovitaksin teda kõhklemata. '

'Emily on meie esimeses kõnes väga tõhus nõustaja, ta uuris ja paljastas mõned meie intiimsusküsimused ning andis meile mängukava nende lahendamiseks. Ta on ajakohane, temaga on lihtne rääkida, ta kuulab, kuid annab ka nõu (mida olen mõne spetsialisti juures harva leidnud). Me kasutaksime teda uuesti ja soovitaksime teda südamelöögis. '

Järeldus

Oma lähedasega suhtlemine on üks ilusamaid kogemusi elus. Hirm läheduse ees võib aga probleeme tekitada mitte ainult magamistoas, vaid ka teie suhetes tervikuna. Õnneks on läheduse hirmu ületamiseks vajalik abi ja tööriistad vaid mõne lihtsa sammu kaugusel.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Millised on läheduse probleemide tunnused?

Intiimsust kartva inimese valimiseks on paar erinevat viisi. Ühe jaoks on inimese minevik suur osa hirmust intiimsusemärkide ees. Kui keegi on langenud füüsilise, emotsionaalse, verbaalse või seksuaalse väärkohtlemise ohvriks, näitavad meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringud, et neil on suurem hirm läheduse ees. Oluline on mõista, et füüsiline, emotsionaalne, verbaalne või seksuaalne väärkohtlemine on tohutult soodustav tegur intiimsusküsimuste võimalikule kujunemisele inimese hilisemas elus. See võib kaasa aidata ka seksihirmule, mis ainult süvendab nende lähedusprobleeme.

Veel üks hirm intiimsusemärkide ees on meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt kalduvus suhteid saboteerida. See tähendab, et keset oma järjestikust tutvumist püüavad nad alati suhet õõnestada ja teie suhte lähedust tühistada. Nad teevad seda tagasi tõmbudes või kaklusi valides lootuses suhteid saboteerida. Kui on teada, et teie partner saboteerib suhteid minevikus, kannatavad nad tõenäoliselt hirmust läheduse ees.

Meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt on intiimsusküsimuste teine ​​võtmetähis inimese valmisolek füüsilises kontaktis osaleda. Inimese hirm läheduse ees väheneb sageli füüsilisest kontaktist. Isegi kui nad on romantilises suhtes, ei puutu nad kokku palju füüsilise kontakti või füüsilise kiindumusega.

Mis põhjustab hirmu läheduse ees?

Lähisuhet võib põhjustada mitu asja. Üks lähedasuse hirmu kõige sagedasemaid põhjusi on ärevushäire. Mitmete meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt võib see hõlmata ka paanikahäiret. Ärevushäire võib põhjustada selle, et inimene mängib kogu oma võimaliku sotsiaalse olukorra korral pidevalt oma peas halvimaid stsenaariume ja kui lisate pikaajalise või intiimsuhte kaalu, võib sellega olla liiga palju hakkama saada. Niisiis, nad tõmbuvad tagasi, kuna kardavad seda intiimsust lisada oma ärevushäirega.

Teine põhjus, miks keegi võib tunda läheduse hirmu, on see, et ta pole harjunud emotsionaalsete suhete sulgemiseks. Võib-olla pole nad kunagi seda tüüpi suhetes olnud ja selle kõige tundmatu aspekt hirmutab neid tõesti. Lähisuhtemärkide ees on ka muid hirme.

Paljude meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt on läheduse hirm sageli seotud ka hülgamise hirmuga. Kui inimene on varem hülgamist kogenud, püsib hülgamishirm tõenäoliselt siiani. Nad kardavad, et nende partner investeerib ja on lähedane, ja jätavad nad siis hoiatamata. See hirm hülgamise ees sunnib neid hirmust läheduse ees, sest kui nad kunagi ei investeerita pikaajalistesse intiimsuhetesse, ei pea nad muretsema haavatud või hüljatud pärast.

Täpselt nagu ärevushäired ja hirm hülgamise ees, on ka hülgamishirm intiimsuse probleemide liikumapanev jõud. Kui inimene tunneb, et teda lükatakse pidevalt eemale või lükatakse tagasi iga kord, kui ta üritab luua tihedaid emotsionaalseid sidemeid, võib ta lihtsalt otsustada intiimsust täielikult vältida. Nii arvavad nad, et suudavad end kaitsta igasuguste suhete eest, mis võivad neile haiget teha.

Kuidas ma saan oma läheduse hirmust üle?

Parim ja tõhusam viis intiimsuse hirmust üle saamiseks on tegeleda vaimse tervisega seotud probleemidega, mis tõenäoliselt aitavad seda läheduse hirmu tekitada. Kui te ei saa intiimsuhetes, romantilises või muul viisil hästi toimida, võite alustada vaimse tervise spetsialisti abi otsimisega. See vaimse tervise spetsialist saab aidata teil süvitsi minna vaimse tervise teemadesse, mis põhjustavad teie hirmu läheduse ees.

Vaimse tervise spetsialist saab aidata teil paremini mõista erinevat tüüpi lähedust, kiindumusstiile ja kõiki võimalikke isiksushäireid, mis tekitavad teil seda läheduse hirmu. Lisaks on nõustaja või terapeudiga rääkimine teie vaimse tervise jaoks suurepärane. Parandades oma vaimset tervist üldiselt, suudate sellest lähedushirmust paremini jagu saada.

Kuidas teada saada, kas kutil on lähedusprobleeme?

Lähisuhteprobleemidega meestel on tavaliselt probleem füüsilise kontaktiga. Need võivad kahaneda, kui proovite neid puudutada, isegi kui te pole neile kunagi varem haiget teinud. Meditsiiniliselt läbivaadatud uuringute kohaselt pole meestel, kes kannatavad intiimsuse ees, tõenäoliselt ka pikaajalistes suhetes püsimine. Neil võib olla olnud ka alkoholi või ainete kuritarvitamist. See sõltuvus välisest kargust koos asjaoluga, et karg ei pruugi alati olla kättesaadav, on viinud paljudes meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringutes järeldusele, et ainete kuritarvitamine aitab kaasa meeste hirmule läheduse ees. Niisiis, kui ta vihkab füüsilist kontakti, tal pole edukaid intiimsuhteid olnud ja ta on varem tarvitanud aineid, on tõenäosus, et tal on lähedusprobleeme.

Miks ma oma poisi eemale tõukan?

Kui leiate, et tõrjute oma poiss-sõpra eemale, hoolimata kõigist positiivsetest emotsioonidest ja headest tunnetest, mis teil tema vastu on, võib teil tekkida hirm läheduse ees. Paljude inimeste jaoks on inimeste eemale tõrjumine intiimsusküsimuste lahendamise mehhanism. Meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt teevad inimesed seda seetõttu, et see eemaldab endalt valiku või valiku ja paneb poisi koormuse. Lisaks võimaldab see inimesel taganeda ilma tagajärgedeta ja eemale igasugusest lähedusest, mis võib tekitada ebamugavust või hirmu. Pidage meeles, et intiimsust on erinevat tüüpi ja et intiimsus ei viita alati seksile või seksuaalsele soovile. Seal on ka emotsionaalne lähedus, füüsiline lähedus, vaimne lähedus, intellektuaalne lähedus ja mitmed muud intiimsuse vormid, mis kõik eksisteerivad inimsuhetes. Lisaks seksuaalse intiimsuse või romantilise lähedusega võitlemisele võivad inimesed võidelda ka intiimsuse vormidega, näiteks emotsionaalse lähedusega. Näiteks kui kardate jagada oma sisimisi tundeid (isegi neile, keda olete juba ammu tundnud), olla haavatav või väljendada ennast teiste jaoks emotsionaalselt, võite võidelda emotsionaalse lähedusega. Kui teie suhe on endiselt lühiajaline ja pole veel märkimisväärselt edenenud, on mõistlik, kui te ei jaga veel oma sügavaimaid ja tumedamaid mõtteid. Suhete loomine võtab tõepoolest aega ja võib-olla on see kõik. Kui on aimugi, et see on midagi sügavamat, on siiski hea mõte uurida potentsiaalset läheduse hirmu ja viise sellest paranemiseks, eriti kui see on pikaajaline seos või levinud teema, mis teil on kõigis suhetes. Emotsionaalse või seksuaalse intiimsusega võitlemine võib mõlemad olla põhjuseks, miks te oma poiss-sõbra eemale lükkate isegi siis, kui teist on suur osa, kes soovib lähedusse saada. Kui teil on vaimne tervislik seisund, nagu söömishäire depressioon, ärevus või isiksushäire, uurige, kuidas ja kas need asjad võivad olla seotud kalduvusega teisi eemale tõrjuda. See võtab aega, kuid sisekaemuse ja toetuse abil saate lähedusekartusest üle saada.

Kuidas kohtad kedagi läheduse probleemidega?

On olnud üksikuid meditsiiniliselt läbi vaadatud uurimisprojekte, mille käigus uuritakse, kuidas kellegagi lähisuhteprobleemidega tutvust teha. Esimene asi on näidata neile, et olete usaldusväärne ja suhtesse investeerinud. Kuid ärge üle pingutage! Ole aus ja avatud suhete suhtes ootuste suhtes. Seejärel julgustage neid rääkima oma huvidest ja kogemustest. Kui nad räägivad, jagage oma huve ja kogemusi ning tõstke esile, kus need kattuvad. See aitab luua suhtes usaldust ja ühise eesmärgi tunnet. Lõpuks veenduge, et te ei normaliseeri nende läheduse probleeme. Ära lükka probleeme tagasi; töötage koos nende ületamiseks!

Kuidas nimetatakse hirmu läheduse ees?

Meditsiiniliselt läbi vaadatud mõistet intiimsuse kartuses nimetatakse genofoobiaks. Tavaliselt viitab see natuke konkreetsemalt intiimsuhtes seksihirmule. Foobiaid peetakse tegelikult ärevushäireteks ja hea uudis on see, et teraapia võib aidata foobiat põdevaid inimesi, sealhulgas neid, kes soovivad ületada hirm läheduse ees, olgu see siis emotsionaalne või seksuaalne lähedus, millega nad võitlevad. Hirm intiimsuse ees pole ainus hirm, mis suhteid mõjutada võib. Kellelgi, kes kardab teistega lähedale saada, võib olla ka hirm kaotuse ees, ehkki see pole alati nii. Nad võisid juba noorena oma perekonnas kokku puutuda surma või lahusolekuga või neil ei olnud varasemate perekondlike või suhteliste sidemete usaldust. Mõned inimesed kardavad lähedust, väldivad lähedust või kardavad lähedust muudel põhjustel, mis pole seotud lapsepõlvekogemustega. Keegi võiks karta, et inimene saab teada näiteks, et tal on erektsioonihäired. See tähendab, et erektsioonihäired on levinud probleem ja selle aitamiseks saate teha asju. Kui te selle probleemiga võitlete, ärge kartke oma arstilt nõu küsida. Kellelgi võivad tekkida usaldusküsimused, mis on veel üks asi, mida saate hakata ise läbi töötama või vaimse tervise spetsialisti abiga.

Kas hirm läheduse ees on vaimuhaigus?

Hirm läheduse ees ei ole vaimuhaigus, kuid intiimsusehirmuga inimesed võivad mõnel juhul elada koos vaimuhaigusega ja vaimuhaigus võib süvendada või mõjutada inimese lähedushirmu. Näiteks võib sotsiaalne ärevus mõjutada inimese hirmu läheduse ees. Emotsionaalsed ja seksuaalsed traumad on ka asjad, mis võivad põhjustada intiimsuse hirmu või mõjutada seda. Keegi, kes on kogenud lapsepõlves seksuaalset väärkohtlemist, lapsepõlvekogemusi, mis panid neid kartma lähedust, või varasemad romantilised suhted, mis neid negatiivselt mõjutasid, võib selle probleemiga võidelda niivõrd, kuivõrd see mõjutab nende elu ja võimet olla seksuaalses või romantilises partnerluses. On palju erinevaid vaimuhaiguste vorme, millega inimene võib võidelda, sealhulgas sotsiaalne ärevus, ADHD-sõltuvus, bipolaarne häire ja isiksushäired. Inimesel võib olla mitu erinevat tüüpi isiksushäireid, sealhulgas piiripealne isiksushäire, nartsissistlik isiksushäire, vältiv isiksushäire ja antisotsiaalne isiksushäire. Vaimse tervise spetsialist võib aidata kellelgi maadleda traumaatiliste lapsepõlvekogemuste, isiksushäirete või muude vaimse tervise seisunditega, samuti lähedushirmuga, lähedusärevusega ja muuga. Inimene peab enne seksuaalaktide tegemist end turvaliselt tundma ja trauma võib oluliselt mõjutada võimet end turvaliselt tunda, mistõttu on ellujääja jaoks hädavajalik teada, et tal on keegi, kelle juures abi ja abi saada trauma ületamiseks.

Mis on vältiv isiksushäire?

Vältiv isiksushäire on isiksushäire, mida liigitavad äärmuslik, valus häbelikkus, teistest hoidumine ja raskused igasuguste inimestevaheliste suhete loomisel äärmise hülgamise hirmu tõttu. Vältiva isiksushäirega inimesel on probleeme kellegagi suhete loomisega, mitte ainult romantiliste partnerite, vaid ka sõprussuhete loomisega. Vältiva isiksushäirega inimese jaoks võib hirm, et keegi neid ei aktsepteeri või keegi võib neid kritiseerida, inimestele lähedaseks saamise raskeks. Välditava isiksushäirega inimene kardab naeruvääristamist niivõrd, et ta ei jõua teisteni, kui ta pole kindel, et teda ei narritata, mõnitata ega naeruvääristada. Nad peavad tundma end turvaliselt, teades, et neid aktsepteeritakse. Professionaalne juhendamine on äärmiselt kasulik neile, kellel on isiksusehäireid vältiv. Kui võitlete nende sümptomitega, pidage nõu meditsiinilise või vaimse tervise pakkujaga, hoolimata sellest, kas nad praktiseerivad võrgus või teie piirkonnas.

Miks ma inimesi eemale tõukan?

On palju põhjuseid, miks võite inimesi eemale tõrjuda. Kui leiate, et see on muster, mis kordub teie elus paljudes valdkondades ja suhetes ikka ja jälle, siis meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt on tõenäoline, et tegelete intiimsusküsimustega. See on tuntud ka kui hirm läheduse ees ja see on vaimse tervise keeruline probleem, millel on palju põhjuseid ja käivitajaid. Mõnikord tõrjuvad inimesed ka vaimse tervise seisundite, näiteks sotsiaalse ärevuse või isiksushäirete tõttu. Kui näete vaeva teiste eemale tõrjumisega, uurige, miks see nii võib olla. Kas olete varem haiget saanud? Kas olete olnud negatiivsete hoiakutega inimeste läheduses, kes teid kritiseerisid ja tekitasid tunde, nagu poleks te piisavalt hea? Kas kardate teistele lähedaseks saada, sest kardate, et tõeline te pole see, mida keegi teine ​​soovib? Teiste eemale tõrjumise harjumuse ületamine võtab aega, kuid on võimalik seda läbi töötada ja luua lähedasi, sisukaid suhteid.

Mis on seksuaalne anoreksia?

Seksuaalne anoreksia on termin, mida kasutatakse selleks, et kirjeldada inimest, kellel puudub seksuaalne soov või puudub seksuaalne soov, sageli hirmu või hirmu tõttu. Keegi, kes kogeb seksuaalseks anoreksiaks nimetatud viise, võib olla kannatanud trauma ja tal on tõenäoliselt raske end läheduse mõttes turvaliselt tunda. Kõige sagedamini väldivad nad iga hinna eest seksi ja seksuaalset soovi. Seksuaalne anoreksia võib olla midagi enamat kui lihtsalt vastumeelsus seksile; keegi võib isegi mõelda seksist olla vastik või kohutavalt ärev. Seksuaalne anoreksia ei ole sama mis mitteseksuaalne, mis on seksuaalne orientatsioon. Lihtne seksuaalse soovi puudumine ei ole sama mis seksuaalne anoreksia, mis on tavaliselt juurdunud sügavasse lähedusse sattunud hirmusse, mille läbitöötamine võtab aega.

Kuidas luua mehega lähedust?

Mitmete psühholoogia valdkonnas meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt on mehega läheduse loomiseks mõned sirgjoonelised viisid. Esimene on olla lugupidav ja aus. See näitab talle, et teda hinnatakse ja ta saab sind usaldada. Seejärel peaksite toetama ka tema projekte ja huvisid. See näitab talle, et sind investeeritakse mitte ainult pinnatasandile. Nende meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt peaksite ka ennast ausalt ja avatult väljendama. See aitab tal näha, et suhe kulgeb mõlemat pidi ja et olete sama palju investeerinud kui tema suhtesse. Lõpuks, nii nagu soovite, et ta usaldaks teid, peate usaldama ka iseennast. See tähendab, et võite olla kindel oma otsustes ja suhtesse investeerimisel. Kui ta näeb, et olete kindel suhte suuna suhtes, saab ta hõlpsamini investeerida ja lähedusprobleemidest üle saada.

Kuidas tundub hirm läheduse ees?

Paljud inimesed on läheduse hirmu kirjeldanud väga erinevalt. Mõnede meditsiiniliselt läbi vaadatud uuringute kohaselt kasutavad paljud inimesed aga intiimsuse probleemide väljendamiseks sõnu nagu 'valdav' ja 'uppumine'. See näitab meile, et hirm läheduse ees tundub sageli suure, ähvardava tundena, millest ei saa üle ega ümber. See on enamiku inimeste jaoks hirmutav.

Kuid pidage meeles: vaimse tervise spetsialisti abiga saate selle läheduse hirmu alt välja! Nõustamine võib aidata teil kujundada üha tervemat meelt ja mõtteviisi, olenemata teie olukorrast. Ärge kartke kätt sirutada, kui võitlete hirmudega, mis on seotud läheduse, seksuaalse soovi, vaimse tervise või inimestevaheliste suhetega. Sa väärid suhetega lähedust ning tervet meelt ja mõtteviisi, seepärast võtke ühendust lähedal asuva vaimse tervise spetsialistiga või alustage teenuse pakkujaga koostööd sellise veebisaidi kaudu nagu ReGain.