Mis on reaktsiooni moodustumine? Definitsioon, psühholoogia, teooria ja rakendused

Meile meeldib mõelda, et oleme üsna mõistlikud olendid. Me tahame asju ja läheme nende poole, mõtleme midagi, ütleme selle (kui see on asjakohane). Muidugi, nagu me kõik teame, läheb see praktikas palju keerulisemaks kui teoreetiliselt, kuid paljud inimesed arvavad seda siiski, me kõik oleme ratsionaalsed ja tahtlikud olendid. Tugineme sellele eeldusele, kui vaatame ka teisi valikuid tegema. Eeldame, et inimeste mõtete ja nende tegude vahel on seos ning et seos on selge vähemalt selle tegijaga.

Allikas: pexels.com



Kuid me teame ka, et inimesed võivad olla ebaausad. Varjame asju üksteise eest ja veelgi keerulisem; varjame asju enda eest. Meil kõigil on ideid ja mõtteid, mida me ei jaga, kas piinlikkuse, hirmu, segaduse või millegi muu pärast. Me võime proovida neid mõtteid oma mõtetes alla suruda, isegi proovida nende mõtlemist lõpetada. Mõnikord suudame end kontrollida, seista vastu juhuslikele või isegi ebameeldivatele ettekujutustele, mis meile ette tulevad.

Kuid mõnikord viivad need arusaamad toiminguteni, mida me ei kavatse ja mida me ei pruugi täielikult kontrollida. Mõnikord tegutseme lõpuks soovitud täiesti vastupidises suunas. Korduvalt.



Reaktsiooni kujunemine on näide ühest viisist, kuidas meie vaim ja keha saavad meist eemale. Seda võib olla raske kindlaks teha, kuid inimpsühholoogia selle aspekti mõistmine võib olla tohutult kasulik mõistmaks, kui räpane elu võib meile kõigile saada. Selles artiklis arutleme, mis on reaktsiooni kujunemine, kust see pärineb, selle loomiseni viinud ideed ja kuidas seda saab oma elu parandamiseks rakendada.

Mis on reaktsiooni moodustumine üldse?

Tõenäoliselt olete selle ideega ühel või teisel kujul kokku puutunud ega teadnud, et seda nimetatakse reaktsioonide moodustamiseks. Põhiidee on see, kui keegi käitub otseselt vastuolus oma häirivate sisemiste soovidega kui kaitsemehhanism nende soovide varjamiseks. Selle kontseptsiooni tuvastas kõigepealt kuulus psühholoog Sigmund Freud, seejärel uuris seda üksikasjalikumalt tema tütar Anna. See sobis Sigmund Freudi ego kaitseks üldmudelisse, milleks me teeme end enda kaitsmiseks, mida me ei taha, et teised teaksid, või isegi midagi, mida me ei taha endale tunnistada.



Kui kellelgi on rassistlikke mõtteid, mida ta häbeneb, nii et nad on värviliste inimeste vastu ülemäära toredad või kui keegi, kellel on homoseksuaal, kutsub homoseksuaalsust valjusti hukka mõistma, võivad need olla näited reaktsioonide kujunemisest.



Reaktsioonimoodustistega seotud mõiste on üle parda. Reaktsiooni moodustumisel täheldatakse tavaliselt üle parda sõitmist. Kui me tegutseme selleks, et varjata tundeid, mis meile ei meeldi, kipume oma vastuses „üle parda minema“. Näiteks kui meil on häbi selle pärast, kui palju me tahame magustoitu süüa, selle asemel, et öelda, et me mingit kooki ei taha, ärritume ja räägime sellest, kuidas kook on halb, kuidas keegi ei peaks kooki tahtma ja kuidas kooki süüa on vastutustundetu.

Kuidas saab tuvastada reaktsiooni moodustumist?

Nagu paljude psühholoogiliste probleemide puhul, võib ka reaktsiooni tekkimist olla raske kindlaks teha. See on mähitud motivatsiooni, soovi ja kavatsuse küsimustesse, mis nõuavad tegutseva indiviidi eneseteadlikkust ja ausust, et seda õigesti hinnata. Kui keegi röögib vihaselt millegi vastu, pole see ilmtingimata sellepärast, et ta seda asja salaja soovib, ja ta ei pruugi seda kunagi tunnistada, isegi kui ta seda soovib.

Seetõttu on ka reaktsiooni tekkimine tõenäolisem, kui soov on osaliselt või täielikult alateadlik. Piinlike emotsioonidega toimetulek on piisavalt raske, kuid kui te isegi ei tea, kuidas neid endale kirjeldada, on seda teistega palju raskem teha. Kui keegi käitub nagu midagi vihkavat, eeldame tõenäolisemalt, et ta seda vihkab, siis eeldame, et ta armastab seda sisimas.

Seda kõike muudab veelgi keerulisemaks asjaolu, et reaktsiooni teke on vastus mõtetele, mille suhtes tunneme end negatiivselt. Hirm, häbi ja segasus on mõned reaktsiooni tekkimise esmased motivaatorid. Kuna me kõik kogeme neid tundeid erinevatel põhjustel, on raske kindlalt teada saada, mis toimub. Kui näib, et teie töökaaslane vihkab homoseksuaalsust, kuid te ei arva, et homoseksuaalsete mõtetega on midagi valesti, ei pruugi mõte, et teie töökaaslane represseerib häbiväärseid tunge, kunagi tekkida, sest te ei arva, et need tungid on häbiväärsed esimene koht.



Üldine mõte on järgmine: reaktsiooni moodustumine on keeruline kogemus ja selle teadmine, mida keegi teeb, vajab selle tuvastamiseks harjutamist ja hoolt. Kuigi sellest kontseptsioonist ja selle väljamõtlemisest teadlik olla, võib see siiski olla professionaalidele kõige parem identiteet

Kuidas toimuvad reaktsioonimoodustised?

Allikas: pexels.com

Reaktsioonimoodustised tekivad paljudel inimesest sõltuvatel põhjustel, kuid mõned elemendid muudavad need palju tõenäolisemaks. Esiteks, häbi / hirmu / segaduse tõttu, mis tavaliselt motiveerib kaitsereaktsiooni, on probleemid, mis ähvardavad meie soovi kuuluda gruppi ja ühiskonda, reaktsiooni kujunemise ühised alad. Teiseks, mida emotsionaalselt laetud teema on ja mida vähem on valikus ebaselgust, seda suurem on potentsiaal reaktsiooni tekkeks.

Vastupidavad mõtted ja emotsioonid, mis meid lahutavad

Inimesi motiveerib reaktsioon kujunema tavaliselt süü, hirmu ja segaduse tõttu. Me kardame olla täielikult need, kes me oleme, või soovime olla teiste inimeste ees. Mõnikord on meil impulsse või ideid, mis meid hirmutavad, mis panevad meid mõtlema: 'inimesed EI võtaks mind vastu, kui ma seda teeksin'. Kuigi selline asi on tõenäolisem nooremate inimeste jaoks, võib see juhtuda iga kellega igal ajal.

Häbiväärsed mõtted ja tunded võivad olla sügavalt võõristavad. Meid kõiki ajendatakse looma osadussidemeid ja üksi olla on valus. Kui meil on mõtteid ja ideid, mis annavad kasutusele tunde, et need võivad meid kaotada neist, millest hoolime, siis pigem eitame neid ideid ja tundeid kui seisame silmitsi impulsiivselt.

Tegelikult on ideed, mida te häbenete, tõenäoliselt ühel või teisel kujul välja mõelnud keegi teine. Tõenäoliselt ei öelnud see inimene midagi, sest nad eeldasid ka, et selle avalik tõstmine toob kaasa häbi ja hukkamõistu. Nii et me kõik liigume üksteise vahel ja ümber mõtetega, mis meile teadaolevalt on häbiväärsed ja piinlikud.

See põhimõtteline vääritimõistmine, mis inimeseks olemine meeldib, võib viia reaktsioonide tekkeni. See hirm, et olete rohkem imelik kui arvasite. Kui tunnete häbi, et teid ei kasvatatud selleks, et lihtsalt idee oleks uus ja segane, pole teil aimugi, kuidas selle järgi käituda, seega tegutsete selle vastu, sest vähemalt saate sellega hakkama.

Küsimused, mis võivad viia reaktsiooni moodustumiseni

Kuigi pole põhjalikke uuringuid, mis määraksid, millised väljakutsed võivad viia reaktsiooni tekkimiseni, on leitud mõningaid levinud probleemitüüpe, mis on tõenäolisemalt viinud reaktsiooni tekkeni. Probleemid, millel on tugevad potentsiaalsed tagajärjed (valikud kultuurilise identiteedi kohta, otsused seksuaalse eelistuse kohta) ja otsused, millel on tugev binaarne otsustusraamistik (gei vs. sirge, kas ma olen hea vanem vs halb vanem), on otsused, kus iga valik on väljakutse.

Reaktsioonide moodustumiseni viivad probleemid hõlmavad järgmist

Kultuuriline identiteet- Kui tunnete end lõksus olevat, näiteks oma etnilise ja rahvusliku pärandi või oma sõpruskonna ja perekonna kultuuri vahel, võite ühe valiku vastu liiga tugevalt mässata.

Allikas: pexels.com

Seksuaalne identiteet- Igaühe seksuaalne identiteet võib olla väga valus koht võimaliku hinnangu andmiseks. Oma seksuaalse eelistuse jagamine üldse, rääkimata vastuoluliseks peetava valimisest, võib olla ahistav.

Perekondlikud probleemid- Vanemad, kes tunnevad end süüdi oma suhetes oma lastega, õed-vennad tunnevad hinnangut oma õe-venna valikute suhtes, on vastuolus abimeestega, kõik need olukorrad ja muu on küps reaktsioonide kujundamiseks konfliktide kaitsemehhanismina.

Mida saate reaktsioonimoodustiste osas teha?

Reaktsioonimoodustised pole nii selgelt määratletud kui muud häired. Selliste probleemide ümber nagu ADHD või depressioon on selged kriteeriumid ja kuigi mõlemad probleemid vajavad endiselt professionaalset diagnoosi, on välised vaatlejad kriteeriumid selgemad. Kuna reaktsioonimoodustuse kindlakstegemine nõuab välise käitumise hindamist võrreldes sisemiste motivatsioonidega, mis võivad olla selged või mitte, on nende väljatoomiseks ja nende käsitlemiseks vaja tööd.

Mõned märgid muudavad düsfunktsionaalse käitumise tõenäolisemaks reaktsiooni tekkimise kui millegi muu tagajärjeks. Kuid neid jagatakse ka muude võimalike probleemidega. Kui te kipute vestlusi kontrollima, kas teete seda enesevõtu tõttu või seetõttu, et kardate, kuhu vestlus võib minna? Kui reageerite tugevalt kultuuri puudutavatele probleemidele, kas see on reaktsiooni kujunemine või üldse viha probleemide märk?

Kui arvate, et teil on oma elus probleemide vastu reageerivaid koosseise, on väärt neid nõustajaga üles tõsta. Ehkki oma käitumise kajastamisel on alati kasulik harjutada eneseteadlikkust, nõuab ausus ja selge olemine, kui te ei tegele teadlikult oma tõeliste soovide nimel, praktikat ja asjatundlikkust. Nendele väljakutsetele vastamiseks on väga soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Reaktsioonimoodustised võivad juhtuda kõigiga

Allikas: pexels.com

Tavaliselt, kui inimesed saavad teada, mis on reaktsiooni moodustumine, võivad nad välja mõelda vähemalt ühe näite, kus neil või kellelgi tuttaval oli see tõenäoliselt olemas. Seda seetõttu, et meie ja meie meeled on keerulised. Me ei tea alati, miks me teeme seda, mida me teeme, ja meil on veelgi raskem mõista teiste motivatsiooni.

Nii kummaline kui see ka ei tundu, ei tee me alati oma huvide edendamiseks parimat valikut ja võime teha isegi valikuid, mis töötavad täielikult vastu sellele, mida soovime. Hirm, häbi ja segadus võivad meid sellele teele viia ja sellest käitumisteest vabaneda võib olla peaaegu võimatu.

Reaktsioonikoosseisud on psühholoogiline küsimus, mis võib teha palju kahju ja millele on tohutult kasu professionaaliga töötamise asjatundlikkusest, kannatlikkusest ja hoolitsusest. ReGgaini eksperdid on nende probleemide lahendamisel abiks ja saavad aru, kui proovivad nad olla.

Segane olemine või isegi hirm oma käitumise ees on osa inimlikust kogemusest. Mõistmine, et soovite muutusi teha, ja järk-järguline töö, et sinna jõuda, on raskeid otsuseid teha, kuid vaeva väärt.