Mis on töökoha möbleerimine?

Kas teid röövitakse tööl? See ei pruugi teiste jaoks nii suur asi tunduda. Nad võivad öelda: & quot; Oh, lihtsalt ignoreeri neid. & Rdquo; Kuid see, kui peate igapäevaselt tegelema töökoha mobimise või kiusamisega, on stressirohke ja võib põhjustada ärevust, mida te tööl ei vaja. Töökohtade mobiil on ka töökohtade agressiooni või töökiusamise vorm. Kui olete töökoha kiusamise sihtmärk, teate, kui palju see teid igapäevaselt mõjutab. See on nagu jälle keskkool, kus kiusajad on halastamatud ja õelad. Need kiusavad ja mobiilivad inimesed võivad teile tegelikult töö maksma minna.

Allikas: rawpixel.com

Töökoha liikumise tüübid



Töökiusamist või töökohtade röövimist on palju, kuid need kõik on valed ja juhtimisega peaksid nad tegelema. Kui ütlete oma juhile, et te ei saa töötada, on põhjus töökohal mobiilimine ja see mõjutab teie kohalolekut ning teie tulemuslikkus, teie juht, peab võtma teatud tüüpi meetmeid. Kellelgi pole õigust tekitada teile sellist ärevust ja leina tööl, mis võib teile tegelikult töö maksma minna.

Kiusamine tööl



Töökohas mobiilimine on tõsine probleem. Tööle minnes on töökoha mobimine ilmselt viimane asi, millele mõtlete, eks? Tegelikult ei pruugi te isegi töökoha moblemisest kuulnudki. Paljud inimesed pole seda teinud. See on teatud tüüpi töökiusamine, mis juhtub siis, kui üks teie töökohas olev inimene julgustab teisi teid ahistama ja alandama, et teid töölt sundida. Tööl mobiilimine on tegelikult tavalisem, kui arvate. Töökohakiusamise instituudi andmetel kiusatakse iga päev iga kolmandat inimest oma töö juures.

Mis on töökoha moto või kiusamine?



Töökiusamise tegelik määratlus on ühe või mitme inimese korduv, tervist kahjustav väärkohtlemine ühe või mitme inimese poolt. See hõlmab kuritahtlikke tegevusi nagu sabotaaž, töö sekkumine, hirmutamine, alandamine ja ähvardamine. Kiusamise ja moblingu erinevus seisneb vaid kaasatud inimeste arvus. Kui see on ainult üks inimene, on see kiusamine. Kuid kui seda on rohkem kui üks, on see mobiil. Kui olete oma juhiga rääkinud, peaks midagi kohe ette võtma. Töökiusamise kohta tuleks teha ametlik aruanne. Kiusamine töökohas või mobiil on tavaliselt mis tahes töökohal süütegu, seega peaks väidete osas uurima. Oleks tore, kui nad saaksid teie sõna võtta, kuid juriidiliselt peavad neil olema tõendid mobiilsuse või kiusamise kohta tööl.



Teata mobiilist

Kui peate tegelema töökiusamise, töökoha agressiooni, töökiusamise või mis tahes muu väärkohtlemisega tööl, on oluline sellest kohe teada anda. Kiusamine töökohal, mobiilimine töökohal ja agressioon töökohal on põhimõtteliselt sama asi. Alati, kui rohkem kui üks inimene teie töökohas valib teid mingil viisil, mis muudab teid ebamugavaks, muudavad nad teie töötamise raskeks (kui mitte võimatuks). Töökohal mobiilimine, mis maksab teile toimetulekut ja viis oma lähedasi toetada, on ju kuritegu? Kahjuks ei ole.

Töökoha jälitamine ja seadus

Kuigi praegu pole seadusi töökoha mobimise kohta, on seadused ahistamise kohta ja võite seda kindlasti nimetada. Kui olete inimsuhted kaasatud, mida juht peaks kohe tegema, võib tunduda, et midagi ei tehta. Enamasti võtavad nad teie aruande ja saadavad teid tagasi tööle. Kuid teie juht peaks kohe rääkima inimestega, kes teid kiusavad. Neil võib olla kohtumine teie kõigiga koos või eraldi ja võite proovida teisi tunnistajaid kohale tulla. Probleem on selles, et paljud teised kardavad ilmselt midagi öelda, sest nad ei taha olla märklauaks. Kuid tänapäeval peaks kõigi ettevõtete kaamerate puhul olema tõendeid vähemalt ühe vahejuhtumi kohta.



Tõendi saamine

Kui teie tööandja ei leia, et on piisavalt tõendeid selle kohta, et olete tööl kiusamise objekt, peaksid kehtima töökoha reeglid, mis teid kaitsevad. Kui see ei tundu töötavat, proovige ise tõendeid hankida. Kui teil on lubatud oma mobiiltelefon tööl olla, seadistage see salvestama igal ajal, kui jõuk teie lähedale tuleb. Võite isegi saada tõendeid selle kohta, et nad kedagi teist ahistasid. Kuna kiusajatel on sageli palju eesmärke. Kui olete saanud mingisuguse tõendi, peaks teie tööandja selle eest hoolitsema. Kui nad seda ei tee, võite esitada hagi, mis sunnib neid tegutsema. Tehke seda siiski diskreetselt, nii et te ei sea ennast ega kedagi teist ohtu. Töökohas mobiil võib liikuda verbaalsest väärkohtlemisest kiiresti füüsilise väärkohtlemiseni. Ja teie rahvahulga vastu ei hakka teile hästi tulema.

Allikas: rawpixel.com

Töökoha liikumise tunnused

Mis siis, kui ohver pole sina? Võite näha, kuidas teie töökaaslased valivad teisi, põhjustades paljudest stressi tõttu töölt lahkumise. Ja tõenäoliselt kardate midagi öelda, sest siis võib kiusamine olla suunatud teile. Siiski on oluline seista selle eest, kes seda vajab, isegi kui see on lihtsalt tunnistaja või õlg, mille kallal nutta. Töökohakiusajad võivad olla kavalad ja libedad, käituda kenasti ja normaalselt, kui juhid või muud kõrgema astme töötajad on läheduses. Tegelikult ei pruugi te isegi näha, et see juhtub ise. Võib-olla kahtlustate lihtsalt, et teie töösõpra on kiusatud, kuna nad kardavad tööl üksi olla või mõtlevad tööst loobuda. Siin on mõned märgid, mida otsida:

  • Teie töökaaslane ei viibi vaheajal ega lõunasöögi ajal, eelistades neist kiusajatest eemale hoidmiseks istuda oma autosse või isegi vaheajad vahele jätta.
  • Kuulete inimesi rääkimas, kuidas teie töökaaslane kardab teatud teisi töötajaid.
  • Teised töökaaslased, kellele meeldis oma töö, on lahkunud, põhjust põhjendamata.
  • Teie sõbra kohta käivad kuulujutud ja valed, teate, et need on valed.
  • Märkate, et teie töökaaslane ei käi tööl mingisugustes sotsiaalsetes funktsioonides.
  • Teie töökaaslane tundub teatud inimeste pärast ärev või närviline.

Räägi nendega

Kui arvate, et teie kaastöötajat kiusatakse või ta on töökoha mobimise ohver, rääkige temaga. Küsige neilt selle kohta ja öelge, et nad peaksid juhiga rääkima. Kui nad ei taha, sest kardavad, siis toeta neid. Minge koos nendega, kui nad teatavad probleemist ja tegutsevad tunnistajana. Kuigi te ei tohiks kunagi oma sõbra abistamiseks valesid välja mõelda, peaksite juhtkonnale või personaliesindajale teada andma, et märkasite teatud asju, mis teid kõigepealt kahtlust tekitasid.

Mis siis, kui see ei toimi?

Täpselt nagu teavitaksite oma probleemidest, pole ka lõpptulemus mõnikord selline, nagu oleksite soovinud. Võib-olla pillab juhtkond palli maha; HR ei leia tõendeid või kiusajatel on sõbrad kõrgemal. See ei tee haiget, kui räägite kellegagi redelist edasi. Ehkki kui see on seotud teie töökaaslasega, mitte teiega, tuleb see, mida teha tuleb, jätta neile. Ärge proovige seda kõike teha oma töökaaslase heaks, kui nad ei soovi välja tulla. Austage nende vaikimise soove ja toetage neid igal juhul.

Töökohtade liikumise tagajärgedega tegelemine

Sõltumata sellest, kas te kiusajatega tegelesite või mitte, on nende tegevuse tagajärjed endiselt ilmne. Kiusamine kahjustab teie psüühikat, olenemata sellest, kui vana te olete. Isegi kui teil õnnestus õigusrikkujad vallandada ja nad on läinud, võivad nende kiusamise tulemused püsida. Teil võib olla depressioon või ärevus ja teil võib olla isegi traumajärgne stressihäire (PTSD).

Depressioon

Paljud kiusatavad inimesed kannatavad depressiooni all. Võite kogu aeg tunda kurbust või lootusetust ja hirmu. Võib-olla tunnete end kodus turvaliselt, kuid kannatate jätkuvalt depressiooni tagajärgede pärast, sest see on teid nii tõsiselt mõjutanud, et te ei saa seda endast välja. Võite tunda piinlikkust või süüd, mõeldes, et oleksite pidanud suutma neile vastu seista. Võite isegi ennast süüdistada, arvates, et kiusajad sihtisid teid, kuna teil on midagi valesti. Võib-olla ei taha te isegi enam tööle minna, isegi kui neid enam pole. Depressioon on tõsine häire ja kui teil on mõni järgmistest sümptomitest, peate rääkima kellegi spetsialistiga:

Allikas: rawpixel.com
  • Huvi puudumine tegevuste vastu, mis teile tavaliselt meeldivad
  • Kurbus, mis kestab üle kahe nädala
  • Krooniline väsimus
  • Magades rohkem või vähem kui tavaliselt
  • Söömine rohkem või vähem kui tavaliselt
  • Enda isoleerimine
  • Mõtted surmast või enesetapust

Ärevus

Ärevus töölkäimise pärast, kui teid kiusatakse, on täiesti normaalne. Tegelikult, kui see teid ärevaks ei ajaks, poleks see normaalne. Aga mis siis, kui olete endiselt liiga stressis, et minna tagasi tööle ka pärast kiusajate kadumist? Või mis oleks, kui saaksite mõne muu töö, kuid nüüd olete stressis ja arvate, et see võib korduda? Ärevus on tavaline vaimne häire, mille võivad põhjustada sellised olukorrad, ja see võib teie elu üle võtta, kui te ravi ei saa. Kui tunnete ärevust või kardate pärast töökohahääletuse ohvriks sattumist tööle minna või mõnel muul põhjusel, peaksite kohe rääkima vaimse tervise spetsialistiga.

Traumajärgne stressihäire (PTSD)

Kui kogete traumaatilist juhtumit, isegi kui see juhtub ainult üks kord, võite lõpuks kannatada PTSD all. Töökohas mobimise korral juhtub see tavaliselt rohkem kui üks kord, seega on tõenäoline, et teil on hiljem PTSD. Verbaalne ja emotsionaalne väärkohtlemine on kaks kõige levinumat PTSD käivitajat. Siin on mõned sümptomid, mida otsida:

  • Õudusunenäod
  • Unetus
  • Tagasivaated päeva jooksul
  • Enda isoleerimine
  • Pidevalt närvis või stressis
  • Keskendumisraskused
  • Hädasid otsuste tegemisel
  • Alati äärel
  • Vältides juhtumeid meenutavaid kohti ja inimesi
  • Lootusetus
  • Süü
  • Paanikahood (kiire südamerütm, võidusõidumõtted, valu rinnus, pearinglus, halva tunde juhtumine)

ReGain võib aidata

Allikas: rawpixel.com

Sõltumata sellest, kas teil on depressiooni, ärevuse, PTSD või mõne muu probleemi sümptomeid, on hädavajalik rääkida teiega juhtunust nõustaja või terapeudiga. Ilma ravita võivad moblingu juhtumitest tekkinud tunded tekitada teile probleeme teel, sealhulgas suhteid ja tööprobleeme. ReGain.us on litsentseeritud professionaalsed terapeudid ja nõustajad, kes saavad aidata. Kohtumist pole vaja ja te ei pea isegi oma kodust lahkuma.