Mis on repressioon? Psühholoogia, näide ning põhjused ja tagajärjed

Enamik meist on ühel või teisel hetkel tõrjunud ebamugavad mälestused, mis kavatsevad nendega teinekord tegeleda. Lühiajaliselt võib seda pidada loomulikuks, küpseks emotsionaalseks käitumiseks, et kaitsta end ebameeldivate tunnete või intensiivsete negatiivsete emotsioonide eest.

Kuid mõned inimesed on matnud need mälestused nii sügavalt enda sisse nii sageli ja sageli, et tekib neuroos ja see võib ulatuda isegi kõrge amneesia tasemeni. Seda psühholoogilist protsessi nimetatakse repressioonideks, mida nimetatakse ka motiveeritud unustuseks või assotsiatsioonivaba amneesiaks, ja see on teatud tüüpi kaitsemehhanism, millel on psühhoanalüüsi teoorias võtmeroll.



Mis on repressioon?

Allikas: pexels.com

Represseerimine on psühholoogiline katse unustada või teadlikult teadvustada ebameeldivad, ebamugavad või ängistavad mälestused, mõtted või soovid. Need on suunatud alateadvuse piirkondadesse, mis pole hõlpsasti kättesaadavad ja mille tulemusel inimene ei tea selle olemasolust täielikult.

Kaitsemehhanism on definitsiooni järgi strateegia, mida ego kasutab inimese säästmiseks valu või ebamugavustundest. Repressioon on ainult üks ego kasutatavatest kaitsemehhanismidest ja selle eesmärk on tagada, et kõik, mida peetakse vastuvõetamatuks või ärevust tekitavaks, ei satuks teadvusse.

Oluline on märkida, et repressioonid on keerulisemad kui üritused millestki hoiduda või millestki unustada; seda nimetatakse allasurumiseks. Ehkki need on kergesti segaduses, on repressioonid ja mahasurumine kaks erinevat asja. Represseerimine on teadvustamatu unustamine sinnamaani, et nad ei tea, et see olemas on, samas kui allasurumine on teadlik teadlikkus, mis on mõtete, mälestuste või tunnete tahtlik ja sihipärane tõrjumine. Mõlemal on negatiivne mõju inimese psüühikale ja suhetele, üks uuring näitas, et allasurumine on seotud madalama rahulolu eluga ja madalama akadeemilise rahuloluga.


Kui represseerimine peaks õnnestuma, kaoks ärevus või süütunne ja selle toimimiseks polnud võimalust. Kuid nii palju kui repressor üritab, ei kao need mälestused ja impulsid ning mõjutavad nende käitumist ja suhteid oluliselt negatiivselt.

Sigmund Freud ja repressioonid

Sigmund Freud töötas repressioonide kontseptsiooni algselt välja osana oma kuulsast psühhoanalüütilisest teooriast. Definitsioonina arvas Freud, et repressioon on ohtlike ajendite või impulsside teadvusetu ennetamine, mis viib lubamatu käitumiseni.

Freud püüdis raskustega aidata oma patsientidel oma minevikku meenutada ja teadlikult neid teadvustada. Ta leidis, et töös on mingi mehhanism, mis takistab selle tekkimist. See tihe võitlus viis Freudi nime andma repressioonideks & rsquo; hüpoteetilisele protsessile.

Freud uskus, et repressioonidel oli inimese psüühikas otsustav roll ja see oli kõige olulisem kaitsemehhanism, kuulutades, et see mõiste on „nurgakivi, millele toetub kogu psühhoanalüüsi struktuur“. Kogu tema teooria oli sellele üles ehitatud; ta uskus kindlalt, et teadvustamata mõtete teadvustamine võib leevendada psühholoogilisi kannatusi.


Allikas: pexels.com

Repressioon tänapäeva psühholoogias

Psühholoogid nimetavad repressioone sageli valusate mälestuste blokeerimiseks, mitte keelatud impulsside tsenseerimiseks, nagu Freud seda algselt mõtles.

Represseeritud mäluteraapia on vaieldav, kuna terapeudid kasutavad hüpnoosi, et leida 20. sajandi lõpul allasurutud mälestused seksuaalsest väärkohtlemisest. Siiski leiti, et mõnel juhul ei toimunud väärkohtlemist kunagi, mis viis ideeni, et hüpnoosi all olevad inimesed on väga soovitatavad.

Peavoolu psühholoogid usuvad, et mälestuste mahasurumine pole tavaline ja üsna haruldane.

Kuidas repressioone põhjustatakse?

Allikas: rawpixel.com

Repressioon võib tekkida pärast traumaatilist sündmust. Psühholoogilise trauma saanud inimestel võib tekkida tuimus, mis hõlmab sündmusega seotud mälu või tunnete blokeerimist. Teisalt on teada, et traumaatilised sündmused tugevdavad juhtunu mälu, põhjustades indiviidil seda elavas mälus uuesti ja uuesti.

Inimene võib süütunde ärahoidmiseks kasutada repressioone ka seksuaalsete või agressiivsete mõtete ja impulsside tõttu, mida ta soovib teadvuseta meeles peita.

Millised on repressioonide tagajärjed?

Ähvardavate ja häirivate mõtete või impulsside sundimine teadvusetusse toob kaasa hulga probleeme, kuid repressor ei pruugi teada, kust need käitumised tulenevad, kuna põhjus on teadliku vaate eest varjatud. Mõni märk väärib märkimist, et tuvastada, kas inimene represseerib või mitte.

Repressioon põhjustab tugevat ärevust, valu, hirmu ja psühholoogilist stressi. Sellest arenevad neurootilised sümptomid, mille tulemuseks on moonutus tegelikkusest ja käitumisest, mis on düsfunktsionaalne, ebaloogiline ja ennast hävitav.

See võib avalduda erksates unenägudes, mis väljendavad hirme, ärevust ja soove, mida inimene teadlikkuse eest varjab. Tõepoolest, Freud usub laialt, et unenäod on viis, kuidas uurida teadvuseta meelt.

Manifestatsioonid võivad ilmneda keelelibisemistes, mida tuntakse ka kui freudi libisemisi. & Rsquo; See on viga kõnes, kus inimene ütleb midagi muud kui ette nähtud. Freud uskus, et füüsiliste reaktsioonide, kõne või mälu vead olid repressioonide tagajärg ja lõpuks näitab see, mida inimene tegelikult mõtleb või tunneb. Repressioon võib tekkida füsioloogilistel viisidel, minevikus on teateid, mis seovad repressioone suurema astma ja haiguste riskiga. Stanfordi ülikooli meditsiinikooli 120 kosmosetööstuse juhi ja inseneri uuringust selgus, et repressorite vererõhk oli kõrgem kui mitterepressoritel. Yale'i meditsiinikooli teises uuringus leiti, et 312 seal ravitud patsiendist olid repressorid nakkushaigustele altimad, kuna neil oli madalam haigust võitlevate rakkude tase ja kui nad haigestusid, siis oodati tõenäolisemalt liiga kaua abi otsima.

Hoolimata füsioloogilistest reaktsioonidest kipuvad repressorid neid märke ignoreerima. Arvatakse, et selline käitumine tuleneb nende lapsepõlves kasvatusest. Kui vanem oli hoolimatu või vägivaldne, võib laps minna ellujäämisrežiimi, surudes maha oma intensiivsed emotsioonid, et näida hea käitumisega.

Pealegi viib repressioon suhete kvaliteedi languseni. Yale'i meditsiinikooli psühholoogia ja psühhiaatriaprofessor Gary E. Schwartz ütles 1988. aasta ajakirjas The New York Times avaldatud artiklis: 'Täiskasvanuna kipuvad repressorid liiga palju tegelema teiste inimeste vajadustega. Nad on väga usaldusväärsed ja sageli väga edukad. Kuid nende abieludel läheb halvasti, sest nad ei suuda emotsionaalselt intiimsuhetes osaleda. '

On selge, et represseerimine võtab vaimsele ja füüsilisele tervisele märkimisväärse lõivu, kuid need, kes seda teevad, võivad siiski oma lahedust piirata. Repressorid kipuvad olema ratsionaalsed ja kontrollivad oma emotsioone. Nad näevad end inimestena, kes ei häiri asjade pärast, kes on lahedad ja stressis kogunenud. Seda näete pädevas kirurgi või advokaadi juures, kes hindab, kui ei lase oma emotsioonidel oma otsust varjutada, 'selgitab Stanfordi ülikooli psühholoog Daniel Weinberger.

See ei tähenda, et taandareng ei saaks lühiajaliselt mõnes mõttes tõhus olla; ühes uuringus leiti, et repressiivse toimetulekumehhanismi kasutamine viis kopsuvähiga patsientidel vähem depressiooni. Kuid see on suures osas näidanud, et sellel on pikaajalisel viisil inimese heaolule kahjulik mõju ja mida suurem on repressioon, seda suurem on ärevus või talitlushäire.

Väärib märkimist, et isegi kui repressioonid on olemas, ei tähenda see, et selle aluseks oleks vaimne häire.

Näited repressioonidest

Lapsepõlves koer hammustas isendit. Sellest areneb koerte foobia, kuid inimene ei mäleta, kust see hirm tekkis.

Autoavariisse sattunud inimene ei mäleta sündmust ja tal tekib sõitmise tõttu hirm teadmata, kust hirm tuleneb.

Lapsepõlves väärkohtlemise all kannatanud inimene ei mäleta seda täiskasvanuna, kuid tal on raskusi tervislike suhete loomisega.

Inimesel on freudistlik libisemine, öeldes: 'Ma olen armunud Marki', tema endine poiss-sõber, kui ta kavatses öelda oma praeguse tüdruku nime.

Ravi repressioonide vastu

Repressioon on toimetulekuvahend, mis on aidanud inimesel raskes olukorras üle elada, kuid paljudel juhtudel toob see kaasa vaid häireid tema praeguses tervislikus seisundis ja suhetes. Turvalise ruumi leidmisel ja usaldusväärse inimesega vesteldes võivad nad paljastada oma trauma ja õppida oma emotsioonide loetelu üles ehitama.

Allikas: rawpixel.com

Kuna represseeritud materjal ei ole inimesele kättesaadav, on ehk parim viis repressioonidele läheneda litsentseeritud vaimse tervise spetsialistilt. Freud keskendus ise nende teadvustamata impulsside teadvustamisele, et sellega saaks teadlikult tegeleda.

Psühhoteraapia ja muud terapeutilised lähenemisviisid võivad olla tõhus viis repressioonide ravimiseks ja püüavad järk-järgult avastada allasurutud mõtted, hirmud ja mälestused teadvuse pinnale. Nad võivad seda teha, uurides repressioone vaevatud unenägude kaudu. Tõhus teraapia vähendab ärevustunnet allasurutud mälu või impulsi ümber ja aitab repressoril kogeda viha või kurbust, mida nad peavad vahejuhtumi töötlemiseks tundma.

Takeaway

Ehkki sel on mõningaid negatiivseid mõjusid, pole repressioonid „halvad” - see on lihtsalt toimetulekutehnika, mille eesmärk on aidata inimesel trauma või oht üle elada. Kui aga inimene samastub ülaltoodud repressioonide mõjudega ning tal on kurnav ärevus, käitumine ja füsioloogilised probleemid, tasub abi otsida psühholoogilt, kes aitab neil leevendada stressi ja astub selle esimese sammu muutuste poole.