Mis on vestlusteraapia ja kuidas saate sellest kasu saada?

Teil on igasuguseid viise, kuidas teil tekkivate probleemidega toime tulla. Mõnel inimesel on hobisid või nad toetuvad oma sõpradele ja perele, kui nad tunnevad end stressis või masenduses. Teiste jaoks on aga vestlusabi või vestlusteraapia ilmunud ühe võimalusena. Võtame hetke, et arutada, mis on vestlusabi ja vestlusteraapia, et saaksite aimu, kas kumbki sobib teie jaoks.

Vestlusabi vs vestlusteraapia: põhitõdede mõistmine

Vestlusabi olemus on see, et kasutate veebi või on mõnel juhul olemas telefonirakendused ja räägite inimestega sellest, mis teid häirib. Selles suhtes sarnaneb see palju traditsioonilise jututeraapiaga, millest on abi paljudes olukordades. Peamine erinevus on siiski see, et kui üldiselt räägite jututeraapiaga, võtate ühendust kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga, kes on teie teada saanud oma ala koolituse. See ei pruugi vestlusabi puhul nii olla. Tegelikult lähevad paljudel juhtudel, kui külastate mõnda neist veebisaitidest või rakendustest, kõik endast oleneva, et inimene, kellega te räägite, on vähe või üldse mitte tunnustatud.



Allikas: pexels.com

Miks on mõnel inimesel vestlusabi atraktiivne?

Võite küsida: mida ma tahaksin kellegagi rääkida oma probleemidest, kes pole vaimse tervise spetsialist? Sellele küsimusele on paar erinevat vastust. Esimene on see, et paljudel juhtudel on vestlusabi tasuta. Registreerute saidile ja sageli ei maksa see teile midagi. Raha võib olla murettekitav, kui teil pole tervisekindlustust või kui olete töötu või alahõivatud. Samuti ei pea vestlusabiga läbima mingisugust sõeluuringut ega uurimisprotsessi, nagu teete seda terapeudi juures. Kui otsustate vestlusabiga tegeleda, saate mõne hetkega veebis olla ja kellegagi rääkida.


Samuti on arusaam, et teil võib olla probleeme või probleeme, kuid te ei pruugi arvata, et need on piisavalt tõsised, et saaksite otsida litsentseeritud terapeudi. Võimalik, et tunnete end näiteks pereliikme või sõbra tegude pärast üleliia ja soovite selle üle kuulata kedagi, kes seda kuulab. Nendes olukordades ei pruugi teie eesmärk olla toimuva põhjalik jaotus või analüüs, nagu saaksite terapeudilt. Selle asemel lähenete asjadele vabamalt ja selles pole tingimata midagi valesti.

Kes saavad vestlusabist kõige tõenäolisemalt kasu?

Vestlusabiga tegelevad need, kes on huvitatud pigem oma probleemidest tavainimestega kui professionaalidega. See on peaaegu samaväärne sellega, kui räägite oma probleemidest oma sõbraliku naabruses tegutseva baarmeni või juuksuriga, kodutarkuse edastajatega, kellel pole tegelikku koolitust ega asjatundlikkust.

See pole selline asi, mida võiksite kunagi teha, kui proovite diagnoosida vaimuhaigus või tunnete enesetappu. Vestlusabist saavad kõige rohkem kasu need, kes võitlevad oma toakaaslastega selle pärast, kui kõrgel termostaati hoida. Suhteliselt kergemeelsed probleemid on õiglane mäng vestlusabis. Võib isegi öelda, et sellepärast see loodigi.



Allikas: pexels.com

Kellega vestlusabi ajal räägite?

Vestlusabi tegelikkus on see, et isegi kui igaüks saab sisse logida ja seda kasutada, saab praktiliselt igaüks ka kuulajaks registreeruda. Seetõttu ei tea te vestlusabi kasutamisel, kes vestluse teises otsas on. Te ei tea, kas nad on saanud mingit koolitust, milline on nende haridustase, vanus, taust või midagi muud nende kohta. Põhimõtteliselt on see jama.

Seetõttu võite saada suurepärast või kohutavat tagasisidet. Inimene, kellega te vestlete, võib osutuda äärmiselt läbinägelikuks ja anda teile fantastilisi nõuandeid teie probleemide kohta või soovitada midagi ebameeldivat. Kui vestlusabi on asi, millega soovite tegeleda, peaksite seda meeles pidama. Sarnaselt pimekohtingule ei tea kunagi päris täpselt, mida oodata. Paaristamine võib osutuda suurepäraseks või võib see olla kohatu katastroof.


Mida sessiooni ajal oodata



Vestlusabi kasutamisel proovib inimene, kellega te räägite, teid avama. Neil öeldakse, et nad on sõbralikud, nii et nad proovivad ja lasevad teil endaga seotud olla, olenemata sellest, mis teie elus impordib. Alustasite vestlust seetõttu, et tahtsite rääkida, ehkki arvatavasti pole see teie jaoks probleem.

Kui see, millest te nendega räägite, ei tundu eluohtlik, peaksite saama tõsist nõu, kuigi see, kas otsustate seda kasutada või mitte, on täielikult teie otsustada. Kui hakkate sattuma mõnele territooriumile, kus räägite siiski enda või teiste kahjustamisest, proovib inimene, kellega vestlete, peaaegu kindlasti kutsuda teid kvalifikatsiooniga inimesega. Teil on eesmärk hoida nendel seanssidel asjad üsna kerged. Tõsisemate probleemide korral peaksite abi saamiseks käima usaldusväärsemate kanalite kaudu.

Vestlusabi ja ohutuse ohud

Vestlusabiga kaasnevad mõned ohud või puudused. Kõige olulisem on see, kui teil on seda kasutav isik, arvates, et see on sama mis nõu saada litsentseeritud terapeudilt. Vestlusabi ja vestlusteraapia terapeudiga on üksteisest miili kaugusel ning peaksite sellest aru saama, kui otsustate seda võimalust kasutada. Niikaua kui te pole ettevaatlik, ei tohiks see teie jaoks siiski probleem olla. Kõigil nendel saitidel, mida külastate, peavad kindlasti olema enne kõnetuppa sisenemist igasugused hoiatused ja peened kirjad. Vastutusprobleemide tõttu ütleb mõni nendest saitidest kindlasti välja, et inimesed, kellega vestlete, pole vaimse tervise spetsialistid.

Allikas: pexels.com

Teine potentsiaalne probleem, mis teil võib tekkida, on see, et inimene, kellega te räägite, võib osutuda hinnanguliseks ja ei pruugi isegi teie poole pöörduda, kui kirjeldate oma probleeme. Enamik vestlusabisaitidest õpetab inimesi kasutama õiglust, erapooletust ja viisakust, andes nõu oma võimete piires. Kuna need isikud pole tegelikku koolitust saanud, ei tea te kunagi päris täpselt, mida neist saate.

Isegi kui te ei oodanud tipptasemel nõuandeid, kui saate litsentseeritud terapeudilt, võite siiski saada tagasisidet, mis paneb teid oma probleemide pärast hullemini tundma kui enne vestlusega tegelemist. Sellepärast peaksite peaaegu alati seda tüüpi olukordi vältima, kui proovite tegeleda tõsiste probleemidega. Vestlusteraapia ei ole sama mis traditsiooniline teraapia, nii et ärge kunagi segage neid kahte.

Kus vestlusabi ebaõnnestub

Kui mõtlete sellele, kas kasutada vestlusabi või eelistaksite otsida traditsioonilisemat terapeudi, peate arvestama probleemidega, mis teile silmitsi seisavad. Ütleme, et kogete näiteks püsivat depressiooni. On väga tõenäoline, et soovite selles olukorras kellegagi rääkida, mis teid häirib, kuid tõenäoliselt ei oleks see teile sobiv vestlusabi kasutada.

Tahate kasutada traditsioonilist terapeudi, sest nad on saanud vajaliku väljaõppe, et kui nad tunnevad, et teil võib sümptomite tõttu olla vaja ravimeid panna, siis saavad nad teile selle välja kirjutada. See ei kehti kunagi kellegagi, kellega teile vestlusabi kaudu sobitatakse.

Paarid & rsquo; Teraapia

Kui teil on probleeme abikaasa või olulise teisega, siis on tõenäoline, et soovite kasutada ka traditsioonilist terapeudi. Ühega saate ReGain.us kaudu ühendust võtta, kui soovite seda teha. Keegi vestlusabi kaudu võib tõepoolest anda teile nõu või tagasisidet probleemse suhteseisundi kohta, mis teil on. Suhteküsimuste korral on teil tõenäoliselt parem rääkida väljaõppinud ja sertifitseeritud inimesega.

Allikas: pixabay.com

Parim nõuanne on kasutada vestlusteraapiat peamiselt meelelahutuslikel eesmärkidel. Jah, on võimalik, et võite saada häid nõuandeid, kuid sama tõenäoline on, et lõpuks viskate saadud tagasiside kõrvale. Kui soovite kedagi, kellest saaksite välja puhuda, ei tea te isiklikult, siis on vestlusabi hea. Aga kui soovite tõsiseid nõuandeid kvalifitseeritud allikast, on teil peaaegu alati parem vestlusteraapia, kus räägite kvalifitseeritud vaimse tervise eksperdiga.