Mis on emotsionaalse kiindumuse tähtsus?

Emotsionaalselt seotud inimene võib tunda end seotud teisega, tuginedes tema isiklikele tunnetele või emotsioonidele tema vastu. Inimene võib pärast suhte lõppemist tunda end teisega seotud. Mõnel võib olla emotsionaalne side suhtes olemata, kuid ta ei saa aru, et langeb kellegi jaoks sügavalt. Mõnikord võivad need emotsioonid põhjustada kurbust või tagasilükkamist, kui üks mõistab, et teine ​​ei tunne samamoodi. Mõne jaoks tähendab see 'vajadust', mida nad teistelt soovivad, et nad tunneksid end rahuloleva või õnnelikuna, ja kui see tunne pole vastastikune või tagasi tulnud, tunnevad nad end alla või ei soovi.

kinnitage manuste manused



Allikas: pexels.com

Mis on emotsionaalse kiindumuse tähtsus?

Kellegi suhtes emotsionaalselt seotud olemise aspektide mõistmine on oluline, kuna see mõjutab suhte olemasolu paljudel juhtudel. See võib viia füüsilise tõmbenumbrini või sellega kaasneda, mis muudab asjad romantilistes suhetes põnevamaks ja sisukamaks. Mõnikord kiindub inimene teise külge, kuna teda köidab inimese mõistus või vaimne olend. Teil võib olla tähendusrikas sõprus kellegagi ja väärtustada tema sõnu, mõtteid ja tundeid igapäevaelus mitmesuguste asjade puhul.


Kui kaalute kedagi oma hingesugulaseks või partneriks paarisuhtes, on mõned emotsionaalse kiindumuse vormid head omavahelise sideme, seose või tõmbe tekitamiseks. Emotsionaalne kiindumus võib olla ebatervislik, kui inimene sõltub oma suhtest, tundes end ebakindlalt, ärevana või kartuses oma partnerit kaotada. Sügava emotsionaalse sideme loomine on hädavajalik, kuid mõnel juhul võib see põhjustada emotsionaalset meeleheidet, enne kui mõistate, et see on probleem. Emotsionaalse seotuse tegurite tuvastamine võib aidata mõista, kuidas teie emotsioonid mõjutavad teie toimetulekut ja suhteid teistega, ning aidata teil hoolitseda oma vaimse tervise eest.

Milliseid 8 asja tuleb kellegi emotsionaalselt kinnitada?

Kellegi vastu tunded on hea algus teie suhte loomisel. Paljud inimesed tahavad, et neil oleks keegi, kellega nad saaksid oma tundeid jagada, ja selles pole midagi halba, välja arvatud see, et liiga palju head võib muutuda problemaatiliseks ja ebatervislikuks. Kuid kui olete nende tunnete üle mõelnud inimesele liiga palju, põhjustades temas kinnisidee, võib see anda märku, et olete emotsionaalselt seotud inimesega, kellest te ei saa enam mõelda ega rääkida. Siin on märke, et võite olla kellegi teise külge liialt seotud.

  1. Saate alati tekstsõnumeid saata. On suurepärane, kui teineteise vahel on suurepärane suhtlus nagu iga sõpruse või suhtega, kuid see on probleem, kui sõnumeid pidevalt saadetakse ja ootate kiiret vastust, nagu vajaksite nende tähelepanu praegu. Isegi kui nad teevad prioriteetset ülesannet, näiteks on tööl, vajate nende tähelepanu. Kui te seda ei saa, tunnete end ärevana, üksildasena ja murettekitavalt. Samuti jäävad teie prioriteedid tagaplaanile ja asjad, mida peaksite tegema, pole tingitud sellest, et olete tarbinud inimesele sõnumeid saatma ja vastust ootama.



Allikas: rawpixel.com

  1. Te ei ole inimesega sageli nõus. Võib-olla ei jaga te oma arvamust asjade kohta ja nõustute nendega, et vältida lahkarvamusi. Teil ei pruugi olla mugav oma huvidega inimest pardale saada, kuid teete seda, mida nad tahavad, isegi kui te seda ei soovi. Näiteks võite vaadata televiisorist midagi, mida teil pole huvi vaadata ainult sellepärast, et nad tahavad seda vaadata, selle asemel, et mainida, mida teie eelistaksite. Inimesed arvavad, et neile meeldib rohkem, kui nad nõustuvad teiste arvamuste või ideedega selle asemel, et lihtsalt ise olla. Võite arvata, et näitate läbimõeldust, kuid see võib viia ka alahindamiseni.
  2. Sa paned nende vajadused enda omade ette. Teete ohvreid ilma midagi vastu saamata. Suhe muutub tasakaalust välja ja võite teha asju, mida teilt kunagi ei küsitud. Teie tegevust võidakse vaadata nii, nagu üritaksite neile lihtsalt meeldida. Asjad peaksid hõlmama kompromisse ja otsuste tegemist mõlemalt poolt, mitte ainult ühte. See võib tekitada pahameelt või kahetsust, kui üritatakse teha asju lihtsalt selleks, et see sobiks.
  3. Sa veedad vähem aega pere ja sõpradega. On ülitähtis hoida suhteid oma pere ja sõpradega puutumata. Sõbrad võivad kurta, et nad ei näe teid nii tihti ja võite saata neile rohkem sõnumeid ja e-kirju, nähes neid vähem. Nendega koos veetmine näitab, et hindate neid. Lisaks vajate tervisliku suhte osana oma partnerist eemalolevat aega, mis võimaldab teil luua sidemeid üksteise ja teie lähedaste vahel.
  4. Teil ei ole isiklikke huvisid ega hobisid, mida soovite teha. Teete tegevusi, mida partner teeb, et neid õnnelikuks teha või neile meeldida, isegi kui te pole neid kunagi varem teinud. Järjepidev selle tegemine, mis teisele meeldib, ei aita teil enese kohta rohkem teada saada. Sellised toimingud viivad teie enda huvide kaotamiseni, kuna kulutate kogu oma aja kellegi teise huvidele. See ei ole tervislik viis sõpruse või suhte säilitamiseks, sest olete enamasti õnnetu ja õnnetu.

Allikas: flickr.com


  1. Tunnete end ilma nendeta puudulikuna ja tahate neid endaga kaasa. Te pole iseseisvustunnet kaotanud ja te ei soovi ise asju teha. See on tavaline tegevus inimeste seas, kes sõltuvad teisest isikust sõltuvalt, eriti kui ärevus või stress tekib peale mõeldes, et teete midagi üksi. On loomulik, et soovite asju teha teisega, kuid ülekoormatud tunne teha midagi, mida võiksite ise teha, võib olla problemaatiline. Tundub, et olete oma identiteedi kaotanud. Meeldivate asjade tegemine tagab, et jääte selliseks, nagu te olete, ja see, kes te olete, pälvis ennekõike teise tähelepanu.
  2. Jälgite pidevalt nende sotsiaalmeedia lehti. Tahad teada, kellega ja millal nad suhtlevad. Skaneerite nende fotosid, inimesi, kes on oma ajaskaalale kommentaare jätnud, jne. Me kõik vaatame üksteise lehti läbi, kuid teeme seda nii tihti, kus proovite analüüsida teisi, kes nendega suhtlevad, tervislikud. See võib põhjustada ärevust või armukadedust, sest nägite, et neile meeldis kellegi teise foto.
  3. Te vajate sageli kindlustunnet, et olete hooldatud või armastatud. Kindlust otsida võib läbi küsida neilt pidevalt, kuidas nad sinuga suhtuvad. Võite küsida, kas nad armastavad teid, siis küsida, kas nad on selles kindlad, ja küsida sama küsimust erinevalt sõnastatud sageli. Kindlustunne võib olla ka pideva kiindumuse vormis, nagu käest kinni hoidmine, kallistused või suudlused. On tunne, et juhtuma hakkab midagi, mis lõpetab suhted või asjad kukuvad kokku. Raske on uskuda, et keegi sind väärtustab. See on märk ebakindlusest teie sees ja vajadusest mõista oma väärtust.

Kiindumine teise emotsionaalselt annab märku, et peate enda kohta rohkem teada saama ja seda, kuidas väärtustada seda, kes te olete. Töö suhte tasakaalu loomisel. On okei enda eest seista ja ennast esikohale seada. Enda õppimiseks ja armastamiseks on vaja aega võtta, et oma tunnetega produktiivselt toime tulla.



Näpunäited emotsioonide juhtimiseks

Paljud arvavad, et nendest tunnetest on raske üle saada, kuid on võimalik saada ülevaade, miks neil on teie jaoks oluline mõju, et saaksite nende heaks midagi teha. Sõltumata sellest, kas olete emotsionaalselt seotud kellegagi, kellega teil oli suhe, või kellegagi, keda teil pole, kuna nad on kellegi teisega, on teie emotsioonidega toimetulekuks produktiivseid viise. Siin on soovitused emotsionaalse kiindumuse ületamiseks.

  • Mõistke, et selline tunne on normaalne, ja te ei ole ainus, kes neid kogeb. Inimestel on ligitõmbamise osas vaist. Püüdke teadvustada ja ära tunda, kui teie silmad või mõtted rändavad. Hoidke oma tundeid vaos ja need kustuvad seni, kuni te neile järele ei anna. Pidage meeles, et teil on kontroll selle üle, kuidas teie mõtted reageerivad atraktiivsuse tunnetele.

Allikas: pexels.com

  • Kas teie mõtted on konkurentsivõimelised? Mõnikord tulenevad kiindumuse emotsioonid soovist kaaslasele, kes kuulub sõbrale või kellelegi tuttavale. Tunded ei pruugi olla soovitud inimese vastu, vaid pigem võistluse kaudu (tunne, nagu oleksite parem kui inimene, kellega nad on). Mõnikord võivad need tunded sõpruse rikkuda, kui tegutsete oma emotsioonide tungi järgi või teete oma tunded inimesele teada. Otsustage, kuidas need tunded läbi elada, kahjustamata teie sõprust või suhet.
  • Kellegi teisega koos viibiv inimene ei pruugi olla nii atraktiivne kui arvate. Meid mõjutavad erinevad atraktiivsuse tasemed, kuid kui keegi pole kättesaadav, kuna on kellegi teisega, võib kaebuse tase muutuda. Inimene, kellega olete seotud, võib olla seotud kellegi teisega. Mõelge, miks tunneksite end kellegagi seotuna, kui ta on kellegi teise külge seotud?
  • Harjuta meditatsiooni. Õppige, kuidas luua enda sees rahulik ja rahulik koht. See on suurepärane võimalus lõõgastuda ja vähendada oma emotsioonidega seotud ärevust. Kiindumusega tegelemisel on abiks ka sügava hingamise harjutused ja jooga.
  • Ole füüsiliselt produktiivne. Selle asemel, et oma emotsioonidega jõude olla, hakake tegelema sellega, mis teile meeldib. Suhtle sõpradega, hakka tegelema mõne hobiga või aitama pereliikmeid. Mõelge tegevustele, mida olete soovinud teha, kuid mis on edasi lükatud. Mõnikord heidab kiindumustunne teie tähelepanu eemale või sunnib teid asju unustama.
  • Võtke oma mõtteid ümber kujundades kasutusele uued mõtteviisid. Püüdke negatiivsena tundes või alt vedades edasi liikuda, asendades oma mõtted positiivsete ja produktiivsetega.
  • Räägi oma tunnetest. Inimesed hoiavad selliseid tundeid omaette, kuid nende väljatõstmine on samm õiges suunas nende juhtimise suunas. Saate aru, kuidas need teie elu mõjutavad, aitavad teil ärgata ja aktsepteerida reaalsust, et saaksite oma eluga edasi liikuda. Rääkige kellegagi, keda usaldate, näiteks hea sõbraga. Otsige nõustamisvõimalusi, nagu paariteraapia või veebipõhine nõustamine, või kaaluge eneseabigruppe, et parandada toimetulekuoskusi ja võidelda enesehävitavate käitumistega.

Tunnistades ebatervet kiindumust emotsioonidesse

Oluline on teada, kui kiindumustunne muutub ebatervislikuks. Need häirivad teie stressi ja ärevusega eluviisi erinevatel põhjustel. Need on tunded, millest hoiame piinlikkuse või viha tõttu kinni, kuid neil on raske neid lahti lasta, sest osa meist keeldub seda tegemast. Raske on näha asju sellistena, nagu need on, ja pimedaks jääda selle suhtes, mis on tõeline. Peame mõistma, kus me emotsionaalselt oleme, pole see, mida me tahame. Me kõik tahame, et meid armastataks, kuid kui see juhtub sellises emotsionaalses seisundis olemisega, ei tunne see end stabiilsena ja te ei ole rahul. Keeruliseks muutub keskendumine iseendale ja mõistmine, et vajate tervenemist. Emotsioonide äratundmine võib viia teid ohtlikule teele, et tunnetel oleks lihtsam lahti lasta.

Mõnel juhul võivad kiindumused viia perevägivallani, sest kui inimene tunneb, et emotsionaalsele sidemele on oht, võivad tunded keema minna ja ületada piiri vägivallaks. See juhtub eriti siis, kui ebatervislik emotsionaalne seotus on põhjustanud ärevust.

Võib juhtuda, et teie sõbrad või perekond nägid, kuidas teie kiindumus muutus ebatervislikuks. Lähedased inimesed märkavad meie käitumise muutumist sageli enne, kui me ise seda märkame - või enne, kui oleme valmis seda tunnistama, või mõtlevad nad ehk, miks te ei veeta nendega nii palju aega kui varem. Nad võisid märganud, et teie vaimne tervis pole hea, või ütlete suhtlemiskutsetele alati ei.

Võib-olla olete seda ka ise märganud - võite tunda end erinevalt oma käitumises või võib teil olla ebatervisliku emotsionaalse kiindumusega seotud vaimseid ja füüsilisi sümptomeid. Võite kogu aeg tunda stressi või ärevust. Isiksushäired ja söömishäired võisid tekkida ebatervisliku kiindumuse tagajärjel.

Võib-olla tunnete, et jälgite, kuidas teie emotsionaalne kiindumus muutub ebatervislikuks, kuid te ei tea, mida teha. Kiindunud emotsioonide vabastamiseks on võimalik töötada. Tunnustage negatiivseid ja haavavaid tundeid ning keskenduge heaolu edendavatele toimingutele. Oma tunnete haldamise kallal näete, kui palju mugavam on lahti lasta.

Teie vaimne tervis on oluline. Ole enda vastu lahke ja kannatlik ning ole keskendunud edasiliikumisele. Kaaluge veebinõustamist - sellest aitab rääkimine oma tunnetest ja emotsionaalsest kiindumusest.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

  • Mida tähendab olla emotsionaalselt seotud?

Kellegi suhtes emotsionaalselt seotud olla tähendab kellegi pärast muret ja hoolimist ning mitte seda, et sõprus või suhe lõppeks. See on emotsionaalne side teise inimesega. See ei tähenda tingimata, et olete inimesest sõltuv, ja tegelikult on see üsna normaalne inimlik vastus kohtumisele ja ajaveetmisele kellegagi, kes teid õnnelikuks teeb.

  • Kuidas teada saada, kas olete kellegagi emotsionaalselt seotud?

Emotsionaalse kiindumuse tunnuste hulka kuuluvad:

  1. Soovib veeta selle inimesega palju aega.
  2. Nendele kogu aeg saatmine.
  3. Nende sotsiaalmeedias kontrollimine.
  4. Oma huvidest ja hobidest ilma jäämine, sest panete kõigepealt inimese, kellega olete seotud, ja kulutate oma aega sellega, mis talle meeldib.
  • Kas on halb olla kellegagi emotsionaalselt seotud?

Ei, tegelikult on see üsna normaalne. Kellegiga emotsionaalselt seotud olemine pole probleem, kuni see muutub emotsionaalseks sõltuvuseks, st siis, kui te ei saa tunda rõõmu ega rahu, kui just see inimene pole allikas.

Emotsionaalsed kiindumused pole tingimata halvad, kuid võivad põhjustada ebatervet seotust inimestega. Kui te ei tegele oma tunnetega, võib see põhjustada vaimse tervise probleeme, nagu ärevus, bipolaarne häire, isiksusehäired ja söömishäired.

Tervisliku tundeelu tagamiseks peab olema tervislik tasakaal, kui palju aega veedate ise, koos inimesega, kellega olete seotud, ning pere ja sõpradega.

Kui märkate, et teie suhteid pere ja sõpradega mõjutab teie emotsionaalne seotus kellegagi või see mõjutab teie tööelu, on oluline rääkida oma tunnetest, sest see on märk sellest, et see muutub ebatervislikuks emotsionaalseks kiindumuseks . Emotsionaalne kiindumus võib viia perevägivallani, kui see muutub ebaterveks kiindumuseks.

Võite rääkida sõpradega või kaaluda veebipõhist nõustamist, kui tunnete, et vajate abi usalduse probleemide lahendamisel ja õppimisel, kuidas muuta negatiivsed mõtted positiivseteks.

  • Kas emotsionaalne kiindumus on armastus?

Ei. Kuigi emotsionaalne seotus on olemas, kui kaks inimest on armunud, ei ole emotsionaalse ühenduse omamine sama, mis armumine. Võib juhtuda, et emotsionaalne kiindumus on olemas ainult ühe inimese jaoks ja teine ​​inimene ei pruugi sellest isegi aru saada. Või võib juhtuda, et kaks inimest on teineteisega emotsionaalselt seotud, kuid pole armunud - neil on tugev side ja nad tunnevad end emotsionaalsel tasandil omavahel ühenduses, kuid nad pole suhtes.

  • Mis vahe on kiindumuse ja armumise vahel?

Manus on kontrolliv. See on tugev emotsionaalne side, kuid te ei soovi tingimata seda, mis on parim inimesele, kellega olete seotud. Kui olete armunud, peaksite tundma end vabana ja õnnelikuna, kuid kui olete kellegagi emotsionaalselt seotud, tunnete tõenäoliselt hirmu sideme purunemise pärast.

Kiindumus on isekas. Ehkki võib-olla nähakse, et üritate teist inimest õnnelikuks teha, andes näiteks tema huvidele kõrgema prioriteedi, on teie põhjused selleks isekad - teete seda seetõttu, et olete mures suhte või kiindumuse lõppemise pärast või murda, kui seate oma vajadused esikohale. Kui olete armunud, soovite seda inimest õnnelikuks teha, sest soovite talle parimat, mitte endale.

Kiindumus on omastav. Tahad alati olla kontaktis inimesega, kellega sul on emotsionaalne side, sest see paneb sind end turvaliselt tundma. Emotsionaalne seotus on raske, kui te pole inimesega füüsiliselt koos, sest teil on ärevus, et võite selle kaotada. Armastus on raske, kuid see on vabam. Kui olete armunud, siis ärge muretsege kogu aeg, kui olete oma partnerist lahus, sest usaldate teineteist ja tunnete end suhtes turvaliselt.

  • Kas ma armastan teda või olen lihtsalt kiindunud?

Kiindumust võib sageli ekslikult pidada armastuseks. Kontrollige kindlasti oma tegude põhjuseid. Kas tunnete end oma suhtes turvaliselt või muretsete pidevalt, et miski võib teie vahelise sideme lõhkuda?

Kui teil on raske teada, kas olete kellegagi emotsionaalselt seotud või armunud temasse, proovige rääkida oma sõprade ja perega ning küsige neilt, kas nad on märganud teist erinevust ja kas nad arvavad, et olete õnnelik . Küsige endalt, kas tunnete end tõeliselt õnnelikuna või olete sageli ärevil, mures või maas. Kas naudite omaette aega? Kas teete asju, mida teile meeldib teha? Kas teie ja teie partner kasvavad koos?

Kui sa armastad kedagi, siis tahad talle parimat ja tahad, et ta kasvaks. Sa tahad nendega aega veeta, kuid annad ka üksteisele ruumi ja tunned end suhtes turvaliselt.

Kui olete kellegagi emotsionaalselt seotud, soovite temaga suhelda ja meeldiks temaga aega veeta, kuid te ei pruugi soovida, mis on tema jaoks parim, ja muretsete tõenäoliselt teie vahelise sideme pärast katki, tehes midagi valesti. Võite vältida argumentide tekkimist ja unustada oma huvid, kui see kiindumus katkeb.

  • Kas saate armastada ilma kiindumuseta?

Jah. Kiindumuseta armastus on kaastunne. See on kellegi eest hoolitsemine ja tema pärast mure. See armastab neid, kuid pole nendega suhetes.

Kuid romantilistes suhetes juhtub emotsionaalne kiindumus kindlasti. Kui inimesed veedavad koos aega, tekib emotsionaalne side ja inimesed kiinduvad üksteisesse. Kui inimesed on armunud, võib see olla väga tervislik kiindumus.

Tõeline armastus eksisteerib ilma vajaduseta üksteist siduda.

  • Kuidas teada saada, kas kutt on emotsionaalselt seotud?

Kui kutt tahab veeta palju oma vaba aega kindla inimesega või võtab temaga palju ühendust, on see tõenäoliselt emotsionaalselt seotud. Ta võib soovida, et see inimene kohtuks oma sõprade ja perega ning ta hoiab selle inimese nimel kinni ja küsib neilt nõu. Sageli varjavad mehed oma tõelisi tundeid tõenäolisemalt, mistõttu võib olla raske teada, millal nad emotsionaalselt kiindunud on. Kuid kui neid märke tähele panete, siis teate seda.

Teine märk tüdruku emotsionaalsest kiindumusest on see, et ta hakkab end avama ja räägib oma tunnetest temaga - ta laseb teda sisse, sest tal on temaga side; emotsionaalne kiindumus.

Emotsionaalne kiindumus avaldub kõige väiksemates detailides. See inimene on põnevil teid nähes. Ta võib naeratada rohkem, kui olete läheduses. Ta võib otsida võimalusi sinuga flirtida ja sind ringi kutsuda. Ta kuulab asju, mida sa ütled, ja tunneb ära asjad, mis sulle meeldivad. Ta teeb suuri ja väikeseid jõupingutusi, et teid õnnelikuks muuta, sest kui olete õnnelik, on seda ka tema.

  • Mis paneb kuti tüdrukuga emotsionaalselt seotud olema?

Kui kutt tunneb end enesekindlalt ja justkui oleks tüdruk teda vaja ja hindaks, võib ta temaga emotsionaalselt seotud olla. Emotsionaalne kiindumus võib tekkida ka siis, kui kutt tunneb, et saab tüdrukuga avameelselt oma tunnetest rääkida, kui ta tunneb end aktsepteerituna ja kui ta saab oma sõpradega lihtsalt läbi.

Kui veedate palju aega kutiga ja investeerite temaga suhtesse aega ja tähelepanu, hakkate teda emotsionaalselt mõistma. Märkate, mis teda häirib, mis stressi tekitab ja mis rõõmu teeb. Eriti võtate neid päästikuid arvesse, kui kuulate tähelepanelikult ja pöörate sellele inimesele väga suurt tähelepanu. Kui olete selle aja investeerinud, saate tema emotsioonidest aru saada ja neid kontrollida. Muidugi, siis ta ihkab sinu ümber olla, sest sa võid talle rahu ja rõõmu pakkuda.

Teine oluline meetod on tagada, et te ei survestaks teda avanema, kuid kui ta seda teeb, aktsepteerite teda. Lasete tal end avada ja kuulate ilma hinnanguteta. Siis, loomulikult, kui ta tahab ventileerida, tunneb end põnevil või on millestki häiritud, siis olete esimene inimene, kellega ta tahab ühendust saada, sest ta teab, et saab teid usaldada.

Emotsionaalse kiindumuse loomine võtab aega, nii et proovige kõigest rohkem olla kannatlik. Kui proovite kedagi sundida emotsionaalselt kiinduma, enne kui ta on valmis, tekitab see temas ebamugavustunnet. Ole kannatlik, kuid ole avatud. Kiindumus kasvab loomulikult siis, kui olete mõlemad valmis üksteise suhtes haavatavaks jääma.

Teraapia on isiklik
Teraapia on isiklik kogemus ja kõik ei lähe sellega samu asju otsima. Kuid nende üheksa asja meeles pidamine võib tagada, et saate veebiteraapiast maksimumi, olenemata teie konkreetsetest eesmärkidest.
Kui mõtlete endiselt, kas teraapia sobib teile ja kui palju ravi maksab, võtke meiega ühendust aadressil contact@regain.us. ReGain on spetsialiseerunud veebiteraapiale, et aidata lahendada igasuguseid vaimse tervise probleeme. Kui olete huvitatud individuaalsest teraapiast, võtke ühendust aadressil contact@regain.us. Lisateavet BetterHelpi kui ettevõtte kohta leiate siit
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr.
Kui vajate kriisitelefoni või soovite ravi kohta lisateavet, vaadake allpool:
  • RAINN (riiklik vägistamis-, väärkohtlemis- ja incesti-võrgustik) - 1-800-656-4673
  • Riiklik enesetappude ennetamise eluliin - 1-800-273-8255
  • Riiklik perevägivalla infotelefon - 1-800-799-7233
  • NAMI abitelefon (vaimse haiguse riiklik liit) - 1-800-950-6264
Vaimse tervise kohta lisateabe saamiseks vaadake:
  • SAMHSA (ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste haldamine) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Vaimne tervis Ameerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (riiklik vaimse tervise instituut), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram